2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Mikä on muutos. Tämä on silloin, kun kävelet katua pitkin, missä tämä puu on aina ollut, mutta se ei ole, ja sen sijaan on talo. Tai asut kaupungissa, jossa kaikki ystäväsi ja perheesi ja työskentelet, mutta pari kuukautta ja kaupunki ei ole enää sinun ja on mahdotonta elää siinä ja sinun on lähdettävä. Tämä oli silloin, kun teit suunnitelmia, valmistauduit ostamaan auton, ja suurin ahdistus oli esimiehiesi mielipiteistä työstäsi, mutta tänään sinut kutsuttiin palvelemaan, ja selviytymiskysymyksestä on tullut päivittäinen asia.
Muutokset, jotka ovat tulleet meille, ovat suotuisia harvoille ja harvat ovat rohkaisevia. Mitä hyvää niissä on? Mutta ei mitään, tai pikemminkin melkein.
Puhutaanpa tästä
Miksi ne eivät ole mitään hyviä?
Tässä ei ole paljon sanottavaa - mene etsimään dollarin kurssin positiivisuutta, sotaa tai tilanteen ennakoimattomuutta. Mutta mietitäänpä melkein
Meillä on tapana mielessä - etsiä positiivista tai etsiä negatiivista - kuka tahansa, josta pidämme parhaiten. Kun etsimme positiivista, enemmän "hyviä hormoneja" vapautuu vereen, kaltaiset ihmiset pystymme eteenpäin. Kun painotamme negatiivista, voimme kehittää masennusta ja olla epämiellyttäviä muille, vältämme yhteiskuntaa.
Mutta tämä tai toinen polku ei ole optimaalinen muutoksen aikoina. Koska kuilu todellisuuden ja tavan ajatella jollain tavalla (ei väliä - positiivisesti tai negatiivisesti) välillä kasvaa joka päivä.
Tässä on esimerkki. Vuosi sitten asuimme Maidanilla, optimistit uskoivat Maidanin voittoon ja Euroopan unioniin liittymiseen, pessimistit ennustivat Janukovitshin voiton, no, Krim tapahtui. Ja sitten itä. Tämä ei ole negatiivista tai positiivista, tästä kannattaa puhua erikseen - Todellisuus tapahtui.
Miksi on tärkeää miettiä tätä?
Kun lopetat ajattelemasta etuja ja haittoja ja alat ajatella todellisuutta, alkaa tapa arvioida muutoksia ja tapa tutkia. Tutkijasta ei voi tulla fanaatikko kuten optimisti; eikä voi masentua kuin pessimisti. Realistilla on syy.
Seuraava askel tutkimuksen jälkeen on toiminta, kuten Michael Schur kirjoitti - oman rintaman valinta toimintaan
Jotta emme olisi liian filosofisia, ottakaamme esimerkki siitä, mitä minä kutsun realismiksi optimismin ja pessimismin sijaan.
Tilanne on olemassa - maassanne on sota. Optimismi on usko sen nopeampaan päättymiseen, siihen, että "jään" jne. Ruusunväriset lasit. Pessimisti näkee, että kaikki on huonosti ja hän on huono. Maailma on suuri ja surullinen.
Realisti minun näkökulmastani on henkilö, joka ymmärtää selvästi, että hänen tietonsa on rajallinen, mutta se kasvaa hänen omista teoistaan.
Hän ymmärtää, mikä hän on ja kuka hän on, mitä vahvuuksia hänellä on - hän on urheilija tai heikko, hänellä on rahaa tai ei, miten hän voi ansaita sen ja selviääkö hän selviytyäkseen, kun sota tulee hänen kaupunkiinsa. ampua tai hänen toimintaperiaatteensa vastustaa rauhanomaisesti. Hän ymmärtää rajoituksensa, kaikki voimansa pienyydet, hän ei ole varma, että hän muuttaa kaiken, mutta hänellä on oma henkilökohtainen rintamansa, jossa hän on pätevä.
Lääkärinä, toimittajana, sotilaana, kuljettajana. Ja hän tekee mitä pystyy.
Ja tässä on tärkeää sanoa Totuus. Hän on outo juttu. He sanovat, että jokaisella on oma totuutensa, mutta olen henkilökohtaisesti kyllästynyt kaiken loputtomaan pelkistämiseen suhteellisuusteoriaan. Tässä pelätään todellisuutta, jolla on terävä kulma. Sodamme on todellisuuden terävä kulma, johon me kaikki törmäsimme. Kuinka monta vuotta olemme eläneet asenteellamme maamme onnettomuutena, pahoittelimme, ettemme syntyneet Euroopassa. Mutta kun he yrittivät valloittaa tämän maan, heidän täytyi taistella. Ja tämä kulma - se on meidän puolellamme, emme voi sanoa: tämä ei ole, tältä sinusta tuntuu, tämä on sinun maailmankuvasi.
Todellisuudessa tämä on asfaltti nenänne edessä, kun putoat, se on säiliö kaupungissasi, mutta se voi olla odottamaton rakkauden julistus, eikä apua, jota et odottanut. Sitä on mahdotonta laskea kokonaan. Mutta on tärkeää ajatella sitä.
En ajattele sitä, mikä piristää minua, ei ajattele, että maailma on epäoikeudenmukainen, vaan AJOTTELEMA todellisuutta sellaisena kuin olemme kaikki.
Ja tässä on keskeinen asia. Lisäksi kun todellisuuden tunnustaminen tapahtui, ja vasta sitten voimme alkaa elää maailmassa, jossa kulma voidaan pyöristää, lyödä pois, peittää liinalla ja ihmiset voidaan kutsua miettimään sitä. Tähän asti optimisti rakentaa norsunluun linnan, pessimisti vetäytyy itseensä.
Ja siksi muutos on hyväksi. Jos eläisimme maailmassa, joka on täynnä satuja, voimme tarttua tähän kulmaan ja yllättyä.
Ja kysy toiselta - näetkö sinäkin? Näetkö kuinka hän murskaa minut?
Ja jos nimenomaan - näetkö sinä myös tämän sodan? Ja miehesi voidaan kutsua? Ja sinun vapaaehtoinen? Mietitkö myös, miten kerätä rahaa tai antaa se vapaaehtoisille?
Jos vedämme rinnakkaisuuden psykologian kanssa, niin tämä on paikka, jossa psykologiset puolustukset repeytyvät. Freudin kuvaamat psykologiset puolustukset, kuten kieltäminen, rationalisointi, kaikkien suosikki sublimaatio. Ja ilman suojaa voit nähdä maailman sellaisena kuin se on.
Ja lopulta - mikä etu tässä on.
Arvokkuuden vallankumous koski mielestäni todellisuutta. Tietoja siitä, mitä huomasimme siitä, että maailma, jossa elämme, ei ole järjestetty haluamallamme tavalla, että poliisi on huono, viranomaiset ovat huonoja, ja vain tästä tuli havaittavaa ja todellista - meistä tuli toimintakykyisiä.
Jokaisella on tämä oma teko. Kuka lähtee. Kuka lähtee taistelemaan, mutta mielestäni on tärkeää tehdä tämä ensin ottamalla silmälasit pois ja katsomalla tarkasti todellisuutta. Joka on erilainen kaikille, mutta työn ja uteliaisuuden avulla se on saavutettavissa tiedolle. Ja ymmärryksemme kasvaa.
Jälkipuhe
Kuinka se toimii psykoterapiassa. Psykoterapiassa on tavoite - auttaa ihmistä ymmärtämään itseään ja auttamaan itseään tulemaan onnellisemmaksi elämässään. Ja se on tavoite - se on ymmärtää tämän yksittäisen henkilön todellisuus. Ja auta häntä toimimaan ja suuntautumaan itseensä. Tunne itsesi kotikaupungiksesi - käänteesi, heikkoutesi, tieongelmat ja keskeneräiset alueet.
Jos asiakas on masentunut, sinun on osoitettava, että hänen todellisuutensa on suurempi kuin hänen masennuksensa. Jos hän on maaninen ja haaveilee koko maailman pelastamisesta, selitä, että hänen fantasiansa on todellisuutta suurempi ja hänen voimansa ovat liioiteltuja. Tietenkin on olemassa miljoona tekniikkaa ja yhtä monta ongelmaa, joiden kanssa työskentelemme, mutta minulle, psykoterapeutiksi, tämä suuntautuminen todellisuuteen on tärkeä.
Kun olen tutustunut ihmiseen ja tutustunut hänen maailmaansa rakkaudella, on tärkeää nähdä, missä on aukko, missä maailma muuttuu menneisyyden tai tuskallisen havainnon vaikutuksesta. Yritä yhdessä tutkia ja herättää halu toimia. Jotain uutta, jonka tarkoituksena on löytää maailma, joka ei ole huono tai hyvä, mutta erittäin täynnä mahdollisuuksia.
Suositeltava:
Vahinko. Kuinka Säilyttää Ihmisarvo Kärsimyksissä?
Trauma - miten se tapahtuu Tämän päivän aiheemme on trauma. Tämä on hyvin tuskallinen osa ihmisen todellisuutta. Voimme kokea rakkautta, iloa, nautintoa, mutta myös masennusta, riippuvuutta. Ja myös kipua. Ja tämä - tarkalleen mistä puhun.
TOTUUS EI OLE TOTUUS
Aamulla ja illalla. Rukoilemisen ja harjoittelun sijasta:”Pitäisikö minun kertoa lihaville ihmisille, että he ovat lihavia? Onko minun sanottava huonosti pukeutuneille ihmisille, että he näyttävät naurettavilta? Mitä jos haluat auttaa heitä parantumaan tai jopa pelastaa heidän terveytensä?
Psykologisia Luonnoksia Perheyrityksen Kronikasta "Instagramin Aikakaudella"
Olemme eläneet yli 30 vuotta villissä tai hieman kesytetyssä kapitalismissa. Tänä aikana on ilmestynyt suuri määrä perheitä, joissa ihmiset ovat harjoittaneet perheyrityksiä yli ensimmäisen sukupolven. Perheen ja yrityksen yhdistäminen johtaa siihen, että puolisot kohtaavat ongelmia, jotka ovat tyypillisiä sekä tavalliselle perheelle että yritykselle, ja nämä ongelmat ovat joskus päällekkäisiä.
Eettiset Periaatteet Internetin Aikakaudella (mitä Toivoisin Psykologeilta Ja Psykoterapeuteilta)
Eräänä päivänä Yhdysvallat päätti keksiä verkon, joka selviytyisi ydinsodasta. Tätä varten he palkkasivat älykkäitä kehittäjiä, jotka kehittivät digitaalista tiedonsiirtoa, joka vähitellen siirtyi ihmisten käyttöön ympäri maailmaa. Ei ole kovaa sanoa, että Internetin tulo on muuttanut koko maailman, joka ei koskaan tule olemaan sama kuin ennen.
Ystävystyminen älypuhelimen Kanssa: Kuinka Hallita Elämääsi Tekniikan Aikakaudella
Ensimmäistä kertaa ihmiskunnan historiassa olemme saavuttaneet pisteen, jossa käsiemme luominen hallitsee enemmän olemustamme kuin oma tahto. Teknologian kehitysaste on nykyään paljon korkeampi kuin ymmärryksemme oman psyykeemme toiminnasta.
