Avioeron Jälkeen: Miksi Sinun Ei Pitäisi Kiirehtiä Uuteen Suhteeseen

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Jokainen kokee avioeron omalla tavallaan: toisille se on tragedia, kun maa yhtäkkiä poistuu jalkojensa alta, toisille - kauan odotettu vapautuminen tuhoavista ja tukahduttavista ihmissuhteista, toisille - tapaaminen kasvokkain kaikkien kanssa päivittäiset vaikeudet, tarve ratkaista itsenäisesti aineelliset kysymykset, neljänneksi - yksinkertainen juridinen muodollisuus, koska suhdetta ei ole ollut pitkään aikaan. Yksi asia on universaali: avioeron jälkeen jokainen ihminen kokee menetyksen ja tuntee itsensä haavoittuvaksi.

Pitkän, yli 3-4 vuoden aikana parisuhde, puolisot tottuvat toisiinsa, rakentavat yhteistä elämää, jakavat perherooleja, ratkaisevat synnytys- ja kasvatuskysymyksiä, ammatillista kehitystä ja tekevät yhteisiä suunnitelmia. Kaikki tämä alistaa naimisissa olevan naisen tai naimisissa olevan miehen elämäntavan tiettyyn yleiseen perherytmiin. Jopa parisuhteissa, jotka ovat täynnä erilaista väkivaltaa, on rytmi, joka luo myös tietyn ehdollisen vakauden tunteen, etenkin "kuherruskuukauden" aikana, kun kaikki on hyvin. Siksi juuri eron tai avioeron kokenut henkilö tuntee tyhjyyden tunteen, joka oli aiemmin täytetty kokemuksella "olemme perhe". Ei, en tarkoita neuroottista sulautumista kumppanin kanssa ja akuuttia hylkäämisen kokemusta eron jälkeen, vaan tämän kokonaisvaltaisen tunteen menettämisestä. "Parisuhteessa olemisen" tottumuksen hitaus on niin suuri, että se voi johtaa toisen kumppanin etsimiseen, vaikka tämä päätös voi olla hyvin ennenaikainen.

Miksi ajattelen psykologina, että eron / avioeron jälkeen kannattaa odottaa uutta suhdetta?

Liiallinen kiire

luo hedelmällisen maaperän:

• anna elämääsi tarpeettomia ja vastuuttomia kumppaneita, jotka ovat kiinnostuneita vain seksuaalisesta läheisyydestä (kirjoittaja ei arvioi tätä valintaa, mutta varoittaa, että siitä voi tulla uuden voimakkaan psyko-emotionaalisen kivun lähde); Tässä olevaa "kiilaa kiilasta" ei voi lyödä pois.

• liittää itsensä jonkun kanssa, jonka kanssa järkevä mieli ei koskaan haluaisi rakentaa suhdetta, periaatteen mukaisesti "ota se, mikä on, muuten olen yksin, kestän ja rakastuin". Ei kestä. Ei rakastu.

• päästä väkivaltaiseen suhteeseen (varsinkin jos edelliset olivat samat), koska kärsivä henkilö on alttiimpi väärinkäyttäjien ja manipulaattorien temppuille ja uskoo jopa ansaitsevansa juuri tällaisen asenteen.

• kun olet tavannut "sinun" henkilön, mahdollisen kumppanin, et voi rakentaa suhdetta hänen kanssaan, koska pelkää loukkaantuvan uudelleen.

Mitä tehdä?

Avioero on menetys, ja menetys on surullista, surullista, elettävä. Ja tämä ei ole kertaluonteinen teko, vaan prosessi, joka on laajennettu ajassa ja johon liittyy erilaisia tunteita: viha, kauna, syyllisyys, häpeä. Jäljelle jääneillä on erityinen kimppu kokemuksia: he epäilevät lopulta ulkonäköään, kykyjään, kykyjään, itsetuntoaan. "Jos kumppanini jätti minut, mikä minua vaivaa?" Etsintä alkaa heidän syyllisyytensä syistä, mikä johti mahdolliseen katkokseen, ja joskus tälle on jopa vahvistusta. Missä määrin tämä liittyy todellisuuteen, on toinen kysymys. Epäilyksiä syntyy kyvystäsi luoda uusi suhde jonkun kanssa. Jos on lapsia, se murskaa ja tukahduttaa stereotyypin "avioerosta trailerin kanssa": "siinä kaikki, henkilökohtainen elämäni on ohi", "kukaan ei tarvitse minua".

Kuinka voit auttaa itseäsi?

Kuvittele mielessäsi, että olet matkalla, jossa polun alku on nykyinen tilasi ja lopussa on ensisijainen kuva itsestäsi ja suhteesta, jonka haluat löytää. Tässä voit aloittaa päinvastaisesta: En halua niin kuin nyt, jos on vaikea kuvitella, mitä haluaisin myöhemmin.

Uudet suhteet ovat aina energiaintensiivisiä. Rakastumisen, uutuuden ja elävien tunnekokemusten aika vaatii merkittäviä resursseja keskinäiseen vaihtoon. Siksi sinun tulee ensin huolehtia näiden resurssien täydentämisestä, ja tämä auttaa: kokemus itsestäsi huolehtimisesta, harrastukset, kiinnostuksen kohteet, kommunikointi miellyttävien ihmisten kanssa.

Sinun ei pitäisi heti asettaa itsellesi perimmäistä tavoitetta - löytää uusi hyvä suhde ensin …

Aseta välitavoitteet

• Itkeä, suuttua, elää emotionaalisesti jotain, joka vaatii elämistä samalla kun pidät huolta itsestäsi: syö hyvin, nuku riittävästi, seuraa hyvinvointiasi, ota tarvittavat lääkkeet tarvittaessa. On hyödyllistä sisällyttää psykoterapia tähän vaiheeseen.

• Löydä itsellesi uusi jännittävä toiminta tai jatka harrastusta, josta pidit. On hyödyllistä kokeilla itseäsi luovuuden tai ammatin aloilla, joita et ole aiemmin ajatellut.

• Vahvista elämä, opi hallitsemaan taloutta ja taloutta jotta et tuntisi itsesi avuttomaksi, pystyisi itsenäisesti selviytymään elämän aineellisesta puolelta.

• "Mene ulos valoon": osallistu konsertteihin, näyttelyihin, tanssijuhliin, ystävällisiin juhliin ja muihin julkisiin tapahtumiin, kommunikoi siellä vastakkaisen sukupuolen kanssa (ei mahdollisina kumppaneina, vaan vain mukavina ihmisinä!).

• Luo "ansioluettelo" treffisivustolle … Kaiken kaikkiaan treffisivustot ovat erittäin hankala paikka vakaville ihmissuhteille. Toisaalta melkein kaikki voivat muistaa tarinoita ystävistä tai tuttavista, jotka ovat onnistuneesti järjestäneet henkilökohtaisen elämänsä Internetin kautta, toisaalta Internetissä on paljon kyynisiä ihmisiä, jotka ovat taipuvaisia helppoon suhteeseen ja voivat edes olla vapaa (naimisissa tai naimisissa). Siksi, jos rekisteröidyt näille sivustoille, jonkin ajan kuluttua, siinä vaiheessa, kun paljon sisäistä työtä on tehty - sinun on loppujen lopuksi tarkistettava monet sopimattomat kyselylomakkeet ja sinulla on voimaa vastustaa kevytmielisiä miehiä / naisia. Kuitenkin ansioluettelo on loistava tapa ilmaista ja selventää odotuksiasi uudelle suhteelle sekä omia kykyjäsi ja kykyjäsi. Kysy itseltäsi: tarvitsetko kaltaistasi kumppania? Jos kyllä, niin hienoa, jos ei, niin mieti, mitä voit tehdä vastataksesi tähän kysymykseen myönteisesti (tietysti järjen rajoissa!).

Tämä ei tarkoita sitä, että ansioluettelosi on asetettava kaikkien nähtäväksi, voit kirjoittaa sen vain itsellesi, se auttaa sinua ymmärtämään selvästi, mitä haluat ja mitä et anna elämääsi missään olosuhteissa.

Tässä vaiheessa on valmis uuteen suhteeseen. Entinen puoliso ei enää herätä eläviä tunteita, sinä reagoit rauhallisesti uutiseen, että hänellä on uusi elämänkumppani ja olet jo oppinut tekemään yhteistyötä ja neuvottelemaan lapsista. Nyt on aika, olet valmis. Nyt sinulla on kokemusta, tiedät mitä haluat, ja sydämesi on avoin uudelle rakkaudelle. Ansaitset onnellisen suhteen, jatka sitä!

Artikkeli Matrona.ru -portaalille