2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Zlyukin kriitikko tai, kuten kutsun häntä sisäiseksi Žirinovskiksi, on aina onneton. Yleensä se on havaittavampi suhteessa muihin - kaikki vain suuttuu, ärsyttää - tämä täti valkoisissa saappaissa tai Vasya puhuu taas hölynpölyä tai Rosamund, millainen nimi on Rosamund? Mitä he kaikki ajattelevat? Ja itse olen niin vihainen, ja päivä on tylsä, ja tuuli puhaltaa väärään suuntaan, eikä lumi ole ollenkaan sellaista, ja se raivostuttaa!
Pikku imp, vihainen kriitikko, vaikeuttaa kaiken aloittamista, koska hän laittaa omistajalle lasit "Kaikki on huonosti", mikä vääristää merkittävästi todellisuutta ja kykyä nähdä omat toiveensa ja kiinnostuksensa, mikä on tärkeää sekä luovuus ja kyky nauttia elämästä, itsestäsi ja muista ihmisistä.
Mikä hedelmä tämä on? Pohdintoja on useita.
1. - Viha puolustukseksi tyytymättömyyttä vastaan. Eli tämän kriitikon taakse voi piiloutua edelliset - pelko ja häpeä.
Toinen - Viha yleensä ilmaisee omien rajojensa rikkomista, heidän tarpeidensa tyytymättömyyttä. Ja sitten meillä on kaksi vaihtoehtoa - nähdä mitä puuttuu tai tarkistaa rajojen realismi.
A. Mitä puuttuu?
- Tarkista ensin yksinkertaisimmat (mutta eniten aliarvioidut) tarpeet - nälkä, yksinäisyys, väsymys. Kyllä kyllä! Syö jo, nuku ja siemaile ei-psykoaktiivisen juomasi parhaan ystävän kanssa. Robotti on hauskaa, mutta vain tieteiskirjallisuudessa. Sillä välin olemme hauraita ja haavoittuvaisia. Ja se on tosiasia, että tarvitsemme tankkausta. Lisäksi se on säännöllistä. Tarkista vihainen henkilö - rauhoittunut? Nyt voit ryhtyä hommiin.
- Jos vihainen henkilö ei välitä kakkuistasi, tarkista, mitkä toteutumattomat toiveet ovat vihan takana. Joskus hämmästyt, kun löydät tällaisen epämiellyttävän, mutta aivan luonnollisen asian kuin kateus. Esimerkiksi:
Paha on Agaaaa, mutta Petrovna on aivan kauhea!
Purkija on vihainen - Miksi Petrovna raivostuttaa sinua?
Vihainen - Hän on kaikki niin manikyyri ja huulet, joissa on rusetti ja saappaat, ovat valkoisia ja aivot nolla, mutta ihmiset vetävät häntä puoleensa.
Disassembler vihainen - Ja mitä haluaisit houkutella sinua tai manikyyri / saappaat tai vähemmän aivot, mitä?
Sairaus - Olen älykäs ja haluan vetää puoleeni myös ilman manikyyriä.
Bottom line - viestintää / tunnustamista / toteutusta tarvitaan. Ja juuri sairaus auttaa tätä tarvetta nähdä jopa kateuden kautta. Ja kun näit - älä keskity Petrovnaan, vaan siihen, miten ja miten tämä tarve toteutuu. Vastaa esimerkiksi aiemmin jätettyyn avunpyyntöön. Tai mene vihdoin juhliin, tuo piirakka töihin, käytä tilaisuus kerran ja kerro mielipiteesi, kerskaile hieman. No, jos kommunikoit ihmisten kanssa, on pelottavaa tai kiusallista tulla esille tunnustukseksi, lue aiemmista arvostelijoista.
