2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kun kehomme tarvitsee ruokaa, se ilmoittaa tästä meille nälän tunteella. Mutta usein syömme, kun ei ole todellista nälkää. Ja lisäämme painoamme, joskus uskomattomiin mittoihin. Mitä varten?
Kehon vakavuus on hinta, joka on maksettava sielun kevyydestä. Monille stressaaville ihmisille luonnollinen fysiologinen vastaus on syöminen. Ruoka on miellyttävää, lämmintä ja hyväksyvää, rentouttavaa ja kohottavaa. Ongelmat häviävät taustalle. Joskus tämä on ainoa tapa tukea itseäsi, tukahduttaa, "tarttua" ei -toivottuihin tunteisiin.
Asiakkaan tapaus (suostumus julkaisuun saatu).
Sophia tuli terapiaan pyytämällä muutosta syömiskäyttäytymisessä, tyttö oli ylipainoinen. Sophia sanoi, että jopa yhdeksänvuotiaana hän painoi kuusikymmentä kiloa. Tyttö asetettiin vaa'alle huoneen keskelle, ja hänen äitinsä sanoi närkästyneenä:”Menin naimisiin, painoin vähemmän. Lopeta syöminen, etenkin karkit!"
Mutta äitini osti pahamaineiset makeiset. Isovanhemmat kasvattivat Sonjan, hänen äitinsä asui erikseen. Aina kun hän tuli käymään, äitini toi karkkia. Paljon karkkeja. "Luultavasti hän halusi makeuttaa elämäni ilman häntä", Sonia naurahtaa.
Sonya tunsi, ettei ketään tarvita, ylimääräinen lapsi. Hän kielsi itsensä vihaiseksi, koska näki kuinka viha tuhoaa suhteet. Hän kielsi surun, koska jos tyttö alkoi itkeä, tämä aiheutti närkästystä kaikkien perheenjäsenten keskuudessa. Ei ollut myöskään mahdollista pelätä. Voisi tuntea syyllisyyttä ja häpeää "arvottomasta" käytöksestä. Ja myös teeskennellä, että kaikki on hyvin kanssasi ja että olet tyytyväinen kaikkeen. Jotta ihmiset näkevät, että Sonya kasvaa HYVÄSSÄ perheessä.
Tyttö oli täynnä tunteita, joita ei voinut ilmaista. Hän löysi tien itselleen ruoasta. Lisäksi tätä kannustettiin perheessä. Lapsi ei itse valitse mitä tuotteita ostaa, mitä syödä. Isovanhemmat ostivat paljon ruokaa, ruokkivat kirjaimellisesti tyttöä.
Tapahtui, että isovanhemmat joivat ja alkoivat riidellä selvittääkseen suhteen. Äiti sanoi:”He alkavat melua, mene nukkumaan. Pidät niitä. Ilman sinua he olisivat repeytyneet tai eronneet kauan sitten. Sonya tunsi olevansa vastuussa perhesuhteista. Hän teki kuten äitinsä sanoi, yritti nukkua ja söi pelkonsa karkilla. Hän oli vihainen äidilleen, nieli katkeruutensa ruoan kanssa …
Terapiassa Sophia keskusteli sisäisen lapsensa kanssa. Aikuinen Sophia selitti pikkutytölle, että tyttö ei ole vastuussa isovanhempiensa välisestä suhteesta. He ovat aikuisia ja Sonya on lapsi. Se on todella pelottavaa, kun aikuiset ovat ristiriidassa etkä voi tehdä mitään. Olet vihainen, surullinen, pettynyt, koet monenlaisia tunteita.
Kun aikuinen Sophia antoi pienen ilmaista tunteensa, tyttö alkoi itkeä ja huutaa. Samaan aikaan hänen ruumiinsa alkoi tyhjentyä, koko pieneni, kaikki kertynyt rasva katosi yksinkertaisesti "silmämme edessä", ikään kuin se olisi sulanut.
- Nyt näen selvästi ruoan ja tunteiden välisen yhteyden. Joka kerta syön tunteitani tukahduttaakseni. Ja ne on vain ilmaistava. Mikä löytö! Älyllisesti tiesin sen pitkään, ymmärsin sen, mutta TUNNIN sen vasta nyt, käyttämällä sisäisen lapsen esimerkkiä. Näin miten se toimii.
