2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kun ihmiset ilmoittautuvat ensimmäiseen kuulemiseen, monet kysyvät: "Mitä sinulla on oltava mukanasi, mihin valmistautua?" Kun henkilö tulee, hänellä on monia erilaisia odotuksia, ahdistusta jne. Helpottaakseni päätin kirjoittaa, millaista on olla asiakas. Kyllä, olen käynyt ja käyn myös henkilökohtaisessa terapiassa. Psykologiassa (ja vielä enemmän psykoanalyysissä) tämä on edellytys muiden onnistuneelle auttamiselle.
Kun vierailet psykologin kanssa ensimmäistä kertaa, varaudu siihen, että yhteyden luominen ja luottamuksen rakentaminen vie aikaa. Valmistaudu siihen, että ensimmäiset 10 kuulemista eivät ole kovin selkeitä. Puhu enemmän ja kysy kysymyksiä.
Voit puhua ja pitää puhua myös itsestäsi. Voit puhua mistä tahansa. Ainakin säästä, ainakin siitä, millainen lemmikki sinulla on. Kaikki tämä antaa arvokasta tietoa psykologillesi ja antaa sinun kysyä sinulle tärkeitä asioita. Älä häiritse syyllisyyden tunnetta, että kuljetat hölynpölyä ja pieniä asioita. Suuret asiat koostuvat pienistä asioista.
Ole valmis siihen, että aika ajoin menetät halun mennä psykoterapiaan. Tätä kutsutaan vastustukseksi. Psyykeemme pyrkii aina vakauteen (ja psykoterapia yrittää aina muuttaa sitä) ja kokee muutokset vaaraksi. Se voi ilmetä näin: ei ole mitään sanottavaa, mitään ei tapahdu elämässä, kaikki näyttää olevan kunnossa.
Psykoterapia on tärkein asia, jonka olet tehnyt itsellesi. Kyllä, muutat itseäsi ja tulevaisuuttasi, tee siitä onnellisempi. Opi tuntemaan ja ymmärtämään itseäsi enemmän. Tämä on kallein asia, jonka voit tehdä itsellesi. Toisista huolehtiminen on arvokasta, itsestä huolehtiminen on korvaamatonta.
Psykoterapiassa käyminen on normaalia ja hyvää. Ihannetapauksessa kaikki menisivät tällä tavalla. Vaikka elämässä on kaikki hyvin, on myös hyvä oppia tuntemaan itsensä hieman enemmän.
Puhut paljon tunteista psykologin kanssa, tunnet. Psykoterapian aikana muistat monia menneitä tapahtumia ja koet ne emotionaalisesti. Tämä on välttämätöntä menestyksekkään ylennyksen kannalta. Enemmän aisteja vähemmän älykkyyttä. Älykkyys toimii usein puolustusmekanismina muutosta vastaan.
Muutos ei tule yhdessä yössä. Sinun on annettava itsellesi aikaa muuttua. Eräs 43-vuotias mies kysyi minulta: "Kuinka nopeasti voin päästä eroon ongelmastani?" Vastaus on hyvin yksinkertainen: "Ongelma on muodostunut 43 vuoden ajan, se vie aikaa muuttaa, kuinka paljon opimme tarkalleen psykoterapiassa, kymmenestä neuvonnasta."
Ole valmis siihen, että terapiaistunnot ovat erilaisia emotionaalisen sisällön suhteen. Jotkut tuovat onnea, keveyttä ja inspiraatiota. Toiset ovat niin uuvuttavia, että näyttää siltä, että tämä on pahin asia, mitä elämässä tapahtui. Tämä on normaali psykoterapian prosessi. Psykologisi tulisi varmistaa, että menet syvälle itseesi, mutta samalla siitä aiheutuva kipu oli siedettävä sinulle. Joskus neuvonantajasi ärsyttää sinua kysymyksillä sinusta ja menneisyydestäsi tai nykyisyydestäsi. Ei hätää sekin. Kerro hänelle siitä suoraan. Me kaikki käymme läpi koulutuksen ja henkilökohtaisen terapiamme ja opimme kestämään psykoterapian aikana syntyviä tunteita.
Psykologi ei vastaa kaikkiin kysymyksiisi. Sinun on itse opittava etsimään vastauksia kysymyksiin. Sinun on opittava ottamaan vastuu itsestäsi ja elämästäsi. Jos psykologi vastaa kaikkiin kysymyksiisi ja ottaa täyden vastuun, hoito ei ole tehokasta.
Tytöille. Käytä kosteutta kestävää meikkiä tai älä maalaa lainkaan. On aikoja, jolloin itku on yksinkertaisesti välttämätöntä ja sitten meikki voi huonontua.
Ja tärkein asia. Psykoterapia, istuntosi aika, toimisto -osoite on yksi turvallisimmista paikoista. Täällä voit avata kaikki henkiset haavasi ja parantaa ne. Terapiassa voit ilmaista ehdottomasti kaikki tunteesi. Ja haluamallasi tavalla.
Mihail Ozhirinsky - psykoanalyytikko, ryhmäanalyytikko.
Suositeltava:
Millaisen Miehen Ansaitset Tai Millaista On Olla Nainen
- Kuka se on pensaissa? - kysyi Alice. - Ihmeitä - vastasi Cheshire Cat. - Ja mitä he siellä tekevät? hän kysyi hieman punastuen. - Kuten ihmeille kuuluu - niitä tapahtuu … Lewis Carroll Ei ole ollenkaan välttämätöntä olla nainen, toisin sanoen ei ole välttämätöntä, että nainen on nainen (anteeksi sananlasku) - voit olla sekä mies, ystävä että oman alan asiantuntija.
Hyvä Asiakas, Huono Asiakas
Ei ole tapana puhua tästä, koska me kaikki arvostamme maineemme oikeina ja ystävällisinä asiantuntijoina, eikö niin? No, otan mahdollisuuden . He sanovat, että tarjoilijat ovat ravintoloiden pahimpia ruokailijoita, koska vapaa -ajallaan he pyrkivät tekemään kollegoidensa kanssa kaiken, mitä heidän röyhkeimmät asiakkaat tekevät heidän kanssaan.
Tällainen Erilainen Hoito: Asiakas "haluan" Ja Asiakas "minun On"
NÄIN ERI TERAPIA: ASIAKAS "HALUA" JA ASIAKAS "NADO" Kypsän ihmisen psyykeessä Haluan ja haluan tulla toimeen harmonisesti, toiveet ja velvollisuudet. Jatkan aiheita, jotka esitettiin artikkeleissa”Tarpeen ja tahdon väliltä ja suhteiden kaksoisloukku” En tue asiakkaiden ja heidän pyyntöjensä typologiaa, ja korostan terapiassa asiakkaan persoonallisuuden yksilöllisyyttä ja hänen pyyntönsä ainutlaatuisuutta.
Millaista On Olla Ensimmäisen Luokan Vanhempi
Ja kun he katsoivat hänen vetäytyvää selkäänsä, joka oli peitetty upouudella repulla, he nielevät hänen kurkkuunsa tulevan palan. Yrititkö epäonnistuneesti ymmärtää, milloin hän onnistui kasvamaan niin nopeasti pienistä nukkehaalareista lähes aikuisten täyspuvuksi?
Psykologin Itsensä Edistäminen: Olla Vai Olla Olematta?
Aloittelevat psykologit ja psykoterapeutit pelkäävät joskus mainostaa itseään, puhua itsestään, välttää itsensä mainostamista. Joissakin tapauksissa tämä piilottaa itseluottamuksen puutteen, kuten asiantuntijoilla. Ja joskus - haluttomuus mennä populismiin, pelko tulla pinnalliseksi ja sanoa banaaleja asioita.
