Ahdistus Ja Sisäinen Kriitikko

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kirjailija: Anastasia Rubtsova

Luin psykologisen artikkelin, jossa he taas tarjosivat "sammuttaa sisäisen kriitikon" ja lupasivat tämän ikuisen autuuden.

Tällaisissa tapauksissa olen huolissani sisäisestä kriitikosta ja hieman ihmiskunnan kohtalosta. Koska se on kuin ajatus sammuttaa televisio voittaaksemme Putinin ja ihmisten tyhmyyden. Kaverit, ennen kuin irrotat jotain, tarkista, ettet ole sekoittanut syy -yhteyksiä.

Itse asiassa "sisäinen kriitikko", tämä sisäinen olento, jota et voi miellyttää, on psyykeemme täysin nerokas keksintö, jonka avulla voimme selviytyä ahdistuksesta. Yritän nyt selittää.

Ahdistus on yksi psyyken perusvaikutuksista. Yleensä kuka tahansa, ei vain ihminen. Ahdistukselle on aina hyviä syitä - alkaen perustavanlaatuisesta "ikään kuin se ei olisi nielty" ja kuoleman kauhusta, pakottaen sinut jatkuvasti skannaamaan tilaa kehon ulkopuolelta ja sisältä sekä pieniin sosiaalisiin huolenaiheisiin - otammeko arvokkaan. Sosiaaliset tikkaat, uhkaako se liukua alas ja tuhoutua rakastamattomana ja silittämättä.

Hälytykset eivät pysähdy minuutiksi ja muodostavat monimutkaisen kakofonian sisälle, kuten Kurskin rautatieasemalle keskipäivällä. Loputon kolina, kaaos, huudot: "Masha, Masha, älä unohda laukkua!" - "Hyvät matkustajat …".

Nykyaikaisen ihmisen ahdistuneisuusaste on aina jossain korkealla, välillä "kun pidän kiinni" ja "aaaaaaa !!!". Kummallista kyllä, tämä ei johdu siitä, että maailmasta on tullut hirvittävän vaarallinen - päinvastoin, se ei ole koskaan ollut niin turvallista ihmisille kuin meidän siunatuilla antibioottien, feministien ja leikkikenttien pinnoitteiden aikoina.

Mutta ahdistus kasvaa - koska meillä ei ole käytännössä lainkaan porsaanreikiä jäljellä aggressiivisuuden osoittamiseen.

On mahdotonta ampua ketään rankaisematta, vallankumouksellisen tuomioistuimen varjolla, et voi juoda ja antaa tamburiinia naapurillesi, taistella hyvin koulussa, huutaminen ei myöskään ole hyvä. Avoimet konfliktit - fu, ruma, älä lyö lasta, ja jopa väsynyttä hiljaisuutta pidetään nyt passiivisena aggressiona ja traumatisoi kaikkia kauheasti.

Mutta tosiasia on, että samat aivojen osat ovat vastuussa aggressiivisista reaktioista kuin ahdistuneista, ja niillä on suora kilpailu. Mitä enemmän me tukahdutamme yhden, sitä enemmän annamme tilaa toiselle. Joten maksamme paradoksaalisesti ahdistuksella siitä, että moderni maailma on ystävällinen ja ei-aggressiivinen.

Näyttäisi siltä, mitä tekemistä "sisäisellä kriitikolla" on sen kanssa?

Toivottavasti et ole vielä menettänyt lankaa.

Koska olen menettänyt hieman.

Joten jos et tee mitään huolestuneena ja lähdet Kurskin asemalta päämme, se saa meidät kiirehtimään, halvaantumaan, syömään paljon energiaa ja tekemään meistä täysin tehottomia.

Jos sokeutat "sisäisen kriitikon" hahmon sisälle, niin hän ikään kuin vetää meidän (lähinnä sosiaaliset) pelkomme - ja vapauttaa siten tilaa sisäisellä näyttämöllä. Nyt siihen on asetettu lisää lukuja. Kuten sadussa, johon ei vain Harmaa susi sovi, vaan myös Punahilkka, metsä ja kaali -piirakat ja isoäiti korkissa, ja yleensä on monia söpöjä hahmoja.

Psyykeille tämä on paljon hyödyllisempää kuin silloin, kun ahdistus leviää kaikkialle ja maailma hukkuu nimetön kauhu.

Sitä paitsi katso - tässä hän on, sisäinen kriitikko, tulee lavalle, asettuu tuolille ja alkaa nuhdella meitä kaikesta, mitä olemme tehneet ja jättäneet tekemättä. Äitini, isoäitini tai Leah Akhedzhakovan ikävä, mutta samalla rauhoittavan tuttu ääni. Voimme tietysti kutistua häpeästä kuunnellessamme häntä. Se, että me pukeudumme ylhäällä ei -sellaiseen mekkoon, olemme häpeässä. Että kirjoitamme idiootteja ja näytämme typeriltä. Emme ole tehneet uraa emmekä voi kasvattaa lapsia normaalisti. Mutta samaan aikaan tämä ääni luo illuusion, että maailma elää joidenkin ymmärrettävien, hyvin tutkittujen lakien mukaan. Tiedetään tarkalleen, mikä puku on oikea. Kuinka kasvattaa lapsia. Mikä on "uran tekeminen".

Yleisen epävarmuuden nykymaailmassa ei ole sääli luopua vasemmasta korvasta tämän harhan vuoksi.

Koska hänen kanssaan olet ainakin jonkin aikaa rauhallisuuden saarella.

Punaisessa korkissa.

Yleensä, jos luulet yhtäkkiä, että sisäinen kriitikko on poistettava sisältä, muista, että psyyke ei vain luovuta siitä. Ja hän tekee oikein, koska tämä on yksi tukirakenteista.

Keksi ensin mihin hahmoon laitat pelkosi seuraavaksi? Romanttinen ajatus "ja selitän itselleni, ettei ole mitään pelättävää, kaikki näyttää minusta" - vain heittää se pois. Tällaiset muinaiset aivojen osat ovat vastuussa ahdistuksesta, eivätkä he edes kuuntele sinua vakavasti.

Lisäksi joskus käy ilmi, että sisäistä kriitikkoa ei ole, kuvitteelliset katsojat ovat lähteneet - ja me jäämme helisevään tyhjyyteen ja kauheaan yksinäisyyteen.

Kukaan muu ei arvioi meitä. Sillä ei ole väliä kuinka olemme pukeutuneet ja kuinka paljon painamme ja kuinka kasvatamme lapsia ja onko meillä lapsia. Englanninkielinen aksentti ei myöskään häiritse ketään. Kukaan ei seuraa jokaista askeleemme, ei ole huolissaan siitä, missä työskentelemme, mihin käytämme rahaa ja onko meillä päähine.

Kukaan.

Kaikki eivät lievästi sanoen pidä tästä tilasta. Ja kaikki eivät kestä sitä.

En tarkoita, että sinun täytyy sietää sisäistä kriitikkoasi sellaisena kuin se on. Meidän on tietysti koulutettava häntä, kun kasvatamme lapsia. Sinun ei vain tarvitse "sammuttaa" mitään. Yhtäkkiä se on elämän tukijärjestelmä.