2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kirjoitin tämän artikkelin joko tammikuun ensimmäisenä tai toisena päivänä - osana viime vuoden tulosten yhteenvetoa. Sitten ymmärtääkseni paremmin kuluneen vuoden kokemuksia päätin tuoda esiin tärkeimmät ajatukset ja johtopäätökset eri elämänaloilta. Tässä olen valinnut vain ne, jotka mielestäni voivat kiinnostaa muita ihmisiä.
Selvennykseksi: artikkeli kokemuksistani ja havainnoistani. Joillekin ne voivat vaikuttaa mielenkiintoisilta ja hyödyllisiltä, toisille ne eivät välttämättä ole lainkaan relevantteja. Tämä on hyvä.
Tietoja vaikeuksista
Ajatus # 1. Kaava "jos et tiedä mitä tehdä, tee jotain" toimii
Tilanteessa, jossa mikään ei ole selvää, et halua mitään ja yleensä kaikki on huonosti, on hyvä tehdä ainakin jotain. Eteenpäin siirtyminen antaa palautetta, mikä on erittäin hyödyllistä. Lisäksi kaikki toimet eivät tuota tuloksia heti. Nyt saan tulokset siitä, mitä tein vuoden ensimmäisellä puoliskolla - se on mukavaa. Ja toissapäivänä sain yllättäen paljon hyötyä käytännöstä, jonka tein kolme vuotta sitten. Onnistuin unohtamaan hänet, mutta hän ei minua, kuten kävi ilmi. Joten joskus eteenpäin siirtyminen on hyödyllistä itsessään, jopa ilman erityistä päämäärää.
Ajatus # 2. Tajuttomamme on erittäin älykäs
Kun et ymmärrä minne mennä, on parempi luottaa intuitioon ja ruumiillisiin tuntemuksiin. Mieli on hyvin petollinen.
Ajatus # 3. Keho muistaa kaiken
Jopa jotain, jonka haluat unohtaa lopullisesti, jotta et koskaan palaisi siihen. Ja tallentaa sairauksien, haavaumien ja kaikenlaisten psykosomaattisten aineiden muodossa. Olin "onnekas": minulla on niin paljon psykosomaatteja, että se riittää kymmenelle. Olen kokeillut joogaa, vivaatiota, outbackia, kinesiologiaa, hierontaa - tulokset eivät ole vielä vaikuttavia. Kaikista kokeilluista asioista paras tulos on tähtikuvioiden tulos. Vuoden lopussa päädyin vahingossa kraniosakraaliterapiaan (pidin siitä kovasti, mutta on liian aikaista sanoa mitään), reikisuunnitelmia, kelluvia. Aion etsiä. Muuten, vielä yksi argumentti kohdan 1 puolesta: jos oire ei poistu pitkään aikaan, sinun on vain jatkettava työskentelyä sen kanssa (se ei mene pois ensimmäisellä kerralla, se poistuu kymmenes).
Ajatus # 4. Jos on ongelma, sitä jostain syystä tarvitaan
On kaksi vaihtoehtoa, miksi tarvitset sitä. Ensinnäkin sisällä on resurssi, joka haluaa ilmentyä tällä tavalla. Toinen on ongelma osoituksena siitä, että olet menossa väärään suuntaan ja kaipaat jotain tärkeää. Yleensä tämä koskee varjoa. Sitä on vaikea hyväksyä, en aina onnistu ensimmäisellä kerralla - siksi hän on varjo.
Ajatus # 5. Tunteet ovat vaikeita
Kun alat kokea tukahdutettuja, kokemattomia tunteita, prosessin keskeyttäminen ei aina ole mahdollista. Et voi kestää elää vähän tätä, tuota ja sitä - ja sanoa sitten”Pysähdy! En halua enää . Se ei toimi näin.
Tietoja ympäristöstä
Ajatus # 6. Kun koet vaikeita tunteita menneisyydestä, on parempi lopettaa viestintä rakkaidesi kanssa
Minimiin. Sellaisina hetkinä kaikki nähdään erityisen suodattimen läpi. No ja ennuste. "Ei ole epämiellyttäviä ihmisiä - on ihmisiä, jotka hyvin" onnistuneesti "peilaavat varjopuoliamme meille" (en muista lainauksen kirjoittajaa). Erittäin fiksu idea. Ja ymmärrät tämän erittäin hyvin jälkikäteen, kun suhde pilaantuu tilauksesta. Yritä selittää tunnepurkauksistasi kärsineelle henkilölle, että koet vain tukahdutettuja tunteita 20 vuotta sitten. Se osoittautuu kuten niiden lusikoiden kanssa, jotka löydettiin, mutta sedimentti jäi.
Muuten, amerikkalaiset, jotka käyvät säännöllisesti psykoterapeutilla, ovat erittäin oikeassa. Turvallinen tila ajatella, puhua tunteistasi ja saada laadukasta, puolueetonta palautetta. Kukaan tyttöystävä ei anna tällaista palautetta. Bottom line: Jos haluat ylläpitää suhteita rakkaisiisi, on parempi selvittää psykologiset ja emotionaaliset ongelmat pois heiltä. Selvennys: Puhun menneisyyden tunteiden kokemisesta, ei nykyhetken monimutkaisuudesta.
Ajatus # 7. Ihmiset pettävät, rikkovat rajoja ja manipuloivat
Monet eivät tee sitä pahantahtoisuudesta - he eivät yksinkertaisesti tiedä, miten tehdä se toisin. On mahdollista ja välttämätöntä taistella takaisin - ei myöskään pahantahtoisuudesta. Kyky suojella itseään on jokaisen vastuulla. Kukaan ei ole velvollinen kunnioittamaan rajojasi. Tärkeä seikka: Jotta voisit ymmärtää, missä ongelma on toisessa ihmisessä ja missä omat ennusteet ovat, sinun on työskenneltävä jatkuvasti itsesi kanssa. Muussa tapauksessa voit liukua vainoharhaisuuteen ja taistella takaisin siellä, missä kukaan ei näytä hyökkääneen.
Ja myös: ihmiset, jotka huijaavat, rikkovat rajoja ja manipuloivat, auttavat todella arvostamaan niitä, jotka eivät.
Lapsuudesta
Ajatus # 8. Varhaiset, tiedostamattomat lapsuuden kokemukset vaikuttavat persoonallisuuteen paljon enemmän kuin haluaisimme
Se ei ole kovin siistiä, ja joissain paikoissa se on jopa erittäin pelottavaa. Se, että päätimme kerran 2-3-vuotiaana, voi vaikuttaa koko elämäämme, mutta meillä ei ole aavistustakaan siitä (traumaattinen kokemus on usein muistinmenetys). Kyllä, ja pienen lapsen tunteet (mukaan lukien vauva) eivät mene mihinkään. Aikuiset kokevat myös nämä tunteet, ne selitetään yleensä yksinkertaisesti jollain loogisella ja järkevällä (aikuinen!) Syyllä. Tämä on ollut tiedossa jo pitkään, mutta kun ymmärrät miten se toimii henkilökohtaisesta kokemuksesta, järkytyt hieman, rehellisesti.
Tietoja vanhemmista
Ajatus # 9. Vanhempien hyväksyntä on todella tärkeää
Kaikki, mitä emme hyväksy vanhemmissamme, olemme vaarassa toistaa. Tämä koskee erityisesti suhteita vastakkaiseen sukupuoleen. Jopa lapsuuden suhde äitiin vaikuttaa suuresti rahaan (!) Ja menestykseen (!). En kirjoita tästä paljon - se tehtiin ennen minua.
Ajatus # 10. Vanhemmat antavat lapsilleen mitä heillä on (usein parasta mitä heillä on)
On tyhmää valittaa vanhemmille, etteivät he antaneet mitään siellä. He antoivat mitä olivat. Olemme nyt kaikki taitavia psykologiassa kirjojen, koulutusten jne. Vanhemmillamme ei ollut kaikkea tätä. He eivät voineet opettaa meitä antamaan palautetta, ylistämään, opettamaan meitä hallitsemaan talouttamme jne. He eivät tienneet sitä itse. Heidän vanhempansa (sukupolvi, joka selvisi toisesta maailmansodasta) eivät myöskään tienneet tätä. Yleensä elämä siellä oli täysin erilaista eikä siitä. Olisi mukava muistaa tämä.
Tietoja elämästä, tehtävästä ja tavoitteista
Ajatus # 11. Jokaisella on oma polkunsa, ja kohteita voi olla monia
Elämän tarkoitus on fiktiota ja kiitos Jumalalle. Itse asiassa ihmisellä voi olla monia tarkoituksia, ja ne kaikki voivat liittyä eri elämänalueisiin. Jos haluat löytää tarkoituksen, olisi hyvä varmistaa, että tämä ei ole haitallisten lasten osien juonittelua, jota äidiltä todella puuttui.
Mitä tulee polkuun - yksinkertaisia ja kaavaisia vastauksia ei ole. Suosittu tasapainopyörä valmennuksessa ei toimi kaikille, eivätkä kaikki tarvitse sitä. Sama koskee muitakin soittimia. Muuten, suurin osa energiasta käytetään "ei omaan". Päinvastoin, se antaa "oman" energian, mutta siellä on eniten lohkoja ja pelkoja. On vaikea luopua "ei omasta", koska siihen käytettiin paljon energiaa. Jonkinlainen noidankehä.
Ajatus # 12. Se, että elämämme on käsissämme, on vain osittain totta
Jokainen ihminen on osa suurempia järjestelmiä (esimerkiksi tilat, eikä vain). Nämä järjestelmät vaikuttavat monien ihmisten elämään. Ajatus siitä, että henkilö hallitsee elämäänsä täysin, on melkein väite jumalallisuudesta. Henkilö hallitsee täysin sitä, miten reagoida tapahtumiin, ja vain osittain tapahtumia, ei kaikkea.
Ajatus # 13. Menneisyys ei voi olla tärkeämpää kuin tulevaisuus, mutta
Jos menneisyydessä on tukahdutettu elämätön kokemus, se uhkaa toistaa itsensä tulevaisuudessa. Siksi sinun on työskenneltävä menneisyyden kanssa. Tulevaisuutta varten.
Tietoja hyödyllisistä taidoista
Ajatus # 14. Päätöksenteko on erittäin tärkeää
Sen voi ja pitää oppia. Se ei muuten onnistu heti. Ja vielä yksi asia: päätös olla tekemättä päätöstä on myös päätös, ja siitäkin veloitetaan maksu.
Ajatus # 15. Toiseksi tärkein taito ei ole kiivetä kysymättä muilta ihmisiltä
Tavat ratkaista jatkuvasti muiden ihmisten ongelmia viittaavat siihen, että henkilö menettää näkemyksensä omista, joten jos haluat ratkaista muiden ihmisten ongelmat (tallenna), on parempi keskittyä tehtäviin. Hämmentävämpää.
Suositeltava:
Kymmenen Ajatusta, Jotka Auttavat Epäonnistumaan
Kuntosalille meneminen voi tuntua epävarmalta, varsinkin jos olet aloittelija. Yrittäminen saavuttaa ihanteellinen muoto mahdollisimman nopeasti on toisinaan ahdistavaa ja epäonnistumista edistävää. Hengitä syvään, valmistaudu menestykseen ja karkota negatiiviset ajatukset:
Vastuu Suhteiden Kehittämisestä Ja Ylläpitämisestä
Katkelma kirjasta " Mihin sekoitamme rakkauden tai rakkaus on … " Olemme vastuussa esimerkiksi hampaidemme terveydestä. Siksi huolehdimme suuhygieniasta joka päivä, vaikka et halua. Jos lopetamme tämän tekemisen, meillä on hampaiden terveysongelmia.
Itsekritiikki, Itsensä Tukeminen, Itsensä Hyväksyminen
Itsekritiikki, itsensä tukeminen, itsensä hyväksyminen-nämä ovat käsikirjoitusterapian vaiheita, jotka merkitsevät itsensä rakastamisen taitojen oppimista. Artikkelin tarkoituksena on näyttää psykologeille, kuinka voit edetä tällä tavalla huonon itsetunnon ja itsensä kieltämisen hoidossa.
5 Harhaa Henkilökohtaisesta Kehityksestä Tuhoutui Henkilökohtaisen Kehityksen Vuosien Aikana
Olen ollut henkilökohtaisessa kehityksessä jossain vuodesta 2010 lähtien, ja jotenkin istuin alas ja päätin kerätä yhteen paikkaan kaikki vaaleanpunaiset illuusioni, jotka löysin tämän henkilökohtaisen kehityksen aikana. Joten henkilökohtaisen kehityksen harhaluulot tuhoutuivat henkilökohtaisen kehityksen vuosien aikana.
Tietoja Itsensä Kaivamisesta Ja Itsensä Rakastamisesta
Joillekin itsensä ylistäminen ja rakastaminen on täysin luonnollista toimintaa, jonka he usein tekevät mielellään, kun taas toiset päinvastoin välttävät tällaista asennetta itseään kohtaan. Heillä on tapana nuhdella ja rangaista itseään useammin.
