Tietoja Psykologisista Rajoista. Harjoittelemme Kissoja

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Tämä artikkeli on tulos kuulemisen jälkeisistä pohdinnoista, joista syntyi useita vertauksia ja halu jakaa ajatuksia päässäni.

Ja mistä syystä - miten määritellä psykologiset rajat.

Ehdotan, että puhumme tästä tänään. Ei vain puhua, vaan myös harjoitella … kissoilla. Tarkemmin sanottuna käyttämällä esimerkkiä tietyn kissan - lemmikkini Sonya.

Ymmärrät hyvin pian, miksi valitsin hänet havainnollistavaksi esimerkkiksi.

Olen aina haaveillut kissasta kotona. Yksi murskata tynnyrin alle, ottaa nukkumaan kanssasi, kuunnella hänen makeaa jyrinään, nukahtaa sen alle.

Kaiken tämän sijaan perheeseemme ilmestyi Sonya.

Sonya on myös kissa, brittiläinen rotu, mutta joka on täysin vastakohta sille, josta haaveilin. Muistan, kun ostin sen, minun ei tarvinnut valita paljon, koska pentu jätettiin yksin. Kysyin myyjältä, onko kisu älykäs, ja hän vastasi, että hän ei tietenkään lukenut kirjoja, mutta hän oli fiksu ja rauhallinen.

Heti kun Sonya tuli taloon, hän katosi sohvan alle päiväksi. Ilmeisesti tänä aikana hän ajatteli elämän sääntöjä uudessa talossa. Päivää myöhemmin silmiin ilmestyi pörröinen paakku, jossa oli selkeästi muodostetut käyttäytymissäännöt itseään kohtaan. Vähitellen niitä täydennettiin, laajennettiin ja sen seurauksena ilmestyi joukko normeja ja sääntöjä, jotka ovat edelleen olemassa.

Joten, Sonyan elämän säännöt.

1. Et voi ottaa sitä syliisi. Huolimatta siitä, että talossa on kaksi lasta, Sonyalla on oma mielipiteensä tästä asiasta. Heti kun joku noutaa hänet, hän antaa varoituksen, ja sen jälkeen sihisevä tiikeri.
2. Jos Sonya tarvitsee kiintymystä, hän nousee jaloilleen ja hieroo. Tämä tarkoittaa, että sinun täytyy kumartua ja raapia selkääsi. Tällä hetkellä kissa voi nurrua, nurista, taivuttaa, laittaa päänsä käteen, mutta hyvin lyhyeksi ajaksi ja annosteltuna. Heti kun kiintymys riittää, Sonya muuttaa pois.
3. Sonya ei koskaan huuda ruokaa. Hän istuu hiljaa varpaidensa lähellä ja odottaa, että joku laittaa hänelle ruokaa. Jos ihmiset jostain syystä eivät ymmärrä häntä, hän koputtaa tassunsa jalalle jonkun, joka jättää huomiotta hänen odotuksensa. Jos reaktiota ei enää tapahdu, Sonya estää polun ja sinun täytyy kiertää keittiö, jotta voit mennä keittiön läpi. Tällä hetkellä hän osuu jälleen jalkaansa tassullaan ja huutaa.

Nuo. sillä on useita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, ja viimeinen on pakollinen. Kuten sanotaan, niille, jotka ovat tankissa. Sonya ei odota, että joku arvaa tai arvostaa ruokkimaan häntä, vaan hän puolustaa suoraan oikeuksiaan ruokaan.

1. Jos Sonya ei poista tarjotinta, jossa hän menee wc: hen, hän tekee kaikki”suuret” tekonsa etuovella, jotta olisi mahdotonta olla menemättä tähän”suuruuteen”. Ja sitten köyhä mies, joka tuli sisään, raivostuneena poistaa ensin sen, mihin hän "joutui", ja sitten hän puhdistaa lokeron.
2. Sonya ei pidä vieraista. Hän ei tee tästä ongelmaa muille, vaan yksinkertaisesti katoaa näkökentästä. Joskus vieraamme ovat yllättyneitä, kun sanomme, että talossa on kissa.
3. Sonya tapaa meidät aina ovella. Hän siirtyy lyhyen matkan taaksepäin, ojentuu lattialle ja alkaa heilua puolelta toiselle osoittaakseen kissansa kauneutta. Samalla on välttämätöntä sanoa, että Sonya on kaunis kissa. Heti kun kohteliaisuudet loppuvat, Sonya jatkaa työtään. Joten hän annostelee läsnäoloaan muiden tilassa.

Nämä ovat sen perussäännöt. Pienissä asioissa on vielä monia erilaisia ominaisuuksia, jotka tekevät Sonyastamme erottuvan. Toisaalta hän ei tee mitään, joka loukkaa muiden oikeuksia, toisaalta hän merkitsi selvästi paikkansa talossa.

Kuten kissa, rauhallisesti ja ilman tarpeettomia liikkeitä hän palauttaa kaikki vakiintuneiden rajojen sisällä. Kaikki hänen aggressiivisuutensa ilmenee pakottavana toimenpiteenä, jossa me itse unohdamme velvollisuudet, jotka olemme ottaneet häntä kohtaan (ruokinta, hoito). Kun kerromme muille ihmisille Sonyasta, he neuvovat leikillään potkimaan hänet ulos ja ottamaan "normaalin" kissan, johon vastaamme hämmentyneenä, ettei ketään muuta tarvita.

Mitä tulee psykologisiin rajoihin työskenneltäessä asiakkaiden kanssa, sanon aina, että rajojen suojaaminen on meidän tehtävämme, ei kumppanin tehtävä. Psykologisten rajojen suojaaminen ei ole sanoja, vaan konkreettisia tekoja, joiden tarkoituksena on määritellä itsensä käsittelemisen säännöt. Jos asiakkaat pyytävät minua selittämään tämän työn esimerkillä, kerron heille Sonyasta ja hänen säännöistään.

Erikseen on korostettava, että talossa on kaksi poikaa, jotka aika ajoin yrittävät ottaa kissan syliinsä, leikkiä sen kanssa, mutta Sonyalla on lyhyt keskustelu: murina ja viheltää nopeasti lopettamaan halunsa tehdä kokeita tästä pisteestä. Kukaan ei valittaa tai protesteja, kauppaa tai syyttää. On vain mitä se on. Turha. Ja tämän "ei" osoittaa Sonya itse. Hänen ei tarvitse edes puhua siitä: päättäväinen toiminta - ja yritys lopetetaan välittömästi.

Arvokkain Sonya -elämän hakkerointi: kunnioitus ja rakkaus itseä kohtaan ovat perusta toisten kunnioittamiselle ja rakkaudelle meitä kohtaan. Toisessa järjestyksessä tämä sääntö ei toimi, ja mitä vähemmän tunnemme sallittujen rajoja suhteessa itseemme, sitä huonommin tunnemme muiden rajat.

Jokaisella meistä on erilaiset arvot ja uskomukset, jotka erottavat meidät muista. On naiivia uskoa, että rakkaus antaa meille supervoimia muiden ajatusten ja toiveiden jumalallistamiseen. Telepaattisten kykyjen odottaminen kumppaniltasi ja se, että hän heijastaa odotuksiamme siitä, miten meidän tulee kohdella meitä, osoittaa kypsymättömyyttä ja vastuuttomuutta.

Ja jos kumppani ei heijasta tai ei heijasta haluamallamme tavalla?

Kaikki olosuhteet on luotu neuroottiselle ahdistukselle, jota on mahdotonta kestää yksin. Ja sitten sinun on vielä enemmän siirrettävä vastuu tilasi toiselle, syyttää ja vaatia. Ja vielä enemmän tarvitaan tukea ja tunnustusta.

On huomattu, että riippumatta siitä, mikä ongelma minulle tulee, ennemmin tai myöhemmin hän joutuu tarpeeseen määrittää rajat sille, mikä on sallittua suhteessa itseensä, nimetä ne sekä itselleen että muille. Askel askeleelta ihminen palaa itseensä, sisällä olevan Voiman lähteeseen, tuntee tämän arvon.

"Minä" ei ole aakkosten viimeinen kirjain, vaan elämänne keskus.

Sinun ei enää tarvitse etsiä itseäsi muiden silmissä.

Tässä ymmärryksessä henkilö ottaa enemmän vastuuta, ei siirrä syyllisyyttä, on toimiva sekä vuorovaikutuksessa muiden kanssa että on tuki itselleen.

Tässä ymmärryksessä henkilö puhuu rohkeasti eri aiheista lisäämättä henkilökohtaista ahdistusta, muuttaa hitaasti omaa vuorovaikutustyyliään ja löytää toisen maailman. Tällainen työ on mahdollista, jos hän saa sisäisen luvan elää omaa elämäänsä, on valmis kestämään muiden hyväksynnän ja voittamaan emotionaalisen fuusion voimat, jotka vastustavat tätä.

Henkilöllä, jolla on ymmärrettävät psykologiset rajat, on panoraamanäkymä tapahtumista ja hän ymmärtää, että hänen ympärillään on myös muita ihmisiä ja oma todellisuudentajujärjestelmä.

Tämä on suuri, mielenkiintoinen ja hämmästyttävä työ. Tee työtä elämäsi luomiseksi.