Se Ei Satuta Minua. Olen Traumaattinen

Sisällysluettelo:

Video: Se Ei Satuta Minua. Olen Traumaattinen

Video: Se Ei Satuta Minua. Olen Traumaattinen
Video: ПРИЗРАК СТАРИКА в ЗАБРОШЕНОМ ДОМЕ / GHOST OF AN OLD MAN 2024, Maaliskuu
Se Ei Satuta Minua. Olen Traumaattinen
Se Ei Satuta Minua. Olen Traumaattinen
Anonim

Henkilössä, joka on kärsinyt, mutta ei selviytynyt emotionaalisesta traumasta, tunteet voidaan estää, jäädyttää. Ulkoisesti henkilö voi näyttää rauhalliselta, tasapainoiselta, kommunikoida ihmisten kanssa, ylläpitää sosiaalisia kontakteja. Mutta jos katsot tarkasti, käy ilmi, että hän ei päästä ketään lähelleen. Yhteydet ihmisiin ovat pinnallisia, läheisyyden tarve ei ole tyydytetty. Kommunikoi helposti aiheesta "luonto ja sää", traumaattinen henkilö suojaa huolellisesti trauman aiheeseen liittyvää sisäistä maailmaa rakentamalla voimakkaan suojaseinän sisälle. Kerran traumatilanteessa tunteita oli liikaa, kokemusten voimakkuus oli suvaitsevaisuuden partaalla.

Miten tämä tapahtuu?

Trauma ilmenee paikassa, jossa todellisuus ja sisäiset asenteet, arvot, kaikki tieto itsestä ja maailmasta törmäävät. Traumaattinen reaktio tapahtumaan kehittyy, kun tätä todellisuutta ei voida hyväksyä. Joko tapahtumat kehittyvät liian nopeasti, tiedoilla ja tunteilla ei ole aikaa käsitellä tai resurssit eivät riitä käsittelyyn, elämiseen. Ensimmäisessä tapauksessa voimme puhua enemmän shokkivauriosta, toisessa kehitysvamma on todennäköisempi. Shokkivamma on tapahtuma, joka muuttaa dramaattisesti ihmisen elämän. Raiskaus, auto -onnettomuus, rakkaansa äkillinen kuolema ovat traumaattisia tapahtumia. Joskus sokitrauma voi olla petos, avioero, työpaikan menetys - tämä riippuu suurelta osin siihen liittyvistä tekijöistä, henkilön elämäntilanteesta ja hänen persoonallisuudestaan. Kehitysvamma on ajassa pidennetty trauma, jolloin kokemusten voimakkuus aikayksikköä kohti ei ehkä ole korkea, mutta kertyvä, johtaa tuhoavaan vaikutukseen.

Saa vaikutelman, että "olen väärässä" tai "maailma on väärässä" on vahva sisäinen konflikti, joka voi olla hyvin tuskallista ja vaikeaa elää. Estäminen, tunteiden erottaminen itsestäsi oli välttämätöntä itsesuojelulle. Ihmiselle saattaa jopa tuntua, ettei mitään kauheaa ole tapahtunut, että tilanne on ohi ja kaikki on jo menneisyyttä ja voit vain elää. Se ei kuitenkaan jostain syystä onnistu. Ajoittain tulee esiin muistoja, satunnaisia tapahtumia, asiat aiheuttavat yhtäkkiä voimakkaan emotionaalisen reaktion.

Hänen tunteensa ovat jäässä, hänen herkkyytensä on heikentynyt. Ihminen elää kuin puolisydämisesti, hengittää keuhkojen yläosien kanssa. Vältä syviä hengityksiä, koska se voi satuttaa. Ja sitten näyttää siltä, että on helpompaa olla tuntematta ollenkaan, poistaa tunteita elämästäsi - tämä on eräänlainen anestesia, joka suojaa pelolta, vihalta, syyllisyydeltä …

Miksi se ei toimi? On mahdotonta estää tunteita valikoivasti, et voi luopua vihan kokemuksesta ja jättää rakkautta - tunteet tulevat sarjana. Hylkäämällä "pahat" me riistämme itseltämme automaattisesti hyvät. Kommunikointi muuttuu elämäntapahtumien kuivaksi kertomiseksi, joskus kyynisyyden sävyllä. Ihminen devalvoi oman tuskansa eikä huomaa sitä muissa.

