2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Luovat parantamistekniikat kriisissä
1. Piirrä ajatuksesi kriisistä sarjakuvana. Luo sarjakuva kriisistäsi.
2. Kuvittele omaa psykologista kriisinkatkaisijaasi. Kokeile veistää se savesta ja panna se toimeen.
3. Rakenna kriisien vastainen ruokalistasi luovilla ainesosilla:
- maali;
- kirjontaan;
- luoda valokuvia;
- levätä jne.
4. Piirrä kriisi -ajatuksia ja koristele ne väreillä: Iloiset ja iloiset värit auttavat sinua voittamaan kriisiajattelun.
5. Hemmottele itseäsi "hengellisiltä viruksilta" - ajatuksilta, jotka estävät sinua näkemästä elämän uusia puolia ja todellisuuden muotoja; ne ilmenevät kriisin muodossa.
6. Katso ympärillesi. Luo ja yritä havaita todellisuus hämmästyttävänä tapahtumien ja löydösten kaleidoskoopina, tallenna joka päivä jotain mielenkiintoista ja jännittävää. Luo levitys luovassa aikakauslehdessä The Day That Surprised Me.
7. "Älä ajattele valkoista apinaa." Yritä luovasti erottaa ajatuksesi itsestäsi ja ajatukset, jotka yhteiskunta asettaa sinulle. Luo kollaasi aiheesta "Minun eikä minun".
8. "Kiitos Jumalalle kaikesta!" Pahoitteluni, murina, epätoivo, epätoivo ovat seurausta pakko -ajatuksista, jotka tappavat luottamuksen sekä itseen että maailmaan. Yritä löytää voimaa ja luoda joka päivä viisi kiitollisuuden kuvaa ja symbolia päivälle, viikolle, kuukaudelle, vuodelle. Lupaan olla yllättynyt siitä, mitä saat.
9. Joutilaisuus, itsesääli, apatia, masennus - kasvualusta pakko -ajatuksien kasvattamiselle ja lisääntymiselle. Erinomainen kriisin vastainen menetelmä tällaisissa olosuhteissa on luova toiminta. Luo kaikki ja kaikkialla, niin kriisi katoaa unohduksiin. Onnea!
10. Älä säästä rakkautta. Luovuus on rakkauden muoto. Antamalla itsellemme mahdollisuuden luoda, itämme rakkauden siemenet itsellemme ja maailmalle. On hyvin tunnettu tosiasia, että rakkaus itsessään parantaa. Joten miksi et käytä tätä voimakasta tunnetta kriisin vastaiseen itsehoitoon? Piirrä rakkautta, anna rakkautta, vartioi rakkautta, tuo rakkautta joka sanaan, piirustus, kirjonta, käsityö jne. Luo piirustuksia aiheesta:
- "Rakastan itseäni";
- "Rakastan maailmaa";
- "Rakastan elämää";
- "Rakastan jokaista".
