2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Hyvää iltapäivää rakkaat ystävät!
Viime aikoina olemme keskustelleet tunteista täällä kanssasi artikkeleissa. Ja yhdessä viimeisimmistä julkaisuistani ilmaisin ajatuksen siitä, että on olemassa perus -tunteita ja on monimutkaisempia kokemuksia, jotka koostuvat jo näistä perustunteista. Esimerkiksi pelko ja ilo ovat perimmäisiä tunteita, kun taas rakkaus, kateus, syyllisyys voivat jo olla yhdistettyjä, täynnä erilaisia tunteita ja tiloja.
Mainitsin myös, että tunteet ovat pysäytettyjä tekoja, ja terapiassa on tärkeää ymmärtää pysäytetty. Ja esimerkiksi syyllisyyden tapauksessa oletin, että tämä kokemus ei enää koske sellaisia tekoja, jotka on pysäytetty sellaisiksi, jotka on palautettava tunteiden elämiseksi, vaan ajattelutapaa, joka on tärkeää muuttaa järjestyksessä saada takaisin ilon tunteen kokemus suhteessa jonkun kanssa, jolle syyllisyys tuntuu. Toiminta tässä on luultavasti jonkinlaista anteeksiantoa anteeksiantamattomalta henkilöltä, emme tunne tunteita tällä hetkellä. Mutta ensiksi ensin.
Sain kommentilta käyttäjältä kysymyksen siitä, mitkä positiiviset ajatukset voivat korvata syyllisyyden.
Vastaan. Ensinnäkin, emme muuta ajatuksia. Koska ajattelemme jotain uudelleen, alamme katsoa jotain eri tavalla, kohdella jotain eri tavalla, meillä on erilaisia tunteita. Eli emme voi puhua tällaisesta korvaamisesta, se ei ole täysin oikein.
Voimme puhua esimerkiksi joidenkin syyllisyyttä aiheuttavien asenteiden korvaamisesta asenteista, jotka aiheuttavat samaa iloa.
Toiseksi on ensin ymmärrettävä, mikä tämä vika on. Syyllisyys on sellainen kokemus, joka tyydyttää kiintymystarpeemme.
Kun syyllisyys havaitaan, kuten näen nyt, ja korjaat minua ja täydennät, jos jotain on pielessä, voit noudattaa seuraavia vaiheita:
- ymmärtää, mikä on meidän vikamme toisen edessä;
- hyväksyä tämän henkilön merkitys meille;
- ymmärtää, miksi se on tärkeää ja mitä tunteita se herättää tässä suhteessa;
- käsitellä syyllisyyden takana olevia pelkoja, pelkoja menettää hänet tai sijaintinsa;
Toisin sanoen on tärkeää siirtyä syyllisyyden tunteen positiiviseen puoleen: henkilö on meille tärkeä, me rakastamme häntä!
On myös tärkeää ihmetellä, kuinka todella teimme hänelle jotain pahaa. Voimme ajatella jotain! Ja hän voi manipuloida meitä tällä tavalla ja aiheuttaa syyllisyyttä meihin saadakseen vallan meistä.
No, jos on totta, että jotain pahaa on tehty, voit miettiä, kuinka korjata se. Ja jos jostain syystä on mahdotonta korvata henkilöä vahingosta, jonka olemme hänelle aiheuttaneet, voit myös miettiä, mitä tehdä sen kanssa. Voit esimerkiksi puhua hänen kanssaan kuvitteellisesti ja pyytää anteeksi, järjestää kuvitteellisen vuoropuhelun hänen kanssaan ja katsoa, mitä tapahtuu. Tämä on tietysti erillinen iso aihe siitä, mitä ja miten täällä voidaan tehdä.
Kyllä, lopettamalla syyllisyystoiminnan, ehkä (ei tietenkään aina!) Anteeksiantopyyntö. Mutta aluksi on kuitenkin tärkeää ymmärtää asetukset, kuten luulen. Esimerkiksi voi olla, että meidän tarvitsee vain hakea liikaa hyväksyntää ja hyväksyntää muilta ihmisiltä neuroosimme vuoksi, silloin kaikkien pyytäminen anteeksi ei auta asiaa kovin paljon.
Kiitos huomiostasi!
Suositeltava:
Kuinka Päästä Eroon Erosta?
Elämässä tapahtuu vain niin, että kaikki tarinat eivät pääty onnelliseen loppuun. Ja monet - onneksi. Jokaisella erottamisella on oma tarinansa. He eroavat vastenmielisyyden takia. Tyhmyyden takia. Epäkohtien takia. Miehet voivat jättää jopa rakastamansa naisen, kun heidän egonsa kärsii.
Kuinka Päästä Eroon Turhista Ajatuksista, Tunteista?
Ajalla on hämmästyttäviä ominaisuuksia: lapsuudessa, kun niin haluat kasvaa ja tehdä kaiken itse, kun olet voittanut vanhemmiltasi voiman, se venyy kuin karamelli, joka on sulanut auringossa. Ja et voi odottaa kauan odotettua aikuisuutta. Nuoruudessa ajan kuluminen nopeutuu, - sinun on ratkaistava monia elämänongelmia:
Kuinka Voittaa Häpeä? Kuinka Päästä Eroon Häpeästä
Häpeän pelko … Miksi pelkäämme kokea tämän tunteen ja välttää sitä kaikin mahdollisin tavoin? Ja mihin tämä voi johtaa lopulta? Tämä on jossain määrin paeta kaikista tilanteista, jotka voivat aiheuttaa häpeää - pelko nöyryytyksestä, pelko saada kritiikkiä suuntaan.
Kuinka Voittaa Laiskuus. Kuinka Päästä Eroon Laiskuudesta Ikuisesti. Yksinkertaisia toimia
Mitkä ovat laiskuuden syyt? Miten käsitellä tätä patologista toimettomuutta? Itse asiassa laiskuus voidaan jakaa kahteen ongelmaan - motivaatio -ongelma ja tahdonvoimaongelma. Joten mikä voisi olla tärkein syy laiskuuteen motivaation suhteen?
Hän (a) Suututtaa Minua, Tai Kuinka On Oikein Riidellä? Kuinka Päästä Eroon Riidoista?
Kaikki riidat, jotka päättyvät onnistuneeseen sovintoon, auttavat sinua pääsemään lähemmäksi kumppaniasi. Välittömästi riidan aikana emotionaalinen osallisuus on ehdottomasti tarpeen - vanno, ilmaise tyytymättömyytesi, älä ole hiljaa ja puhu tunteistasi (viha, kauna, ärsytys, halu muuttaa jotain).
