Mikä Estää Sinua Luottamasta Itseesi?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Sanon heti, etten ole kaikkein luottavaisin henkilö, päinvastoin. On aikoja, jolloin en ole ollenkaan varma mistään, kun pelkään olla tykkäämättä tai jopa tehdä jotain väärin. On aikoja, jolloin kaikki putoaa käsistä.

Tiedän, että minulle joskus käy näin, ja samalla ymmärrän, että on mahdotonta olla aina huipulla. Että jokaisella on omat vahvuutensa ja heikkoutensa. Ja minulla on ne ja sinä. Ja jokainen voi luottaa vahvuuksiinsa. Jossain tilanteessa tarvitsemme apua ja tukea ulkopuolelta. Me kaikki olemme erilaisia emmekä kaikkivoipa. Tämä on tärkeää ymmärtää, jotta pääset pidemmälle:

Emme ole supersankareita, joilla on jatkuvasti ladattu akku

Ja se on totta. Kukaan ei halua olla epäonnistunut. Ongelma on se, että me kaikki kohtaamme epäonnistumisen ajoittain. Tai pikemminkin odottamattomilla tai "tarpeettomilla" tuloksilla …

Ja miten käyttäydymme näinä epäonnistumishetkinä, määrittää, keitä me olemme. Ja myös siitä, mitä meistä voi tulla.

Muista, että Einsteinilla on tällainen ilmaisu "menestys on liike, jonka innostus kasvaa epäonnistumisesta epäonnistumiseen". Eli ilman epäonnistumisia emme etene mihinkään elämässä. Me tarvitsemme niitä myös. Ainakin päästäksesi eteenpäin, löytää oikea ratkaisu, oppia jotain, kehittää jotain itsessäsi.

Haluan jakaa kanssanne yhden erittäin kannustavan ajatuksen:

Epäonnistumisia ei ole. Kokemusta on. Ja aina on tulosta. Tähän haluaisin nyt pysähtyä.

Mitä kysymyksiä esitämme itsellemme sisäisessä vuoropuhelussa, kun kohtaamme epäonnistumisen?

On suuri ero sen välillä, käytämmekö tukevaa tai syyttävää itsepuhetta. Ero on siinä, että me joko juutumme syvälle epäonnistumisiin ja menneisiin tapahtumiin. Samaan aikaan emme pääse eroon tästä menneisyydestä. Tai voimme kääntää koko huomiomme tulevaisuuden menestykseen. Mitä mahdollisuuksia tilanne todellisuudessa avaa meille. Ja lopulta me voitamme.

Ero on siinä, tunnetko itsesi syylliseksi koko ajan, vai oletko täynnä intoa, piilotettuja mahdollisuuksia ja toiveita. Hän on näet painava

Annan teille esimerkin.

Keskustelin tytön kanssa (tapasimme seminaarissa) osana henkilökohtaista kuulemista. Keskustelimme siitä, että hän aloittaa nyt oman yrityksen. Mutta tätä upeaa tapahtumaa varjostaa se, että hän tuntee jatkuvasti syyllisyyttä.

Hänen täytyi erota entisistä liikekumppaneistaan, koska hän meni naimisiin ja lähti toiseen kaupunkiin. Samalla yritys päätti jatkaa.

Hän kertoi, kuinka he olivat tehneet hyvää yhteistyötä entisten kumppaneidensa kanssa ennen. Kuinka hyvä oli joukkueessa. Tämä aika oli yksi hänen elämänsä parhaista. Mutta nyt hänen täytyi lähteä. Eikä vain lähteä, vaan aloittaa alusta - toisessa kaupungissa, uusissa suhteissa, uusien ihmisten kanssa …

Tehtäväni oli siirtää hänen huomionsa menetyksestä uuden mahdollisuuksiin:

- aloita liiketoiminta tyhjästä, mutta jo erinomaisella kokemuksella ja tietämyksellä sudenkuopista;

- johtaa omaa yritystäsi, jossa hän on omistaja ja tekee päätökset itse, miten ja mitä tulee olla;

- suhteista - siitä, että hänellä on ihana perhe, hänellä on rakastava aviomies ja heidän vastasyntynyt lapsi.

Eikä kyse ole siitä, että suremme menneisyydestä koko istunnon ajan … Ei, teimme onnellisesti tulevaisuuden suunnitelmia, jaoimme kokemuksia, ideoita ja vääristimme toistensa näkemyksiä. Yleensä he vahvistivat täysin uusien mahdollisuuksien merkityksen hänen elämässään. Merkitys "voitto, joka haudattiin tappion naamion alle" (J. Kemeron).

Ja mitä eroa on, kysyt. Miten aloitat kannustavan sisäisen vuoropuhelun ja keskityt uusiin mahdollisuuksiin? Kuinka lopettaa syyllisyyden tunne menneisyydestä ja ajattelematta sen rajoituksia?

