2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Pelko on henkinen shokki, jonka aiheuttaa vaikeuksien odotus - Platonin sanat. Ihminen pelkää, kun jokin voi vahingoittaa tai vahingoittaa häntä. Sillä ei ole väliä, onko se fyysistä vai henkistä, aineellista vai muuta. Tätä ihminen pelkää.
Siten pelko (samoin kuin ennakointi) on jonkin tilanteen ennakointi, joka voi johtaa vahinkoon, kärsimykseen ja itsesääliin. Tämä on henkilökohtaista pelkoa.
On välttämätöntä erottaa kaksi päätyyppistä pelkoa (henkilökohtainen ja luonnollinen) - molemmat pelot antavat toisilleen pelkoa, mutta ne edustavat toista perustavanlaatuisesti eri tavoin. "Pelko-odotukselle" jotain muuta on se, joka ei vastaa odotuksia, kun taas "luonnolliselle pelolle" se on se, joka ei vastaa sitä, mitä tiedetään.
Odotukset ovat tasapainottamista johonkin ja käsitykseemme siitä. Sanomme tälle näin: "Sinun on vastattava käsitystäni sinusta." Kiinnittyessään tähän ajatukseen ihminen lakkaa näkemästä todellisuutta.
Luonnollisen pelon todellinen tehtävä on osoitus sopimattomasta tunnetulle - varoitus tuntemattomasta ja vahingon mahdollisuudesta. Pelko syntyy elävän olennon kahden tehtävän risteyksessä. Tämä on toimintojen laajentaminen (tästä syystä tuntemattoman kohtaamisen indikaattori) ja itsesuojelutoiminto (siten varoitus vahingon mahdollisuudesta).
Pelko-odotukset eroavat luonnollisesta pelosta sekä kokemuksen laadulla että vaikutuksilla toiminnalle. Pelon ennakointi on ahdistavaa ja tekee mahdottomaksi toimia nopeasti ja tarkasti. Päinvastoin, luonnollinen pelko, joka ilmaisee tapaamisen tuntemattoman kanssa, terävöittää aisteja, täyttää lihakset sävyllä, selkeyttää tietoisuutta, mukautuu toimiin poikkeuksellisissa olosuhteissa, mahdollisella riskillä. Kuten seurausten kuvauksesta voidaan nähdä, odotusten pelko häiritsee elämää. Mitä vähemmän odotuksia ihmisen elämässä, sitä vähemmän tällaisia pelkoja tulee. Odotusten kanssa työskentely auttaa ihmistä voittamaan itsekeskeisyytensä.
Pelon ja odotuksen kanssa työskentelyn ytimessä on sama periaate, jolla odotus muutetaan haluksi, eli siirtyminen passiivisesta elämänasennosta aktiiviseen. Seuraava menetelmä pelon ennakoinnin käsittelemiseksi ei sovellu fobioiden ja voimakkaiden pelkojen käsittelyyn. Tällaisissa tapauksissa sinun on otettava yhteyttä psykoterapeuttiin.
Odotuksen pelosta pääsemiseksi on välttämätöntä:
1. Ymmärtää pelon läsnäolo kysymyksen kautta - mitä epämiellyttävää odotan?
2. Keskity kuvaan siitä, mitä odotetaan, mikä voi aiheuttaa vahinkoa tai kärsimystä. Tämä negatiivinen kuva on selvitettävä.
3. Hyväksy kiintymyksesi tähän kuvaan, ikään kuin tämä odotettu tulos tulee varmasti tapahtumaan;
4. arvioi uhan todellinen todennäköisyys;
5. Tee päätös - mitä tehdä seurausten minimoimiseksi, jos todennäköisyys on suuri ja seuraukset ovat merkittäviä.
6. Keskity kuvaan siitä, mitä on tehtävä.
7. Aloita tekeminen.
Artikkeli ilmestyi Vadim Levkinin ja Nossrat Pezeshkianin teosten ansiosta.
Dmitri Dudalov
Suositeltava:
Muutoksen Pelko
Monet pelkäävät muutosta - metateesiofobiaa, jota joskus kutsutaan myös neofobiaksi, toisin sanoen pelkää uutta. Tunnemme olomme mukavaksi tutussa ympäristössä, rutiinissa ja tutuissa asioissa; Suhtaudumme muutoksiin mukavuusalueellamme epäilyksellä, epäilyllä ja pelolla.
Pelko Uudesta Suhteesta
On monia syitä, miksi ihmiset välttelevät vakavia suhteita: lapsuuden traumat, haluttomuus ottaa vastuuta, intiimit ongelmat, halu itsenäisyyteen ja muut. Tänään puhumme niistä tapauksista, joissa pelko uudesta suhteesta liittyy hajoamiseen.
Rakkaus Ja Hysteerisen Persoonallisuuden Pelko
Hysteerinen persoonallisuus ja hysteria ovat sanoja, jotka ovat olleet pitkään mukana jokapäiväisessä elämässämme. Usein yleisen käsityksemme hysterian alla emme tarkoita ollenkaan, mitä hysteria ilmiönä todellisuudessa on. Hysteerinen persoonallisuus (jäljempänä I.
Älä Vain Jätä Minua! Pelko Kumppanin Menettämisestä, Hylätyn Pelko. Hylkäämisen Trauma
Toisin kuin hylkäämisen pelko, joka perustuu häpeän tunteeseen tuntuvien tarpeiden ja henkilökohtaisten ominaisuuksien vuoksi, pelko tulla hylättyä paljon syvemmältä muistuttaa paniikkikauhua unohduksen, olemattomuuden tilasta. Kuinka ymmärtää, onko ihmisellä tämä pelko?
Liukastumisen Pelko. Ilo Ja Pelko. Yhden Työn Analyysi
Asiakkaan pyyntö. Alena, auta minua selviytymään pelosta! Ensi viikolla menemme puolisoni kanssa hiihtokeskukseen, kaikki näyttää olevan upeaa - rentoutumista, romantiikkaa, kauneutta, mutta tiedän etukäteen: aion pelätä jälleen voittaessani epätoivoisen, kauhean pelon vaarallisista laskeutumisista, vaikka tämä on en ensimmäistä kertaa mukana aviomieheni kanssa matkoilla … Yleensä olen hyvä lumilautailussa, mutta ratsastan teeskennellen ja myönnän aina jotain väärää … Onko tämä
