2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Löysin äskettäin huutavan postauksen tytön avusta Facebookissa. Hän on sairas. Voimakkaasti, peruuttamattomasti ja jo epätoivoisesti. Kukaan ei voi määrittää, mistä hän on sairas ja miksi tärkeät kehon toiminnot epäonnistuvat.
Tytön viesti on suora, tuskallinen ja paljastavia.
Hän tarvitsee fyysistä, moraalista ja aineellista voimaa saadakseen pätevän tutkinnon ja elääkseen.
Käydessäni kommentteja, olin kauhuissani.
Lähes 60-70% kommentoijista lähetti hänet rukoilemaan Jumalaa.
"Parannettu" lauseilla - tämä on karmasi; se on jotain, jota et rakasta itseäsi, ja näin kaikki tapahtuu sinulle; kääntyä kolmannen sukupolven shamaanin puoleen - tämä on sisareni Sveta, joka asuu Kukuevossa, hän poistaa pahan silmän ja opettaa sinua elämään positiivisesti jne.
Vain 20 prosenttia pystyi lukemaan selkeästi kirjoituksen ja antamaan henkilölle tarvitsemansa - monet lähettivät rahaa, joku antoi lääkärin ja aloitti sen kommenteissa. Lääkäri kiinnostui harvinaisesta tapauksesta, hän tutkii vastaavaa ja on valmis ottamaan sen ilmaiseksi tutkimukseen.
Joku kirjoitti syviä ja vilpittömiä tukisanoja. Joku on jo poistunut tytön kodista ruoan, lahjojen ja halausten kanssa.
20%tai jopa vähemmän ymmärsi ja kuuli suoran tukipyynnön. Ja entä muut? Kuinka tyttö luki heidän arvioivia kommenttejaan ja neuvojaan. Auttivatko, tukivatko he häntä.
Tuki - mikä se on?
Entä jos minulle ei kerrota suoraan, mitä tarvitsen? Kuinka tukea?
Miten pyydän tukea?
Asiakkaiden kanssa pidettävien istuntojen aikana kysyn usein - kuinka voin tukea sinua? Mitä haluaisit saada minulta nyt?
Tapaan sen, että jos henkilö osaa kysyä, hän ei tiedä, missä muodossa hän tarvitsee tukea. Tai yksinkertaisesti ei voi hyväksyä sitä. Ei oppinut.
Ja jotkut eivät ole oppineet pyytämään mitään. Ole vahva äläkä huuda.
Mutta sielu paranee vain toisen ihmisen sielun avulla. Usko minua, jopa kaikkein suljetuin skitsoidinen introvertti tarvitsee ihmistä.
Aiemmin tajuton tapa saada tukea oli joutua konflikteihin, suuttua, huutaa ja siten lähestyä toista.
Mutta silti olin tyytymätön.
En tuntenut tukea.
Pikemminkin päinvastoin - turhautumista.
Eli sen sijaan, että sanoisi suoraan - minusta tuntuu niin pahalta, se sattuu, niin vaikealta. Ole hyvä ja halaa minua hiljaa. Pysy kanssani. Kuuntele minua.
Voisin vain huutaa, suuttua, jostain syystä aiheuttaa konfliktin.
Se on pelkoa. Pelkää, että he eivät anna sitä, mitä pyydän.
Tällaista kokemusta ei ollut - kysyä suoraan ja saada.
Tuki kaikille tarkoittaa erilaisia tekoja tai sanoja. Eli lause "Tuen sinua" ei aina toimi
Tai ei kaikille.
Tässä on joitain pieniä salaisuuksia siitä, miten tukea paremmin itseäsi, ystävääsi, rakkaasi, kumppaniasi, joita käytän usein käytännössä.
Kuuntele ensin tarkkaan, mitä vastapuoli sanoo sinulle. Mitä hänelle tapahtuu, mikä huolestuttaa häntä, mistä hän kärsii. Kuuntele niin paljon kuin hän tarvitsee. Jopa ilmaisten osan tuskastasi sinulle, keskustelukumppani tuntuu jo paremmalta.
Yritä ymmärtää, mitä hän sanoo itsestään sinulle. Ei kokemuksesi prisman kautta. Yritä tuntea vastauksesi sanottuun.
Kysy - miten voin auttaa sinua? Miten voin tukea sinua?
Voit jopa tarjota omia vaihtoehtojasi, jos henkilö itse ei tiedä, mihin hän tarvitsee apua.
Jos haluat, voin vain kuunnella sinua, ymmärtää ja halata sinua.
Olla kanssasi ja olla myötätuntoinen.
Ehkä haluat kuulla jotain minulta, joitain sanoja, joita haluaisit?
Ehkä voin tehdä sinulle jotain (tilanteesta ja pyynnöstä riippuen) - halata, keittää teetä, antaa rahaa, auttaa ja suositella jotakuta jne.
Yritä nähdä enemmän muita kuin itseäsi
Tämä on jo itsessään arvokasta.
Jos tarvitset tukea ja apua sinulle, yritä kuunnella itseäsi ja ymmärtää, mitä sinulle tapahtuu.
Mitä sinä ajattelet. Mitä tunnet. Mitä haluaisit.
Kun olet ymmärtänyt tämän, kysy ystävältäsi, läheiseltä ystävältäsi, psykoterapeutilta suoraan asiasta.
