2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
En puhu fyysisestä kivusta - vaan kivusta, jonka jokainen meistä ajoittain kokee - henkisestä ja emotionaalisesta. Se näyttää syntyvän ilman erityistä syytä.
Kipu on alitajuntamme tapa korjata kuilu todellisen itsen ja kuvitteellisten illuusioiden välillä. Tämä aukko todellisen minä ja stereotyyppinen muovi, oikea, keksitty minä muodostuu lapsuudessa ja on ollut olemassa yli yhden sukupolven - vanhempiemme ja esi -isiemme kanssa.
Kipu on signaali, johon kannattaa kiinnittää huomiota. Tämä koskee sekä fyysistä että henkistä kipua. Se on tarkoitettu kiinnittämään huomiomme ongelmaan, upottamaan huomiomme sisäänpäin, selvittämään, mikä meni pieleen - ja poistamaan "rikkoutumisen" syyn.
On olemassa useita tapoja käsitellä emotionaalista epämukavuutta
1. Vanhin ja tunnetuin - alkoholi ja huumeet. Tällaisten aineiden käytön seurauksena herkkyys heikkenee. Kyllä, me vahingoitamme terveyttämme, mutta kun kipu muuttuu sietämättömäksi, seuraamme vähiten vastarintaa ja juomista.
2. Toinen menetelmä ei ole vielä kovin suosittu. Monet meistä ovat kuitenkin kuulleet ihmisistä, jotka selviytyivät kivusta ilman alkoholia ja huumeita. He ovat löytäneet tavan elää harmonisemmin, näyttävät onnellisilta ja tyytyväisiltä elämään. Jos kysyt tällaisilta ihmisiltä, miten he tekivät sen, opit, että on olemassa tietty tapa tuntea itsesi. Tämä polku on hämmentävä, hyvin käsittämätön, täynnä abstrakteja. Siinä ei ole selkeitä maamerkkejä, eikä kukaan tiedä mistä aloittaa. Ja mielemme, joka on tottunut ajattelemaan stereotyyppisissä luokissa ja etsimään helppoja tapoja, löytää tuhansia syitä olla ottamatta ensimmäistä askelta. Mutta jos sinulla on rohkeutta olla päättäväinen kohtaamaan oma kipusi, aikomuksen motivoiva voima alkaa. Aloitat kohdata oikeat tiedot, ihmiset, tapahtumat. Askel askeleelta alat tunnistaa itsesi. Ja tunnistamalla itsensä, henkilöstä tulee rehellisempi, tunne, lakkaa pettämästä, alkaa tehdä mitä hän halusi pitkään. Opettele olemaan pelkäämättä huonoja ja hyviä arvosanoja, elämään sisäisestä vasteesta ja tekemään sitä, mikä tekee hänet onnelliseksi.
Ja sitten sinun ei enää tarvitse hukuttaa kipua - pystyt ymmärtämään ja poistamaan sen esiintymisen syyt. Se on todella yksinkertaista. Mutta kun otetaan huomioon kuilu aistien ja mielen välillä, tietoisen ja tiedostamattoman välillä, tunteen oppiminen voi olla toisinaan vaikeaa. Mutta kipu, vaikka kuinka sietämätöntä se joskus näyttääkin, on erinomainen opas itsensä tuntemiseen.
Suositeltava:
Kuinka Lopettaa Itsesi Kritisointi Ja Alkaa Tukea Itseäsi? Ja Miksi Terapeutti Ei Voi Kertoa Sinulle, Kuinka Nopeasti Hän Voi Auttaa Sinua?
Itsekritiikki on yksi tuhoisimmista tavoista ihmisen hyvinvoinnille. Sisäisen hyvinvoinnin puolesta ennen kaikkea. Ulkoisesti ihminen voi näyttää hyvältä ja jopa menestyä. Ja sisällä - tuntea olevansa ei -identiteetti, joka ei voi selviytyä elämästään.
Kaikki Sattuu. Mikään Ei Auta! Tai Miksi Työskentely Itsesi Kanssa Ei Anna Tulosta
Usein luokseni tulee asiakkaita, jotka ovat jo kokeilleet kaikkia mahdollisia tapoja työskennellä itsensä kanssa, lukeneet paljon kirjoja, tehneet monia harjoituksia ja osallistuneet lukuisiin seminaareihin. He tietävät paljon, he voivat itse kertoa kenelle tahansa psykologille, mikä heitä vaivaa ja mistä heidän ongelmansa johtuvat.
Miksi Vihaamme Työtämme Niin Paljon?
Selvennetään - puhumme rakastamattomasta työstä. Loppujen lopuksi työ, kuten nainen, on joskus rakastettu, mutta joskus ei. Joskus tuntuu siltä, että sinä yksin vihaat työtäsi niin paljon, ettet halua nousta aamulla. Ja kaikki tämä johtuu pelkästään ajatuksesta, että minun on mentävä sinne uudelleen.
Kuinka Lopettaa Kaikkien Auttaminen? Kuinka Lopettaa Hengenpelastaja?
Oletko kyllästynyt pelastamaan kaikki - miten pysäyttää itsesi? Tunnetko tämän tilan? Kuinka päästä eroon siitä? Ensin sinun on ymmärrettävä, mitä sisäistä tarvetta yrität tyydyttää tällä tavalla. Vaihtoehtoja voi olla useita: Tarve tuntea itsensä tärkeäksi ja tarpeelliseksi.
Seksuaalisuus Tai Miksi Pettäminen Satuttaa Niin Paljon
Natalia Olifirovich Psykologi, perheterapeutti, Gestalt -terapeutti Kävi ilmi, että heillä on avoin avioliitto. ("Tietysti komean aviomiehen ehdotuksesta" ajatus ryntäsi sisään). Avoimen suhteen aloittaja oli yllätyksekseni vaimoni.
