2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Itsensä tunteminen on itsetuntosi ja itseluottamuksesi perusta
Sinun on parannettava itsetuntoasi! Sulla on huono itsetunto! Itsetunto, itsetunto! Kuinka usein kuulemme tämän sanan?! Bloggaajat, psykologit, markkinointiyritykset keskustelevat siitä aina seminaareja, koulutuksia ja mestarikursseja suoritettaessa! Hänestä on niin paljon tietoa, että aivot reagoivat siihen jo kuin härkä punaiseen rättiin, joka on revittävä ja tallattava maahan! Tämän seurauksena ihmiset alkavat aktiivisesti juosta, tehdä, oksentaa eivätkä huomaa, kuinka heistä tulee myöhemmin onneton ja riippuvaisia muista. Mikä on syy?
Ja syy on yksinkertainen !!! Kehityksen myötä ihmiskunta menettää kykynsä tuntea itsensä! Mitä se tarkoittaa? Se tarkoittaa sitä lakkaamme tuntemasta, mitä todella tarvitsemme: ruumiillisia tarpeitamme, emotionaalisia, tuntoaistisia, hengellisiä. Tämän seurauksena meillä on toivottomuuden tunne, pelko tulevaisuudesta, ahdistuneisuus, erilaiset sairaudet, unihäiriöt ja painon häiriöt.
Mikä ajaa meitä kohti tätä? Halu tulla tunnetuksi, rakastetuksi, halu hallita, todistaa olevansa parempi kuin miltä näytämme?”Jos teen sen, mitä ajattelin - olen mahtava, niin kaikki huomaavat minut, minusta tulee tarpeellinen ja tärkeä. Ja tietysti voin tukahduttaa rikolliseni auktoriteetilla."
Pitääkö minun työskennellä tämän kanssa? Tietysti!!! Mistä aloittaa? Ensinnäkin, jotta ymmärrät, mikä sinulle on tärkeää, kaikki arvot on purettava pisteestä pisteeseen. Aloitetaan itsearvioinnista.
Itsetunto on henkilön käsitys hänen persoonallisuutensa tärkeydestä, toiminnasta muiden ihmisten keskuudessa ja itsensä ja omien ominaisuuksiensa ja tunteidensa, etujen ja haittojen arvioimisesta, niiden ilmaisusta avoimesti tai jopa suljettuna
Yksilön merkitysjärjestelmä toimii arvioinnin pääkriteerinä. On muistettava, että itsetunto toimii useita toimintoja, jotka ovat välttämättömiä inhimillisen elintason korkealaatuisen tarjoamisen kannalta.
Niitä on useita:
- Suojaava - yksilön suhteellisen vakauden ja riippumattomuuden varmistaminen.
- Kehitetään - stimuloi persoonallisuutta kehittymään ja kehittymään.
- Heijastava (tai signaali) - näyttää henkilön todellisen asenteen itseensä, hänen tekoihinsa ja toimiinsa sekä antaa mahdollisuuden arvioida hänen toimiensa riittävyyttä.
- Emotionaalinen - antaa henkilön tuntea tyytyväisyyttä omaan persoonallisuuteensa, ominaisuuksiinsa ja ominaisuuksiinsa.
- Sopeutuminen - auttaa ihmistä sopeutumaan yhteiskuntaan ja ympäröivään maailmaan.
- Ennakoiva - säätelee henkilön toimintaa toiminnan alussa.
- Korjaava - valvoo toimintojen suorittamista.
- Jälkikäteen - antaa henkilölle mahdollisuuden arvioida käyttäytymistään ja toimintaansa sen täytäntöönpanon viimeisessä vaiheessa.
- Motivoivaa -kannustaa henkilöä toimimaan saadakseen hyväksynnän ja positiiviset itsetuntoreaktiot (itsetyytyväisyys, itsetunnon ja ylpeyden kehittyminen).
- Terminaali - saa ihmisen lopettamaan (lopettamaan toiminnan), jos hänen tekonsa ja tekonsa myötävaikuttavat itsekritiikin ja tyytymättömyyden ilmaantumiseen itseään kohtaan.
- Sääntely - varmistaa yksilön tehtävien hyväksymisen ja päätösten valinnan.
Miksi sinun täytyy tietää tämä? Ensinnäkin ymmärtää, mikä on todellinen syy huonovointisuuteen !!! Toinen asia on maksimoida heikentynyt toiminta, parantaa elämänlaatua !!! Ja vasta sen jälkeen tee tiettyjä toimia sen parantamiseksi !!!
Työalgoritmi näyttää tältä:
- Itsetuntosi parantamiseksi sinun on ensin ymmärrettävä, mikä toiminnoista on vähemmän tyytyväinen, ja vasta sen jälkeen ohjaa kaikki ponnistelut sen täydelliseen toipumiseen.
- Jotta tämä toimisi 100%, sinun on tehtävä se itse, jotta uskon voima itseesi lisääntyy ja luo onnistumisen kokemuksen.
- Sinun ei tarvitse tehdä jotain globaalia, pienet askeleet riittävät, joten todennäköisemmin saavutat haluamasi.
- Muista kiittää itseäsi suoritetusta robotista, koska osaat arvostaa itseäsi. Ja sinun lisäksi harvat todennäköisesti arvostavat työtäsi. Siksi, huomioitavaksi, aloita huomioimaan itsesi !!!
- Jos haluat jakaa menestyksesi ja tulla ymmärretyksi ja kuulluksi, on suositeltavaa tehdä tämä niiden ihmisten kanssa, jotka varmasti tukevat ja ylistävät sinua, anna itsetuntosi vauhdittua ja vakiintua, ei lannistua ja haudata elävänä.
- Ja mikä tärkeintä - usko itseesi. Jos luulet, että jonkun ansiosta lisäät itsetuntoasi, niin näin ei ole !!! Se, joka antoi sinulle luottamusta, voi ottaa sen, mitä hän antoi sinulle kiinnostuneena (ja jo suojelijastasi tulee leikkauksesi). Ole siis elämäsi omistaja ja muutokset siinä eivät saa sinua odottamaan !!!
Suositeltava:
Itsekritiikki, Itsensä Tukeminen, Itsensä Hyväksyminen
Itsekritiikki, itsensä tukeminen, itsensä hyväksyminen-nämä ovat käsikirjoitusterapian vaiheita, jotka merkitsevät itsensä rakastamisen taitojen oppimista. Artikkelin tarkoituksena on näyttää psykologeille, kuinka voit edetä tällä tavalla huonon itsetunnon ja itsensä kieltämisen hoidossa.
Ahdistus -masennushäiriö - Ongelman Ja Ratkaisujen Tunteminen
Useita kymmeniä yleisimpiä sairauksia kuuluu neuroosien alaan, ja olet jo tutustunut moniin aiemmissa artikkeleissa. Tänään tarkastelemme yksityiskohtaisesti yhtä raja -oireyhtymästä - ahdistuneisuus -depressiivistä häiriötä (TDR). Jo ensimmäisellä tuttavuudella nimi puhuu puolestaan - neuroosilla on kliinisiä oireita, jotka ovat ominaisia sekä masennukselle että ahdistuneisuushäiriöille.
5 Naulaa Itsetuntosi Arkkiin
Hyvin usein konsultaation aikana minulta kysytään seuraava kysymys:”Minulla on huono itsetunto. Kuinka voin päivittää sen? Mitä sinun on tehtävä tämän vuoksi? " Haluan jakaa ajatukseni tästä. Mielestäni on monia vääriä uskomuksia, jotka muodostavat ja ruokkivat kiiltäviä lehtiä, kirjoja "
42 Merkkiä Siitä, Että Et Voi Hyvin Itsetuntosi Kanssa
Mitä tulee itsetuntoon, valtaosa ihmisistä käyttää termejä, kuten "huono itsetunto", "yliarvioitu itsetunto". Todellisuudessa kaikilla näillä asioilla ei ole käytännön hyötyä, koska ne edellyttävät jonkinlaista arviointia henkilöstä ulkopuolelta.
Tietoja Itsensä Kaivamisesta Ja Itsensä Rakastamisesta
Joillekin itsensä ylistäminen ja rakastaminen on täysin luonnollista toimintaa, jonka he usein tekevät mielellään, kun taas toiset päinvastoin välttävät tällaista asennetta itseään kohtaan. Heillä on tapana nuhdella ja rangaista itseään useammin.
