Ihminen Tarvitsee Ihmistä. Mihin Psykologista Apua Tarvitaan?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-31 14:10

Jokainen meistä tarvitsee apua ja tukea jossain elämänvaiheessa. Matkallamme stressi, menetys ja menetys, terveysongelmat, vaikeudet ihmissuhteissa ovat väistämättömiä. Usein joudumme ongelmatilanteisiin, joista tie ei ole meille ilmeinen. Ennemmin tai myöhemmin jokainen meistä miettii tarkoitustaan ja elämän tarkoitusta. Ja kaikissa näissä tapauksissa etsimme vastauksia moniin kysymyksiimme.

Monista ns. "Päivittäisestä" psykologisesta avusta on tullut osa kulttuuriamme ja perinteitämme. Pyydämme neuvoja ja tukea kumppanilta, ystävältä / tyttöystävältä, vanhemmilta tai muilta meille tärkeiltä ihmisiltä. Etsimme lohtua uskossa. Yritämme löytää vastauksia ennustajalta, astrologilta, numerologilta, kämmeneltä. Tai etsimme tietoa erikoiskirjallisuudesta, Internetistä, foorumeilta jne. Yritämme selviytyä vaikeuksista menemällä töihin, virtuaaliseen tai pelimaailmaan, loputtomiin seksiseikkailuihin, yritämme muuttaa tunnetilaamme alkoholia, huumeita ja muita piristeitä. Mutta se ei auta. Tai auttaa väliaikaisesti. Kun palaat jälleen "normaalitilaan", käy ilmi, että ongelmia ei ole ratkaistu, siitä ei ole tullut helpompaa ja … jälleen ympyrässä …

Yhteiskuntamme psykologinen kulttuuri kehittyy vähitellen, eikä ammatillisen psykologisen avun hakeminen ole enää uutta ja käsittämätöntä. Neuvojen pyytäminen henkilökohtaiselta psykologiltasi / psykoterapeutiltasi on vähitellen yleistymässä, samoin kuin perheesi lääkärin palvelut. Siitä huolimatta psykologisten palveluiden alalla on monia kysymyksiä ja epäselviä tulkintoja. Tässä muutamia yleisiä uskomuksia ja kysymyksiä, joita kollegani ja minä kohtaamme usein.

Miksi tarvitsen psykologin? Voin hoitaa ongelmani yksin!

Yksi yleisimmistä väärinkäsityksistä on, että ihmiset, joilla on vakavia mielenterveysongelmia tai jotka eivät pysty ratkaisemaan ongelmiaan, kääntyvät psykologin ja vielä enemmän psykoterapeutin puoleen. Mutta tämä on vain osittain totta. Itse asiassa psykologista apua voivat hakea ihmiset, joilla on tiettyjä mielenterveyshäiriöitä ja joilla on vakavia vaikeuksia itsensä toteuttamisessa ja kommunikoinnissa muiden kanssa. Kuitenkin tämän ihmisryhmän osuus on suhteellisen pieni. Ja mielenterveyshäiriöiden tapauksessa psykiatrin on seurattava asiakasta samanaikaisesti.

Ihmiset, jotka ovat kohdanneet tiettyjä vaikeuksia, pyytävät useimmiten psykologista apua, ja tavanomaiset ratkaisumenetelmät osoittautuivat tehottomiksi, ja nyt he etsivät rakentavampia ratkaisuja. Tai he ovat ihmisiä, jotka haluavat laajentaa tietämystään itsestään, kehittää uusia taitoja, menestyä tai toteuttaa potentiaalinsa täysimääräisesti. Lisäksi psykologinen neuvonta ja psykoterapia eivät ole vetoomus" title="Kuva" />

Yhteiskuntamme psykologinen kulttuuri kehittyy vähitellen, eikä ammatillisen psykologisen avun hakeminen ole enää uutta ja käsittämätöntä. Neuvojen pyytäminen henkilökohtaiselta psykologiltasi / psykoterapeutiltasi on vähitellen yleistymässä, samoin kuin perheesi lääkärin palvelut. Siitä huolimatta psykologisten palveluiden alalla on monia kysymyksiä ja epäselviä tulkintoja. Tässä muutamia yleisiä uskomuksia ja kysymyksiä, joita kollegani ja minä kohtaamme usein.

Miksi tarvitsen psykologin? Voin hoitaa ongelmani yksin!

Yksi yleisimmistä väärinkäsityksistä on, että ihmiset, joilla on vakavia mielenterveysongelmia tai jotka eivät pysty ratkaisemaan ongelmiaan, kääntyvät psykologin ja vielä enemmän psykoterapeutin puoleen. Mutta tämä on vain osittain totta. Itse asiassa psykologista apua voivat hakea ihmiset, joilla on tiettyjä mielenterveyshäiriöitä ja joilla on vakavia vaikeuksia itsensä toteuttamisessa ja kommunikoinnissa muiden kanssa. Kuitenkin tämän ihmisryhmän osuus on suhteellisen pieni. Ja mielenterveyshäiriöiden tapauksessa psykiatrin on seurattava asiakasta samanaikaisesti.

