2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ann ja Brian rakastuvat ja ovat hyvin onnellisia, nauttivat työstä, seurustelevat ystävien kanssa, romanttinen ja seksielämä. Kolmen vuoden seurustelun jälkeen he alkavat elää yhdessä. Pian Brian muuttuu ärtyneeksi, nirsoksi Annista, seksistä on tullut harvinaista. Brianilla ei ole epäilystäkään siitä, että hän rakastaa Annia ja haluaa asua hänen kanssaan eikä voi ymmärtää miksi hän käyttäytyy tällä tavalla. Mitä tapahtuu? Mitä hän tekee?
Alitajunta.
On mahdollista, että Brianin käyttäytyminen johtuu ajatuksista ja tunteista, jotka ovat vain hänen eivätkä liity Anniin, mutta hän ei voi vielä ymmärtää niitä. Ehkä hän ei tiedä kuinka paljon hän pelkää sitoutumista tai miten hän haluaa olla täydellinen isä. Voidaan olettaa, että yhdessä asuminen on aktivoinut nämä piilotetut pelot ja pakottanut ne vaikuttamaan Brianin käyttäytymiseen, vaikka hän itse ei sitä tajua.
Tällaisia asioita tapahtuu koko ajan. Tajuttomat ajatuksesi ja tunteesi vaikuttavat siihen, mitä teet, mitä ajattelet ja miten olet vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Voit tehdä jotain ymmärtämättä miksi tarvitset sitä ja mitä sinulle tapahtuu. Tämä johtaa usein korkeaan ahdistuneisuuteen, masennukseen, parisuhdeongelmiin sekä itsetunto- ja itsemääräämisongelmiin. Kaikki tämä tapahtuu alitajunnassasi, tämän ymmärtäminen ja tietoisuuteen saattaminen voi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja tunteitasi.
Kuinka ymmärtää tajuttomuutesi?
Miten pääset ajatuksiin ja tunteisiin, joista et tiedä? Se voi kuulostaa hyvin monimutkaiselta, mutta psykodynaamisessa terapiassa voit tehdä sen useilla perusmenetelmillä. Ensimmäinen on ilmainen yhdistys. Saa ja pitää sanoa mitä mieleen tulee ilman sensuuria. Toiseksi voit puhua kaikista unelmistasi ja fantasioistasi. Ne auttavat usein yhdistämään nykyisen elämäsi ja menneisyytesi tapahtumat. Kolmas on puhua vapaasti ja keskustella tunteistasi yksittäisestä analyytikostasi tai ryhmäanalyytikastasi. Tämä auttaa sinua tulemaan tietoiseksi tiedostamattomasta muslistasi ja tunteistasi muita ihmisiä kohtaan ja siitä, miten ne vaikuttavat sinuun ja elämääsi.
Mitä saat ymmärtämällä alitajuntaasi?
Tunnet ja ymmärrät itsesi ja tunteesi paremmin eri elämänvaiheissa. Näin he voivat hallita niitä paremmin ja tehdä tietoisia päätöksiä. Psykoanalyytikkisi auttaa sinua ymmärtämään tajuttomuutesi; voit saada häneltä tukea vaikeina aikoina. Esimerkiksi sinulla on masennus, sinusta tuntuu pahalta, psykoanalyytikko voi tukea sinua ja osoittaa vastustuskykysi sinua kohtaan sekä motivoida sinua jatkamaan työtä. Tai hän voi auttaa sinua jäsentämään ajatuksesi ja toimintasi henkilökohtaisen kriisin aikana. Psykodynaaminen (psykoanalyyttinen) terapia voi auttaa sinua tekemään asioita, joita et ole aiemmin oppinut tekemään. Jos et osaa luottaa, psykoanalyytikko auttaa sinua ymmärtämään, miten tämä voidaan tehdä, ja auttaa sinua oppimaan luottamaan. Kun tietoinen ja tiedostamaton elävät konflikteissa, lakkaat olemasta tajuttoman panttivanki ja uhri ja rakennat itsenäisesti elämääsi.
