Äidin Aggression Käsittely

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Aggressio on voima, joka on luontainen kaikille eläville olennoille. Elämän energiaa ja rohkeutta ottaa ympäristöstä tarpeen mukaan, rohkeutta puolustaa itseään, puolustaa itseään, henkilökohtaisia rajoja. Tämä on jännitystä, joka tarvitaan omien aikomustesi toteuttamiseen. Elää sopusoinnussa aggressiivisen osan kanssa, tuntea, tuntea ja käyttää omaksi parhaakseen, ei vieraantumiseen, vaan omaksumiseen, on välttämätön edellytys täydelliselle elämälle.

Kaikki olisi hyvin, mutta.

Vanhemmat ja muut aikuiset kritisoivat aggressiota muiden vaaran vuoksi. Aggressiivisesta käyttäytymisestä ja reaktioista heitä nuhdellaan, häpeätään ja rangaistaan. Lapsella ei ole aikaa tutustua ja ystävystyä sisäisen pedon kanssa, koska hän joutuu välittömästi oppimaan tukahduttamaan sen, jotta vanhemmat ja sitten yhteiskunta eivät hylkää. Peto ajetaan sisälle, mutta ei katoa ilman jälkiä. Minotaurus vaeltaa labyrinttien läpi. Omistaja voi olla toistaiseksi tietämätön olemassaolostaan.

Näin kävi minulle.

Kun hetki tulee, on mahdotonta pitää minotaurusta kurissa. Tietoisuus ei enää kykene hillitsemään tyytymättömyyden ja ärsytyksen painetta, järjestelmällistä itsetuhoamista. Kehomme on aggressiivinen. Yhtäkkiä huomaamme huutavamme, haukkuvan ja jopa fyysisesti valmiita hyökkäämään toista kohtaan.

Äitien kohdalla tämä tapahtuu emotionaalisen uupumuksen taustalla, kun emotionaaliset voimavarat tulevat krooniseksi unen puutteen ja keskeisten tarpeiden puutteen taustalla. Tässä tapauksessa lapsi siirtyy kehitysvaiheeseen, jolloin hänen tahtonsa alkaa selvästi olla vastoin vanhemman tahtoa. Lapsi ei halua noudattaa ohjeita, ottaa huomioon vanhemman tarpeet ja toiveet. Tarkistaa ja rikkoo rajoja eikä ajattele kuinka tuskallista se voi olla. Meissä herää kärsivä lapsi, jolle lapsuudessa ei sallittu paljon.

Mitä ankarammin minotaurus tukahdutettiin lapsuudessa, mitä enemmän yksilöllisyyden tahto ja ilmenemismuodot tukahdutettiin, sitä vaikeammin ja aggressiivisemmin vanhempi reagoi lapsen tottelemattomuuteen ja epämukavuuteen.

Tietoisuus ei pysty hillitsemään tulivuorenpurkausta. Palavat purot putoavat lapsen päälle. Kun aalto laantuu, hyökkäys ohittaa, hämärä haihtuu, vanhempi tulee järkiinsä ja on usein kauhuissaan tekemästään - lapsen hyökkäyksestä ja hyväksikäytöstä. Sitten tulee parannus, syyllisyys ja häpeä. Oman pahuuden tunne tuo vanhemman takaisin lapsuuteen, silloin, kun häntä hävettiin eikä hyväksytty. Mutta kun hän ei voi tehdä asialle mitään, vanhempi ruokkii minotaurusta ja tarjoaa ruokaa seuraavaa hyökkäystä varten.

Kuinka päästä eroon tästä noidankehästä?

Ei ole yhtä oikeaa tapaa. Tarvitsemme työtä moniin suuntiin.

1. Työskentely illuusioiden ja odotusten kanssa.

- Yksi suuri harha koskee lasta: "lapsi on pieni aikuinen." Tämä on pienikokoinen kopio kypsästä, kohtuullisesta ja tasapainoisesta aikuisesta. Lapsen pitäisi ymmärtää jopa paremmin kuin me, mitä haluamme häneltä. Mikä on täysin ristiriidassa todellisuuden kanssa. Lapsi on järjetön. Hänen käytöksensä on alttiina tunteille, kuville ja hetkellisille impulsseille. Lapsi voi totella ja toimia kuten aikuinen haluaa, jos tämä on sopusoinnussa hänen emotionaalisen tilansa ja tarpeidensa kanssa. On tarpeen neuvotella lapsen kanssa, mutta sinun ei pitäisi odottaa, että lapsi täyttää sopimuksen vastuullisesti - ehkä hän ei ymmärtänyt ollenkaan tai unohti heti. Hänellä ei ole kehittynyttä prefrontaalista kuorta, joka on vastuussa harkitusta, tietoisesta käyttäytymisestä.

- On muitakin illuusioita. Ne liittyvät miraaseihin ja kuviin, kuinka lasten kehitys ja kasvatus tapahtuu, millaisia äitejä ja isiä meistä tulee, kuinka perhe -elämää rakennetaan. Nämä ovat täydellisiä kuvia. Erimielisyys heidän kanssaan aiheuttaa ahdistusta ja ärsytystä.

- Eri uskomukset - kuka, kenelle ja mitä "velkaa". Usein nämä ovat lapsuudesta opittuja introjekteja, viestejä-asenteita. "Todellinen mies", "oikea nainen", "lapsi", "aina", "ei koskaan", "kaikki", "oikein", "väärin", "pitäisi" - nämä ovat yleistyksiä, joilla ei ole mitään yhteyttä todellisiin olosuhteisiin, ihmisiin ja heidän tunteensa.

Elämällä illuusioissa ja odotuksissa vieraannumme ympärillämme olevista ihmisistä ja omasta elämästämme. Emme näe heitä. Lisäksi siirrämme vastuun fantasioiden toteuttamisesta muille.

Tehtävänä on tunnistaa se introject, jonka perusteella ärsytys ja viha usein nousee, ja kohdistaa se kritiikkiin.

2. Pidä huolta itsestäsi. Vastuun ottaminen tarpeiden täyttämisestä, henkilökohtaisista rajoista ja resurssien täydentämisestä.

Äiti, joka on ottanut vastuun lapsen elämästä ja syöksynyt lapseen, lakkaa usein olemasta vastuussa itsestään. Miehillä tilanne on samanlainen, aviomies ottaa vastuun perheen aineellisesta hyvinvoinnista ja poistuu itsestään. Äiti odottaa, että hänen miehensä, anoppinsa, oma äitinsä ja jopa lapsi itse paradoksaalisesti ymmärtävät, mitä hän tarvitsee ja hoitaa. Itse asiassa he ottavat kahvat. Emme täytä itsehoitoa emmekä tyydytä omia tarpeitamme, lämmitämme kattilan, jossa tyytymättömyyden liemi kiehuu. Merkityksetön syy riittää räjähtämään ja kaatamaan ärsytystä.

Mitä vastuun ottaminen tarkoittaa? Teen kaiken itse enkä luota keneenkään?

Juuri vastapäätä. Voimme neuvotella, kertoa tarpeista ja rajoista, jakaa vastuun lapsesta, kysyä. Tehtävänä on seurata tilaa ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin sen normalisoimiseksi. Noudata mielenterveyshygieniaa, huolehdi fyysisestä kunnostasi (ruoka, uni, lenkkeily, liikunta). Tunne itsesi, kipeät kohdat ja huolehdi etukäteen, jotta siitä ei tule äkillisesti ja yhtäkkiä huono. Välttämällä itsestämme huolehtimista ajamme itsemme nurkkaan. Ajaminen peto on vaarallista. Sinun ei pitäisi uhrata itseäsi täyttämällä vanhempien velvollisuuksia. Uhraaminen on liian korkea hinta, josta joku joutuu maksamaan, usein lapsi.

Lapsen syntymä muuttaa perheen rakennetta, rakentaa suhteita, vastuunjakoa ja viestintää. Pariskunnan on harkittava suhdetta uudelleen ja löydettävä uusi tasapaino, joka sopisi kaikille - kuullakseen mitä kumppani haluaa, ymmärtämään itsestään mitä puuttuu ja löytää sanoja sen välittämiseksi.

3. Työskentele kehittää taitoa estää vaikuttaa.

Tunnepurkauksellamme on edeltäjiä - tunteita kehossa. Lisääntynyt sydämenlyönti, veren virtaus kasvoille ja raajoihin, hengitys muuttuu voimakkaaksi. Tässä vaiheessa sinulla on vielä aikaa painaa taukoa. Päästä pois sparrauksesta, siirry pois lapsesta, katso ulos ikkunasta, laske kymmeneen ja palaa huomioon omaan kehoosi. Puhu tilasi, tunteistasi ja tarpeistasi. Vähitellen lihakset pumppaavat ylös pitääkseen itsensä vihan välähdykseltä. Häiriöt ovat harvinaisempia. Hajoaminen ei ole väistämätön paha, sillä on vaiheita ja kehitys. Kyky selviytyä vihan vuorovesi, kun halu hyökätä ja tuhota on täynnä, on taito, joka voidaan oppia.

4. Löydä myötätuntoa itseäsi ja lastasi kohtaan.

Vieraantuminen voidaan voittaa myötätunnolla, tunteellisella empatialla toisen vaikeuksia kohtaan. Lapsemme on pieni ja täysin riippuvainen meistä. Hän on puolustuskyvytön edessämme eikä voi vastustaa mitään. Hän tarvitsee tukea selviytyäkseen vaikeuksista ja omista tunteistaan. Usein olemme liian kovia ja vaativia itseämme kohtaan. Tuomitsemme itsemme ankarammin kuin kukaan muu. Ahdistava Super-Ego, sisäinen tiukka vanhempi, ajaa meidät omien ansioiden devalvaatioon ja virheiden ulkonäköön. Olemalla ankaria itsellemme meistä tulee vaikeita ympärillämme oleville ihmisille. Sanomme - "meitä ei arvosteta", heijastamalla tyytymättömyyttä itseämme kohtaan ja itsemme alentamista muihin. Myötätunto, empatia, itsesi katsominen ulkopuolelta läheisenä, rakas ihminen, joka parhaalla mahdollisella tavalla selviytyy tehtävistä ja vaikeuksista - antaa sinun löysätä otettasi hieman.

Introjects ja velvoitteet ovat vertailukohteita. Vertaamme itseämme ihanteisiin ja löydämme ristiriitoja. Nähdä itsesi elossa, arka jättäen kuvan taakse, tavata ja yrittää saada ystäviä tarkoittaa tulla lähemmäksi itseäsi, hyväksyä itsesi. Hyväksytty ei harjaa, ei puolusta itseään eikä hyökkää.

5. Kroonisen kivun käsittely.

Tuulimyllyt, jotka ilmestyvät ja joiden kanssa olemme sodassa, ovat kummitelleet menneisyydestä. Aivot vääristävät todellisuutta, korvaavat kuvia ihmisistä ja tilanteista, jotka kerran aiheuttivat kipua. Sitten emme voineet tehdä mitään, puolustaa itseämme, jouduimme vetäytymään. Tappion kipu, toistuvien hyökkäysten pelko pakottaa hyökkäyksen olemaan ennaltaehkäisevä. Jos haluat palata ajassa taaksepäin, lopeta yhteys, koe tilanne uudelleen - sulje gestaltti - silloin on mahdollista päästää irti tilanteesta. Jännitys häviää ja sen myötä automaattinen aggressiivinen käyttäytyminen.

6. Surua elävien puolesta.

Surun toteuttamattomia unelmia, ideoita, suunnitelmia - "syntymättömiä lapsia". Näyttää siltä, että emme ole menettäneet mitään emmekä saisi kärsiä. Mutta aivoille ei ole eroa - oliko tapahtuma todellisuudessa vai ei. Osa meistä kuolee, kun se ei löydä elämää. Valitsemalla yhden hylkäämme jotain muuta. Se on aina haarukka. Kun nainen on päättänyt synnyttää lapsen, nainen kieltäytyy ammatillisesta itsensä toteuttamisesta ja vapaasta elämästä, ainakin siinä versiossa, joka se oli ennen synnytystä. Tunnustaa itsellesi, että joidenkin unelmien ei ole enää tarkoitus toteutua, on kohdata turhuus ja lopulta elää täysin ero. Kun olemme vapauttaneet tilaa, annamme mahdollisuuden tulla uuteen.

7. Luova toiminta. Hyökkäävän energian käyttö luomakunnassa.

Aggressio hyökkäyksenä on yksi käyttötapaus. Aggressio - käännettynä latinaksi - "liike", "lähestymistapa". Tässä mielessä voit tietoisesti siirtää itsesi, ohjata energiaa ja jännitystä materiaaliin, toimiin samalla kun saat iloa. Jos ei ole alaa, jossa meidät voitaisiin toteuttaa, energia siirtyy usein suhteiden alueelle ja muuttaa ne taistelukentäksi. Jos energiamme, aggressiivisuutemme, ei toteudu seksisuhteissa, siitä tulee tuhoisaa.

8. Yksinäisyys, vaellus "sisävuorille".

Jos emme ruokitse minotaurusta hengellisellä ruoalla, hän etsii ruokaa ulkopuolelta, hän janoaa verta. Lyhyt meditaatio, filosofisen kirjallisuuden lukeminen, kävely yksin metsässä - vaihtoehtoja on monia. Kestää aikaa, kun pysähdymme, painamme taukoa ja kuuntelemme hengitystämme, sydämenlyöntiämme ja menemme sitten kehon ulkopuolelle. Annamme ruokaa mielelle ja sydämelle, elämme merkitysten mukaan, meidät kuljetetaan transsendenttisen valtakuntaan. Kun olemme siellä, palaamme hieman erilailla. Nämä ovat hetkiä, jolloin aivomme yhdistävät kokemuksia, kokemuksia ja meitä yksilöinä.

9. Heidän aggressiivisen osansa tunnistaminen.

Jos kohtelemme aggressiota jonkun toisen lapsena, kuristamme, piiloutumme kaappiin, sanomme itsellemme - "tämä ei ole minä", "tämä ei ole minun", olemme häpeässä - hän kostaa. Aggressio tulee esiin outoissa ja monimutkaisissa muodoissa. Aivot heijastavat aggressiota - ympärilläsi olevat ihmiset näyttävät aggressiivisilta ja julmilta. Tämä on vääristyneen peilin fragmentti, joka on juuttunut silmiin. Olemme turhautuneita, mutta syytämme siitä muita. Hyökkäyksemme kääntyy myös itseemme - kehomme kärsii käsittämättömistä sairauksista ja oireista. Meidän on tunnistettava "tuhlaajalapsi", hyväksyttävä aggressiomme, päätettävä ja opittava rakastamaan sitä.

Itsesi tunteminen, kyky löytää aggressio, aika, paikka ja ilmaisutapa merkitsevät oman sielusi ja elämänenergian hylätyn osan paluuta.

Elena Dotsenko, psykologi, lapsipsykologi, gestaltiterapeutti