2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Miksi tuomitsematon käsitys on niin hyvä ja miksi ihmiset eivät vieläkään kiirehdi luopumaan arvioinnista (ja arvioinnista)?
Mikä on tuomitsematon käsitys yleensä?
Tämä hylkää arvioinnit ja vertailut siitä, mitä henkilö näkee ympäröivässä maailmassa. Tavallisessa elämässä ihminen kääntää kaikki näkemänsä esineet nopeasti luokkiin "hyvä" / "huono" / "foo be so" / "oi, kuinka ihana" / "Stalin ei ole sinuun" - ja niin edelleen.
Kaikki mitä näet, on "laatikoitu" heti. Ja jokaisessa "havaintolaatikossa" on huomaamaton arvio. Ja hän tarttuu välittömästi mihin tahansa kohteeseen, jonka hän näkee, ja alkaa vaikuttaa vuorovaikutukseen hänen kanssaan. Tämä on tavallinen arvioiva käsitys.
Ja miten se toimii?
Tässä tyttö kävelee kadulla, hän on kaunis ja tämä on "hyvä". Ja tässä tulee toinen tyttö, hän painaa 15 kg enemmän kuin ensimmäinen - bliiin, lihava, phew tällainen olla, kuinka ei häpeä mennä kadulle tällaisilla ruumiilla ja jopa legginsseissä?
(Vaikka näyttäisi siltä, mitä välität tuntemattomasta tytöstä, hänen kiloistaan ja legginsseistään? Mutta ihminen voi kukistaa kukkansa, kolistaa kieltään ja ilmaista äänekkäästi arvokkaan mielipiteensä mauttomista legginsseistä ja niihin pukeutuneista rasvoista. kysymys).
Ja sekin olisi ok. No, joku sanoo ilkeitä asioita vieraille, mikä tarkoittaa, että hän on epämiellyttävä henkilö ja monet eivät kommunikoi hänen kanssaan.
Pahinta: luopumalla tuomitsemattomasta havainnosta ja liittämällä välittömät arvioinnit kaikkeen, henkilö menettää heti mahdollisuuden nähdä joukko piirteitä ja mahdollisuuksia ympäröivässä maailmassa.
Täällä halveksit lihavaa naista, ja hän on muuten viehättävä henkilö, erinomainen ystävä, ammattilainen ja ihana emäntä. No esimerkiksi.
Ja miksi ihmiset eivät kiirehdi luopumaan arvioinnista? Jos se vääristää kaiken niin.
Tosiasia on, että arvioivan havainnon avulla voit nopeasti arvioida kohdatun kohteen ja laittaa siihen tarran: hyödyllinen (miellyttävä, onnellinen, tuo positiivisia tunteita) tai hyödytön (epämiellyttävä, vaarallinen, tuskallinen jne.). Ja tämä ensinnäkin (ja mikä tärkeintä) yksinkertaistaa suuresti tapaa olla vuorovaikutuksessa maailman kanssa. Säästyy paljon vaivaa ja energiaa, jonka ihminen voi käyttää esineiden ominaisuuksien erottamiseen ja niiden vivahteiden tutkimiseen. Mutta elämä on jo erittäin vaikea asia, satoja päätöksiä on tehtävä päivässä:
- osta kermaviili 20% rasvaa tai 25%
- käytä sinisiä kiilat tai karmiininpunaiset soljet
- mene kuntosalille tai hän, liian väsynyt tänään
- lukea kirjaa tai katsella TV -sarjaa (tai pysyä YouTubessa)
- mene juomaan ystävien kanssa tai pidä edelleen lupauksesi itsellesi ja ylläpidä terveellisiä elämäntapoja
- ota leipä tuoretta leipää tai syö eilisen leipää, me hoidamme
- osta uusi hame tai maksa Internetistä
jne.
Älä aliarvioi päätösten vaikutusta aivoihimme. Organisaatiopsykologeilla on jopa termi päätösväsymys, kirjaimellisesti "päätösväsymys". Tämä on johtajien ammattitauti, jotka tekevät vain sitä, mitä he hyväksyvät, tekevät ja tekevät päätöksiä työstään. Jokainen päätös on punnittava, näkymät on laskettava, seuraukset on laskettava, vastuu on otettava itselle - eikä vain sormella osoittamalla: "olkoon niin". Ja jossain vaiheessa keho on tyhjentynyt ja johtaja väsyy hyvin päätösten liiallisuudesta.
