2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Herra, anna minulle mielenrauha hyväksyä se, mitä en voi muuttaa
rohkeutta - muuttaa mitä voin ja viisautta - erottaa aina ensimmäinen toisesta.
Tämä mielenrauhan rukous on monien tiedossa. Venäjällä hän tuli kuuluisaksi viime vuosisadan 70 -luvulla Kurt Vonnegutin romaanin "Teurastamo viisi eli lasten ristiretki" ansiosta.
Amerikkalainen teologi ja pappi Reinhold Niebuhr tallensi tämän rukouksen ensimmäisen kerran saarnassa vuonna 1934. Hän on tullut laajalti tunnetuksi vuodesta 1941 lähtien, jolloin yksi henkilö lausui sen anonyymien alkoholistien kokouksessa - järjestö sisällytti hänet Twelve Steps -ohjelmaan.
Näyttää siltä, että kaikki on selvää, mutta vastaanotossa huomaan usein, että kaikki ajatukset ja sanat hyväksymisestä useimmissa ihmisissä aiheuttavat vastarintaa.
Hyväksyminen liittyy lujasti laskettuihin käsiin ja toimettomuuteen. Jos hyväksyn sen, mitä tapahtuu, niin ikään kuin kieltäydyn muutoksesta ja olen samaa mieltä siitä, että koko elämäni virtaa kärsimyksissä, ja tämä on minun osani.
- "Mitä haluat sanoa, minun täytyy olla hiljaa ja kestää tämä kaikki?"
- "En ole tottunut hyväksymään kaikkea, taistelen loppuun asti",
- "Kuinka epäoikeudenmukaisuus voidaan hyväksyä?"
- nämä ovat yleisimpiä vastauksia ajatukseen hyväksymisestä.
Hyväksyminen ei tarkoita alistumista kohtalolle. Tämä ei ole passiivisuutta eikä taktiikkaa antaa asioiden mennä itsestään. Hyväksyminen tarkoittaa taistelun, taistelun ja tuomitsemisen lopettamista ja sen sijaan ymmärtämistä mitä tapahtuu juuri nyt.
Tämä ei ole reaktio "Jumala, miksi tarvitsen tätä kauhua?" eikä huudahdus "Miksi tämä tapahtuu aina minulle?!". Ja se ei ole ollenkaan "olen häviäjä, en onnistu!".
Hyväksyminen on oivallus siitä, että juuri mitä tapahtui, on tapahtunut.
Vasta kun olemme tietoisia, saamme kokemusta, voimme tehdä johtopäätöksiä ja käyttää niitä muuttaaksemme elämäämme.
Hyväksyminen auttaa näkemään, mitä tapahtuu eri näkökulmista. Visio tilanteesta kaikilta puolilta auttaa tilanteen muuttamisessa. Tapahtuman kieltäminen, taisteluyritykset johtavat negatiivisten tunteiden purkautumiseen ja sen seurauksena uupumukseen - emotionaaliseen ja fyysiseen.
Kuva: unsplash.com
Suositeltava:
Lopeta Tai Jätä Hoito - Mikä On Ero?
Monille asiakkailleni suosittelen terapian lopettamista sen lopettamisen sijaan. Mikä on ero? Annan aluksi muutaman esimerkin. Teimme asiakkaan kanssa useita kokouksia (noin 10). Sovittiin seuraava kokous. Muutama päivä ennen kokousta saan häneltä viestin:
Mikä On Itsetunto Todellisuudessa Tai Mikä Määrittää Elämäsi Laadun (osa 2)
No, jatketaan. Edellisessä osassa tarkastelimme, mikä on itsetunto, mitä perustoimintoja se suorittaa, miten itseluottamus ja itsetunto liittyvät toisiinsa, mitä luonteenpiirteitä itseluottamuksellisilla ihmisillä on, ja tutkimme myös erilaisia itsetuntoja.
Laiskuus: Taistele Tai Hyväksy?
Laiskuus … Mikä se on - kuolemansynti tai edistyksen moottori? Yritetään selvittää se. Sana "laiskuus" tulee latinalaisesta kielestä. lenus - rauhallinen, hidas, unelias ja merkitsee kovan työn puute tai puute. Mutta tappavien syntien luettelossa laiskuus esiintyy eri nimellä - Acedia (lat.
En Kestä Lähisuhteita. Mikä Minussa On Vikana?
Miltä tuntuu tuntea olevansa emotionaalisesti erotettu muista ihmisistä, suljettuna sisämaailmassanne ilman tunteita? Valitse eristys, kun kaikki etsivät vahvoja siteitä. Joskus saatat tarvita rakkaasi, mutta jos suhde siirtyy harvinaisten ja lyhyiden tapaamisten muodosta johonkin vakavampaan, tunnet kirjaimellisesti tukkeutuneen, ahtaan ja haluat vapauttaa itsesi näistä kahleista.
Hyväksy Tai Ymmärrä?
Pyrimme usein ymmärtämään. Hämmennymme, kun yritämme selittää ihmiselle jotain, mutta hän ei silti ymmärrä. Hän ei ymmärrä, miltä meistä tuntuu. Ei ymmärrä, miksi reaktiomme ja toimintamme ovat täsmälleen samat; hänen mielestään ne voivat olla erilaisia.