- Kiusallinen ihminen voi aktivoitua ja kiirehtiä koko maailmaan, jos et sallinut itsesi ilmaista vihaa tietyssä tilanteessa osoitteessa. Ostit esimerkiksi valkoisia saappaita, kuten Petrovnan, tai yksinkertaisesti. Ja saappaat ovat vialliset, mutta et uskaltanut mennä kauppaan, vaan nielesit vain turhautumisen ja vihan, ja nyt hän kiehuu ja nurisee kaikesta, mikä liikkuu, etenkin valkoisissa saappaissa. Johtopäätös - on tärkeää tunnistaa viha aikaisin ja ilmaista se osoitteeseen, jotta se ei myrkytä kaunista sisämaailmaa. No, kuinka ilmaista se, jotta ei pilata haurasta suhdetta - tästä on paljon koulutuksia).
B. Omien rajojen, odotusten epärealistisuus. En puutu tähän paljoa, koska tämä on hyvä syy mennä psykoterapeutille. Annan vain esimerkin. Ilkeä tyttö on ilkikurinen nuorista tytöistä / astronauteista / rikkaasta Buratinista syntymästään lähtien. Yleisesti ottaen, jos noudatat edellistä kohtaa, on olemassa tarpeita, joita ei voida tyydyttää, ainakin kokonaan. Ja kuinka hyväksyä tällainen todellisuus, nähdä itsesi keski-ikäisenä / kirjanpitäjänä / ansaita rahaa yksin syvällä kunnioituksella ja nautinnolla on melko pitkä prosessi. Mutta se on sen arvoista!
Pieni tulos sirpillä: itsestäsi huolehtiminen, toteuttamattomien tarpeiden tunnistaminen ja vähintään yksi askel kohti niiden toteuttamista, oikea -aikainen ja kohdennettu vihan ilmaisu lisää todennäköisyyttä säilyttää sisäinen maailma syövyttäviltä ja haitallisilta vaikutuksilta.
Inspiraatiota ja huomiota itseesi! Hei ilkeä!
Suositeltava:
Sisäinen Kriitikko: Kuka Hän On Ja Miten Hänet Tunnistetaan?
Kuvittele: teit virheen tai teit jotain väärin, joku tulee luoksesi ja sanoo: "Katso itseäsi, mutta et kykene mihinkään", "Älä häpeä itseäsi enää, istu äläkä työnnä päätäsi" ulos "," häpeän sinua! "," en voinut selvittää sitä heti?
SISÄINEN KRIITIKKO JA MITEN KÄSITTELEMME Sitä
Yleisesti suositussa psykologiassa on tapana nuhdella sisäistä kriitikkoa. Itse kirjoitan aika ajoin hänestä jotain loukkaavaa, olen syntinen. Ja sitten sanoa, hän istuu aivoissaan ja valittaa vaihtelevalla tietoisuudella ja pysyvyydellä: "
Ahdistus Ja Sisäinen Kriitikko
Kirjailija: Anastasia Rubtsova Luin psykologisen artikkelin, jossa he taas tarjosivat "sammuttaa sisäisen kriitikon" ja lupasivat tämän ikuisen autuuden. Tällaisissa tapauksissa olen huolissani sisäisestä kriitikosta ja hieman ihmiskunnan kohtalosta.
Sisäinen Kriitikko. Alatyyppi "Häpeä, Toverit!"
Tämä peto on hieman vaikeampi kuin edellinen. Hän saa sinut punastumaan ja laskemaan silmäsi, mutistelemaan ja pyytämään anteeksi. "Se on sääli, toverit" on nero, joka tarkkailee ilmeitä, muiden ihmisten reaktioita. Totta, hän tulkitsee nämä reaktiot hyvin eri tavalla:
Sisäinen Kriitikko. Alalaji "Stretny"
Hän pelkää koko ajan. Hän tarttuu käsiin, suutelee suunsa, sitoo jalkansa jäähdyttimeen, painaa päänsä harteilleen. Hän sanoo "Voi, maaaaamochki, emme vedä sitä", "Hiljaa, mene - jatkat", "Jumala on kärsivällinen ja siunasi meitä"