Esimerkiksi kokenut lapsuuden hyväksikäytön henkilö voi pohtia tämän lähestymistavan etuja vanhemmuuteen.”He löivät minua, rankaisivat minua vyöllä ja ei mitään (ei iso juttu) - kasvoin miehenä. Ja minä lyön lapsiani. Väkivallan saattaminen lähemmäksi normaalia, oman tuskan ja pelon kieltäminen - sietämättömät tunteet lapsuudessa.

Nainen, joka kohtasi töykeyttä ja töykeyttä, synnytyksen lääkäreiden epäinhimillistä asennetta, voi olla traumatisoitunut ja voi sitten sanoa: "Ei hätää, ennen kuin he synnyttivät vahassa, mutta nykyaikaisista naisista on tullut siskoja."

Miksi näiden tuskallisten tunteiden erottaminen on niin kauheaa?

Ensinnäkin se köyhdyttää merkittävästi omaa elämää, riistää sen värin. Tekee elämän prosessista mekaanisen, tyhjän.

Toiseksi, tiedostamatta, pyrimme edelleen eroon tuskasta, elämään sen mukaan. Tämän vuoksi henkilö voi säännöllisesti joutua tilanteisiin, joissa trauma toistuu tavalla tai toisella. Tämä tapahtuu alitajuisesti, toivoen elävänsä trauman läpi eri lopputuloksella, vauraammin. Ja siten palauttaa oma eheytesi, saada itsesi takaisin.

Valitettavasti tämä johtaa usein retraumaatioon - toistuvaan traumaan "samassa paikassa". Tämä tapahtuu, koska emotionaalisesti jännittyneessä tilanteessa elämiseen ei ole henkilökohtaista resurssia, voimia ei ole riittävästi, muut eivät saa tukea - he joko eivät tiedä, että traumaattinen henkilö tarvitsee sitä, tai hän ei voi hyväksyä sitä, ei tiedä miten tämä tehdään, ja tiedostamatta torjuu sen. Tilannetta pahentaa se, että suurinta osaa kokemuksista ei ainoastaan ilmaista, vaan niitä ei myöskään toteuteta, eikä niitä tunnusteta sisäisesti. Ja näyttää siltä, että tapahtumat ovat joukko valitettavia onnettomuuksia.

Mitä voit tehdä asialle?

Vahinko on selvitettävä. Ja ammatillisessa.

Tässä työssä on tärkeää ottaa huomioon vielä yksi traumaattinen ominaisuus. Se ei satuta häntä! Tarkemmin sanottuna näyttää siltä, että hänellä ei ole kipua, mutta itse asiassa kipu on niin hyvin pakattu. Tällaiset asiakkaat avautuvat helposti, kohtaavat rohkeasti tuskansa, näyttävät olevan erittäin sitkeitä ja huolettomia. Jos psykologin herkkyys ja kokemus eivät riitä tämän tunnistamiseen, asiakas traumaattisen kokemuksensa yhteydessä jää yksin ilman tukea ja resursseja. Resurssi käytettiin tarinaan, voimien keräämiseen, psykologin tavoittamiseen, tuolilla istumiseen ja kaiken selittämiseen. Kaikki! Varannot ovat tyhjentyneet. Ja ulkopuolelta saattaa tuntua, että hän on normaali ja tarpeeksi vahva. Kun otetaan huomioon se tosiasia, että traumaattisella henkilöllä on heikentynyt herkkyys omalle kipulleen, tunteet estetään, on mahdollista päästä uudelleen traumaan psykologin vastaanotolla.

Kuinka voittaa tämä?

Traumaterapiassa lähentymisvauhti ja luottamuksen asteittainen kehittäminen asiakkaan ja psykologin välillä ovat tärkeitä, mikä vie aikaa ja kärsivällisyyttä. Älä sukella syvälle heti - se voi olla tuskallista.