Siksi arvioiva käsitys ei useinkaan ole niinkään paha kuin hyvä. Hän säästää paljon energiaa, vain paljon.
Sillä on kuitenkin myös haittapuoli: et voi saada uusia näkymiä tavanomaisilla arviointimenetelmillä. Kun henkilö laittaa etiketin tutusta spektristä jokaiseen kohtaamaansa esineeseen, hän voi toimia täydellisesti tavanomaisissa puitteissa, toisin sanoen juoksee nopeasti lyötyjä raitoja pitkin. Mutta hän ei saa uutta kokemusta, uusia tuntemuksia elämässä.
Nopea arviointi on kuin "tyhjiä kaloreita": se kyllästyy nopeasti, mutta ei juurikaan vaikuta kehoon. Arviointi on yleensä hierarkkista: arvioinnin avulla henkilö saa nopeasti käsityksen siitä, missä hän on nyt suhteessa ympäröivän maailman esineisiin ja ihmisiin. Ja hän antaa nimenomaisen arvion: olen korkeampi tai alempi kuin he (ne, joita arvostan). Ja vastaavasti olen kunnossa tai en ole kunnossa. Ja jos kaikki on normaalia minun kanssani, henkilö ymmärtää, sitten hän rauhoittuu nopeasti (ja jos ei kovin normaalia, niin pelastus voi tulla pelastavaksi).
Esimerkiksi: tässä on Vasya - hän on siisti, hän on huippujohtaja (haluan olla kuin Vasya, jäljittelen häntä). Tai tässä Lena - hän on kaunotar ja rikkaiden vanhempien tytär (kadehdin Lenaa ja halveksun hieman: jos minulla olisi sama isä, leikkaisin sen myös kalliiseen kottikärryyn!). Tai tässä on Petya - hän on hippi, ei -omistaja, repeytyneet farkut, pesemättömät kengät, kitara ja laatikko ruohoa taskussa (pysyn kaukana Petyasta, pelkään häntä, mutta olen myös kauhean utelias: millainen eläin se on?). Yleensä voit kiinnittää koko joukon tarroja mihin tahansa henkilöön, mutta ne ovat hieman erilaisia eri ihmisille ja sosiaalisille ryhmille: joku kunnioittaa hippejä ja joku vihaa kapitalisteja ja heidän lapsiaan, joten eri ihmisten arviot vaihtelevat jonkin verran …
Mutta tosiasia pysyy: etiketti yksinkertaistaa havaintoa, se katkaisee koko joukon henkilön tai esineen "tarpeettomia" ominaisuuksia, saa sen näyttämään mustavalkoiselta valolta. Joskus on tärkeämpää yksinkertaistaa, koska on vaikeaa ja energiaa vievää tarkastella kohdetta kokonaisuudessaan.
Ja joskus on tärkeää nähdä tutussa jotain uutta, tuoretta, jotain, joka auttaa muuttamaan elämääsi. Päästä eroon tavallisesta ahdingosta. Kokeile jotain uutta.
Ja tätä varten käytetään sellaista työkalua kuin tuomitsematon käsitys.
Kuten tiedätte, paljon energiaa käytetään tuomitsemattomaan havaintoon. Jotta voidaan virittää tuomitsematon käsitys, tarvitaan erityisiä käytäntöjä.
(Esimerkiksi Gestalt -terapeutit opettavat tätä erityisesti pitkään. Jotta he näkisivät henkilön, he eivät reagoi "hän tuli muodikkaassa kauniissa sinisessä takissa", vaan "asiakkaan sinisessä takissa, jossa oli neljä kiiltävää painiketta". Tai ei "hän alkoi kaljuuntua aikaisin", ja "asiakkaan päässä on suuria kaljuja laikkuja otsassa ja sivuilla." Kyllä, tuomitsematon havainto näyttää joskus poliisin protokollalta).
Meditaatio auttaa myös virittäytymään tuomitsemattomaan käsitykseen tai vain tilaan, jossa henkilö on resurssissa, voimakas, raikas ja täynnä voimaa. Ja varmasti emotionaalinen vakaus ja sisäisen tilan harmonia siinä avussa.
