Merkkejä Huonosta Itsetunnosta Naisilla

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Itse asiassa tämä aihe on tänään polttava. Mitkä ovat merkkejä siitä, että voit ymmärtää, että naisella on huono itsetunto?

Ensimmäinen ja perustavanlaatuisin kriteeri - useimmissa tapauksissa nainen ei tiedä mitä hän haluaa (löytää itsensä uudessa tilanteessa, kommunikoi muiden ihmisten kanssa jne.) Tai huomaa (mutta jo sen jälkeen!) täyttää jonkun toiveet, jotka ovat pohjimmiltaan erilaisia kuin hän. Tietysti joskus emme kaikki tiedä, mitä haluamme, varsinkin jos se liittyy johonkin uuteen, mutta useimmissa tapauksissa puhumme aiheen yhteydessä.

Seuraava merkki on, että et anna itsesi puolustaa ja taistella toiveidesi ja ideoidesi puolesta. Miltä se näyttää käytännössä? Kun olet itse ilmoittanut, mitä haluat, et kuitenkaan voi kertoa kumppanillesi (ystävällesi / tyttöystävällesi):”Ei, en halua mennä sinne ja tehdä sitä! Tehdään se näin! " tai "Älä tee tätä minulle!" Miksi tämä tapahtuu? Asia on, että psyyken sisällä ei ole "lupaa" sallia itsesi taistella toiveidesi puolesta.

Kolmas kriteeri on, että nainen ei anna itsensä olla oma itsensä. Kuulemalla muiden mielipiteitä siitä, että on”huonoa” elää näin, on”pahaa” haluta (esimerkiksi mennä naimisiin ja hankkia alle 30 -vuotiaita lapsia, ansaita kohtuuttomasti naisena, haluta jotain mieheltä on "Huono" ja yhteiskunnassa hyväksymätön), hän yksinkertaisesti sulkee itsensä ja jatkuvat rajat. Kaikki nämä viestit riippuvat suoraan ympäristöstä ja perheen piiristä, ne voidaan ilmaista tai ei - eli alitajunnan tasolla nainen ymmärtää, mitä häneltä odotetaan (esimerkiksi onnistuneesti mennä naimisiin ja saada lapsia, menestyä ja rakentaa huimaava ura). Tämän seurauksena hän ei anna itselleen moraalista oikeutta olla oma itsensä ("Okei! Jos haluat minulta jotain, tämä on sinun oikeutesi, mutta haluan jotain aivan muuta elämästäni!") Ja jatkaa "siitä" toisten toiveet.

Joten itse asiassa palaamme pääkriteeriin - nainen ei tiedä mitä hän haluaa elämästään. Itse asiassa kaikki alhaisen itsetunnon kriteerit liittyvät läheisesti toisiinsa. Pääsääntöisesti, kun tiedämme, mitä haluamme, annamme itsellemme moraalisen oikeuden "haluta" ja puolustaa toiveitamme, kolmas kriteeri (antaa itsemme olla oma itsemme) ei esiinny.

Miten huono itsetunto ilmenee, kyvyttömyys kuunnella ja puolustaa itseään, "hyväksymättömyys" olla oma itsensä?

1. Henkilö ei kuule intuitiotaan. Esimerkiksi intuitio ehdottaa:”Parempi olla menemättä sinne! Sinun ei pitäisi tehdä sitä! " Mutta alistumalla ystävän / tyttöystävän vakuuttumiseen, henkilö seuraa edelleen toisten toiveita, vaikka hänen sielussaan syntyy epämiellyttävä raapimisen tunne. Tässä on syytä muistaa yksinkertainen totuus - ihmiset, jotka eivät voi kertoa muille "Ei, en halua tehdä sitä!" Ihmiset käyttävät niitä usein omiin tarkoituksiinsa. Koko ongelma on se, että alhaisen itsetunnon vuoksi tällainen henkilö sallii tällaisen asenteen itseään kohtaan, ei puolusta rajojaan, uskomuksiaan ja kunnioittaa persoonallisuuttaan.

2. Piilotat usein todelliset tunteesi muilta - et anna itsesi suuttua, häpeä, tunnustaa julkisesti häpeää tai syyllisyyttä tietyistä teoista tai kokea pelkoa. Miltä se näyttää käytännössä? Ihmisellä ei ole "lupaa" tietoisuuden sisällä olla oma itsensä ja loukkaantua (loukkaantua), hän (hän) ei voi sanoa: "Nyt loukkasit minua!".