Jos lähestymistapa traumaan on liian voimakas, asiakas menettää vanhat tavat suojautua traumalta, mutta hänellä ei ole aikaa rakentaa uusia. Huolimatta siitä, että kokemusten estäminen, tunnepuudutus antoivat minun pitää itseni puitteissa, ei hajota. Hän suojeli tarpeettomalta huomiolta ja tarpeettomilta kysymyksiltä. Lisäkipuun. Se on kuin kuori haavalla - se suojaa sitä, mikä on hellävaraista sisällä. Ensin sinun on vahvistuttava sisältäsi, jotta haavat paranevat, ne kasvavat uudella iholla ja päästä eroon kuorista.

Jos intensiivisessä työssä riistät jyrkästi loukkaantuneen "vääristä" puolustuksista, jopa parhaista aikomuksista, voit saada uuden vamman vanhalle paikalle. Kyllä, joskus lähestymistapa, jonka tarkoituksena on "avata silmäsi", "ymmärtää, että olet itse paha Pinocchio" ja muu shokkiterapia voivat toimia. Mutta ei psyykkisen trauman tapauksessa. Traumassa vain varovasti, huolellisesti ja vähitellen.

Traumaan uppoutuminen vaatii kertyneitä resursseja. Yksi näistä resursseista on luottamus psykologiin, luottamus hänen osaamiseensa ja vakauteen. Että hän ei pelkää, ei juokse, ei luovuta ja ymmärtää oikein. Se ei häpeä tai syyllistä. Tällaista luottamusta ei pääsääntöisesti saa yhdellä keskustelulla, vaan useiden "tarkastusten" aikana. Ilman pakottavia tapahtumia voit ensin saada voimaa ja sitten koskettaa monimutkaisia aiheita. Kokemukseni mukaan mitä tuskallisempi aihe on, sitä syvempi se on, sitä enemmän aikaa ja huomiota parisuhde tarvitsee, turvallisuutta ja luottamusta. Tämä ei tarkoita ollenkaan sitä, että kaikki kokoukset on omistettu tutustumiseen ja totuttamiseen. Voit aloittaa työn vähemmän merkityksellisillä aiheilla - niiden avulla testataan suhdetta, psykologin työtyyliä, vauhtia ja huomiota asiakkaaseen.

Lisään, että asiakkaan olisi hyvä tuntea, kuunnella itseään, keskittyä tunteisiinsa ja oppia luottamaan niihin työskennellessään psykologin kanssa. Puhu niistä ja toiveistasi toiselle. Ei vain tehtävien suorittamiseksi, vaan silmällä itseäsi - mitä ne ovat minulle, mitä ne antavat, mitä opin itsestäni. Kuuntele itseäsi ainakin oman mukavuutesi tai epämukavuutesi tasolla - kuinka siedettävä se on.

Eläessään traumaattisen kokemuksen psykologin tuella, ihminen vapauttaa valtavan osan sielustaan, saa eheyden. Ja tämän lisäksi merkittävä määrä elintärkeää energiaa. Haluan elää, rakastaa, luoda, tehdä mitä rakastan. Uusia ideoita, ideoita ja voimia niiden toteuttamiseksi ilmestyy. Herkkyys ilmestyy uudelleen, kyky kokea tunteita, elää niitä ilman, että pakenee omia tunteitaan kaikessa monimuotoisuudessaan. Suhteet ihmisiin ovat laadullisesti erilaisia, syvempiä ja mielenkiintoisempia.

Oma kehosi tuntuu uudella tavalla - vahva, kaunis ja harmoninen. Tätä voidaan verrata siihen tunteeseen, kun lähdet ulos tunkkaisesta huoneesta, jossa on tunkkainen ilma, mäntymetsään kesäisen ukonilman jälkeen. Itsetunto muuttuu dramaattisesti trauman aikana.

Ehkä nämä hankinnat ovat sen vaivan arvoisia, joka liittyy työskentelyyn itsesi kanssa? Minusta näyttää siltä, että ovat!

Suositeltava: