Tietoja Kovasta Työstä Ja Työnholismista

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Työnarkismi on ihmisen liiallinen intohimo työhön. Silloinkin, kun työtä ei tarvita. Vaikka tämä harrastus vahingoittaa henkilökohtaista elämää, se johtaa uupumukseen ja kaikenlaisiin sairauksiin. Työnarkoman pysäyttäminen on yhtä vaikeaa kuin alkoholistin repiminen pullosta.

Työnarkomaanian vertailu alkoholismiin ei ole sattumaa: molemmat ovat riippuvuuksia. Se on vain, että henkilö ei aina kärsi tuskallisesta riippuvuudesta kemikaaleista (esimerkiksi alkoholista tai huumeista). On myös muita kuin kemiallisia riippuvuuden muotoja: tietokoneella, uhkapelillä, laihduttamisella, ostoksilla, urheilulla ja liikunnalla, rakkaalla tai … kyllä, töistä. Jälkimmäisessä tapauksessa he puhuvat työnholismista.

Ennen luultiin, että ahkera työskentely on hyvä, ja mitä enemmän teet sen, sitä parempi. Tämän uskomuksen ansiosta työnholismista ei ole tullut vain riippuvuus, vaan sosiaalisesti hyväksytty riippuvuus. Myöhemmin kävi kuitenkin ilmi, että kotelo haisi kerosiinilta. Itse asiassa, toisin kuin yleiset myytit, työnholismi ei aina tee ihmisestä menestyvää, puhumattakaan terveestä ja onnellisesta.

Jotkut psykologit uskovat, että työnarkismi on piilevä itsemurhan muoto. Ja heidän kanssaan on vaikea kiistellä: loppujen lopuksi tällainen henkilö todella tuhoaa itsensä sekä fyysisesti että psyykkisesti.

Merkkejä työnarkomisesta

Työnarkomaanille työ ei ole osa elämää, vaan sen merkitys. Se korvaa ystävyyden, henkilökohtaiset suhteet, harrastukset ja muut aktiviteetit. Kun rakkaus omaa työtä kohtaan muuttuu riippuvuudeksi, seuraavat piirteet ilmenevät henkilön käyttäytymisessä ja ajattelussa:

- työnarkomaani pysyy säännöllisesti töissä, vie asiat kotiin;

- henkilö ei voi pysäyttää itsensä "tekemiseen": hän ei pysty erottamaan työaikaa muusta kuin työajasta. Hänellä ei ole koko viikonloppua puhelimen ja / tai tietokoneen ollessa sammutettuna;

- mitä työnarkomaani kutsuu "lepoksi", liittyy myös työhön. Hän esimerkiksi "lepää" lukemalla ammattikirjallisuutta;

- jos tällainen henkilö ei toimi, hän tuntee tyhjyyden ja tyytymättömyyden;

- työnarkomaani ei ymmärrä lepoa. Aika nukkumaan, viihteeseen, kommunikointiin perheen ja ystävien kanssa näyttää häneltä hukkaan;

- keskustelut, jotka eivät liity työhön, näyttävät henkilölle tylsiltä ja tyhjiltä;

- Tule töistä kotiin vain vartalo. Pää ratkaisee edelleen työtehtäviä, se ei voi vaihtaa työstä kotiin millään tavalla;

- energia, energiapurske ja inspiraatio johtuvat yksinomaan ammatillisesta toiminnasta. Muut elämän alat eivät herätä tällaisia tunteita;

- työnarkomaani ei osaa juhlia voittoa, iloita jonkin yrityksen valmistumisesta: hän ajattelee heti seuraavaa työpäivää;

- viihdyttävä toiminta aiheuttaa laiminlyöntiä ja ärsytystä;

- epäonnistuminen työssä nähdään katastrofina;

- tällainen henkilö kärsii omasta perfektionismistaan, on hyvin huolissaan siitä, onko hän täyttänyt velvollisuutensa tarpeeksi täydellisesti.

Näiden merkkien jälkeen muut tulevat näkyviin. Ajan myötä tällainen henkilö ansaitsee tietysti kroonista väsymystä, ärtyneisyyttä (keho toimii rajalla, joten se reagoi syystä tai ilman syytä). Sitten on unihäiriöitä: työnarkomaani joko ei nukahda tai nukkuu liikaa harvinaisina vapaapäivinä (tai tunteina) hänelle, ja heräämisen jälkeen hän tuntee silti olevansa ylikuormittunut. Ei kaukana hänellä on keskittymisvaikeuksia (hyvästit, myytti työnarkomaanien tehokkuudesta) ja ongelmia ruoansulatuskanavassa ja sydän- ja verisuonijärjestelmässä.

Ärsyttävintä on, että työnarkomaani tekee kaikkensa ollakseen kiinnittämättä asianmukaista huomiota huonontuneeseen tilaansa. Hänellä ei ole aikaa mennä lääkäreille ja maata lomalla! Eli hän tietysti tekee sen, hän on järkevä ihminen. Mutta vähän myöhemmin. Kun kaikki liiketoiminta on ohi (= ei koskaan). Muuten, työnarkot ovat jatkuvasti tässä illuusiossa: että vähän enemmän, ja se on helpompaa. Kirjaimellisesti yksi tai kaksi viikkoa niin intensiivisessä tilassa, ja sitten … ja sitten se ei tule.