Esimerkiksi sinulla on konflikti työssäsi ja olet vihainen. Et onnistunut asettamaan tunteitasi ristiriitaan ja ne pysyivät. Tuki voi olla sinua varten - rauhoittua, hyväksyä mielipiteesi. Tai annetaan vihata, puhua.
Voit pyytää ystävääsi kuuntelemaan sinua. Ajatuksesi, syyt ja sanat, joita ei ole sanottu. Ymmärtää, kuulla ja mahdollisesti halata. Olimme samaa mieltä näkemyksestäsi tilanteestasi ja totuudestasi. Ei maksuja eikä arviointia. Lähetä vaihtoehto.
Älä koskaan, älä koskaan sano seuraavaa: (en itselleni, en ihmisille)
- Kuule, sinä itse olet syyllinen kaikkeen. Tämä ei tue nikromia, mutta päinvastoin, se vie ihmiseltä ainoan mahdollisuuden saada apua.
Kaverit, tämä on syytös.
- mitä sinä valitat, Afrikan ihmiset ovat yleensä perseestä. Tämä on sinua kohtaan kääntyneen henkilön tunteiden devalvaatio. Vertailuesimerkit eivät ole huonoja, mutta ne eivät todellakaan auta.
- Kuule, tämä kaikki on paskaa, mene tekemään tätä ja tätä. Hän voi jo tietää, miten se tehdään itse, mutta helvetti, henkilö on huono, eikä hän todennäköisesti käytä neuvojasi. Päinvastoin, hän on vihainen ja ärtynyt. Älä siis koskaan neuvo, ellet sinua suoraan kehota tekemään niin.
- Voi, sinun kanssasi äitisi käyttäytyi niin, joten olet hullu. Älä paranna, älä pelaa psykologia, ellet tietysti ole istunnossa asiakkaan kanssa. Vaikka näet yhteyden ihmisen kärsimyksen ja lapsuuden välillä, voit vain kysyä sitä huolellisesti - huomaan, että sinulla on tällainen reaktio, mutta etkö usko, että se liittyy siihen…? Jos tämä on tärkeää, toinen voi ajatella ja hyväksyä nämä tiedot, jos ei, niin se ei ole välttämätöntä.
- lauseita - "no, jos teit niin"; "Minä sanoin sinulle" - pidä myös kiinni.
- "Voi katso, millainen auto sinne meni" tai "Mennään paremmin ostamaan sinulle mekko." Häiriö ihmisen tunteista ja kokemuksista yhtenä devalvaation muodoista. Älä tee sitä.
Usein tällainen ehdotus ilmestyy henkilölle, joka ei kestä toisen tunteita ja kärsimystä. Jos et voi, sano siitä - tiedän vitun kuinka voin auttaa sinua, ja jos en voi, mene psykologille.
Tämä on ainakin reilua.
Kehitä empatiaa itseäsi ja muita kohtaan
On tärkeää erottaa meidät roboteista ja eläimistä
Ja tämä on myös selviytymisemme tulevaisuus.
Suositeltava:
Se Ei Satuta Minua. Olen Traumaattinen
Henkilössä, joka on kärsinyt, mutta ei selviytynyt emotionaalisesta traumasta, tunteet voidaan estää, jäädyttää. Ulkoisesti henkilö voi näyttää rauhalliselta, tasapainoiselta, kommunikoida ihmisten kanssa, ylläpitää sosiaalisia kontakteja. Mutta jos katsot tarkasti, käy ilmi, että hän ei päästä ketään lähelleen.
En Anna Kenenkään Murtaa Minua
Henkilöllä, jolla on hyvin tutkittu ja hyvin rakennettu Itse (Itse, itsen läsnäolon tunne), on toinen merkittävä etu-hän tietää tarkalleen, mitä hän voi olla joustava itselleen ja missä hän ei voi "liikuttaa" yhtä askelta (muuten hänen itsetuntonsa murtuu).
Älä Satuta Minua Tai Kuinka Olla Hukkumatta Negatiivisuuteen
Perhekonfliktit ovat melko paradoksaalinen ilmiö. Paradoksaalista on, että parisuhteeseen osallistujat tuntevat itsensä täysin erilaisiksi: toinen puolisoista pitää suhdetta perheessä onnistuneena ja vakaana ja toinen on syvästi onneton. Ulkoisen hyvinvoinnin myötä henkilö alkaa siirtyä pois, lähellä, kokee syvää tyytymättömyyttä perhe-elämäänsä.
Ota Kiinni Ja Tue: Miksi Et Voi Innostaa Miestä?
Syynä tähän epätasapainoon on liiallinen korostus miesten ja naisten välisille eroille ja molemmille asetetuille sosiaalisille määräyksille. Fysiologisessa mielessä miehet ovat virittyneitä tulokseen, naiset ovat prosessisuuntautuneempia.
Perhe Ei Tue, Mitä Minun Pitäisi Tehdä?
Ihmiset, joita perhe ei tue, ovat melko yleisiä. Tämän vuoksi he eivät voi seurata omaa polkuaan ja ovat "estettyjä" henkilökohtaisessa kasvussa ja kehityksessä. Mitä tehdä tällaisissa tilanteissa? Tarkastellaan kahta vaihtoehtoa:
