2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ihmiset tulevat usein luokseni henkilökohtaiseen terapiaan kysymällä: "Kuinka voin lopettaa tekemiseni ja alkaa tehdä toisin?"
Kysymys näyttää olevan yksinkertainen, mutta sen takana on paljon vivahteita.
Voi esimerkiksi osoittautua, että ajatus "tehdä toisin" perustuu ajatukseen "kuinka voin tehdä jotain toisin, jotta toinen henkilö alkaa tehdä jotain eri tavalla"?
Ja sitten sinun on puhuttava siitä, että hoidon aikana voit muuttaa vain itseäsi. Ja ehkä tämä johtaa muutoksiin toisessa ihmisessä. Ehkä ei.
Ja tarve hyväksyä se jollain tavalla paljastuu:”En ole kaikkivaltias. En voi taata, että voin vaikuttaa toiseen henkilöön ja pakottaa hänet toimimaan niin kuin tarvitsen."
Ja tiedätte, tämän hyväksyminen on erittäin suuri sisäinen työ.
Tai henkilö haluaa jotain elämässään olevan jotenkin erilaista. Hänen perimmäinen tavoitteensa näyttää olevan selvä. Mutta itse asiassa mikään ei ole selvää.
Ei ole selvää, mitä hän haluaa muuttaa? Millä määrällä ja laadulla? Mitä hän on halukas ja kykenevä tekemään näiden muutosten aikaansaamiseksi?
Ja vielä syvemmin: haluaako se, mitä hän sanoo, todella? Vai onko se vain jokin ajatus, hyväksytty ulkopuolelta, "koska se on oikein", "koska kaikki tekevät sen" tai "koska on aika.."? Ja jos hän ei halua, niin mitä hän todella tarvitsee?
Vastausten löytäminen tällaisiin kysymyksiin on usein pitkää, epämiellyttävää ja ikävää. Paljon erilaisia tunteita ja kokemuksia herää. Muistoja. Paljon epätoivoa ja raivoa. Pettymys ja suru.
Voi tuntua, että tämä kaikki on liian tuskallista ja hyödytöntä.
Mutta näin ei ole.
Kun epäolennaiset ajatukset, käsitteet, tukahdutetut muistot, tunteet, toiveet tulevat esiin ja tulevat näkyväksi, konkreettisiksi ja kokeneiksi, ne lakkaavat painamasta ihmistä sisäpuolelta.
On vapaata tilaa oman - halutun, tärkeän, arvokkaan - viljelyyn.
"On mahdotonta täyttää astiaa puhtaalla vedellä, kun se on täynnä jotain muuta …"
Ja itse vapautumisprosessi epämiellyttävistä kokemuksista tuo muita tunteita - helpotusta, rauhaa, iloa. Tarve käyttää energiaa murehtimiseen ja kokemusten pitämiseen itsessään katoaa ja energia näyttää toimivan ja elävän.
Ja haluan todella tietää sinulta asenteestasi psykoterapiaan -
Onko tämä mielestäsi hyödyllistä?
Kävitkö vai menitkö psykologille? Mitä sieltä saa tai saa? Ja jos et, niin onko kiinnostusta ja mikä estää sinua?
Maria Veresk, online -psykologi, gestaltiterapeutti.
Suositeltava:
Kun Et Täytä Tarkoitustasi, Teet Rikoksen Universumia Vastaan
Kuvittele omena. Tavallinen, iso, kaunis, maukas omena. Oletko esittänyt? Kerro nyt: mikä on omenan päätehtävä (tarkoitus)? Luultavasti miellyttääksesi jotakuta, jolla on hyvä maku. Tietenkin voit piirtää omenasta asetelman ja käyttää sitä lasten käsityössä ja käyttää sitä pallon sijasta.
Yksi Päivä. Kun Lopetat Odottamisen Kokonaan
Eräänä päivänä hän tulee. Se on täysin odottamatonta, ja luultavasti tällä hetkellä lopetat odottamisen. Tulet olemaan onnellinen. Vain siihen mennessä olet oppinut olemaan onnellinen yksin. Varmasti hän näyttää sinulle hyvin oudolta, koska hän ei halua satuttaa sinua, mutta suojelee tunteitasi, koska mielipiteesi, toiveesi ja lahja, jonka haluat saada syntymäpäivänäsi, tulevat hänelle tärkeiksi.
Nyt Kaikki On Toisin Kannattaako Pettäminen Antaa Anteeksi?
Mistä uskottomuus tulee - psykologinen selvitys Mitä tahansa olet huolissasi ja riippumatta siitä, millä sanoilla kutsut kumppaniasi, sinun on ymmärrettävä yksi asia - kaikella pettämisellä on syyt - syvät ratkaisemattomat lasten ongelmat ja perinteiset tarpeet.
Miten Teet Vaikean Päätöksen?
Miten teet vaikean päätöksen? Veronikaa pyydettiin kuvittelemaan, että hänen on nyt päätettävä, tunnustaako hän rakkautensa Cyrilille viikonloppuna vai ei. Kysymys 1: Mitä mieltä olet tästä päätöksestä 10 minuutin kuluttua? Vastaus:
Jos Aloitat Ja Lopetat Urheilun
Olga, 32 -vuotias: Tämä on kolmas kerta, kun lopetan kuntosalilla käymisen 5-6 viikon harjoittelun jälkeen. Ensimmäistä kertaa sairastuin enkä voinut toipua pitkään aikaan. Toisella kerralla minulla oli hätätilanne töissä, eikä minulla ollut aikaa urheiluun.
