Kuinka Päästä Eroon Kauna, Elinikäinen

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-15 16:06

Heinäkuun ilta. Tahmea, kuuma hiki painaa suljettuja ikkunoita. Tuuletin humisee luoden viileyttä.

Kahdeksanvuotias tyttö itkee sängyllä pelosta ja tuskasta. Hän vain putosi keinulta. Valtava”vene” venytti sitä useita kertoja ylösalaisin soralle. Akim jotenkin nuori tyttö onnistui olemaan vahingoittamatta kasvojaan, mutta … hänen oikea rinta oli kammattu siihen pisteeseen, että sitä oli mahdotonta katsoa. Turvonnut, haavoittunut sotku.

Peloissaan oleva äiti istuu hänen vieressään, eikä ymmärrä miten hän voisi auttaa. Hänen kasvonsa ovat jännittyneet myötätunnosta ja kauhusta. Aivan kuin rinta olisi peitetty terävällä soralla.

Aikuinen nainen pitää kiinni kaikesta voimastaan, hän yrittää olla järkevä ja "hallita tilannetta" - hän soitti lääkärille, selvitti, mitä tehdä, ja lähetti miehensä apteekkiin.

Aika kuluu, ja isä palaa … ja ilmoittaa, ettei sellaista lääkettä ole, eikä hän enää mene apteekkiin.

- Mene itse!

"Mene itse! Mene itse! Mene itse! …"

"Teen aina kaiken itse! Et ollut koskaan paikalla, kun sinua tarvittiin! Ei milloinkaan!!!"

Noin tarjouksen kuuma aalto kattaa pään. Raivokkaat sanat tuskasta, närkästyksestä ja sanomattomista kyyneleistä puhkeavat ja räjähtävät tulisesta ilotulituksesta. Koko vihan hehku ja vanhurskas kosto. Paljon enemmän kuin voit odottaa tällaisessa tilanteessa.

Et ollut koskaan, koskaan paikalla, kun sinua tarvittiin! Ja nyt, kun olet täällä, käyttäydyt kuin et olisi siellä!”

Raivoisa oven paiskaus, ja nainen on jo kadulla. Kauna tukahduttaa lyijyrenkaalla. Kärsimätön fyysinen kipu, kuten akuutissa angina pectoriksessa, tarttuu kurkkuun, mikä tekee mahdottomaksi niellä tai hengittää.

Mutta ajatuksissa kiertävä suuttumus, lupa lopulta vapauttaa loukkaus tai väitteiden esittäminen aviomiehelle - eivät tuo helpotusta. Kurkku painaa yhä kovempaa ja terävä, estävä kipu.

"Et ole koskaan, koskaan ollut siellä …."

"Ja" KOSKAAN "on milloin?" - kysymys itsellesi jostain itsensä tukemisen alalta.

… Ja heti silmiesi edessä nousee myöhään syksyinen ilta ja Zipov -sairaalan valtava pimeä alue, jossa ei ole selvää, missä on sisäänkäynti ja missä on uloskäynti, missä ei ole yhtä lamppua päällä ja vain päivystysosasto, kuin majakka, loistaa pimeydessä. Ja hän, nuori äiti, yksin raskaan nipun kanssa, joka katkeaa huutamisesta. Vaeltaa puiden ja sotkeutuneiden asfalttipolkujen keskellä ja yrittää löytää tien ulos tästä hirviösairaalasta. Poika, joka oli 8 kuukauden ikäinen, kaatui ja löi päänsä lattialle. Ambulanssi toi heidät yöllä vetoketjuun epäillyn aivotärähdyksen vuoksi. Kuva otettiin ja julkaistiin. Ja nyt hän vaeltaa lapsen kanssa, peitossaan peitossaan, tällä valtavalla valaisemattomalla alueella ja huomaa olevansa täysin eksyksissä eikä hänellä ole aavistustakaan minne mennä seuraavaksi. Lapsi repeytyy käsivarsilleen, raivostuneet potilaat, jotka ovat heränneet itkuun, huutavat ikkunoista. Epätoivon ja katkeruuden kyyneleet peittävät hänen kasvonsa. "Hänen ainoa ja rakas miehensä ei ole lähellä. Nyt, kun häntä tarvitaan."

Tämä kipu ja kauna kantoivat koko elämäni. Monia vuosia on kulunut, mutta näyttää siltä, että sormenpäät muistavat vielä vauvan kamelipeiton.