Yleensä tämä käyttäytyminen liittyy suoraan siihen, että tunteet ovat piilossa itseltään. Tämän seurauksena muut voivat tehdä kanssasi mitä haluavat. Valitettavasti, mutta melko usein, kun henkilö on kokenut ja ymmärtänyt syyllisyyden alkuperän, henkilö sen sijaan, että hyväksyisi tämän syyllisyyden ja sanoisi "Ei!", Antaa ulkopuolisen hallinnan. Tämän seurauksena häntä voidaan manipuloida kuin nukke.

3. Henkilö yrittää usein miellyttää muita. Todellisuudessa tilanne on patologinen ja liittyy siihen tosiasiaan, että lapsuudesta lähtien tällaista henkilöä teroitetaan miellyttämään kaikkia. Syy on yksinkertainen - narsistinen trauma, joka saatiin lapsuudessa narsistisilta vanhemmilta, joten henkilö on tottunut olemaan hyvä, tarpeellinen ja oikea yhteiskunnassa ja tekemään yksinomaan sitä, mitä muut odottavat häneltä.

Toinen vaihtoehto - teet usein sitä, mistä et pidä, tuhlaat aikaa siihen, mitä et oikeasti halua (esimerkiksi valitset väärän ammatin, väärän ympäristön ja ystävät, joiden kanssa olet epämukava), mutta kuitenkin joillekin syy jatkaa niin.

4. Naiset, joilla on huono itsetunto, "jumittuvat" suhteisiin, jotka eivät tyydytä heitä (mies ei toimi, ja nainen todella tukee häntä ja kolmea lastaan).

5. Naiset ovat riippuvaisia itsekritiikistä. Käytännössä se näyttää tältä. Juhlasta tai kokouksesta tullessaan he alkavat analysoida käyttäytymistään huolellisesti:”Oli parempi olla sanomatta sitä sanaa tai ilmausta minulle, mutta siinä tilanteessa ei kannattanut katsoa kyseiseen henkilöön ollenkaan … ihmettelen mitä ajattelivatko he minua sanojeni jälkeen? Luultavasti nyt he päättävät, etten ole normaali … . Tällaiset ajatukset voivat kestää päivän, kaksi, viikon ja joskus jopa kuukauden.

6. Menestyksen lykkääminen myöhemmäksi on myös osoitus huonosta itsetunnosta. Usein tämä liittyy juuri "itsetutkisteluun" ja liialliseen itsekritiikkiin-ajattelet jatkuvasti, että jotain olisi voitu tehdä paremmin, että muut tuomitsevat sinut. Yleensä henkilö tuomitsee itsensä tietyistä teoista, ja hänen ympärillään olevat ovat unohtaneet kaiken kauan sitten.

Menestyksen saavuttamiseksi sinun on kuitenkin todistettava itsesi jossain määrin (otettava askel kohti tavoitteitasi, julistettava itsesi henkilöksi maailmalle), mutta ongelma on, että lopulta kaikki tämä johtaa itsekritiikkiin, ja henkilö vetäytyy itseensä ja "räjähtää" …

7. Pelko muiden tuomitsemisesta. On erittäin tärkeää, että ihmiset, joilla on heikko itsetunto, tietävät, mitä muut ajattelevat heistä, mitä he sanovat toiminnastaan selkänsä takana jne. Ajan myötä tästä tulee ensiarvoisen tärkeää, jopa tärkeämpää kuin oma elämä. Ihminen haluaa niin paljon, että hänestä ajatellaan hyvin, että hänen olisi parempi olla tekemättä mitään, pysyä kotona, siltä varalta, että hän ei näytä itseään millään tavalla - yleensä hän tekee kaiken niin, että ei tuomita lopulta.

8. Sinulla on kiire tuomita muita ihmisiä itse. Joissakin tilanteissa ihmiset eivät edes huomaa tätä käyttäytymistä omalta osaltaan. Jos kuitenkin hallitset tätä hetkeä, huomaat, että tällaisia ajatuksia nousee esiin:”Ugh! Mikä ilkeä ihminen! Kuinka hän voisi tehdä niin? Ja joka tapauksessa, mikä typerä hankala tilanne, miten voit päästä siihen? " Näin ollen tarkemmin analysoimalla käyttäytymistään ja koko tilannetta voidaan todeta, että "negatiivisuuden polku" kohdistetaan ympärillä oleviin ihmisiin (heidän sanoihinsa ja tekoihinsa).