Miten tämä tapahtuu…
Tavoitteista riippuen psykodynaaminen psykoterapia kerran tai kaksi tai kolme kertaa viikossa, useammin kuin kerran viikossa auttaa syventymään tajuttomuuteesi mahdollisimman paljon ja ymmärtämään paremmin itseäsi. Lyhytaikainen psykoanalyyttinen hoito keskittyy yhteen tai kahteen kysymykseen ja kestää noin 15-17 viikkoa, kun taas pitkäaikainen psykoanalyysi toimii eri tavoitteilla (ilman rajoituksia) ja voi kestää vuosia. Lyhytaikainen fokusalinen psykoanalyysi suoritetaan istuen tuolilla tai tuolilla, kun taas syvempi psykoanalyyttinen hoito kannustaa potilasta käyttämään sohvaa. Makaamalla potilaan on helpompi syventyä tajuttomuuteensa ja paljastaa sen salaiset osat.
Hoidossa Brian ymmärtää, että hän ajaa alitajuisesti Annia eroamaan hänen kanssaan. Näin oli hänen vanhempiensa kohdalla. Tämän löydön avulla hän voi ymmärtää, että hänen elämänsä ja avioliitonsa voivat olla erilaiset kuin hänen vanhempiensa ja onnellinen elämä Annin kanssa. Tekemällä tajuton tietoiseksi (psykoanalyyttisen hoidon aikana) Brian voi valita, miten hänen pitäisi elää. Se voi auttaa paitsi häntä;)
Perustuu huffingtonpost.comin materiaaleihin
Suositeltava:
Kuinka Lopettaa Itsesi Kritisointi Ja Alkaa Tukea Itseäsi? Ja Miksi Terapeutti Ei Voi Kertoa Sinulle, Kuinka Nopeasti Hän Voi Auttaa Sinua?
Itsekritiikki on yksi tuhoisimmista tavoista ihmisen hyvinvoinnille. Sisäisen hyvinvoinnin puolesta ennen kaikkea. Ulkoisesti ihminen voi näyttää hyvältä ja jopa menestyä. Ja sisällä - tuntea olevansa ei -identiteetti, joka ei voi selviytyä elämästään.
Kuinka Inho Auttaa Sinua Pääsemään Eroon
Yksi ihmisen miellyttävimmistä perimmäisistä tunteista on inho, joka on meille luonnostaan luonnostaan samanlainen kuin itsesuojeluvaisto, ja joka suorittaa saman tehtävän - suojaa kehoa joltain sulattamattomalta, joka tunkeutuu sen rajalle.
Mikä On Psykodynaaminen Psykoterapia
Työskentelen psykoanalyyttisessä suunnassa, joten aluksi kuvaan lyhyesti, mitä psykoanalyysi on ja mitä psykodynaaminen psykoterapia on. Psykoanalyysi ei ole vain Z. Freudin kehittämä psykologinen teoria, vaan myös psyyken tutkimus- ja hoitomenetelmä.
Kuinka Terapia Auttaa Sinua Löytämään Ja Hyväksymään Itsesi
Kadonneen Itsen etsimiseksi voit viettää vuosia ja yhden päivän etsiä hoitoa. Siellä se on rutiininomaista ja hieman käytännöllistä, ja he kysyvät, mitä olen jo yrittänyt löytää. Siellä on musta näyttö ja sitten diat. Kiipesi ravintoketjun huipulle.
Psykoterapia: 6 Vaihetta Uuteen Elämään
Psykoterapia on sana, joka on nyt tuttu kaikille. Psykoterapeuttisen avun merkitys kasvaa joka päivä. Monet ihmiset tietävät, että kun koet henkistä epämukavuutta (epätoivoa, masennusta, ahdistusta, pettymystä, hämmennystä, katumusta jne.