… Ah, tässä se on - kun - "KOSKAAN"!

Heti kun tämä tilanne ilmeni kaikissa yksityiskohdissa, kurkuni vapautui välittömästi. Kipu oli kadonnut, kuin lintu, joka lepatti levällään. Hän heilutti siipensä ja lensi pois. Kuten ei koskaan ollut.

Ja tätä varten yllättäen tuli oivallus -”Mutta muissa tapauksissa hän oli! Ehdottomasti oli!"

Se oli hän, joka oli tyttärensä kanssa, kun tämä oli sairaalassa ainoaa kertaa elämässään. Hän piti häntä koko ajan sylissään, kuiskasi jotain hänen korvaansa, nauroi ja

rauhoittui. Ja nyt kun hän on niin loukkaantunut, hän haluaa olla hänen kanssaan. Eikä jäädä odottamaan hänelle käsittämätöntä lääkettä.

Ja monissa muissa tapauksissa hän oli huolissaan yhtä paljon kuin meidänkin, vaikka hän ei ollut lähellä …

Kaikki, verho. Gestaltti on valmis.

Ensimmäisen ja viimeisen tapauksen välillä kului 15 vuotta.

**********************

Toin tämän jakson sinulle elämästäni. Jotta voisin välittää oman kokemukseni monimutkaisuuksissa koko mekanismin, jolla kiusataan katkeruutta, kuljetetaan se läpi elämän, tietoisuuden ja vapautumisen.

Olen työskennellyt useiden vuosien ajan eri naisten kanssa psykologina ja valmentajana. Ja tapaan saman mekanismin, jolla pidätetään ja kasvatetaan kaunaa

Kaunaa kapseloiva mekanismi on seuraava:

• Jotain tapahtui menneisyydessä … Itse tapaus, sen vakavuuden ja kivun vuoksi, poistettiin muistista. Tai jopa annettiin anteeksianto. Mutta loukkaus jäi. Kuten siinä vitsi: "Lusikat löydettiin, mutta sedimentti pysyi."
• Tämä kauna muutti käsitystä rakkaansa kaikista jatkotoimista. … Nyt ei ole väliä mitä ja miten hän tekee, anna hänen olla siellä ainakin sata kertaa, pää pysyy: "Hän ei ole koskaan siellä."
• Sitten sydämissä tuskan ja epätoivon huipulla tehtiin päätös kostoista, halveksunnasta, vastenmielisyydestä - jotain luokasta:”Anna hänen ymmärtää, kuinka vaikeaa, tuskallista ja yksinäistä se oli minulle.”Vuosia kului, tilanne unohtui, mutta kun päätökset tehtiin - kuten ne japanilaiset sotilaat, jotka unohdettiin yhdellä saaresta suuren isänmaallisen sodan aikana ja löydettiin neljäkymmentä vuotta myöhemmin - he jatkavat palvelustaan, kunnes ne peruutetaan täydellisessä muodossa.
• Heti kun samanlainen tilanne ilmenee, tapahtuu aggression, tuskan ja katkeruuden räjähdys. Ja tämä reaktio on selvästi riittämätön nykyhetkeen. Varmasti huomasit taaksesi - kuinka rauta pilalla tai lapsen heittämä lenkkarit keskellä käytävää saavat sinut äkkiä hulluksi. Ja tämä kauna nostaa uskomattomiin korkeuksiin sisäisen närkästyksen suhteen. "Oletko närkästynyt tästä tilanteesta?"
• Tällaiset aggression "kynttilät" voivat olla loputtomia … Ennen kuin näet, miksi olet niin vihainen, ajat vain aggressiota. Ja joka kerta räjähtää uudella voimalla, väsyttäen itsesi ja rakkaasi.
• Ajettu sisälle, kapseloidut valitukset, paljon myrkkyä ja köyhdyttävät elämäämme … Voisimme elää ja iloita, kun olimme jo sopineet kaikesta sata kertaa. Mutta pidämme itsessämme nämä hiljaiset menneisyyden todistajat ja elämme edelleen 15-20-40 vuotta sitten tekemiemme päätösten mukaisesti.
• Estetty, ei ilmennyt aggressio, sisäänpäin suuntautuva kauna, tajuton, mutta jatkuva ahdistus on se, mikä on valtaosan psykosomaattisten oireiden perusta.
• Hyvin usein ongelmien ydin on tilanne, josta kaikki alkoi, eikä osoittautunut ollenkaan mega-kauheaksi. … Se oli meille silloin välttämätöntä, mutta nyt se on vain pieni tapahtuma aikajanalla. Mutta kannattaa kokeilla ja nähdä. Ja vedä tämä sirpale sielustasi, joka on aiheuttanut niin voimakkaan tulehduksen ympärillesi.

