Tukahduttaa Ja Elää Tunteita

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Viime vuosina psykologiaa on rikastettu tekniikoilla tietoisuuden, egon, ajatusten ja tunteiden luonteen tutkimiseksi. Yhä kehittyneemmät ajattelijat tulevat ymmärtämään, että tietoisuus on kaiken perusta ja että todellisuuden luonne on subjektiivinen.

Tekniikat itsensä ymmärtämiseksi tunkeutuvat psykologien toimistoihin - ja luonnollisesti! Rajoittumalla egon kontekstiin roikkumme aina lapsuudesta johtuvien syy -seurausten sisällä. Syvä itsetutkiskelu, jonka tarkoituksena on tietää itsensä todellinen luonne, on vapauttava käytännön menetelmä, joka täydentää jokaisen psykologin arsenaalia tulevaisuudessa.

Muodottoman todistajatajunnan löytäminen, jota olemme, liittyy usein ymmärryksen puutteeseen, minne "pakata" egomme. Mitä minulla on nyt, ei yksi, vaan kaksi "minä"? Mitä "minä" mitä? Vuosien aikana hiottu syvällinen ymmärrys tasoittaa karheutta ja poistaa paradoksit.

Erillisen "minä" -näkökulmasta katsottaessa maailmaa katsojan silmien kautta, dissosiaatio tunteista on tuhoisaa. Toisinaan katson, että kollegani yrittävät kuultuaan buddhalaisuudesta sisällyttää emotionaalisen etäisyyden käytännön työhön. Mutta tämä pinnallinen lähestymistapa pahentaa potilaan sisäistä jakautumista. Jos etäisyys johtuu vakaasta uskomuksesta, että tunteet ovat erottamaton osa meitä, ihminen väistämättä kokee, että hylkäämällä tunteet hän hylkää itsensä. Tällainen tekniikka pahentaa väistämättä harjoittajan valikoivan tunnistamisen tunnetta. Negatiiviset tunteet pidetään hyväksyttävinä ja hylätään välittömästi. Positiiviset asiat päinvastoin hyväksytään ja otetaan vastaan. Tämä on korkeiden totuuksien "varjolla" tukahduttamista.

Tunteiden eläminen päinvastoin voidaan toteuttaa sekä erillisen "minä" -asennosta, joka edeltää todellisen luonteemme oivaltamista, että integroidun tietoisuuden asemasta. Tunteiden täysi eläminen sen sijaan, että katsoisi niitä varovasti, on terve käytäntö.

Jos haluat kokea tunteen täysin, sinun on "kutsuttava se astumaan" sisätilaasi. Tietoisen kutsun elementti on erittäin tärkeä: yleensä heräämme, kun tunne on jo olemassa, mutta voimme alkaa tukahduttaa epämiellyttävän tunteen tottumuksestamme. Kutsumalla tunteita tilaamme ja kertomalla hänelle, että hän on tervetullut vieras ja hän voi jäädä niin kauan kuin haluaa, avaamme tämän hetken ja osallistumme täysin elämän tanssiin.

Ilman henkistä kommenttia tunteet ovat aseettomia. Ajan myötä se menettää ajatuksen synnyttämän varauksen ja ottaa hienovaraisen kehon tunteen ääriviivat, joka on verrattavissa esimerkiksi ranteen neutraaliin tunteeseen tai oikean jalan keskivarpaan.

Saatamme tuntea, että pienentämällä tunteet ruumiillisten tuntemusten tasolle, "petämme" tai "sivuutamme" osan "sisäisestä totuudesta", jonka tunne välittää meille. Tutkiessamme syvemmälle huomaamme kuitenkin, että se, mitä kutsumme”sisäiseksi totuudeksi”, on vain kiillotettu ohjelma, jota tunne yrittää suorittaa. Tämä ohjelma ja monet muut ovat meidän hankkimia koko elämän ajan, eikä niillä ole mitään tekemistä sen kanssa, mitä me todella olemme. Ohjelmat pidetään uskossa. Esimerkiksi voin olla syvästi vakuuttunut siitä, että olen epäpätevä. Kun työskentelen potilaan kanssa, joka kyseenalaistaa arvoni, voin ärtyä. Ärsytyksen tehtävänä on saada minut vakuuttamaan tärkeydestäni potilaan edessä. Voin alkaa olla älykäs, tehdä”viisaita” kasvoja tai kaataa rakkausvirtaa keskustelukumppanille, mikä heikentää potilaan lausuntoa. Kaikilla edellä mainituilla teoilla, rakkausvirrat mukaan lukien, pyritään suojaamaan osaamistasi: ensinnäkin itsesi edessä - persoonallisuuden ajatusten seura, joka on harhaanjohtavaa. Vaikka ohjelmien laatimisesta voi olla hyötyä tietyssä kehitysvaiheessa, ymmärrys siitä, että mikään ohjelma ei kuvaa olemustamme a priori, on varmasti hyödyllisempi.