Joskus tuntuu siltä, että kehoon on kertynyt paljon tunteita, erityisesti viha. Näyttää siltä, että jos annat näiden tunteiden ilmetä, voit vahingoittaa itseäsi - murentua, räjähtää. Tämä on pelottavaa. Mutta kun tukahdutettujen tunteiden energia vapautuu, helpotus tulee. Ja ylimääräiset kilot häviävät.
Ruokavalio ei yksin voi muuttaa syömiskäyttäytymistä. Sophian tapauksessa hän onnistui saamaan yhteyden sisäiseen lapseensa. Kun tyttö antoi itselleen pienen tuen, hyväksynnän, salli ilmaista tunteitaan, tarve tarttua tunteisiin ja saada harhaanjohtavaa tukea ruoasta katosi. Vähitellen Sophia kehitti uusia ruokailutottumuksia ja tapoja selviytyä stressistä. Ylipaino alkoi poistua.
On tärkeää muistaa, että ylensyötotavan muuttaminen vie aikaa, kärsivällisyyttä ja sitkeyttä. Tässä artikkelissa esitetään yksi ylipainoisista työalueista.
Artikkeleita painosta: Ihmisen merkitys ja paino. Miten ne liittyvät toisiinsa?
Olla lihava tai laiha? Mitä tehdä, jotta se olisi meidän valintamme.
Esivanhempien nälkä ylipainon syynä.
Suositeltava:
Miksi Pahennat Itseäsi Tuomitsemalla Muita? Miten Tuomitseminen Ja Itsetunto Liittyvät Toisiinsa?
Miksi teet itsestäsi huonompaa tuomitsemalla muita? Miten tuomitseminen ja itsetunto liittyvät toisiinsa? Puhutaanpa tästä. Jos tuomitsen toista, se on pääsääntöisesti merkki siitä, että tuomitsen itseni. Yleensä näin on aina elämässä. Kuten ihminen suhtautuu toiseen, niin hän suhtautuu itseensä.
Miten Tarpeesi Liittyvät Pelkoihisi
On pelkoja, jotka voidaan poistaa muuttamalla vastauksesi pelkoksi. Käyttämällä erityisiä vastausstrategioita. Ja on pelkoja, jotka eivät mene pois, vaikka kuinka yrität vaikuttaa niihin. He eivät lähde, koska he ovat sidoksissa tarpeisiisi, jotka elämäntilanteen vuoksi ovat muuttuneet negatiivisiksi.
Ole Vahva. Uhrin Polku On Hinta, Joka On Maksettava "voimasta"
"Teen kaiken itse. Pystyn, osaan, vedän. En pyydä keneltäkään mitään. " Täydellisen itsenäisyyden maksu on väsymys, uupumus, kyvyttömyys luottaa johonkin muuhun kuin itseesi. "Olen täysin yksin." Mitä varten? Toisaalta on kyvyttömyys ja kyvyttömyys pyytää apua.
Psykosomaatti: Miten Henkisestä Kivusta Tulee Kehon Sairaus
Kehomme ja psyyke ovat läheisessä yhteydessä toisiinsa. Ja mitä tapahtuu emotionaalisessa elämässämme, heijastuu suoraan kehoomme. Tämä on kehon suuntautuneen terapian ja psykosomaatian perusasento - lääketieteen ja psykologian risteyksessä oleva ala, joka tutkii häiriöitä, jotka eivät pääasiassa aiheudu kehon häiriöistä, vaan henkilön emotionaalisista tekijöistä tai persoonallisuuden piirteistä.
Tunteet Ja Tunteet Ihmissuhteissa
Monet pelkäävät ristiriitaisia tunteitaan rakkaitaan kohtaan. Juuri nyt oli rakkautta, arkuutta valui kehon yli, ja seuraavalla hetkellä ei ole enää voimaa: kaikki ihmisen käyttäytymisessä raivostuttaa, näyttää siltä, että vihaat koko sydämestäsi.
