2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Missä on kultainen keskitie, joka tasapainottaa "haluani" ja "tarpeeni"?
Olen itsekin kysynyt tätä kysymystä jo pitkään.
Apua tuli Eric Bernen transaktioanalyysiteorian muodossa. Tapahtuma -analyysi perustuu teoriaan, jonka mukaan henkilön persoonallisuudessa on kolme eri puolta - vanhempi, aikuinen, lapsi (lapsi). Näitä persoonallisuuden piirteitä kutsutaan egotiloiksi. "Lapsi" - joukko käyttäytymistä, ajatuksia ja tunteita, jotka on muodostettu lapsuudessa. Hän on spontaani toiveissa, teoissa, haluaa kaiken kerralla. Hän on toiveidemme kääntäjä. "Vanhempi" on kriittinen ja tiukka. Hän vaatii ohjeiden noudattamista, tottelevaisuutta, tiukkojen normien ja sääntöjen noudattamista. Tästä tilasta asetamme tehtäviä ja teemme päätöksiä. Hän on velvollisuuksiemme kääntäjä. "Aikuinen" toimii välittäjänä vanhemman ja lapsen välillä. Analysoidessaan tietoja aikuinen päättää, mikä käyttäytyminen on sopivin olosuhteisiin, mistä stereotypioista on toivottavaa luopua ja mihin on toivottavaa sisällyttää. Ennakkoluulo "pakko" vie meiltä energiaa. Meitä verrataan tuloksiin ohjelmoituihin robotteihin. Elämä on tapahtumarikasta, mutta siinä ei ole kirkkaita värejä, nautintoa, rentoutumista. Puolue "halua" kohtaan tekee meistä impulsiivisia lapsellisia persoonallisuuksia, joiden on vaikea saavuttaa tavoitteita ja suunnitelmia. Lasten osan sokerin alla lyöminen on vaarallista. Jos lapsi kapinoi, tuottavuutemme laskee. Jonkin aikaa voimme piiskauttaa itsemme vaatimuksilla tai muistutuksilla tulevasta kaukaisesta tavoitteesta, mutta tällä hetkellä koemme uupumuksen, masentuneen mielialan. Sisäisen lapsen tila on itsetuntomme perusta. Jos lähetämme itsemme, toiveemme sokkelin alle, emme todennäköisesti edes huomaa, kuinka muut lähettävät meidät ja toiveemme sinne. Valitettavasti tämä on meidän normimme. Vanhempi voi säästää rahaa, suunnitella, luopua hetkellisistä tarpeista, ja se on hienoa. Jatkuva toivelistasi hemmottelu on infantilismi, kevytmielisyys. Yhdessä päivässä eläminen on kaunis lause, mutta todellisuudessa kyse on turvallisuuden puutteesta, epävarmuudesta tulevaisuudestasi, vastuun siirtämisestä elämästäsi muille ihmisille. Toisin sanoen meidän on opittava neuvottelemaan itsemme kanssa ottaen huomioon kunkin egotilan tarpeet. Vanhempi lupaa lapselle, että lähitulevaisuudessa hän jotenkin miellyttää lasta. Sitten hän täyttää lupauksensa. Sisäinen lapsi on rauhallinen, jos hän tietää, että hänen tarpeitaan ei unohdeta pitkään aikaan. Hän ei johda loogiseen tarinaan jostakin käsittämättömästä, kaukaisesta kiinnityksestä. Sisäinen vanhempi on rauhallinen, jos hän tietää, että tietty osa tuloista on mennyt säästöihin ja että tämän ansiosta tavoite saavutetaan pian. Hän on rauhallinen, kun tietää, että hän voi maksaa laskut ja tarjota tarvittavan turvallisuustason. Itse olen hyvä pienentämään kustannuksia liiketoiminnan ja suurten tehtävien vuoksi. Se tuo minulle tuloksia säästöinä, joten kunnioitan ja rakastan todella sisäistä vanhempani. Voit luottaa häneen. Mutta on myös sisäinen lapseni, joka ei ymmärrä, miksi ilo ja ilo tulisi siirtää myöhempään. Anna hänelle nyt. Hänen läsnäolonsa antaa minulle energiaa, kiinnostusta, keveyttä, vaatimusten kasvua tähän maailmaan. Hänen energiansa ansiosta onnistun saavuttamaan tavoitteeni nopeammin ja helpommin kuin jos luottaisin vain aikuisten osaan. Kunnioitan ja rakastan myös tätä osaa. Ja sisäinen aikuiseni sovittaa nämä kaksi osaa yhteen. Voin säästää, kuten sanotaan, otteluissa, työskennellä ilman lepoa pitkään, jos tiedän, että jonkin ajan kuluttua sisäinen lapseni ui merta, tanssii disossa, lentää lentokoneella. Mistä tiedän? Olemme vain yhtä mieltä (vanhempi, lapsi, aikuinen) tästä
Suositeltava:
Harjoitus "HALU-ÄLÄ HALU"
Annan sinulle erinomaisen tekniikan, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin todelliset toiveesi ja suuntaamaan ne, jotka ovat menettäneet yhteyden toiveisiinsa. 1. Ota 2 arkkia paperia ja kynä. 2. Ensimmäinen on nimeltään”Minun 100 toiveeni” ja aloita 100 pisteen luettelon kirjoittaminen.
Hyväksynnän Tarve Ja 9 Lisää Neuroottisia Tarpeita
Oletko koskaan tavannut ketään, jolla näytti olevan patologinen tarve miellyttää muita? Karen Horneyn mukaan tämä käyttäytyminen liittyy neuroottiseen rakkauden ja hyväksynnän tarpeeseen. Kirjassaan Introspection (1942) Horney esitti teorian, joka kuvaa erilaisia neuroottisia käyttäytymistyyppejä, jotka johtuvat ongelmanratkaisustrategioiden liiallisesta käytöstä, jotka johtuvat taustalla olevasta ahdistuksesta ja joiden tarkoituksena on tyydyttää riittämättömät tarpeet.
Lepo Ja Työn Tasapaino
Mitkä ovat syyt työn ja levon väliseen epätasapainoon? Miksi tämä tilanne ei ole harvinaista meidän aikanamme? Kuinka säätää tätä herkkää tasapainoa ja pystyä säilyttämään se? Keihin vaikuttaa työn ja lepoajan epätasapaino? Tässä voidaan erottaa kahdenlaisia ihmisiä:
Neuroottinen Rakkauden Tarve
Aihe, josta haluamme keskustella täällä, on neuroottinen rakkauden tarve. Tämä on jokaisen psykoterapeutin hyvin tiedossa, joidenkin potilaiden liiallinen tarve emotionaaliseen kiintymykseen, muiden positiivinen arviointi, heidän neuvonsa ja tukensa sekä liiallinen kärsimys, jos tämä tarve ei täyty.
Tietoinen Kuuntelu On Nykypäivän Mieliala Tai Tarve
Mindfulness tunkeutuu yhä syvemmälle liiketoimintaympäristöön, kattaa kaikki prosessit ja vaatii enemmän huomiota itseensä. Jos olet ainakin kerran työkokouksen, liiketapaamisen tai vain ystävällisen keskustelun aikana saanut itsesi ajattelemaan, että sinulla ei ole aavistustakaan, mistä on kyse, sinun kannattaa lukea eteenpäin.