Kysymys on itsestämmetai kysymme soveltamalla analyysiä tilanteeseen (kysytään muilta ihmisiltä). Näillä kysymyksillä on kaksi napaa - syyllisyys ja tuki. Mikä johtaa lopulta menestykseen tai epäonnistumiseen.

Vuoropuhelu syyllisyyden ja epäonnistumiseen keskittymisen välillä:

- Teen väärin muille valitsemalla rakkauden, kehityksen, kasvun ja uusia kokemuksia elämässäni. Se on minun syytäni, että olen onnellinen.

”Teen väärin ajattelemalla itseäni. Olen varmaan huono.

- Teen mitä haluan ja valitsen. Siten riistän itseltäni paljon: tukea, vakautta, ystäviä, ymmärrettäviä ansioita … Joten omien päätösten tekeminen, riippumattomuus ja riippumattomuus on huono asia.

- Entä jos minusta tuntuisi pitkään, että minun on jatkettava. Ja onneksi tämä oli hyvä tilaisuus. Minun piti jäädä ja kärsiä loppuelämäni, että menetin tämän mahdollisuuden. Olen taas huono, koska valitsin itseni.

”Pelkäsin todella, egoistisesti, että jos pysyn täällä, minut vedetään suolle. Jos en olisi riskeerannut, olisin lopulta uhrannut henkeni … Kyllä, se on, olen ehdottomasti todellinen itsekäs ihminen. Samalla haluan myös oman yrityksen.

Ihannetapauksessa emme tietenkään sano tätä suoraan itsellemme. Mutta kun olemme huolissamme "menneistä tappioista", omista valinnoistamme tai toimistamme, ajattelemme usein jotain edellä kuvattua.

Kysymyksiä, jotka meidän pitäisi oppia esittämään itseltämme (tai muilta), kun haluamme keskittyä mahdollisuuksiin ja hyötyihin:

- Mitä olet oppinut? Millaisia kokemuksia sait joukkueesta?

- Mitä mahdollisuuksia sinulla on nyt, joita ei ollut aiemmin? Mitä hyötyä siitä oli sinulle? Mitä hyvää voit tehdä asialle?

- Kuinka voit hyödyntää kokemustasi? Miten käsitellä tilannetta?

Ihannetapauksessa suosittelen kaikkia hallitsemaan nämä kysymykset. Luota kokemukseeni, minäkin olin se syyttäjä:)

Ja edistyneimmille - osallistua valmentajien kursseille. Koska juuri tällaiset kysymykset (mahdollisuudet) ovat valmennustekniikoiden perusta ja elämän kehityksen perusta. Eikä olisi tarpeetonta oppia niitä, ainakin rakkaanne.

Voit esittää tällaisia kysymyksiä itsellesi, lapselle, joka ei pysty selviytymään tehtävästä tai epäonnistumisen sattuessa. Aviomiehelle, joka on vaikeassa tilanteessa, tai muulle henkilölle, joka kokee jotain umpikujasta.

He keskittävät sinut mahdollisuuksiin. Ja ota pois syyllisyyden raskas taakka

Tällä tavoin voimme olla asiantuntijoita nuhtelemalla itseämme. Voimme opettaa muille, kuinka tehdä se menestyksekkäästi. Mutta tehtävä on erilainen. Sinusta tulee paras neuvonantaja, ystävä ja valmentaja, paras tuki elämässäsi itsellesi. Opi luottamaan siihen osaan itseämme, jota voimme kehittää tukevaksi sisäiseksi vuoropuheluksi.

Vakuutan teille - elämässänne on monta kertaa enemmän rakkautta, iloa, upeita tapahtumia.

Mitä tälle tiedolle tehdään seuraavaksi?

Kirjoita muistiin ja muista nämä kysymykset ja kysy itseltäsi niin usein kuin mahdollista:

• Mitä epäonnistun?
• Mitä tuloksia olen jo saanut?
• Mitä tämä opetti minulle?
• Mitä mahdollisuuksia tämä avaa minulle?

Aina kun olet tyytymätön tilanteeseen tai tapahtumaan, kysy itseltäsi nämä kysymykset missä tahansa järjestyksessä. Ja yritä vastata niihin rehellisesti. Näet itse, mitä siitä tulee.

Nyt tiedät salaisuuden siitä, miten voittaa sisäinen sensori ja kriitikko, jonka tehtävä on yksi - estää sinua elämästä onnellista elämääsi.

Olipa kerran tämä sisäinen kriitikko muodostunut spontaanisti. Ja useimmissa tapauksissa se edelleen sitoo ja rajoittaa meitä.

Päätös on sinun. Mitä kukkaa haluat kastella: rakkautta itseesi tai elinikäistä itseluottamusta?

Millaista dialogia käytät? Mahdollisuus tai syyllisyys (menneisyyteen ja epäonnistumiseen keskittyminen)?

Otan mielelläni vastaan palautetta!

Luo maailma nyt!

Minä halaan:)

Kirjailija: Vasilyeva Alena Vladimirovna