Silloinkin kun työnarkismi saa voimakkaan juurensa paitsi ihmisen psyykeeseen, myös hänen kehoonsa, henkilö kohauttaa olkansa oireistaan. Kun ei ole enää mahdollista olla kiinnittämättä huomiota itseensä, työnarkomaani yrittää parantaa kaiken tämän pillereillä, jotta se olisi nopeampaa. Tietenkin se on parempi hänelle, jos hän tekee, sitten hetkeksi: mikään pilleri ei auta palauttamaan voimaa samalla tavalla kuin kauan odotettu lepo keholle. Mutta saadakseen työnarkoman lepäämään tai ainakin pysähtymään ajoissa, kehon on heitettävä jotain äkillisemmin. Se on tyhjentynyt sellaiseen tilaan, että työnarkomaanilla alkaa hermoromahduksia, paniikkikohtauksia, masennusta tai sellaista kosmista hajoamista, että työntekijämme ei pysty edes nousemaan. Jos et pysty saamaan sitä edes tämän kanssa, kehossa laukaistaan erittäin vakavia sairauksia. Vain näin keho voi pakottaa työnarkoman lopettamaan itsensä kiduttamisen. Totta, joskus on liian myöhäistä …

Mikä saa ihmiset niin riippuvaisiksi työstä, että he tuhoavat itsensä tällä tavalla?

Yhdelle henkilölle tämä on tapa päästä eroon muiden elämänalueiden ongelmista, joita hän pelkää tai ei halua ratkaista.

Toiselle se on tapa täyttää sisäinen tyhjyys, joka peittää hänet päätänsä, heti kun hän jää yksin itsensä kanssa.

Kolmas henkilö kasvoi perheessä, jossa he ylistivät, tukivat ja rakastivat vain hyvistä arvosanoista ja menestyksestä koulussa, eivätkä kaikki välittäneet lapsen muista kokemuksista (joten hän oppi olemaan välinpitämätön itselleen asian vuoksi).

Neljännelle henkilölle menestyksestä työssä on tullut tapa lisätä itsetuntoa ja päästä eroon komplekseista: vaikka hän kokee itsensä vähäpätöiseksi ja epäonnistuneeksi muilla alueilla, mutta silloin häntä rakastetaan, ylistetään, ihaillaan. Joten hän pääsee eroon jatkuvasta tunteesta, että hän on jonkinlainen väärä, tarpeeton, korvaamaton ja yleensä viallinen. Hän tavallaan oikeuttaa oman olemassaolonsa.

Viides henkilö ei tunne sanaa "haluan", mutta hän tuntee sanat "pakko" ja "pakko" erittäin hyvin. Hän voi käyttää aikaa ja energiaa muille, mutta ei itselleen. Näin hän tottui, näin hänet kerran opetettiin suhtautumaan itseensä. Itsestään huolehtiminen tuntuu hänestä olevan vähäpätöinen asia.

Valitettavasti joskus meidän täytyy melkein tappaa itsemme, jotta voimme todella arvostaa elämäämme, terveyttämme ja psyykkistä hyvinvointiamme.

Tai ehkä se ei ole niin paha?

Oikeudenmukaisuuden vuoksi minun on sanottava, että aikanamme paljon työskentely on muunnelma ikänormista. Nykyaikaiselle ihmiselle on luonnollista käyttää elämänsä ensimmäinen kolmannes ammatilliseen kehittymiseen, taloudellisen vakauden saavuttamiseen ja koulutukseen. Mutta vasta ensimmäinen kolmasosa. Normaalisti tarvitaan kolmenkymmenen vuoden kriisi, jotta voimme siirtyä muille elämänalueille. Ikään liittyvän työnholismin tapauksessa se menee jotakuinkin näin.

Pidit väsymättömästä työstä, olit ylpeä menestyksestäsi, unen puutteesta, perfektionismista ja tietysti kovan työn aineellisista hedelmistä. Hän täytti rikkauden, lelujen, autojen, statusasioiden tarpeen ja sitten … jotain tapahtui. Ja kaikki tämä on lakannut olemasta niin tärkeä. Ei sillä, että olisin ollut täysin pettynyt työhöni, mutta ymmärsin ehdottomasti, ettei enää kannata antaa niin paljon itsestäni. Ja viideskymmenes ylellinen käsilaukku miellyttää paljon vähemmän kuin ensimmäinen … ja sitten alat etsiä sitä tärkeämpää. Opit jyrkästi huolehtimaan itsestäsi, tarkkailemaan unta ja lepoa (etenkin jos sait taikuuden heilurin kehosta). Muistat ystäviäsi ja rakkaitasi: et halua viettää iltoja toimistossa vaan kynilläsi.

Osoittautuu, että rakkaus työhön on täysin normaalia, kunhan tämä intohimo ei ilmene liian kauan tai liikaa. Ne, jotka eivät kuunnelleet kehoa ajoissa, huutaen "odota, höyryveturi" - ansaitsevat sairauden, menettävät kykynsä rakentaa läheisiä suhteita ja ovat usein pettyneitä liiketoimintaansa. Ja joka käynnisti ajan ja ei antanut liikaa itsestään töihin - he saivat sekä ammattitaitoa että hieman lyötyä, mutta silti mielenrauhaa