Millainen Saasta Estää Minua Elämästä? Vähän Introjekteista. Osa 2: Hyödyt, Lähteet Ja Mitä Tehdä Asialle?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Ja taas toivotan kaikki tervetulleiksi) Toivon, että odotitte jatkoa introjekteja koskevalle artikkelilleni. Tässä se itse asiassa on.

Artikkelin ensimmäinen osa on luettavissa täältä:

Joten onko introjekteista hyötyä? Tietenkin on. Toissijainen, sanoisin, ja mielestäni erittäin epäilyttävä. Mutta muutama sana hänestä

Tietenkin ensinnäkin introject - Tämä psykologinen suoja … Toinen asia on, että kaikki suojaukset eivät ole hyviä ja suotuisia ihmisen psyykeelle pitkällä aikavälillä, niin sanotusti. Ja introject on yksi niistä. Ja tämä esimerkiksi silloin, kun henkilö ottaa itselleen epämiellyttävän henkilön roolin ja toiminnot, koska nämä muiden ihmisten piirteet ärsyttävät tai traumatisoivat häntä. Erinomainen esimerkki introjektiosta puolustuksena on sanonta, jonka kuulen usein ihmisiltä - "Paras puolustus on hyökkäys." Nuo. hyökkääessään hyökkääjän piirteet heijastuvat sisään ja sama käyttäytyminen seuraa vastauksena. Ja aviomies ja vaimo vannovat ja aggressiota toisiaan vastaan sen sijaan, että ymmärtäisivät tilanteen eivätkä saaneet suhdetta kuumalle tasolle. Ja kuinka koirat "haukkuvat" toisilleen keskijohtajille kokouksissa - kuinka monta kertaa olen nähnyt tämän enkä voi laskea. Vaikka tavallisessa elämässä yleensä kaikki normaalit ja täysin aggressiiviset ihmiset.

Toiseksi introjectin ottaminen on loistava tapa välttää vastuun ottamista. Ja totuus on, miksi ottaa se, koska kaikki on jo päätetty ennen sinua. Kaikki säännöt ja menetelmät on jo pitkään määritelty, vahvistettu, on vain noudatettava niitä. Tottele sokeasti.

Lopuksi, introject tarjoaa ihmisen asenteen toimia tietyllä tavalla, mikä usein säästää fyysistä ja henkistä voimaa … Kaikki tämä on tietysti erittäin hienoa suhteessa "hyödylliseen" introjectiin. Mutta patologisen suhteen mielestäni tällaiset hyödyt menettävät verrattuna siihen, mitä haittaa introject voi tehdä henkilölle hänen elämässään.

Ennen kuin siirryn siihen, mitä tehdä tällaisilla "inhottavilla asioilla, jotka häiritsevät elämää", kuinka auttaa ihmistä olemaan yhteydessä maailmaan, olemaan oma itsensä, haluaisin sanoa muutaman sanan missä ja miten introjektit muodostuvat … Itse korostan seuraavia lähteitä niiden muodostumisesta.

1. Vanhempien viestit. Itse asiassa tiettyyn ikään asti lapsi "nielee pureskelematta" kaiken tiedon, jonka merkittävät ja elintärkeät aikuiset - äiti ja isä - antavat hänelle. Ongelmana on, että hyödyllisten asioiden ohella vanhemmat siirtävät lapselle usein tiettyjä velvoitteita ja arvioita siitä, miten maailma toimii ja miten hänen itsensä pitäisi elää tässä maailmassa - heidän mielestään ne ovat erittäin oikeita ja tarpeellisia lapselle. Tämä ei todellakaan ole ilkeydestä, vaan vain rakkaan lapsesi suojelemiseksi. Itse asiassa käy ilmi, että introjektien muodossa vanhemmat välittävät lapselle usein vain mitä tahansa, vaan heidän sisäisen konfliktinsa, introjektinsa. Ja lapsi hyväksyy sen. Ja sitten hän elää tämän sisäisen konfliktin kanssa, ei edes oman. Nämä ovat pääsääntöisesti suoria suullisia viestejä lapselle: Sinun pitäisi aina / sinun ei pitäisi koskaan.
2. Perinteet, myytit, käsikirjoitukset, viestit voi olla myös introjekteja. Mielestäni ne ovat jopa syvempiä kuin vanhempien välittömät viestit lapsille. Koska nämä introjektit on vahvistettu vuosia, vuosisatoja, sukupolvia ihmisiä. Ja usein niitä ei edes verbaalisteta sanallisesti, vaan lapsi yksinkertaisesti imee ne käyttäytymisestä, perinteistä, perheilmapiiristä, jos haluat. Palataanpa esimerkkiin perinnöllisten opettajien perheestä. Lapselle ei ehkä koskaan kerrota tätä, mutta ammatin jatkuvuuden arvo perheessä voi olla niin suuri, se voidaan levittää perheessä niin voimakkaasti, että lapsi "nielee" tämän introjektin jopa ilman tavallisia sanallisia viestejä, näyttää siltä kuten pitäisi tai ei pitäisi. Hän vain tietää, että hänen kohtalonsa on olla opettaja.
3. Introject voi muodostua trauman seurauksena. Tässä tapauksessa se on eräänlainen usko, joka muodostuu heidän oman traumaattisen kokemuksensa perusteella. Tällainen introjekti voi muodostua melkein missä iässä tahansa, ja mielestäni se liittyy erittäin vahvasti traumatisoituneen ihmisen pelkoon ja avuttomuuteen. Ja se erottuu myös globalisaatiostaan. Esimerkiksi nainen on saattanut kokea fyysistä väkivaltaa aviomieheltä (tai mieheltä). Ja sitten introject voi muodostua, että hänen pitäisi pysyä mahdollisimman kaukana KAIKISTA miehistä. Koska on vaarallista olla heidän lähellään. Luonnollisesti tässä tapauksessa nainen yrittää kaikin keinoin rajoittaa viestintään miesten kanssa. Ja tavalla tai toisella tk. Loppujen lopuksi maailma on järjestetty siten, että siinä on sekä miehiä että naisia, tämä vaikuttaa suuresti hänen sosiaaliseen piiriinsä, työhönsä, vapaa -aikaansa, ehkä jopa seksuaaliseen suuntautumiseensa - vaihtoehtona.
4. Media voi olla myös introjektien lähde. Loppujen lopuksi mainonta on joskus häiritsevää. Kuinka uutiskanavat kirjaimellisesti työntävät näkökulmansa meihin. Ja voimakkaasti sisäänpäin suuntautuneet ihmiset ovat erityisen alttiita introjektien imeytymiselle tiedotusvälineistä (minulle nämä ovat ihmisiä, jotka olivat lapsuudessa liian "ruokittuja" introjekteilla. Ja heidän tavanomaisesta käytöksestään ja elämästään tulee kaikin mahdollisin tavoin kerätä tällaisia introjekteja ja edelleen). Ja sitten henkilö ostaa kaiken peräkkäin, kaiken, mitä laatikko näyttää hänelle. Vai onko pyhää uskoa joihinkin muihin asioihin, joita media lähettää. Vaikka todellisuudessa kaikki voidaan tehdä toisin.
5. Introject voi olla seurausta yhdistämisestä. Tarkoitan tässä, että introjektin lähettävä henkilö on niin arvokas henkilölle, niin paljon hän on kiintynyt häneen tai haluaa kiinnittyä, niin paljon hän haluaa tuntea osallistumisensa tähän henkilöön, että joskus hän itse löytää jonkin piirteen tästä arvokas itselleen ja introkee sen (alitajuisesti, luonnollisesti). Esimerkiksi tyttö todella haluaa laihtua, mutta hän ei voi tehdä sitä. Ja kaivautumalla historiaan käy ilmi, että hänen rakastettu isoisoäitinsä, joka on hänelle uskomattoman arvokas ja rakas, oli itse asiassa hyvin suuri nainen, portti - kuten he sanoivat kylässä. Ja säilyttää täyteytensä, tämä tyttö tuntee olevansa läheisempi ja rakkaampi rakkaalle isoäidilleen, joka ei ole enää elossa. Näin hän säilyttää rakkauden ja muiston rakkaasta ihmisestä. Hänen introjektinsa voi kuulostaa suunnilleen tältä: "Jos haluat olla lähempänä rakasta isoisoäitiäsi, sinun on oltava valmis." Luonnollisesti tällaiset introjektit ovat hyvin syviä ja ne toteutetaan suurella vaikeudella.
6. Tietyn yhteiskunnan kulttuuri voi myös muokata introjekteja. Ja tässä tarkoitan kaikenlaisia erilaisia kansanmerkkejä ja sanontoja sekä niitä merkkejä, jotka ihminen voi keksiä itselleen. Ehkä tämä on naurettavaa tietystä näkökulmasta, mutta muistan kuinka ystäväni ansaitsi opiskelijana vakavan vatsavaivan syömällä vain uskomattoman paljon onnekkaita lippuja. Tai muistetaanpa esimerkiksi sanonta "Paras puolustus on hyökkäys". Kyllä, varsinkin kun sinun on esimerkiksi puolustettava itseäsi aggressiivisen miehen tai rosvon edessä ja jopa ase kädessäsi. Tietenkin hauraan tytön tulisi hyökätä itseään vastaan suojelun vuoksi)