Mikä on huomionarvoista tämän alakohdan yhteydessä? Jos ihmiset usein tuomitsevat muita, se tarkoittaa, että he tuomitsevat itse itsensä. Ja mikä pahinta - yleensä vain 10% negatiivisuudesta valuu ulos. Samaan aikaan henkilö itse ei myöskään ole kovin hyvä siitä, että hän tuomitsee kaikki ympärillään olevat ikään kuin hänellä ei olisi ketään, johon voi luottaa. Samaan aikaan tällainen henkilö kaikella käytöksellään sanoo:”Anna minulle joku, joka on miellyttävämpi kommunikoimaan, tarjoa idealisoitu esine. Vain näin voin kehittyä ja tulla paremmaksi! Tämä on eräänlainen tarve ihmisille, joilla on huono itsetunto, mikä liittyy suoraan heidän häpeäänsä. Häpeä muodostuu pääsääntöisesti 3-5 vuoden iästä. Tänä aikana lapsen on idealisoitava vanhempansa (heidän on a priori tehtävä kaikki parhaalla tavalla). Jos oli ongelma, eikä vanhempi selvinnyt tai henkilö itse ei selvinnyt turhautumisestaan, se muuttuu ajan myötä matalaksi itsetunnoksi.

9. Nainen ei osaa tehdä mitään, on ujo ja pelkää puhua toiveistaan ja tarpeistaan. Vaikka mies kysyy:”Rakas, minne haluat mennä? Miten voimme parhaiten viettää tämän päivän? ", Nainen voi mutista jotain vastauksena (esimerkiksi:" No … en tiedä! Voit mennä jonnekin, ja yleensä - minne johdat, menemme sinne ! Tai ehkä meidän on parempi mennä sinne minne haluat? ").

Joskus käy niin, että hän ymmärtää mitä haluaa, mutta hän ei voi ilmaista toiveitaan ääneen - se on niin epämiellyttävää ja jopa pelottavaa, ikään kuin hänelle aiheutuisi kauhea haava. Mikä on tämän käyttäytymisen tulos? Tyttö / nainen tuntee olonsa niin epämukavaksi ja epämukavaksi, ettei hän salli maksaa itseään ravintolassa / kahvilassa jne. Suhteellisesti ottaen hän tuntee itsensä keskinkertaiseksi - miksi maksaa tavallisesta ihmisestä? Yleensä hänen tekonsa peittävät hänen omavaraisuutensa - "Voin tehdä kaiken itse!" Jos teet syvän psykologisen analyysin, voit tietoisuutesi syvyydessä löytää selvän pelon riippuvuudesta toisesta ihmisestä, johon liittyy loukkaantunut itseluottamuksen ja menestyksen tunne.

Toinen tärkeä vivahde - tyttö / nainen, jolla on heikko itsetunto, on pääsääntöisesti syvästi vakuuttunut siitä, että miehen rakkaus on ansaittava, ja todellakin, jotta rakastetaan, jotain on tehtävä. Tämän seurauksena hän tekee kaiken - kokkaa, siivoaa, pesee, tekee kaksi työtä ja täyttää kaikki rakkaansa vaatimukset. Esimerkkinä annettu tilanne on riittävän syvä, jopa katastrofaalinen. Voi olla päinvastainen vaihtoehto - tyttö ajattelee, että hänen kumppaninsa haluaa hänen naisellisen käytöksensä, ja vaikka tämä on hänen luonteensa vastaista, hän yrittää tarjota hänelle mahdollisuuden hoitaa häntä hänen koleerisesta temperamentistaan huolimatta. On tärkeää ymmärtää tässä - jos tämä ei ole tyypillistä sinulle, kiltteys inhoaa sinua, tämä liittyy suoraan alhaiseen itsetuntoon.

Kuinka käsitellä tätä kaikkea?

1. Aseta ensin kaunein mekko, etsi kuva, josta todella pidät, ja seiso peilin edessä. Sitten sinun on toistettava jatkuvasti itsellesi: "Minä olen kaunein!"

2. Analysoi huolellisesti jokainen luetelluista alakohdista ja siirrä ne omaan elämääsi (viikko - yksi, toinen - sekunti jne.). Seuraa käyttäytymistäsi (Ehkä tässä tilanteessa annan muiden käyttää minua?

Ymmärränkö nyt tarkkaan mitä haluan? Ehkä vastustan menestystä? Pelkäänkö, mitä he ajattelevat minusta nyt?). Sovitellulla tavalla sinun on työskenneltävä kunkin alakohteen kanssa vähintään kuukauden ajan.

3. Työskentele puolustaaksesi rajojasi, yritä ymmärtää mitä haluat. Anna itsesi olla oma itsesi - epätäydellinen (luonteenvaikeuksilla, mahdollisilla virheillä jne.). Ei ole väliä millainen ihminen, tärkeintä on hyväksyä itsesi (jokainen on kelvollinen elämään maan päällä ja ottamaan mitä hän haluaa elämältä).

4. Opi suojaamaan rajojasi, puolustamaan "minä", osoittamaan aggressiota (terveessä mielessä).

5. Osallistu neuvontaan psykoterapeutin kanssa - alhainen itsetunto, tuki ja tuki on erittäin tärkeää, tarvitset resurssin, johon voit luottaa milloin tahansa.