Mitkä ovat arvostelukyvyttömän käsityksen heikkoudet, on selvää: tämä on erittäin energiaa kuluttava tila, jonka harjoittamiseen tarvitset erityistaitoa (melko hallittu, mutta ei heti). Eli se on vaikeaa ja uuvuttavaa.
Mitkä ovat tuomitsemattoman käsityksen vahvuudet?
Tuomitsematon käsitys antaa sinun hypätä ulos tottumusten kuluneesta urasta. Koulutettu taito tuomitsemattomasta havainnosta auttaa olemaan riippumatta ulkoisesta arvioinnista ja olemaan riippumatta omista arvioistasi ihmisiin ja esineisiin. Joskus onnistun muodostamaan oman tunteeni (eli ei automaattinen reaktio "tämä on tadžikki, vihaan tadžikia") - mutta yrittäessäni ymmärtää tunteitani edessäni seisovalta henkilöltä saatat yllättyä että hän on pelottava. Tai yllätyksiä. Tai tiedostamattomasti, kuten - vaikkakin aina, näyttäisi siltä, että tällaiset ihmiset olivat minulle epämiellyttäviä; mutta tämä - pidän siitä!). Ja rakentaa suhde ihmisen kanssa tämän suoran havainnon perusteella.
Tuomitsematon käsitys mahdollistaa tietoisten, vilkkaiden, suorien suhteiden luomisen maailmaan ja ihmisiin, joiden kanssa sinun on oltava vuorovaikutuksessa.
Tuomitsematon käsitys antaa sinun nähdä maailman kokonaisuudessaan, ymmärtää kuinka kaunis, rikas ja rikas se on. Juuri tämä tuomitsematon käsitys mahdollistaa muutoksen tapahtuvan.
Luotto tuomitsemattomaan käsitykseen antaa mahdollisuuden tehdä todellinen, syvä valinta eikä luottaa tuttuihin, todistettuihin, mutta salattuihin päätöksiin (kuten arvioivan käsityksen tapauksessa).
Valinta on voimakas. Ja joskus joudut maksamaan kalliisti siitä.
On parasta tehdä se silmät auki.
Suositeltava:
Miksi On Niin Vaikeaa Hyväksyä Epätäydellisyytensä?
Huolimatta siitä, että ihanteellisia ihmisiä ei ole luonnossa, yhteiskunta pakottaa kaikin mahdollisin tavoin meihin haluun ihanteen, ei vain kaikille pakollisen normin, vaan myös ainoan olemassaolon muodon tässä maailmassa. Tytöt, joilla on täydellinen ulkonäkö, katsovat aikakauslehtien kansista.
Miksi On Niin Vaikeaa Olla Onnellinen?
Miksi on niin vaikeaa olla onnellinen? Jotta voimme vastata tähän kysymykseen, meidän on tarkasteltava syvää menneisyyttä. Ihmisen mieli on kehittynyt satojen tuhansien vuosien ajan Homo Sapiens -lajin ilmestymisen jälkeen. Mutta mielemme ei kehittynyt niin, että voimme vitsailla nokkelasti, julistaa rakkauttamme tai oppia valehtelemaan.
MIKSI On Niin Vaikeaa Unohtaa Ex
Olivat kerran ihanteelliset, täydelliset olennot. Heidän täydellisyytensä oli, että he olivat ehdottoman kokonaisvaltaisia tai, kuten psykologit nyt sanoisivat, aikuisia tai kypsiä yksilöitä. Kerran androgyytit olivat ylpeitä itsenäisyydestään, voimastaan ja kauneudestaan ja yrittivät hyökätä jumalia vastaan.
Miksi On Niin Vaikeaa Muuttaa Uskomuksia, Jotka Vahingoittavat Meitä?
Jos kaikki on niin yksinkertaista, jos sinun tarvitsee vain muuttaa väärä uskomus, niin miksi vaivautua rakentamaan puutarhaa ollenkaan? Kestää vain kolme minuuttia lopettaa ajattelemisen: "Olen maailman pahin ja halveksittu henkilö"
Ja Hän Kysyi Pieneltä: "Mikä On Hyvää? Ja Mikä On Pahaa"
Jokainen vanhempi haluaa olla paras lapselleen, haluan täyttää hänet parhaalla kasvatuksella, parhaalla kehityksellä, parhaalla ja myönteisimmällä kokemuksella. Mutta ennen kuin annat kaikkea hyvää, sinun on arvioitava, mitä lapsesi tarvitsee.
