2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Äskettäin eräässä seminaarissa yksi osallistuja muotoili mielenkiintoisen kysymyksen "onko mitään ongelmallista, todellista psykologista aihetta, joka koskee jokaista ihmistä?"
Aluksi halusin tietysti vastata stereotyyppisesti, että kaikki ongelmat ovat yksilöllisiä, riippuvat henkilökohtaisesta kokemuksesta, henkilön taipumuksesta. Mutta tämä ei kuitenkaan ole täysin totta..
Minusta tuntuu, että on yksi tärkeä aihe, joka on melkein jokaisen psykologin vastaanotolle tulevan henkilön heikko kohta. Sisäisen arvon ongelma. Ja jo niiden perusarvon heikon tunteen seurauksena syntyy muita vaikeuksia: masennus, ahdistus, sisäinen tyhjyys, heikko itsetunto, saavutusorientaatio, ongelmia suhteissa.
Henkilö, joka ei tunne itsensä arvoa, käyttää paljon energiaa ja vaivaa säilyttääkseen vakaan psykologisen tilan, joskus hänen on pakko tehdä hänelle epämiellyttäviä asioita, hän odottaa jatkuvasti ulkoista hyväksyntää ja valitettavasti ei saa sitä vaaditussa määrin.
Eksistentiaalisessa analyysissä puhumme pääsääntöisesti käytännön arvosta (nämä ovat saavutuksia, jotka ovat läsnä henkilön elämässä) ja perusarvosta (tämä on tunne omasta arvosta, oletetaan, oletuksena, syntymäoikeuden mukaan).
Käytännön arvon hallitseessa henkilö on pääsääntöisesti jatkuvasti liikkeellä ja pyrkii saavuttamaan yhä enemmän uusia tehtäviä, tavoitteita, joiden toteuttaminen sallii ainakin lyhyen ajan, mutta silti tuntee arvonsa ja merkitys.
Käytännön arvo on tietysti tärkeä kehitykselle, mutta jos se on hallitseva ja keskeinen motivoiva voima, tämä johtaa epäoikeudenmukaisuuden tunteeseen, vapauden puutteeseen ja sisäiseen jännitteeseen.
Kyvyttömyys elää ja tuntea olevansa arvokas muodostuu kahdesta käyttäytymistason kehittämisvaihtoehdosta:
- Liiallinen keskittyminen itseen, itsekeskeisyys, halu saada tunnustusta ja huomiota muilta mahdollisimman usein. Tässä voidaan puhua liian korkeasta itsetunnosta. Tämä käyttäytymismalli havaitaan ihmisillä, joilla on voimakkaita narsistisia tai hysteerisiä radikaaleja.
- Tyytymättömyys itseen, itsekritiikki, halu miellyttää muita, olla ottamatta itseään huomioon. Tässä tapauksessa puhumme huonosta itsetunnosta. Tällaiset ihmiset ottavat usein vastuun toisista ihmisistä, uskovat, ettei heillä ole varaa paljon elämään, eikä heillä ole oikeutta toteuttaa unelmiaan ja suunnitelmiaan.
Eri elämäntilanteissa henkilö, jolla on heikko itsetunto, voi käyttää molempia strategioita.
Perusarvon aiheen kanssa työskentelemisen vaikeus on se, että on mahdotonta puhua, ajatella tai tietää arvostaan, sinun täytyy tuntea se. Ja miten tämä voidaan tehdä, jos tällaista tunnetta ei ole ollut moneen vuoteen?
Tämä on luultavasti syvä teema, johon henkilö tulee pitkäaikaisen hoidon aikana. Joku kuuden kuukauden kuluttua, joku vasta muutaman vuoden kuluttua. Tämä aihe ei ole pinnalla, mutta se on useimpien muiden ongelmien perusta.
Joku saa tämän tunteen herkällä ja huomaavaisella asenteella itseään kohtaan sisäisen vuoropuhelun kautta. Jollakin on itsetunto, kun hän on työskennellyt elämäkerrallisten kokemusten ja elämänasenteiden kanssa.
Kun kuulemme asiakkaita, etsimme pääsääntöisesti konsonanttikuvia, ideoita, yhdistelmiä, jotka auttavat pääsemään lähemmäksi tätä tunnetta.
Haluaisin kuitenkin muotoilla yksinkertaisen teesin, joka on tärkeä integroida käsitykseeni maailmasta:
Aina on joku, joka tekee sen tai sen toiminnan paremmin kuin sinä. Mutta ei ole yhtäkään henkilöä, jolla olisi sellainen joukko ominaisuuksia, kykyjä, tunteita, haluja kuin sinulla. Ei ole mitään järkeä pyrkiä täydelliseen tai parempaan kuin muut. Tärkeintä on saada tuntumaan siltä, että tekemäsi on hyvää ja oikeaa sinulle. Tämä riittää, se on arvokasta. Ja se mitä olet, on arvokasta ja tärkeää. Ja sitten, kun voit tuntea itsesi arvon, voit jo tuntea toisen arvon. Ja teidän välillänne voi syntyä ja kehittyä henkilökohtaista viestintää. Se viestintä, joka vahvistaa toistensa arvoa ja olemista tässä maailmassa.
Suositeltava:
Kritiikki, Se Tuntuu Paremmalta
"Katu vääntyy, kieletön, Hänellä ei ole mitään huutaa ja puhua. " V.V. Majakovski On sellaisia ammatteja, joissa henkilön ei tarvitse sanoa mitään tärkeää ääneen. Tällaiset, tiedätte, hiljaiset, seisokaa koneen ääressä, jauhakaa yksityiskohdat, no, ehkä voitte ilmaista tyytymättömyytenne ääneen sekä painettuna että "
Miksi Nainen Tuntuu Onnettomalta Parisuhteessa?
Tässä artikkelissa haluan tarkastella naisten tehottomia käyttäytymisstrategioita, jotka ovat pitkälti tajuttomia, joten niistä puhutaan vähän. Toteuttamalla näitä strategioita uudestaan ja uudestaan nainen alkaa tuntea olonsa tyytymättömäksi ja onnettomaksi suhteessa, jossa hän on.
Miksi Olen Onneton Elämässäni? Miksi Miksi
Monen vuoden ajan ihmiset kysyvät itseltään kysymyksiä: Miksi haluan olla rikas, ja koko elämäni ajan en tee muuta kuin päätän; Miksi en voi tavata kelvollista elämänkumppania; Miksi kaikki tapaamani miehet ovat heikkoja, häviäjiä, naispuolisia tai gigoloja;
Miksi Meistä Tuntuu Pahalta?
On olemassa tietyntyyppisiä ajatuksia, jotka vaikuttavat suoraan mielialaamme, voimme havaita ja seurata niitä, mutta useimmissa tapauksissa emme yksinkertaisesti kiinnitä huomiota näihin ajatuksiin. Puhun negatiivisista automaattisista ajatuksista (WE).
Miksi Minusta Tuntuu Hylätyltä?
Hylätyn olo on yksi yleisimmistä epämukavuuden ja tyytymättömyyden syistä elämässä. Kokemus perustuu aina epäsuotuisaan tilanteeseen, joka voi syntyä kohdunsisäisen kehityksen aikana, lapsuudessa tai lapsuudessa, eikä useimmiten ole tarkoituksellista hylkäämistä, vaan pikemminkin jonkinlaista aikuisten toimintaa, jonka lapsi piti hylkäämisenä.