PERUUTTAMISPERIAATE Kauna:

KATSO JUURIIN

"Mikä tarkalleen saa minut vihaiseksi?

Esimerkiksi: Lapsi sirotti lenkkarit käytävälle.

Mikä minua tässä oikein loukkaa?

Se, että hän ei kuule minua, ei huomaa, ei kunnioita, ei arvosta huoliani?

Tai että hän on hölmöisyydessään hyvin samanlainen kuin minä ja että hänen lenkkarit muistuttavat jatkuvasti omasta epäjohdonmukaisuudestani?

Vai minusta tuntuu, etten ole tarpeeksi hyvä äiti, joka ei ole opettanut lasta olemaan kunnossa?

On selvää, että kaksi viimeistä argumenttia ovat itseohjautuvia. Ensimmäisessä niistä kannattaa hyväksyä kokoonpanon puute. Ja jos haluat muuttaa jotain, aloita muuttaminen itse tai yhdessä lapsesi kanssa)).

Jälkimmäisessä tapauksessa puhumme myös itsesi hyväksymisestä erilaiseksi. Kun tämä on jo hyväksytty tosiasia, lapsen hajallaan olevat "todisteet" lenkkarien muodossa eivät enää aiheuta häpeän tunteita.

Ja ensimmäisessä tapauksessa, kun hajallaan olevat kengät ovat merkki kunnioittamattomuudesta, kannattaa puhua lapselle.

Ehkä, kun olet kerran selittänyt, miksi se on sinulle niin tärkeää, eikä joka päivä monien vuosien ajan sanoa - "ota kengät pois".

RIKKOMUKSEN PITKÄN ELÄMÄN PERIAATE:

Etsi kaunaa, tärkein valitus.

Mikä tarkalleen ottaen on niin loukkaavaa?

Mistä tällainen viha johtuu?

Mikä on pahinta tässä kaikessa?

Dialogi

On asioita, jotka voidaan ratkaista vuoropuhelussa "rikoksentekijän" kanssa. Ja jos tämä on mahdollista, tämä on paras tapa.

On tärkeää muotoilla ja kommunikoida tietty väite. Hyvin usein henkilö ei edes epäile, että hän on onnistunut loukkaamaan sinua jollakin.

Dialogissa voit päästä eroon omista ideoistasi ja kuulla toisen puolen. Ja toisella puolella, jos hän on rehellinen sinulle eikä ole taipuvainen syyttämään, on täysin eri mieltä tästä asiasta.

Ja jos et itse heti syyllisty syyllistymiseen epäoikeudenmukaisesti viattomaan henkilöön, sinulla on mahdollisuus rekonstruoida käsityksesi tilanteesta ja löytää täysin uusia vuorovaikutustapoja, joita et ole ennen tehnyt.

Vuoropuhelu rikastuttaa elämää, tekee siitä elävän, mahdollistaa tapaamisen itse ihmisen kanssa eikä hänen mielikuvansa päässä

Muutos itsessäsi.

On monia tapauksia, joissa vuoropuhelu ei ole mahdollista. Ja henkilö ei ehkä enää ole, ja vanhemmat, jotka kerran loukkasivat sinua, ovat vanhoja pitkään. Nämä ovat tapauksia, joissa sinulla ei ole toista osapuolta vuoropuheluun, hän ei voi enää kuulla sinua. Ja tässä on myös tärkeää löytää se perusväite, se sirpale, joka on kasvanut elinikäiseksi loukkaukseksi.

Kun olet löytänyt tämän syyn, ehkä, kuten minun tapauksessani, näet heti todisteet päinvastaisesta, ja vuosien ajan kiduttanut sirpale putoaa itsestään.

Jos se ei toimi, suosittelen itsenäiseen työskentelyyn Katie Byronin kyselylomakkeita. Ne auttavat sinua näkemään tilanteesi eri ja usein täysin odottamattomilta puolilta. Ja sylkeä se ulos kuin luu kiinni kurkussa.

Artikkeli käytti Gianluca Citin teoksia