Masennus. Elämän Kivunlievitys - Ei Reseptiä

Sisällysluettelo:

Video: Masennus. Elämän Kivunlievitys - Ei Reseptiä

Video: Masennus. Elämän Kivunlievitys - Ei Reseptiä
Video: Mitä masennus on? Vakavuus ja yleisyys 2024, Maaliskuu
Masennus. Elämän Kivunlievitys - Ei Reseptiä
Masennus. Elämän Kivunlievitys - Ei Reseptiä
Anonim

Kyse on masennuksesta, naamioista, joiden alle se piiloutuu, ja ihmisten yrityksistä selviytyä siitä.

Vähän numeroita.

Vuoteen 2020 mennessä WHO ennustaa, että masennuksesta tulee maailman yleisin sairaus, joka ohittaa sydän- ja verisuonitaudit, syövän ja tuberkuloosin.

Viimeisten 20 vuoden aikana masennus on tullut nuoremmaksi, ja meidän on puhuttava lapsuuden masennuksesta viiden vuoden iästä alkaen.

40% potilaista, jotka hakeutuvat hoitoon somaattisen sairauden vuoksi, kärsii somatisoidusta masennuksesta.

Teen heti varauman, että lääketieteellisen lähestymistavan soveltamisala psykologisten ongelmien ratkaisemiseen on liian kapea. Lääkärit voivat tarjota vain aikaa, huomiota ja oireenmukaista hoitoa, joka ei poista syytä. Tappava vihje siitä, että psykoterapia voi auttaa sinua, nähdään usein loukkauksena ja haluna päästä eroon.

Miksi masennus voi toimia kuin ruumiillinen sairaus?

Masennukseen liittyy biokemiallisten prosessien rikkomuksia, jotka osuvat kolmeen rintamaan kerralla - limbiseen järjestelmään, talamukseen ja hypotalamukseen. Ja millä rintamalla taistelu on voimakkain, valitukset ja se, minne henkilö hakee apua, riippuvat.

  1. Psykologinen ja emotionaalinen etu. Tunnetuin ja taiteellisesti kuvattu. Huono mieliala, melankolia, apatia, arvottomuuden tunne, kaikkien yritysten muuttamisen turhuus, ajatus syyllisyydestä tai syntisyydestä, tulevaisuus on piirretty tummilla väreillä, itsemurha -aikomukset voivat olla läsnä. Sukulaiset ja ystävät saattavat huomata tällaisia muutoksia ihmisen mielialassa ja käyttäytymisessä, mutta apatian ja vähentyneen henkisen toiminnan vuoksi harvoin kukaan kääntyy psykoterapeutin tai psykiatrin puoleen saadakseen apua. Ei ole halua, ei voimaa.
  2. Somaattinen etuosa. Aktiivisin, lukuisin ja kieltävä psykologinen apu. Masennuksen taustalla tauti kehittyy. Tavoitteena on oikeiden lääkäreiden etsiminen ja sairauden hoito, ja poliklinikasta tulee lähetyspaikka. Ei löydy asianmukaista hoitoa ja tukea sairaalasta, mutta se ei voi olla siellä, koska psykologisen ongelman hoito lievittämällä oireita on umpikuja, potilaat kääntyvät "vaihtoehtoisen lääketieteen" puoleen ja menevät itämaisiin käytäntöihin. Unettomuus, VSD, lisääntynyt ahdistuneisuus, sydän- ja verisuonitaudit, orgaaniset häiriöt sisäelinten, endokriinisen järjestelmän ja tuki- ja liikuntaelimistön toiminnassa - masennus voidaan piilottaa näiden maskkien alle.
  3. Kipu -oireyhtymät ilman tunnistettuja rikkomuksia sisäelinten työssä. Usein rinnassa, sydämessä ja vatsassa. Nämä potilaat kuulevat lääkäriltä: kardiologilta, gastroenterologilta, neurologilta, että”patologiaa ei ole tunnistettu. Et ole minun potilaani”ja sen jälkeen he hakevat apua” vaihtoehtoiseen lääketieteeseen”, taikureihin, velhoihin, shamaaneihin ja kosmoenergeettisiin.

Miksi masennus on nyt epidemia? Miksi olemme paenneet tartuntatautien ja väkivaltaisen kuoleman aikakaudelta ja astuneet kuluttamisen ja kuoleman aikakauteen, joka liittyy kuluttamiseen ja henkilökohtaisiin valintoihin?

Masennuksen ytimessä on elämäntapojen ja luonnollisen ohjelman välinen ristiriita. Nykyaikaisten ihmisten elinympäristö on hyvin erilainen kuin missä ja miten esi -isämme - metsästäjä -keräilijät - asuivat ja missä genomi muodostettiin. Ja mitä vahvempi tämä aukko on, sitä voimakkaampi on "sivilisaation tauti".

Liian nopeasti tekninen kehitys on muuttanut todellisuuttamme. Vain 200 vuotta on kulunut teollisesta vallankumouksesta, ja geneettiset sopeutumiset vievät aikaa.

Sama asia tapahtuu eläinten kanssa. Luonnottomassa ympäristössä he alkavat sairastua, heidän käyttäytymisensä muuttuu, he lopettavat lisääntymisen ja monet kuolevat.

Meitä ei ole suunniteltu istumaan sisätiloissa, sosiaaliseen eristäytymiseen, toimintaan päivänvalon ulkopuolella, riittävän unen puutteeseen, nopeaan ja kohtuuhintaiseen ruokaan. Tämän vahvistaa se, että perinteisemmissä yhteiskunnissa, joissa on heimorakenne, ihmiset ovat vähemmän alttiita erilaisille psykologisille häiriöille. Siellä, missä on emotionaalinen yhteys, perheen tuki ja elämäntapa, joka on synkronoitu luonnollisten biorytmien kanssa, masennusta on vähemmän.

Meillä, suurkaupunkien asukkailla, on luonnollinen mekanismi Tarve - Toimi - Tyytyväisyys / Tyytymättömyys oli särkynyt. Täällä ja tarpeet eivät ole niin vahvoja, eivätkä omia, ja toiminnan impulssit voivat helposti häipyä, eikä tulos usein saavuta "ihannetta". Mutta kehittyneet ihmisen aivot ovat löytäneet kyvyn huijata luontoa ja saada nautintoa keinotekoisella tavalla tai pikemminkin kahdella tavalla.

Tyytyväisyys perustuu endorfiinien vapautumiseen, joita voi vapauttaa kaksi erilaista biokemiallisten reaktioiden ketjua. Toisessa on serotoniinia ja toisessa noradrenaliinia, minkä vuoksi tavat selviytyä masennuksesta ja saada tyydytyksen ja euforian tila ovat niin dramaattisesti erilaisia. Seuraavaksi luettelen sekä klassiset että uudet yritykset selviytyä masennuksesta yksin. Mielenterveyden ammattilaisten mahdollisen masennuksen merkit.

Ensimmäinen on serotoniini

Nauttiminen syömisestä, lihasten rentoutumisesta ja erilaisista stimuloivista aineista. Gourmand, ahneus, alkoholijuhlat, "Seksi, huumeet ja rock and roll" ovat myös täältä. Vakavuusaste, kuten ymmärrät, voi olla hyvin erilainen. Täysin viattomista kertaluonteisista toimista kroonisiin sairauksiin.

Toinen vaihtoehto on noradrenaliini

Ja nautinnon saaminen jännityksen, riskin, esteiden ja tuskan voittamisen kautta. Melko perinteisiin: uhkapelit, taistelut, jyrkkä autolla ajaminen, äärimmäiset lajikkeet, lisättiin terveiden elämäntapojen jäykkiä haaroja, kuiva paasto, paksusuolen vesihoito, fytoyashki, parkour, pohjahyppy, koukku, riskialttiita selfieitä. Erityinen paikka voidaan ehkä antaa kipu -sietokulttuurille - roikkuu, arpia, seksuaalisia pelejä, joilla on voimakasta kipua, tahallinen kieltäytyminen kivunlievityksestä hoidon aikana. Ja yleensä itse rangaistuksen aihe eri tavoilla. Vain jos aiemmin oli ketjut ja kuiva paasto, nyt on epämiellyttäviä menettelyjä kehon puhdistamiseksi ja Everestin kiipeämiseksi ilman happea.

Tekniikan myötä kehittyy tapoja selviytyä elämän vaikeuksista, mutta itse asiassa ne ovat osoitus siitä, että sisäiset resurssit eivät enää riitä ja apua tarvitaan. Tarvitsetko apua myös siksi, että tällaisen keinotekoisen stimulaation seurauksena aivojen biokemialliset prosessit muuttuvat peruuttamattomasti? Tyytyväisyyden saamiseksi sinun on painettava yhä enemmän nautinnon "poljinta".

Ja on selvää, ettei paluuta ole. Yrittäminen pysäyttää edistyminen, olla nauttimatta sivilisaation eduista, vastustaa muutoksia, palata luontoon on sama kuin tunnustaa oma sopeutumattomuutesi. Tyytyväisyyden saaminen elämästä keinotekoisesti ei myöskään ole vaihtoehto. "Polkimen" resurssit ovat rajalliset, ja muistat itse, mitä tapahtui rotalle, jolle oli asetettu elektrodi huvikeskukseen. Vain kuolema voi pysäyttää hänet.

Mutta on mahdollisuus käyttää luonnon meille asettamia mekanismeja ja sopeutua uuteen todellisuuteen vähiten menetyksellä.

Epämiellyttävät tunteet, väistämättömät menetykset, vaikeat tehtävät, vastaamattomat kysymykset, merkityksen etsiminen, jäähyväiset illuusioille, pettymykset, epävarmuuden pelko ovat olennainen osa olemassaoloamme ja kasvamista. Aika ja energia, jotka käytetään pakoon masennuksesta, tekee mahdottomaksi käsitellä sitä ja katsoa itseäsi, maailmaa ja paikkasi siinä eri tavalla. Ei ole maagista maata, taikuri-ihmetekijää, parantavaa eliksiiriä. Meidän on kohdattava pelko, suru ja se, mikä on niin huolellisesti piilotettu sisälle. Ja niin olemme järjestäytyneet, että kun ymmärrämme minne ja miksi olemme menossa, että meillä on oltava hieman kärsivällisyyttä, mutta täällä voitettavaksi, ja lähellä on luotettava olkapää - se helpottuu.

Älä pelkää kääntyä asiantuntijoiden puoleen saadaksesi psykologista tukea tai apua. Kokenut opas on erittäin tarpeellinen tällä tiellä.

Psykoterapeuttien ja psykiatrien työn ympärillä on monia myyttejä. Tässä on salaliittoteoria fiktiivisestä masennuksen ongelmasta, farmakologisten yritysten ahneudesta ja kiellettyjen ehdotusten käytöstä, ja "kun menet ja se on se, lyö" ja "En halua pilleriä - minä Tulee olemaan kuin vihannes "ja" heidät lukitaan sairaalaan ". Kuitenkin, kun vieressäsi on joku, joka ymmärtää, mitä tapahtuu, auttaa sinua ymmärtämään tämän ja on valmis rauhassa olemaan läsnä ja tukemaan - polku helpottuu.

Suositeltava: