2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Joka päivä törmään sisäiseen arvioijaani. Näytän rakkautta itselleni, näytän vaativuutta. Joka päivä hyväksyn joitain sieluni piirteitä ja torjun toisia ja jatkuvasti arvioin, arvioin …
Ajattelin pitkään, että huono itsetunto on osoitus jonkinlaisesta puutteesta. Pidin sitä negatiivisena ilmiönä, kuten jotakin negatiivista lukua alle nollan. Sanat "matala", "korkea", "aliarvioitu", "yliarvioitu", jota käytetään usein sanan itsetunto kanssa, pelasivat julmaa vitsiä. On selvää, että kaikki nämä ovat saman riittämättömän itsetunnon ilmentymiä, mutta tällaista visuaalista esitystä on vaikea sammuttaa. Näyttää siltä, että kysymys koskee vain mitä?
Ongelmana on, että ajatuksesta itsetunnosta "matalaksi" tai "korkeaksi" syntyy kaksi irrationaalista uskomusta.
- Itsetuntoa voidaan korjata kaikenlaisilla "pulloilla" - rakkaudella, kiitoksella, hyväksynnällä, positiivisilla ajatuksilla.
- Itsetuntoa ei voi korjata näillä "pulloilla". Tämä on itsensä pettämistä.
Kuten kaikki kunnolliset järjettömät esitykset, ne ovat ristiriidassa keskenään ja johtavat valitettavan omistajan umpikujaan. Mitä tahansa teetkin huonon itsetunnon parantamiseksi, se ei toimi hyvin. Kaikki myönteiset käsitykset näyttävät vääriltä ja tilapäisiltä, ja elämä on täynnä ahdistusta, maniaa ja masennusta.
Mitä voidaan muuttaa tällaisessa tilanteessa?
Muuta alkuperäistä käsitystä itsetunnosta negatiiviseksi.
Alhainen itsetunto ei ole luottamuksen puute, vaan epävarmuuden läsnäolo.
Ei ole etuja ja haittoja kuten itsearviointitesteissä. Epävarmuus ei ole seurausta kauneuden, voiman tai älykkyyden puutteesta, vaan asenne, joka saa sinut pitämään itseäsi alempana. Samaan aikaan persoonallisuudessa on uskomuksia, jotka ruokkivat sekä korkeaa että matalaa itsetuntoa. Siksi riittämätön itsetunto muistuttaa usein heilumista itsensä vähättelystä itsensä ylistämiseen. Kuinka lopettaa tämän keinun ajaminen?
Itsetunto-ongelmaan on lyhyt filosofinen ratkaisu. Aikakausi - Tämä on filosofian päättelyperiaate, mukaan lukien kaikkien tuomioiden lopettaminen havaitsevan tietoisuuden ulkopuolella olevan kohteen olemassaolosta. Toisin sanoen aikakausi se on tuomitsematon käsitys jostain. Ei ole matalaa tai korkeaa itsetuntoa, jos et arvioi itseäsi.
Helppo sanoa, mutta vaikea tehdä. Miksi?
- Suurin osa itsetuntoa muodostavista asenteista on tiedostamattomia.
- Itsetunto ilmenee enemmän aistitasolla eikä anna periksi ajatuksille.
- Itsetunto toimii autopilotilla ja välttää huomiomme.
- Jokapäiväisessä elämässä sitä on vaikea käyttää jatkuvasti aikakausi.
Kuinka voit todella korjata riittämättömän itsetuntosi? Tätä varten on tarjolla psykologista neuvontaa ja psykoterapiaa. Yleensä uskomukset, joita kutsutaan matalaksi itsetunnoksi, muodostuvat lapsuudessa ja murrosiässä. Vaikka suhteissa vanhempiin ja kommunikaatiossa ikäisensä kanssa ei olisi ongelmia, monet ihmiset perivät koko kasan negatiivisia asenteita, tapoja ja komplekseja psykologisessa perinnössä. Ne ovat rinnakkain itsensä rakastamisen ja riittävän maailmankatsomuksen kanssa. Mutta joskus käytämme turvattomuutta, itsekritiikkiä ja vihaa kuin tervettä järkeä ja hyväksyntää. Se tapahtuu.
Kaikki mitä huono itsetunto koostuu, voidaan käsitellä ja muuttaa. Tietenkin voit tehdä sen itse kymmenen, viidentoista vuoden kuluttua. Tai voit hakea apua psykologilta tai psykoterapeutilta ja saavuttaa tämän nopeammin. Elämä on liian lyhyt, eikä sitä kannata tuhlata itseään taistelemaan.
Kun kaikki kerrokset, jotka muodostavat turvattomuuden ja itsetuhoisuuden, ovat poissa, kaikesta itsetunnosta tulee arvo itsessään.
Suositeltava:
Merkkejä Huonosta Itsetunnosta Naisilla
Itse asiassa tämä aihe on tänään polttava. Mitkä ovat merkkejä siitä, että voit ymmärtää, että naisella on huono itsetunto? Ensimmäinen ja perustavanlaatuisin kriteeri - useimmissa tapauksissa nainen ei tiedä mitä hän haluaa (löytää itsensä uudessa tilanteessa, kommunikoi muiden ihmisten kanssa jne.
Teoria Olemattomasta Itsetunnosta Tai Miksi Maksaa Ilmasta, Kun Voit Vain Hengittää Sitä?
Teoria olemattomasta itsetunnosta tai Miksi maksaa ilmasta, kun voit vain hengittää sitä? Kiitän vilpittömästi aikamme sielujen ihania tuntijoita ja ystäviäni - Alunika Dobrovolskaya ja Olya Kazberova ajatuksista, jotka tulivat mieleeni yksinkertaisen inhimillisen viestinnän aikana))).
Tietoja Itsetunnosta
Itsekäsitysmytti on ehkä suosituin, kestävin ja yksi haitallisimmista psykologisista myytteistä. Matalan itsetunnon vertauskuva ei heijasta lainkaan todellisia monimutkaisia psykologisia prosesseja, jotka aiheuttavat huolta tästä ongelmasta.
Kuinka Kouluarvosanat Vaikuttavat Lapsen Itsetuntoon Ja Hänen Henkilökohtaisten Mahdollisuuksiensa Kehittämiseen
Lapselle opetetaan arvioimaan itseään varhaislapsuudesta … Ensinnäkin vanhemmat, kasvattajat, opettajat, sitten kun lapsi kasvaa, - johtajat ja … yleensä kaikki ne, jotka tarvitsevat ja tuottavat, tavalla tai toisella. Arviointi on mielestäni luonteeltaan varsin manipuloivaa.
Miten Kouluvuodet Vaikuttavat Itsetuntoon? Erinomainen Taso
Kuuntelin äskettäin luennon itsetunnosta. Yksi syy alhaiseen tai horjuvaan itsetuntoon pidettiin halusta olla erinomainen opiskelija. Aiemmin en yhdistänyt näitä käsitteitä. Ja tarkemmin tutkittuani olin hyvin yllättynyt. Jaan kanssasi tietoa tästä aiheesta.
