Muistio. Kuinka Tulla Johtajaksi! Osa 20. Aika

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kirjailija: Kirjoittaja: Johtajavalmentajana tulin useita vuosia sitten vakuuttuneeksi siitä, että on mahdollista avata johtajan piilotettu potentiaali missä tahansa esimiehessä, ja monen vuoden menestyksekkään työn jälkeen päätin laatia muistion "Miten tulla johtajaksi ". Tänään puhumme ajasta.

(Jatkuu. Lue edelliset luvut)

Kuinka tulla johtajaksi! Osa 20. Aika

(Tutkimukseni lisäksi luotin A. Einsteinin, M. Kakun, N. Kozyrevin, A. Bloomin, B. Augustinin tutkimukseen)

Nykyään me kaikki valitamme, ettei aika riitä mihinkään muuhun kuin työhön ja vapaa -aikaan. Mutta jos kokoamme hukkaan heitetyn ajan jyvät ja koomme niistä palasia, huomaamme, että aikaa on melko paljon. Jos muistamme tyhjien minuuttien määrän päivän aikana, kun teemme jotain vain siksi, että pelkäämme tyhjyyttä, pelkäämme olevani yksin itsemme kanssa, havaitaan, että on monia lyhyitä jaksoja, jotka voivat kuulua meille ja vain meille

Haluan kuitenkin sanoa jotain, joka tuntuu minusta vieläkin tärkeämmältä, nimittäin kuinka voimme hallita aikaa ja pysäyttää se. Ei ole tarvetta juosta ajan jälkeen saadaksesi sen kiinni; se ei juokse pois meistä, se virtaa meitä kohti. Odotat innolla seuraavaa minuuttia tai et ole täysin tietoinen siitä, se tulee. Tulevaisuudesta, mitä tahansa teetkin tältä osin, tulee nykyisyys, eikä sinun tarvitse hypätä nykyisyydestä tulevaisuuteen. Sinun ei tarvitse olla hermostunut, mutta vain odota sen saapumista. Tässä mielessä ihminen voi olla täysin vakaa ja silti liikkua ajassa, koska aika itse liikkuu. Tiedät, miten se tapahtuu, kun istut autoon tai junaan: jos et aja, istu alas ja katso ulos ikkunasta. Voit lukea, voit ajatella, voit vain rentoutua ja juna liikkuu. Ja niin, mikä oli tulevaisuus - olipa seuraava asema tai viimeinen pysäkki - tulee nykyhetkeen.

Tämän virheen teemme usein sisäisessä elämässämme. Kuvittelemme ja kuvittelemme, että jos kiirehdimme hieman, pääsemme tulevaisuuteen nopeammin - kuten mies, joka juoksee viimeisestä autosta ensimmäiseen toivoen lyhentävänsä etäisyyttä Moskovasta Pietariin. Tämän esimerkin avulla voit nähdä kuinka järjetöntä se on. Mutta kun pyrimme jatkuvasti elämään yhden askeleen, askeleen edellä itseämme, emme huomaa tätä järjettömyyttä. Tämä estää meitä olemasta täysin nykyhetkessä - missä, kuten sanoin, voimme vain olla. Vaikka olisimme varmoja, että olemme oletettavasti edellä aikaamme tai itseämme, olemme syvästi väärässä. Ainoa asia, joka tapahtuu, on se, että meillä on kiire, mutta siksi emme liiku nopeammin.

Olemme kaikki nähneet useammin kuin kerran, kuinka mies, jolla on raskas matkalaukku, tavoittaa johdinauton tai bussin. Hän kiirehti kaikin voimin, juoksee niin nopeasti kuin matkalaukku sallii ja yrittää henkisesti kilpailla aikaa vastaan. Kaikella olemuksellaan hän ei ole siellä, missä on. Mutta on mahdotonta päästä etukäteen. Mutta asiat ovat toisin, kun lähdet lomalle. Kävele nopeasti tai hitaasti. Jos olet tuulella, voit jopa juosta - mutta kiirettä ei ole. Koska on tärkeää vain kävellä tai juosta, vain ilman tarkoitusta.

Yleensä kuvittelemme ja käyttäydymme ikään kuin nykyisyys olisi kuvitteellinen, vaikeasti ymmärrettävä viiva menneisyyden ja tulevaisuuden välillä, ja rullaamme menneisyydestä tulevaisuuteen ylittäen jatkuvasti tämän rajan, kuten rullaamme munaa pyyhkeessä. Se pyörii jatkuvasti, mutta sitä ei löydy missään hetkessä. Nykyhetkeä ei ole, koska se on aina tulevaisuudessa.

Jokaisen meistä tulisi harjoitella ajan pysäyttämistä seisomalla nykyhetkessä siinä "nyt", joka on minun nykyhetkeni. Mitä sinun tarvitsee tehdä tätä varten? Tämä on ensimmäinen asia harjoitella, kun sinulla ei ole mitään tekemistä, kun mikään ei vedä sinua taakse ja työnnä sinua eteenpäin. Kun voit käyttää seitsemän tai kolme minuuttia tekemättä mitään. Istu alas ja sano: "Istun, en tee mitään, en tee mitään kolmeen minuuttiin", ja sitten rentoudut ja ymmärrät tämän ajan kuluessa: "Olen täällä, omassa läsnäolossani, ympäröivien huonekalujen läsnäolo, hiljaa ja hiljaa, liikkumatta minnekään. " Sinun on tehtävä luja päätös siitä, että näiden kolmen minuutin aikana, jotka olet lujasti määrittänyt itsellesi, jotta voit oppia pysäyttämään ajan, sinua ei siepata heiltä gadget -soitto, ovikello tai äkillinen halu heti tee kiireellinen asia, jota lykkäät koko ajan. Istut alas ja sanot: "Tässä olen", ja olet. Tämä harjoitus on suoritettava säännöllisesti elämän vapaina hetkinä. Ja sitten opit olemaan vapisematta sisätilassa, vaan olemaan täysin rauhallinen ja sisäisesti vakaa. Jatka sitten ja pidennä vähitellen näitä muutamia minuutteja lyhyeksi ajaksi ja sitten hieman enemmän.

Kun olet oppinut tällaisen kestävän rauhallisuuden, voit pysäyttää ajan. Lisäksi ei vain silloin, kun se venyy tai seisoo paikallaan, vaan myös silloin, kun se ryntää nopeasti sinuun ja asettaa sinulle vaatimuksia. Se tapahtuu näin: esimerkiksi olet kiireinen johonkin hyödylliseen. Sinusta tuntuu, että jos et, maailma menee harhaan. Jos sitten jossain vaiheessa sanot: "Lopetan", huomaat uusia hetkiä itsellesi. Alussa yhtäkkiä käy ilmi, että maailma ei ole tullut hulluksi ja että koko maailma voi odottaa viisi minuuttia, kunnes teet sen. Joten ensimmäinen asia on sanoa: "Mitä tahansa tapahtuu, lopetan tähän." Yksinkertaisin asia on tehdä se herätyskellolla. Aseta herätyskello ja sano: "Teen töitä katsomatta taaksepäin, kunnes se soi." Tiedätkö, on erittäin tärkeää, että opimme tai pikemminkin opimme katselemaan kelloa. Näin ollen, kun hälytys soi, tiedät tietoisesti ja lujasti, että seuraavien viiden minuutin aikana maailma ei ole olemassa sinua varten, etkä ole olemassa sitä varten. Eikä ole mitään tavoitetta, jonka eteen aiot ryhtyä. Tämä on sinun ja ainoa oma aikasi, ja voit asettua siihen mukavasti ja rauhallisesti.

Huomaat aluksi kuinka vaikeaa se on. Sinusta näyttää siltä, että on varmasti erittäin tärkeää esimerkiksi kirjoittaa kirje tai lukea artikkeli tai kirja loppuun. Itse asiassa huomaat hyvin pian, että on täysin mahdollista lykätä sitä kolme, seitsemän tai jopa kymmenen minuuttia kaikista asioistasi, eikä mitään tapahdu. Ja jos tekemisesi vaatii erityistä huomiota, näet kuinka paljon paremmin ja nopeammin voit tehdä sen myöhemmin, näiden seitsemän tai kymmenen minuutin kuluttua.

Joten jos harjoittelet ensin pysäyttämään aika, joka ei liiku, ja sitten - aika, joka juoksee nopeasti ohi, jos pysähdyt ja sanot sille "ei", huomaat sen, kun voitat sisäisen jännityksen, sisäinen "huhu", levottomuus ja ahdistus, aika kulkee täysin sujuvasti. Voitteko kuvitella, että minuutissa kuluu vain yksi minuutti? Loppujen lopuksi tämä on juuri näin. Se on outoa, mutta totta, vaikka käyttäytymistapamme perusteella voit ajatella, että viisi minuuttia voi kulua kolmekymmentä sekuntia. Ei, jokainen minuutti on sama kesto kuin seuraava, jokainen tunti on sama kuin seuraava tunti. Mitään katastrofaalista ei tapahdu.

Kun olet oppinut olemaan kiistelemättä tai hätkähtämässä, voit tehdä mitä tahansa ja mihin tahansa tahtiin, ja jopa millä tahansa keskittymisasteella ja nopeudella, ja samalla et tunne ollenkaan, että aika juoksee pois tai vie sinut pois. Tästä tunteesta kirjoitin aiemmin - kun olet lomalla ja koko loma on vielä edessä. Kun voit olla nopea tai hidas ilman ajan tunnetta, koska teet vain sen, mitä teet, eikä minkään tavoitteen saavuttamiseen ole stressiä.

Tämä tietysti vaatii johdonmukaista, järjestelmällistä ja älykästä koulutusta. Aivan kuten harjoittelemme oppimaan ja kehittämään muita kykyjämme ja kykyjämme. Opi hallitsemaan aika - ja mitä tahansa teetkin, riippumatta jännityksestä, hälinässä, jossa elämme koko ajan - pystyt aina olemaan rauhallinen ja tasapainoinen. Voit helposti olla ja elää nykyhetkessä. Tämä taito voidaan saavuttaa vain oppimalla jossain määrin olemaan hiljaa. Aloita sisäisellä ja ulkoisella sanallisella hiljaisuudella. Tunteiden ja tunteiden hiljaisuuden kanssa. Ajatuksen hiljaisuudesta ja rauhallisesta ruumiista. Mutta olisi virhe kuvitella, että voimme heti aloittaa korkeimmasta kohdasta, sisäisestä hiljaisuudesta. Sinun on aloitettava kielen hiljaisuudella, kehon hiljaisuudella - toisin sanoen, opi olemaan liikkumaton, vapauta jännitys joutumatta unelmointiin ja rentoutumiseen.

… Näin asiakkaani kuvaili kokemustaan ajan pysäyttämisestä:

Luulen, että olen oppinut pysäyttämään ajan. Luultavasti tätä he kutsuvat

Voin luultavasti näyttää tältä hyvin pitkään, eikä siitä tule tylsää, eikä se ole tylsää, eikä se ole hukkaan heitettyä aikaa. Vaikka en poiminut sieniä tai marjoja. Se on täynnä. Pohdintaa täynnä. Silmien edessä oleva kuva on tilava ja erittäin paksu. Muistin heti valmentajan lausunnon: "Todellisuus on hyvin muovista."

… Kun olin aloitteleva valmentaja, psykoanalyytikko, minusta tuntui, että on hyvin epäoikeudenmukaista odotushuoneessa odottavia kohtaan, jos vietän liian kauan toimistossani olevan henkilön kanssa. Siksi ensimmäisenä vierailupäivänä yritin järjestää istunnon mahdollisimman pian. Ja neuvottelutuntien lopussa huomasin, että minulla ei ollut muistia saamistani ihmisistä, koska koko ajan minulla oli asiakas, ajattelin uutta asiakasta. Tämän vuoksi minun piti kysyä sama kysymys kahdesti, ja kun istunto päättyi, en muistanut, mitä ymmärsin asiakkaan pyynnöstä ja mitä ei.

Tuolloin ajattelin, että se ei ollut reilua, ja päätin toimia niin kuin kanssani oleva henkilö olisi ainoa maailmassa. Sillä hetkellä, kun tunteen "täytyy kiirehtiä", nojauduin tuolilleni ja aloitin tarkoituksella muutaman minuutin yksinkertaisen mutta tarkkaavaisen keskustelun, jotta minulla ei olisi kiire. Ja viikon sisällä huomasin, että minun ei tarvinnut tehdä mitään sellaista. Voit keskittyä täysin asiakkaaseen ja hänen pyyntöönsä. Ja sitten toimistossani alkoi tapahtua jännittäviä istuntoja luovassa tilassa, jossa oli löytöjä ja oivalluksia …

Puolitoista vuotta on kulunut valmentajan, psykoanalyytikon työn aloittamisesta.

Mahdotonta muille tulee pian mahdolliseksi sinulle

Jatketaan.

Damian Siinailta

johtajavalmentaja, psykoanalyytikko, Strategisen valmennus- ja psykoterapiakeskuksen "Innovaatioarvot" johtaja