Psykologinen Apu Parantumattomasti Sairaille Ja Heidän Läheisilleen

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Vaikka jokainen ihminen tietää olemassaolonsa rajallisuudesta, mutta kuten monet psykologiset tutkimukset väittävät, henkilö itse ei useinkaan todella usko omaan kuolemaansa, ei ymmärrä syvästi sen väistämättömyyttä. Psykoanalyysin perustaja Freud (joka itse turvautui eutanasiaan vuosien taistelun jälkeen tuskallisen sairauden kanssa) väitti, että henkilö on vakuuttunut omasta kuolemattomuudestaan. Toisten ihmisten kuoleman tai itse kuolevaisessa tilanteessa ollessaan henkilö kokee käsittämättömän pelon ja ahdistuksen. Samalla on todistettu, että henkilön ensimmäisten ajatusten joukossa toisen ihmisen kuoleman näkyessä on kokemus, että "se ei ole vielä minä". Kuolemanpelko ja haluttomuus kuolla kaikissa, ainakin henkisesti terveessä ihmisessä, on erittäin suuri.

Psyykkinen tila henkilö, joka kuuli ensin lääketieteen työntekijöiltä, että hänellä voi olla kuolemaan johtava parantumaton sairaus (esimerkiksi syöpä), kuvataan E. Kobler-Rossin klassisissa teoksissa). Hän havaitsi, että useimmat potilaat käyvät läpi viisi psykologisen reaktion päävaiheet:

1) Kieltäminen tai shokki. 2) Viha. 3) "Kauppa". 4) Masennus. 5) Hyväksyminen.

Ensimmäinen taso hyvin tyypillistä. Henkilö ei usko, että hänellä on mahdollisesti kuolemaan johtava sairaus. Hän alkaa siirtyä asiantuntijasta asiantuntijaan, tarkistaa saadut tiedot kaksinkertaisesti ja tekee analyysejä eri klinikoilla. Vaihtoehtoisesti hän voi kokea shokkireaktion eikä enää mennä sairaalaan.

Toinen taso jolle on ominaista voimakas emotionaalinen reaktio lääkäreille, yhteiskunnalle, sukulaisille.

Kolmas vaihe - nämä ovat yrityksiä "neuvotella" mahdollisimman monta elämän päivää eri viranomaisilta.

Neljännessä vaiheessa ihminen ymmärtää tilanteensa vakavuuden. Hän luovuttaa, lopettaa taistelun, välttää tavanomaisia ystäviään, jättää tavanomaiset asiat, sulkeutuu kotona ja suree kohtaloaan.

Viides vaihe - Tämä on järkevin psykologinen reaktio, mutta kaikki eivät saa sitä. Potilaat mobilisoivat ponnistelunsa elääkseen edelleen rakkaidensa hyväksi sairaudesta huolimatta.

On huomattava, että edellä mainitut vaiheet eivät aina noudata vakiintunutta järjestystä. Potilas voi pysähtyä jossain vaiheessa tai jopa palata edelliseen. Näiden vaiheiden tunteminen on kuitenkin välttämätöntä, jotta voidaan ymmärtää oikein, mitä kuolevaisen sairauden edessä olevan ihmisen sielussa tapahtuu ja sitä vastaava psykologinen korjaus.

Ihmisissä asuu niin voimakas kuolemanpelko, että heti kun he saavat tietää, että heillä on parantumaton sairaus, joka johtaa kuolemaan, heidän persoonallisuutensa muuttuu dramaattisesti, hyvin usein tästä tulee tällaisten ihmisten pääominaisuus. Henkilö voi suorittaa valtavan määrän rooleja elämässä: olla vanhempi, pomo, rakastaja, hänellä voi olla mitä tahansa ominaisuuksia - älykkyyttä, viehätystä, huumorintajua, mutta siitä hetkestä lähtien hänestä tulee "lopullisesti sairas". Kaikki hänen inhimillinen olemuksensa korvataan yhtäkkiä yhdellä - tappava sairaus. Kaikki ympärillä olevat, usein myös hoitava lääkäri, huomaavat vain yhden asian - parantumattoman sairauden fyysisen tosiasian, ja kaikki hoito ja tuki on tarkoitettu yksinomaan ihmiskeholle, mutta ei hänen sisäiselle persoonallisuudelleen.

Ahdistus parantumattomasti sairaissa

Ahdistus on yleinen ja normaali vastaus uuteen tai stressaavaan tilanteeseen. Jokainen ihminen koki sen jokapäiväisessä elämässä. Esimerkiksi jotkut ihmiset hermostuvat ja ovat ahdistuneita haastattelemalla työtä, puhuttaessa julkisesti tai vain puhumalla heille tärkeiden ihmisten kanssa. Henkilön psyykkiselle tilalle, joka oppii kuolemaan johtavan sairauden, on ominaista erityisen korkea ahdistus. Tapauksissa, joissa diagnoosi on piilotettu potilaalta, tämä tila voi saavuttaa voimakkaan neuroosin tason. Kaikkein alttiimpia tälle sairaudelle ovat naiset, joilla on rintasyöpä.

Potilaat kuvaavat ahdistuksen tilaa seuraavasti:

• Hermostuneisuus
• Jännite
• Paniikin tunne
• Pelko
• Tunne, että jotain vaarallista on tapahtumassa
• Tuntuu "menetän itseni hallinnan"

Kun olemme ahdistuneita, koemme seuraavia oireita:

• Hikiset, kylmät kämmenet
• Ruoansulatuskanavan häiriö
• Puristava tunne vatsassa
• Vapinaa ja vapinaa
• Vaikeuksia hengittää
• Nopeutettu pulssi
• Lämmön tunne kasvoissa

Ahdistuneisuuden fysiologisille vaikutuksille voi olla ominaista voimakas hyperventilaatio, johon liittyy sekundaarisen hengityselinten alkaloosin kehittyminen, jota seuraa voimakas lihasäänen lisääntyminen ja kohtaukset.

Joskus nämä tuntemukset tulevat ja menevät melko nopeasti, mutta rintasyövän tapauksessa se voi kestää vuosia. Ahdistus voi olla hyvin voimakasta ja häiritä kehon normaalia toimintaa. Tässä tapauksessa tarvitaan pätevää psykiatrista hoitoa. Kuitenkin, jos oireet ovat kohtalaisia, potilas voi oppia selviytymään tästä tilasta yksin.

Naiset, joilla on rintasyöpä, ovat erityisen alttiita ja kokevat pelkoa ja ahdistusta seuraavissa tilanteissa:

• Lääketieteelliset toimenpiteet
• Sädehoito ja kemoterapia
• Kirurgisten, radiologisten ja farmakologisten hoitojen sivuvaikutukset
• Anestesia ja leikkaus
• Kirurgisen hoidon lamauttavat seuraukset ja naisen alemmuuden tunne
• Mahdollinen kasvaimen etäpesäke

Jotkut näistä peloista ovat aivan luonnollisia, mutta niiden voimakas ilmeneminen häiritsee kehon normaalia toimintaa, joka jo kärsii suurista ylikuormituksista itse sairauteen ja sen hoitoon liittyen.

Psykologinen valmistautuminen kuolemaan

Kuoleman psykologinen valmistautuminen sisältää joidenkin sen filosofisten näkökohtien tutkimuksen. Erityisesti tietoisuus kuoleman väistämättömyydestä saa ihmisen päättämään, viettäisikö hän luonnon jäljellä olevan ajan odottamassa väistämätöntä traagista loppua, vai toimiko kaikesta huolimatta elääkseen täysipainoista elämää ja tajuaa itsensä mahdollista toiminnassa, viestinnässä, sijoittamalla psykologiset mahdollisuutensa sen olemassaolon joka hetkeen.

A. V. Gnezdilov korostaa 10 psykologista (psykopatologista) reaktiotyyppiä klo toivottomia potilaita, jotka voidaan luokitella seuraavien pääoireyhtymien mukaan: ahdistuneisuus-masennus, ahdistuneisuus-hypokondria, asteno-masennus, asteno-hypokondria, pakko-fobinen, euforinen, dysforinen, apaattinen, paranoidi, depersonalisaatio-derealisaatio.

Useimmiten havaittu ahdistus-masennusoireyhtymä, joka ilmenee yleisenä ahdistuksena, "toivottoman" sairauden pelkona, masennuksena, ajatuksina toivottomuudesta, lähellä kuolemaa, tuskallinen loppu. Preborbid -yksilöiden ahtauman kliinisessä kuvassa ahdistus vallitsee useammin, astenisissa - masennusoireet. Useimmat potilaat osoittavat itsemurha -taipumuksia. Lääkkeen lähellä olevat potilaat voivat tehdä itsemurhan.

Jotkut potilaat, jotka ymmärtävät diagnoosinsa, kuvittelevat hoidon tai leikkauksen silpomisen seuraukset, vammaisuuden ja uusiutumisen takeiden puuttumisen, kieltäytyvät hoidosta. Tämä hoidosta kieltäytyminen voidaan tulkita passiiviseksi itsemurhaksi.

Kuten tiedätte, potilaan asema, jota lääkintähenkilöstö kysyi, on "pitää kiinni puristetuilla hampailla". Ja useimmat potilaat tekevät tämän, etenkin miehet. He pitävät itsensä hallinnassa eivätkä anna emotionaalisen stressin roiskua ulos. Tämän seurauksena joillekin potilaille, jotka otetaan leikkaukseen, jo ennen kuin se alkaa, yhtäkkiä on sydämenpysähdys tai aivoverenkierron häiriö, joka johtuu vain emotionaalisesta ylikuormituksesta. Psykogeenisten reaktioiden oikea -aikainen diagnoosi, jotka potilaat yleensä tukahduttavat ja piilottavat, voivat vaikuttaa merkittävästi lopputulokseen.

Toiseksi taajuudella on dysforinen oireyhtymä kokemusten kauhealla, ilkeämielisellä synkällä värillä. Potilaat ovat ärtyneitä, tyytymättömiä muihin, etsivät sairauteen johtaneita syitä ja yhtenä heistä syyttävät lääketieteen työntekijöitä riittämättömästä tehokkuudesta. Usein nämä negatiiviset kokemukset on suunnattu sukulaisille, joiden väitetään "aiheuttaneen sairauden", "eivät kiinnittäneet tarpeeksi huomiota" ja jo "haudanneet potilaan mieleen".

Dysforisen reaktion erityispiirre on se, että tukahdutettu ahdistus ja pelko piiloutuvat usein aggressiivisuuden taakse, mikä tekee tästä reaktiosta jossain määrin kompensoivan.

Dysforinen oireyhtymä havaitaan useimmiten henkilöillä, joilla on vallitsevia herkkyyden, räjähtävyyden ja epileptoidisuuden piirteitä premorbidissa. Dysforisen oireyhtymän vakavuuden arviointi osoittaa voimakkaimman emotionaalisen jännityksen läsnäolon.

Ahdistus-hypochondriac-oireyhtymä sijoittuu jatkuvasti kolmanneksi. Hänen kanssaan havaitaan pienempi jännitys kuin kahdessa ensimmäisessä. Toisin kuin dysforinen reaktio, introvertti ja itseohjautuvuus vallitsevat täällä. Kliininen kuva paljastaa emotionaalisen jännityksen kiinnittämällä huomiota terveyteensä, pelot leikkauksesta, sen seurauksista, komplikaatioista jne. Yleinen mielialan tausta heikkenee.

Pakko-fobinen oireyhtymä ilmenee pakkomielteinä ja pelkoina, ja sitä havaitaan potilasryhmässä, jossa luonteessa vallitsee ahdistuneita ja epäilyttäviä psykasteenisia piirteitä. Potilaat kokevat inhoa kämppäkavereitaan kohtaan, pakkomielteistä pelkoa saastumisesta, "syöpämikrobien" tartuntaa, kivuliaita ajatuksia kuolemasta leikkauksen aikana tai sen jälkeen, ahdistusta "kaasupäästöjen" mahdollisuudesta, ulosteista, virtsankarkailusta jne.

Apaattinen oireyhtymä osoittaa emotionaalisen alueen kompensoivien mekanismien ehtymisen. Potilailla on letargiaa, jonkin verran letargiaa, välinpitämättömyyttä, intressien puuttumista, myös hoidon ja elämän tulevaisuudennäkymien suhteen. Leikkauksen jälkeisenä aikana tämän oireyhtymän esiintymistiheys lisääntyy pääsääntöisesti, mikä heijastaa reaktiota kaikkien henkisten voimien ylikuormitukseen edellisissä vaiheissa. Astenisilla persoonallisuuksilla havaitaan useammin apaattisen oireyhtymän ilmeneminen verrattuna steniisiin.

Tässä tapauksessa haluan myös korostaa lääkärin suuntautumisen merkitystä potilasta kohtaan. Jokaisella organismilla on oma ajanvaraus ja oma elämänrytmi. Ei pitäisi kiirehtiä stimuloimaan potilaan hermostoa nimittämällä ilmeisiä lääkkeitä, vaikka hän olisi kaatunut sairaalasängyn "aikatilastoista".

Apaattinen oireyhtymä - reaktioiden dynamiikan vaihe, joka mukauttaa potilaan tarkoituksenmukaisesti muuttuviin olosuhteisiin. Ja tässä on tarpeen antaa keholle voimaa ja toipua.

Asteno-masennusoireyhtymä … Potilaiden kliinisessä kuvassa masennus ja melankolia näkyvät sairauden toivottomuuden tunteena, varhain tai myöhään, mutta tuhoon. Tähän oireyhtymään liittyy huomattava masennustausta. On huomattava, että tämän oireyhtymän vallitseva yhteys sykloidiluonteiseen ryhmään.

Asteno-hypokondriaalinen oireyhtymä … Etualalla ovat komplikaatioiden pelko, ahdistus leikkaushaavan paranemisesta, ahdistus silpomisen leikkauksen seurauksista. Oireyhtymä vallitsee leikkauksen jälkeisenä aikana.

Depersonalisaatio-derealisaatio-oireyhtymä … Potilaat valittavat, että he ovat menettäneet todellisuudentajun, eivät tunne ympäristöä tai edes kehoaan; vaativat unilääkkeitä, vaikka he nukahtavat ilman niitä; huomata makuaistien, ruokahalun katoaminenja tämän lisäksi tyytyväisyys tiettyjen fysiologisten tekojen suorittamisesta yleensä. On mahdollista huomata tietty yhteys tämän oireyhtymän esiintymistiheyden ja ns. Hysteroidileimattujen potilaiden ryhmän välillä.

Paranoidinen oireyhtymä havaitaan harvoin ja se ilmenee tietyllä harhaanjohtavalla ympäristön tulkinnalla, johon liittyy ajatuksia asenteesta, vainosta ja jopa yksittäisistä käsityspetoksista. Tämän oireyhtymän yhteys skitsoidisiin persoonallisuuden piirteisiin premorbidissa on ominaista. Yleinen dysforisella oireyhtymällä on aggressiivisuus, joka kohdistuu muihin. Paranoidityypin tapauksessa esillä olevista valituksista on kuitenkin "henkistä", kaavamaista, johdonmukaista tai rinnakkaista. Dysforialle on ominaista oireyhtymän emotionaalinen rikkaus, tunteiden raakuus, kaoottiset valitukset ja syytökset.

Euforinen oireyhtymä … Sen esiintymismekanismia ei ole vaikea kuvitella: "toivon", "helpotuksen", "menestyksen" reaktiona euforia ilmenee leikkauksen jälkeisessä vaiheessa. Euforinen oireyhtymä ilmenee kohonneella mielialalla, tilan ja kykyjen yliarvioinnilla ja näennäisesti motivoimattomalla ilolla. Sen yhteys sykloidiryhmään on kiistaton.

Potilaiden psykologisten (patopsykologisten) reaktioiden tarkastelun päätyttyä on erityisesti huomattava erityinen itsesulkeutumisoireyhtymä seurantavaiheessa. Tämä on pelko taudin ja etäpesäkkeiden uusiutumisesta, vammaisuuden aiheuttamasta sosiaalisesta huonosta sopeutumisesta, ajatuksista sairauden tarttuvuudesta jne. Potilaat masentuvat, tuntevat yksinäisyyden, toivottomuuden, menettävät aiemmat kiinnostuksensa, pysyvät kaukana muista, ja menettää aktiivisuutensa. Mielenkiintoinen yhteys premorbid-skitsoidisiin piirteisiin potilaiden keskuudessa, joilla on itseeristyksen oireyhtymä. Sen läsnä ollessa psyykkisen tilan vakavuus ja itsemurhan vaara ovat epäilemättä.

Ohjeet psykologiseen tukeen työskennellessä parantumattomasti sairaan potilaan kanssa:

• Esitä "avoimia" kysymyksiä, jotka stimuloivat potilaan itsensä paljastamista.
• Käytä hiljaisuutta ja "kehon kieltä" viestinnässä: katso henkilöä silmiin, nojaten hieman eteenpäin ja kosketa silloin tällöin hänen kättään varovasti mutta luottavaisesti.
• Kiinnitä erityistä huomiota motiiveihin, kuten pelkoon, yksinäisyyteen, vihaan, itsesyytökseen, avuttomuuteen. Kannusta heitä avautumaan.
• Vaadi näiden motiivien selkeyttämistä ja yritä ymmärtää ne itse.
• Ryhdy käytännön toimiin vastauksena kuulemaasi.

1. "Minusta tuntuu pahalta, kun et koske minuun"

Potilaan ystävät ja sukulaiset voivat kokea irrationaalisia pelkoja, koska he ajattelevat, että vakavat sairaudet ovat tarttuvia ja tarttuvat kosketuksen kautta. Näitä pelkoja esiintyy ihmisissä paljon enemmän kuin lääketieteellinen yhteisö tietää. Psykologit ovat havainneet, että ihmisen kosketus on voimakas tekijä, joka muuttaa lähes kaikkia fysiologisia vakioita sykkeestä ja verenpaineesta itsetuntoon ja kehonmuodon muutoksiin. "Kosketus on ensimmäinen kieli, jonka opimme, kun astumme maailmaan" (D. Miller, 1992).

2. "Kysy mitä haluan juuri nyt"

Hyvin usein ystävät sanovat potilaalle: "Soita minulle, jos tarvitset jotain." Yleensä tällä lausekkeella potilas ei hae apua. Parempi sanoa:”Olen vapaa tänä iltana ja tulen luoksesi. Päätetään, mitä voimme tehdä yhdessä kanssasi ja miten voin muuten auttaa sinua.” Epätavallisimmat asiat voivat auttaa. Yhdellä potilaista oli kemoterapian sivuvaikutuksen vuoksi aivoverenkiertohäiriö, johon liittyi puhevamma. Hänen ystävänsä vieraili säännöllisesti hänen luonaan iltaisin ja lauloi suosikkikappaleitaan, ja potilas yritti vetää hänet ylös niin paljon kuin mahdollista. Häntä tarkkaava neurologi totesi, että puheen palauttaminen oli paljon nopeampaa kuin normaaleissa tapauksissa.

3. "Älä unohda, että minulla on huumorintaju."

Kathleen Passanisi havaitsi, että huumorilla on positiivinen vaikutus ihmisen fysiologisiin ja psykologisiin parametreihin, mikä lisää verenkiertoa ja hengitystä, alentaa verenpainetta ja lihasjännitystä, aiheuttaen hypotalamuksen hormonien ja lysoentsyymien eritystä. Huumori avaa viestintäkanavia, vähentää ahdistusta ja jännitystä, tehostaa oppimisprosesseja, stimuloi luovia prosesseja ja lisää itseluottamusta. On todettu, että pysyäkseen terveenä ihminen tarvitsee vähintään 15 humoristista jaksoa koko päivän.

Henkinen tuki potilaan perheelle

On erittäin tärkeää ottaa sukulaiset mukaan potilaan emotionaaliseen tukeen. Lääkärin on otettava huomioon yksilöllinen perhe- ja perhesuhteiden järjestelmä. Liian paljon perheenjäsenten tiedottamista potilaan tilasta tulisi välttää, mutta samalla ei anneta tällaista tietoa potilaalle itselleen. On toivottavaa, että potilas ja hänen sukulaisensa tuntevat nämä tiedot suunnilleen samalla tasolla. Tämä edistää perheen vakauttamista, varantojen mobilisointia, perherakenteen psykologisia resursseja, edistää surutyön psykologista käsittelyä potilaassa ja hänen perheenjäsenissään.

Hyvin usein perheenjäsenet ovat liian kiireisiä potilaalle annettavan huomion kanssa. On ymmärrettävä, että sukulaiset kärsivät yhtä kovasti. Parantumaton tauti iskee koko perheeseen.

"Kysy meiltä miten voit"

Hyvin usein lääketieteen työntekijä, joka vierailee potilaalla kotona, on kiinnostunut vain potilaan itsensä tilasta. Tämä traumatisoi suuresti hänen sukulaisiaan, jotka eivät nuku yöllä, kuuntelevat potilaan hengitystä, suorittavat epämiellyttäviä mutta erittäin tarpeellisia toimenpiteitä ja ovat jatkuvasti stressaantuneita. He tarvitsevat myös huomiota ja apua.

"Me myös pelkäämme"

Kaikki ihmiset ovat tietoisia geneettisestä alttiudesta sairastua. Siksi on tarpeen nostaa tämä aihe esiin keskustelussa sukulaisten kanssa, ja ehkä on järkevää tehdä ennalta ehkäisevä tutkimus ainakin pelkojen lievittämiseksi.

"Anna meidän kyyneleemme"

On olemassa mielipide, että sukulaisten tulisi säilyttää ulkoinen rauhansa voidakseen tukea psyykkisesti. Potilas ymmärtää tämän tilan luonnottomuuden, joka estää hänen omien tunteidensa ilmaisun. 10-vuotias syöpään kuoleva tyttö pyysi sairaanhoitajaa tuomaan hänelle "itkevän nuken". Hän sanoi, että hänen äitinsä yrittää olla erittäin vahva eikä koskaan itke, ja hän todella tarvitsee jonkun, jonka kanssa itkeä.

"Anteeksi, että toimimme hulluna"

Sukulaiset voivat kokea vaikeasti piilotettavan vihan voimattomuuden tunteista ja tilanteen hallinnan puutteesta. Tyypillisesti sen alla on syyllisyyden tunne ja tunne siitä, että he ovat tehneet jotain väärin elämässä. Tällaisissa tapauksissa omaiset tarvitsevat psykoterapeutin tai psykologin yksilöllistä apua.

Kuinka sairas voi auttaa itseään

Ahdistustilojen hallinta on monimutkainen prosessi. Kovalla työllä voit kuitenkin hallita tähän tarvittavat psykotekniset taidot. Tavoitteesi ovat:

• Huomaa, että ahdistus on jossain määrin normaalia ja ymmärrettävää
• Ole valmis hakemaan ammattilaisen apua, kun sinulla on vaikeuksia yksin
• Hallitse rentoutumistekniikoita itsestään lievittyvään stressiin
• Suunnittele päivittäinen rutiini ottaen huomioon mahdolliset psyko-traumaattiset ja stressaavat tilanteet

Sinun on välittömästi määrättävä tilanteista, joissa sinun tulee ottaa yhteyttä ammattilaisiin:

• Vakavia unihäiriöitä useita päiviä peräkkäin
• Tunne uhattuna ja paniikissa päiviä
• Vaikeat vapinaa ja kohtauksia
• Ruoansulatuskanavan häiriöt, joihin liittyy pahoinvointia ja ripulia, mikä voi johtaa elektrolyytti- ja happo-emästasapainoon
• Nopeutettu syke ja ennenaikaiset lyönnit
• Äkilliset mielialan vaihtelut, joita et voi hallita
• Hengityshäiriöt

Mitä voimme tehdä ahdistus-paniikkitilanteiden hallitsemiseksi:

• Selvitä itsetutkiskelun kautta, mitkä ajatukset aiheuttavat meille ahdistusta
• Keskustele jonkun kanssa, joka on kokenut vastaavia stressaavia tilanteita aiemmin
• Osallistu miellyttävään, häiritsevään toimintaan häiritsevistä ajatuksista
• Ole ystävien ja perheen piirissä
• Käytä psykofyysisiä rentoutumistekniikoita
• Pyydä ammattilaista arvioimaan tilanteemme

Selvitys siitä, mitkä ajatukset aiheuttavat ahdistusta, on avain tilanteen hallintaan. Ahdistuksella on kaksi osaa: kognitiivinen (henkinen) ja emotionaalinen. Ahdistuneet ajatukset aiheuttavat ahdistuneita tunteita, ja ahdistuneet tunteet puolestaan lisäävät ahdistusajatuksia, mikä lopulta aiheuttaa noidankehän. Voimme rikkoa tämän ympyrän vain vaikuttamalla sen kognitiiviseen komponenttiin.

Riittävän lääketieteellisen tiedon hankkiminen on erityisen tärkeää. Jos pelkäät lääketieteellistä toimenpidettä, sinun on tutustuttava yksityiskohtaisesti kaikkiin teknisiin näkökohtiin, mahdollisiin sivuvaikutuksiin, komplikaatioihin ja keinoihin välttää ne. Arvioi mahdollisuudet korvata tämä menettely vähemmän pelottavalla, mutta samalla tuloksella. Jos olet huolissasi säteilyn tai kemoterapian sivuvaikutuksista, sinun on saatava tarvittavat tiedot etukäteen niiden ehkäisemiseksi ja hallitsemiseksi. Nykyaikaisessa lääketieteessä on laaja valikoima kemoterapialääkkeitä ja hoito -ohjelmia, ja siksi on aina mahdollisuus korvata.

Mahdollisuus puhua jonkun kanssa, joka on aiemmin kokenut samanlaisen tilanteen, tarjoaa tietoa, joka ei ole käynyt läpi lääketieteellistä sensuuria. On erittäin tärkeää tuntea, että et ole yksin pelkojesi ja huolesi kanssa.

"SISÄINEN TALK" masennuksesta

Ihmiset, jotka ovat alttiita negatiivisille henkisille stereotypioille, usein "puhuvat" masennukseen. "Sisäinen keskustelu" heijastaa persoonallisuuden pohdintaa tilanteesta ja muodostaa yksilöllisen tuomion. Tämä on erittäin subjektiivinen suuntaus ilman ulkoisia objektiivisia ohjeita. Tämä "sisäinen keskustelu" tallennetaan operatiiviseen muistiin, syntyy jopa minimaalisesti merkittävissä tilanteissa. Tämä subjektiivinen "sisäinen keskustelu" muodostuu vuosien varrella ja sitä viljellään negatiivisten henkisten stereotypioiden muodossa, jotka rikkovat yksilön sosiaalista sopeutumista. Näin muodostuu yksilön vakaa alhainen itsetunto. Henkilö alkaa automaattisesti suodattaa hän ei yksinkertaisesti "kuule" tilanteen myönteisiä puolia. Jos ylistät tällaista henkilöä, hän "katkaisee" automaattisesti itsestään kaikki positiiviset tiedot. Kaikki ylistys ei ole sallittua sisäiseen maailmassa, koska se voi aiheuttaa merkittävää emotionaalista kipua, koska se on ristiriidassa henkilön sisäisen kuvan kanssa itsestään. Sanot: "Pidän todella pukeutumisestasi", johon masentunut vastaa: "Kyllä, se on kaunis, MUTTA minulla ei ole siihen sopivia kenkiä." Jos haluat auttaa masentunutta ihmistä, sinun on välittömästi kiinnitettävä hänen huomionsa tähän positiivisen tiedon tukkeutumiseen ja osoitettava hänelle, että hän päästää vain negatiiviset ajatukset itseensä. Tunne muuttuneesta ulkonäöstä on erityisen tuskallinen: lamauttavat arvet, hiustenlähtö ja jopa täydellinen kaljuuntuminen. Naiset, joille tehtiin mastektomia, tunnustivat, että kun he astuivat huoneeseen vieraiden kanssa, heistä tuntui, että kaikki silmät olivat heidän kadonneita tai vammautuneita rintojaan. Siksi he etsivät yksinäisyyttä ja joutuivat syvimpään masennukseen.

Kun me itse pystymme selviytymään masennuksesta ja milloin meidän pitäisi nähdä asiantuntija

Sinun on välittömästi määritettävä tapaukset, joissa sinun tulee hakea ammattiapua:

• Jos sinulla oli masennus ennen rintasyövän diagnosointia ja sinulla on vähintään kaksi seuraavista oireista: tylsistyminen koko päivän, kiinnostuksen menetys lähes kaikkiin päivittäisiin toimintoihin, vaikeus keskittyä tekemiseen ja vaikeus tehdä päätöksiä;
• Huomaat äkillisiä mielialan vaihteluja masennusjaksoista korkean mielialan jaksoihin. Nämä mielialan vaihtelut eivät pääsääntöisesti liity ihmisen ympärillä tapahtuvaan, ja ne voivat olla oireita maanis-depressiivisestä psykoosista, jolle rintasyöpä oli provosoiva tekijä;
• Jos kaikki, mitä yrität tehdä yksin masennuksesi lievittämiseksi, on tehotonta

Kuinka ehkäistä tai vähentää masennusta:

• Toimi ennen kuin masennus ilmenee. Jos jätät huomiotta masennuksen varhaiset merkit, joudut todennäköisemmin tilaan, joka uhkaa vakavasti elämänlaatuasi ja vaatii ammattiapua.
• Suunnittele itsellesi positiivisia tunteita. Jos tunnet olosi hukkua, luovuta kaikesta ja tee asioita, joista olet aina nauttinut.
• Lisää aikaa muiden ihmisten kanssa, joilla on positiivinen vaikutus sinuun. Tyypillisesti nämä ihmiset jaetaan kolmeen luokkaan: herkät ja ymmärtäväiset ihmiset; ihmiset, jotka voivat antaa hyviä neuvoja ja auttaa ratkaisemaan ongelmia; ihmisiä, jotka voivat häiritä sinua ongelmista ja ohjata huomiosi miellyttäviin tunteisiin