Ihmiset, jotka ovat kohdanneet tiettyjä vaikeuksia, pyytävät useimmiten psykologista apua, ja tavanomaiset ratkaisumenetelmät osoittautuivat tehottomiksi, ja nyt he etsivät rakentavampia ratkaisuja. Tai he ovat ihmisiä, jotka haluavat laajentaa tietämystään itsestään, kehittää uusia taitoja, menestyä tai toteuttaa potentiaalinsa täysimääräisesti. Lisäksi psykologinen neuvonta ja psykoterapia eivät ole vetoomus

Miksi tarvitsen psykologia, kun minulla on jo rakkaani, joka tuntee ja ymmärtää minua kuin kukaan muu?

Tietenkin neuvonantajapsykologi tai psykoterapeutti ei voi (eikä saa) korvata niin läheistä henkilöä asiakkaan elämässä. Asiakkaan ja psykologin välille muodostuu myös erityinen luottamuksellinen suhde, jonka avulla voidaan tutkia asiakkaan persoonallisuutta ja hänen erityispiirteitään hänen joutuessaan kosketuksiin muiden kanssa (jotka toistuvat myös suhteessa ohjaajaan / psykoterapeuttiin). Ja tämä yhteys eroaa kaikista muista ihmissuhteiden muodoista siinä, että siihen sovelletaan tiettyjä sääntöjä (psykologin eettiset säännöt), jotka suojaavat asiakasta neuvonantajan hyväksikäytöltä ja mahdollistavat myös turvallisen kokeilun uusilla käyttäytymistavoilla, saada rehellistä palautetta, näyttää avoimesti erilaisia tunteita ilman pelkoa niiden seurauksista.

Psykoterapiasta tulee "pukeutumisharjoitus", eräänlainen hiomistaito ennen uusien taitojen tuomista jokapäiväiseen elämään. Ammattitaitoisella psykologilla / psykoterapeutilla on erityistä tietämystä ja työskentelymenetelmiä, jotka tekevät tästä prosessista nopeamman ja onnistuneemman. Tätä helpottaa myös henkilökohtaisen kiinnostuksen puute ja osallistuminen muihin läheisiin suhteisiin asiakkaan kanssa (psykoterapian lisäksi) sekä luottamuksellisuus ja huoli asiakkaan turvallisuudesta ja hyvinvoinnista. Ja tietysti psykoterapian tehtävänä on vahvistaa olemassa olevia tai auttaa luomaan uusia läheisiä suhteita asiakkaan elämään. Siksi psykoterapia ei korvaa, vaan sillä on erityinen paikka asiakkaan suhdejärjestelmässä.

Psykoterapia aiheuttaa riippuvuutta. On vain aloitettava meneminen psykologille, ja sitten ilman häntä on vaikea tehdä itsenäistä päätöstä

Psykologisen avun vaihtoehtoja ja muotoja on erilaisia, ja ne vaihtelevat menetelmien ja keston mukaan. Esimerkiksi populaarikulttuuria inspiroi stereotyyppi, jonka mukaan asiakas menee vuosien ajan psykoanalyytikkoonsa eikä tee päätöksiä hänen tietämättään. Ensinnäkin psykoterapian tai psykologisen neuvonnan keston määrää paitsi asiantuntijan näkemys tästä prosessista, mutta ennen kaikkea asiakkaan halu jatkaa työtä tai ei, arvioimalla sen tehokkuutta itselleen. Kaikki asiakkaat eivät käänny tiettyjen aiheiden "perusteellisen tutkimuksen" puoleen. Joskus riittää vain selventää kiinnostava kysymys ja etsiä siihen vastauksia. Ja se on myös tehokasta työtä asiakkaan pyynnön mukaisesti. Asiakkaan riippuvuuden (emotionaalinen, taloudellinen, seksuaalinen jne.) Muodostuminen psykologilta on törkeiden ammattieettisten sääntöjen rikkominen. Lisäksi yksi asiantuntijan tehtävistä on edistää asiakkaan kykyä huolehtia itsestään. Käytännössä ja kollegoideni käytännössä melko usein, kun päävaihe on suoritettu ja saatu positiivinen tulos, asiakas tekee jonkin ajan kuluttua uusia pyyntöjä, mutta lyhytaikaista työtä. Saatuaan positiivisen tuloksen tästä tai tuosta kokemuksesta on halu kääntyä sen puoleen uudelleen.

Olen huolissani tuntemattomasta. En ymmärrä, mitä neuvonta- ja psykoterapiaprosessissa tapahtuu, joten haluan lykätä valitukseni parempaa aikaa

Jos sinulla on kysyttävää tietyn asiantuntijan prosessista tai työskentelymenetelmistä, voit aina ilmaista huolesi ja esittää selventäviä kysymyksiä. Se on erittäin tärkeää. Usein ensimmäinen kuuleminen alkaa asiakkaan sanoilla: "En edes tiedä mistä aloittaa. Minulla ei ole kokemusta psykologille menemisestä." Ja nämä ovat täysin normaaleja kokemuksia. Siksi alustavan keskustelun tai neuvottelun ensimmäisten 5-10 minuutin tehtävänä on selvittää kaikki organisatoriset ja muut asiakkaan huolenaiheet. Valitettavasti on tilanteita, joissa tulevan kokouksen perusteettomat pelot johtavat siihen, että asiakas ei hae (tai ei hae heti, tuhlaa aikaa) psykologista apua.

Mitä uutta psykologi kertoo minulle? Olen jo lukenut paljon psykologista kirjallisuutta ja ymmärrän kaiken itse

On hienoa, kun henkilö, joka on kiinnostunut psykologisista kysymyksistä, osallistuu aktiivisesti itsensä kehittämiseen ja lukee erikoiskirjallisuutta, pyytää neuvoja. Jos tämä on tieteellisesti perusteltua tietoa, se rikastuttaa aina henkilön kokemusta ja auttaa ajattelemaan ja analysoimaan monia tilanteita laajemmin. Ammatillisesta koulutuksesta riippumatta humanitaarinen ja psykologinen tieto rikastuttaa ja kehittää psykologista kulttuuria, tekee ihmisestä monipuolisen ja joustavamman jatkuvien sosiaalisten muutosten edessä. Ei ole mikään salaisuus, että kehittynyt emotionaalinen ja sosiaalinen älykkyys, kommunikaatiokyky ovat menestyvän ihmisen yhtä tärkeitä taitoja kuin hänen erityiset kykynsä ja lahjakkuutensa tietyssä ammatissa. Kirjallisuus ja käsittelemämme tieto eivät kuitenkaan aina ole tieteellistä ja ammattimaista. Ehkä psykologia on yksi suosituimmista ("pop") tieteellisistä suuntauksista, josta löydät monia perustelemattomia suosituksia ja pseudotieteellisiä tosiasioita. Siksi ammatillisen psykologin kuuleminen voi auttaa kumoamaan tällaiset myytit ja muodostamaan oikean tieteellisen ajattelun.

Ajatus olla "oma psykologi" voi olla vaarallinen. Aivan kuten on mahdotonta (hyvin tai erittäin vaikeaa) tarjota itselleen pätevää lääketieteellistä hoitoa lääketieteellisen oppikirjan mukaisesti ilman asianmukaista koulutusta ja tietämystä, ei aina ole mahdollista tarjota itselleen tietyntyyppistä psykologista apua. Psykologisen itsensä auttamisen käsite on tärkeä, mutta ei kaikkialla läsnä oleva. Voit esimerkiksi oppia tiettyjä rentoutumistekniikoita, hallita emotionaalista tilaa, diagnosoida itseäsi psykologisilla testeillä ja laajentaa tietoasi itsestäsi. Voit lukea tieteellistä kirjallisuutta ja löytää siitä vastauksia, löytää oivalluksia, ymmärtää epäonnistumisesi syyt. Ja nämä ovat hienoja taitoja. Niitä kehitetään myös psykoterapiaprosessissa, jotta toimistosta poistuva asiakas voi edelleen selviytyä tosielämän vaikeuksista. Lisäksi asiakas jotenkin selviytyi ja selviytyi ennen menemistä psykologille. Kysymys on nimenomaan "Miten onnistuit?" Jos nämä ovat onnistuneita strategioita ja henkilö on tyytyväinen elämänsä laatuun, hän ei todennäköisesti hae psykologista apua. Ja se on okei. Mutta on jotain, mitä on mahdotonta vastaanottaa muiden kuin kosketuksen ulkopuolella. Se on lämpöä, huolenpitoa, tukea, palautetta, joka auttaa näkemään itsesi objektiivisemmin. Tämä on erilainen, tuore katsaus tilanteeseen, tämä on yhteisyritys ongelman ratkaisemiseksi. Tätä varten valvonta käsite on olemassa psykologien ja psykoterapeuttien ammattiyhteisössä.

Haluaisin lopettaa tarinani lainauksella Stanislav Lemiltä:

Haluaisin lopettaa tarinani lainauksella Stanislav Lemiltä:

Ihminen tarvitsee ihmistä! "