2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Keski -iän kriisi - onko se diagnoosi vai vain uusi vaihe elämässä?
Keski-iän kriisi - Tämä on pitkäaikainen emotionaalinen tila (masennus), joka liittyy kokemusten uudelleenarviointiin, kun monet lapsuudessa ja nuoruudessa haaveilluista mahdollisuuksista ovat jo peruuttamattomasti menetettyjä tai näyttävät siltä sellaisilta, ja omaa vanhuutta pidetään tapahtumana, jolla on hyvin todellinen aikakehys.
Tämä kriisi voi ohittaa meidät 35-45-vuotiaana. Tämä ajanjakso on erilainen miehillä ja naisilla. Naisilla tämä ajanjakso voi tapahtua hieman aikaisemmin kuin 35–40 vuotta ja kestää 2–5 vuotta, miehillä 40–45 vuotta ja se voi kestää 3–10 vuotta.
Vaihtoehto 1. Tähän ikään mennessä vähimmäisohjelma on suoritettu, olet saavuttanut tietyn urakehityksen, sinusta on tullut ammattilainen, olet perustanut perheen, rakentanut talon, synnyttänyt pojan tai tyttären ja mahdollisesti useamman kuin yhden lapsesi ovat kiinnittyneitä, ehkä olet jo menettänyt vanhempasi.
Vaihtoehto 2. Olet antanut voimasi perheen rakentamiseen, lapsesi ovat ruokittuja, pukeutuneita, koulutettuja, vaikeudet ovat jo takanasi ja olet ollut isänä tai äitinä ja jatkat työskentelyä keskitason johtajana.
Vaihtoehto 3. Olet työskennellyt väsymättä, ehkä jopa luonut oman menestyvän yrityksen. Ja sinulle tämä oli päätavoite, se on saavutettu.
Ja itse asiassa tällaisia vaihtoehtoja voi olla monia. Ja tässä sinulla on järkeviä kysymyksiä:
- Mitä seuraavaksi? Minne mennä? Onko tämä elämäni huippu? Miksi elän? Tätäkö minä todella halusin elämässäni? Omat mahdollisuuteni eivät ole hukassa?
Lisäksi tänä aikana tapahtuu luonnollisia fysiologisia muutoksia, yksinkertaisesti sanottuna, me yksinkertaisesti alkaa vanhentua. Kehomme ei ole niin pehmentynyt, ryppyjä ilmestyy, hiukset ohenevat, voima vähenee, seksuaalinen houkuttelevuus vähenee. Painajainen - eikö vain? On psyykkisesti erittäin vaikeaa hyväksyä tämä, varsinkin kun ympärilläsi on nuori, aktiivinen, energinen, kaunis….
Kun ihminen tulee ikään ja uusiin olosuhteisiin, joihin hän ei ollut valmis, hän joutuu kiireisiin, huoliin ja kriiseihin. Usein kriisiin liittyy masennus, apatia, tyhjyys, mieli sanelee yhden asian, ja tunteet puhuvat aivan eri asiasta, kaikki saavutukset menettävät merkityksensä, tuntuu tyytymättömyyden tunne, terveyden horjumisen tunne.
Aikuinen, menestyksekäs ihminen elämänsä parhaassa vaiheessa, melko menestynyt, joutuu yhtäkkiä ilman syytä syrjään masennukseen, jättää tehtävänsä, jättää täysin vauraan perheen, tekee hänelle täysin arvaamattomia, epäloogisia tekoja hänen ympärillään olevien mielestä. Hänen näkemyksensä tulevaisuudesta on vailla toivoa. Hän menettää voimansa ja kunnianhimonsa, hän on täynnä ahdistusta ja tuntuu, ettei hänellä ole aikaa hypätä viimeiseen vaunuun. Ja hän yrittää pidentää nuoruuden tunnetta millä tahansa hänen tuntemallaan tavalla.
Onko tämä ajanjakso kriisin ajanjakso sanan slaavilaisessa merkityksessä vai tuleeko se ponnahduslautaksi uusille mahdollisuuksille, mahdollisuuksien paljastamiselle, riippuu meistä.
Voimmeko vastustaa syksyn tuloa? Kuvittele, että ulkona sataa +5, ja menemme ulos shortseissa ja t-paidassa hymy huulilla, se on upeaa, eikö totta? Tältä me näytämme, kun vastustamme muutosta keski -iässä. "Kaikki on sama", Jung kirjoittaa, "että jos jonkun on määrä pudota syvään reikään, on parempi mennä siihen varovaisuutta noudattaen kuin vaarantua kompastumiseen ja putoamiseen takaisin."
Keski -iän kriisi merkitsee aina arvojen maailmanlaajuista uudelleenarviointia. Siksi - luonnollinen halu löytää itsesi, oma polkusi.
Mitä tehdä?
- Tarkastele elämääsi, analysoi ja ymmärrä mitä tarvitset ja mitä et.
- Hyväksy kokemuksesi. Kirjoita ylös kaikki edut ja saavutuksesi.
- Tule tietoiseksi ajanjaksosta, jolloin olet, uudesta roolistasi. Loppujen lopuksi keski -iän kriisi tarkoittaa, että puolet elämästäsi on vielä edessä. Mitä voit tehdä nyt, kun sinulla on niin kallis kokemus? Mitä uusia mahdollisuuksia sinulla on auki?
- Yritä lisätä elämääsi vuosien lisäksi myös elämää. Tasapainota elämäsi.
- Ajattele takaisin unelmiasi. Mitkä toteutit ja mitkä laitoit takasivulle. Ehkä heidän aikansa on tullut?
- Löydä todellinen itsesi.
- Huolehdi kehostasi kuin temppeli, pidä huolta terveydestäsi. Urheilu, huonojen tapojen hylkääminen, terveellinen ruokavalio auttavat sinua ylläpitämään voimaa ja elinvoimaa.
- Rakasta itseäsi, kuuntele itseäsi, usko itseesi.
Kysymyksiä, jotka auttavat sinua ymmärtämään ja löytämään itsesi paremmin:
- Mistä todella nautit?
- Mitä aktiviteetteja ja aktiviteetteja teit, kun olit hyvin innoitettu ja täynnä energiaa?
- Mitä tekisit jos olisit 100% varma ettet voisi epäonnistua?
- Mistä sinulla on vahva, aito kiinnostus?
- Mitä haluaisit muuttaa tässä maailmassa?
- Mitä haluaisit saavuttaa ennen kuin lähdet tästä maailmasta?
- Mitä tekisit, jos sinulla ei olisi rajaa?
- Mistä haluaisit saada eniten tunnustusta elämässäsi?
- Jos sinulla olisi vain yksi toive, mikä se olisi?
- Mikä inspiroi sinua eniten?
Ja viimeinen kysymys:
Otatko 100% vastuun omista käsistäsi kaikesta, mitä elämässäsi tapahtuu?
Ei? - Silloin se ei ole kriisi - se on umpikuja.
Joo? - Älä sitten odota kriisin alkamista, vaan aloita heti! Luo elämäsi itse!
"Olet siellä missä olet ja kuka olet, koska valitsit olla täällä."
Brian Tracy
Suositeltava:
KUKA ON OMISTAJASI? Tai Miten Voittaa Ajatuksen Sekoitin
Joka aamu heräämme ja ajatuksemme heräävät kanssamme. Ennen kuin meillä on edes aikaa nostaa päämme sängystä, selaamme, mitä tänään on tehtävä, miten saada lapset kouluun, kuinka voittaa ujous ja pyytää korotusta työssä jne. Ja tietysti ajatukset luovat välittömästi tunteita ja tunteita, ja nyt menet kylpyyn ärtyneenä.
Miten Vastariippuvuus Syntyy Ja Voidaanko Se Voittaa?
Todelliseen läheisyyteen liittyy aina paljon riskejä. Tämä on sen paradoksi: läheiset emotionaaliset siteet ovat onnellisuuden kannalta välttämättömiä, mutta kukaan ei voi taata, ettei yksi niistä aiheuta voimakasta kipua. Joskus näyttää siltä, että liian vahva tunne voi imeä rakastajan persoonallisuuden, ja joskus meitä halvauttaa pelko olla liian riippuvainen tai menettää joku, josta on tullut niin rakas.
MITEN VOITTAA VASTAUTUMISESI TAI RIKKOMISESSA / ITSESÄÄNNÖSTÄ JA IHMISEN VALVONNASTA
Me kaikki koemme nämä tilat eri tavoin kasvatuksestamme ja hermostollisen toiminnan ominaisuuksista riippuen. - Jotkut meistä kokevat hyökkäyksiä useammin tai uskovat, että koko maailma on niitä vastaan. - Joillekin tällaisiin tiloihin liittyy väkivaltainen tunteiden puhkeaminen.
Pelko Uran Alussa: Miten Voittaa Se?
Jos muiden mielipide on ehdottomasti "rinnakkainen" henkilön kanssa, niin todennäköisesti hän on jo työskennellyt tämän pelon läpi, päässyt eroon siitä. Hän meni tapaamaan pelkoa, kuten monet psykologit sanovat, ja pystyi katsomaan häntä kasvoihin.
ELÄMÄN KESKI. SAADA KOKEA
Kuka tahansa voi tavoittaa akmen, kaikki eivät voi selviytyä. Istuu kumarassa. Itku. Kyyneleet tippa, tippa, tippa Hyvin hoidettu, hoikka, korkeatasoinen. - Mitä itket? - En tiedä … itsestäni … Olen hiljaa. Odotan. - Olen neljäkymmentä vuotta vanha.