Ja puhuminen introjektien kanssa työskentelystäensin ne on tunnistettava. Loppujen lopuksi on harvinaista, kun henkilö toteuttaa introjektin. Ja joskus sillä ei ole edes nimenomaista sanallista ilmaisumuotoa. Psykodraamassa sen pääperiaate on erittäin hyödyllinen - materialisointi. Ja sitten asiakkaan kuva, mitä hän pidättelee tai työntää, pelot, kipu, suru jne., Voidaan yksinkertaisesti laittaa lavalle ja antaa ääni. Tässä tapauksessa introjektin tunnistaminen on paljon helpompaa. Jopa sanallisesti introjektit kuulostavat täysin erilaisilta - kategorisella sävyllä, ankarasti, ilman vaihtoehtoa.

Seuraavaksi on erittäin tärkeää määrittää introjektin lähde, koska tämä määrää pitkälti työstrategian. Hei psykodraama taas). Loppujen lopuksi se, mikä on jo aineellista, jolla on ääni ja tietty rooli, on paljon helpompi määritellä todelliseksi henkilöksi tai tapahtumaksi.

Kun lähde on tunnistettu, työ alkaa suoraan introjectilla. Ja se todella riippuu lähteestä. Ja sitten voimme työskennellä traumojen kanssa, perus lapsuuden kohtauksilla, perheviestillä, sulautumisella jne. Ja tämä vain pähkinänkuoressa.

Ja lopulta mieleeni tuli metafora introject - se on kuin vaatteita jonkun toisen olkapäältä tai kenkiä jonkun toisen jaloista. Ja jos se on kooltaan ja se on miellyttävä ja täyttää henkilön tarpeet ja toiveet - silloin periaatteessa ei mitään, ei ole mitään ongelmaa. Mutta jos koko ei vastaa, vaatteet ja kengät puristavat, satuttavat, häiritsevät. Introjektit, jotka häiritsevät elämää, tuhoavat mielestäni tärkeimmän ihmisarvon - olla oma itsensä. Ole "omissa vaatteissasi". Tai "omassa nahassa".

Tuli mielenkiintoiseksi? Haluaisin tietää, ja mikä ilkeä asia estää sinua elämästä? Ja haluatko tehdä jotain tämän hölynpölyn kanssa? Itse inspiroiduin tätä materiaalia kirjoittaessani. Ja tämä inspiraatio kasvoi ajatuksena introjekteille omistetusta terapiaryhmästä.

Kutsun sinut kaksipäiväiseen ryhmään "Mikä tämä inhottava asia estää minua elämästä?" … Se on hyödyllinen, lämmin ja turvallinen - Psychodrama -menetelmä auttaa sinua tässä)

Lisätietoja ryhmästä on täällä: