2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Elä tietoisesti - se tarkoittaa reaktioiden valitsemista kaikista mahdollisista olemassa olevista. Elämä on monipuolista ja vaihtelevaa, mutta lapsuudesta lähtien meille opetetaan, että tähän on mahdollista reagoida vain kielteisesti, ja tämä on välttämättä positiivista. Henkilö muistaa tietyt reaktiot esimerkiksi rikoksena, ja niistä tulee luonteenpiirteitä, ja sitten henkilö lakkaa ymmärtämästä, miten on mahdollista olla loukkaantumatta lainkaan.
Elääkö tietoisesti vai ei, jokainen päättää itse. Kun ihminen elää tiedostamattomasti, hänestä tulee omien reaktioidensa, tilojensa ja tunteidensa nukke. Joten kuka on vastuussa oleva mies? Hän itse, jos hän elää tietoisesti, ja hänen reaktionsa hallitsevat ihmistä, jos alitajuisesti.
Miksi elää tietoisesti? Todennäköisesti voidakseen elää iloisen, miellyttävän ja onnellisen elämän.
Mistä aloittaa, jos menet tietoisuuteen?
1. Aloita reaktioiden seuranta ja lopeta itsesi reaktion hetkellä
Reaktio tapahtuu aina hetkessä tässä ja nyt. Hallitsemme reaktioitamme, jos voimme pysäyttää itsemme ajoissa.
Lopeta, mitä nyt tapahtuu?
Lopeta, miksi olen nyt loukkaantunut, vihainen, järkyttynyt?
Lopeta, voinko nyt estää itseäni reagoimasta, joka ei johda minua tietoisuuteen?
Lopeta, miten voin reagoida nyt tai olla reagoimatta ollenkaan?
2. Aseta aikomuksesi siihen, mitä haluat
Esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa: Nyt nukahdan terveeseen ja miellyttävään uneen ja herään aamulla tarmokkaana, onnellisena ja terveenä.
Ja aamulla: Tänään päiväni on rauhallinen, helppo, miellyttävä.
Kun asetamme aikomuksen, opimme tietoisesti rakentamaan elämämme tapahtumia, valitsemaan tiloja, joissa haluamme elää. Voimme jopa asettaa aikomuksen ja millaisia ihmisiä haluamme nähdä elämässämme ja mitä tapahtumia annamme tapahtua elämässämme.
3. Ota vastuu reaktioistasi
Se tarkoittaa syyllisten etsimisen lopettamista.
Se ei suuttunut, mutta päätin suuttua. Tunne ero, olen valinnut, mikä tarkoittaa sitä, että hallitsen tilannetta ja sitä, mitä minulle tapahtuu, mikä tarkoittaa sitä, että voin milloin tahansa muuttaa tapahtumien kulkua.
4. Vaihda huomion vektori itseesi
Ihmiset ovat tottuneet tuomitsemaan jotain tai toista. Tuomitsemisesta tulee tavanomaista, että henkilö ei yksinkertaisesti huomaa häntä (ja hän on mauttomasti pukeutunut, ja heillä on huonokuntoisia lapsia, hänen miehensä on haluton jne.). Tuomitsemisesta tulee myös luonteenpiirre.
Tällaisina hetkinä on tärkeää pysähtyä ja vaihtaa huomion vektori itseesi: Miksi ajattelen tätä? Tarvitsenko tätä tietoa? Miten käyttäydyn tällaisissa tilanteissa?
Kun esität itsellesi nämä kysymykset tällä hetkellä, käännät huomiosi itseesi.
Toinen hän on erilainen ja hänellä on oikeus elää ja olla kuten hän haluaa. Jokainen on aina vastuussa vain itsestään, ja tuomitseminen on merkityksetöntä, se ei muuta ketään eikä mitään. Vaikka joku käyttäytyisi jotenkin röyhkeästi tai mielestäsi epäoikeudenmukaisesti sinua kohtaan, olet silti vastuussa vain itsestäsi. Olet vastuussa tunteistasi ja reaktioistasi, olet vastuussa niin kuin voit. Voit olla ja tulet olemaan kuin boori, tai voit yksinkertaisesti ymmärtää, että henkilö on nyt tajuton eikä siten ota vastaan toisen henkilön negatiivisuutta, reagoi tietoisesti tai ei reagoi ollenkaan.
Elä tietoisesti, se tarkoittaa joka sekunti elämässä valita, mitä ja miten tehdä, puhua, reagoida. Valitse sen perusteella, millainen ihminen haluat olla oma itsesi, millaista elämää haluat elää ja miten haluat muiden kohtelevan sinua.
Elä tietoisesti - tarkoittaa sitä, että annat itsellesi oikeuden hallita itseäsi, ymmärrät vastuullisesti, että kaikki elämässäsi tehdään käsilläsi, eikä kukaan ole vastuussa huonosta mielialastasi tai väärästä elämänlaadustasi.
Suositeltava:
Elämän Tarkoitus? Elä, Vain Elä
Kirjailija: Vasilaki Irina Mikä on elämän tunne? Kysymys, johon haluat löytää vastauksen. Ja vastauksen, kuten monet ajattelevat, on oltava jotenkin epätavallinen. Tai sellaista, jota kukaan ei tullut ajatelleeksi. - Sinulla on tavoite, jonka mukaan saat mitä haluat, - kysyn 16 -vuotiaalta teini -ikäiseltä.
Kritiikki Ja Kriitikot: Miten Käsitellä Tietoisesti Kritiikkiä?
Tämän päivän artikkelissa minun on riistettävä joiltakin meistä työkalu, jota käytämme ajattelematta. Käytämme tätä psykologista työkalua itsepuolustukseksi tiedostamatta. Käytämme sitä ymmärtämättä, että tämä itsepuolustustapa, joka se on, pysäyttää meidät kehityksessä ja pahentaa robottitoimintaa elämässä.
Fyysinen Kulttuuri: Miten Käsitellä Kehoasi Tietoisesti
Huolimatta kunto- ja kuntosalien lisääntyvästä saatavuudesta olen huomannut, että useimmat meistä käyttävät kehoaan tehottomasti ja tehottomasti. Kehonkeskeisen hoidon istunnoissa useimmat potilaat osoittavat irtautumista kehostaan, he eivät voi tuntea.
ONNITTELU Elää Tietoisesti
Päivittäinen vuoropuhelu: - On helppo sanoa, että olet suorittanut sotilaskoulutuksen, joten voit helposti kestää rajoituksia. - Mutta ennen sitä oli toisin, joten voit oppia hillitsemään itseäsi. "En tiedä mitään, se on veressäsi.
Säilytä Rakkaus Perheessä Tietoisesti Muuttuen Uhraamatta Itseäsi
Tässä artikkelissa yritin näyttää mahdollisen syyn perheen rakastavien ihmisten ristiriitoihin ja väärinkäsityksiin ja mahdollisuuteen voittaa parisuhde. Syntyessään jokainen henkilö kuuluu perheensä suhdejärjestelmään, vanhempien suhteisiin lapsiin ja vanhempiin suhteessa toisiinsa.
