2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kerran minä, syntynyt haukka, halusin todella tulla pöllöksi.
Pöllöt tuntuivat minusta eliitiltä ja luovalta. Kuinka romanttista onkaan olla nukkumatta yöllä, kirjoittaa runoja ja jutella samojen "tekijöiden" seurassa.
Näin beau monde vietti aikaa kirjallisuusinstituutin hostellissa, jossa löysin itseni oudolla ja odottamattomalla tavalla jo vuonna 1993
Aikakoneella vuonna 1993 …
Menimme mieheni kanssa yövieraille naapureihimme, missä luimme runoja, soitimme kitaraa ja lauloimme kappaleitamme.
Ja lähempänä keskiyötä, häpeällisimmällä tavalla, nukahdin mieheni olkapäälle.
Monta kertaa yritin olla hereillä yöllä ja nykyään jopa kirjoitin artikkeleita, pidin esityksiä webinaareille ja vain luin kirjoja.
Vain tämä ei antanut minulle mitään hyvää, paitsi "raskas pää" aamulla ja kuolevaisen väsymyksen tunne.
Suunnilleen sama asia tapahtuu pöllöille, jotka pakotetaan murtumalla itsestään nousemaan aikaisin päivä päivältä ja työskentelemään viiden päivän viikolla.
Joskus masennuksen juuret ovat niin lähellä pintaa, että sinun ei tarvitse edes kaivaa terapiaa.
Tällainen yksinkertainen ja banaali asia kuin rikkoutunut järjestelmä voi pilata vakavasti ihmisen elämän.
On tärkeää ymmärtää, että jokaisella on oma biologinen kellonsa.
Riippumatta siitä, kuinka paljon haluat rikkoa sisäisen rutiinin miellyttääksesi toiveitasi, on täysin mahdotonta tehdä tämä.
Tänään olen iloinen, että olen varhainen lintu. Se on meille paljon helpompaa, toukkaat, koska tavallinen elämä on vangittuna, enemmän meille. Mene vain nukkumaan ajoissa ja herää energisenä ja virkistyneenä, varaa aikaa kouluun tai palvelukseen.
- Entä pöllöt, koska he eivät vain voi pakottaa itseään nukkumaan ennen kolmea aamulla?
- Varsinkin nyt, kun maailma on mennyt universaalin etäisyyteen?
- Ennemmin tai myöhemmin kaikki loppuu ja heidät on jälleen vedettävä vaikeaan aikatauluun heille?
Riippumatta siitä, kuinka paljon haluat hengailla yöllä, on tärkeää totuttaa hitaasti nukkumaan, ensin puoli tuntia aikaisemmin, sitten tunti, puolitoista tuntia, kaksi, totuttaen hitaasti hyväksyttävään aikaan. Jotta voisit nukkua vähintään 7 tuntia.
Etätyö, freelancer tai vapaa aikataulu - ihanteellinen pöllölle!
Jos et löydä tällaista työtä tai luo omaa yritystä / yksityistä käytäntöä, pöllön kompromissiratkaisu on pysyä hereillä keskiyöhön asti ja sitten, mitä tahansa sanoa, sänkyyn, sänkyyn.
- Muista sammuttaa internet
- Sammuttaa valot
- Avoin ikkuna
- Voit laittaa levylle meditaatiota tai luonnon ääniä
- Ja kytke päälle "Yötaivas", josta kirjoitin jo täällä.
Nuku, iloni. Kuinka nukahtaa ajoissa?
Suositeltava:
Miten Perheskenaariot Toimivat Ja Voitko Päästä Niistä Eroon?
Perheskenaariot ovat perheenjäsenten käyttäytymismalleja, jotka toistuvat sukupolvelta toiselle ja joita perhehistoria muodostaa ja tukee. Nämä ovat tietoisia tai tietämättömiä ajatuksia siitä, miten sen pitäisi olla, miten sen pitäisi olla oikein heidän perheessään.
"Onko Tapana Pyytää Anteeksi Liian Kohteliaisuutta Vai Jotain Muuta?" Miten Päästä Eroon
Oletko tavannut ihmisiä, jotka pyytävät usein anteeksi kaikesta? Jatkuvasti anteeksipyytävä henkilö näyttää suoraan sanoen oudolta, tämä tapa voi jopa rasittaa ympärillään olevia ihmisiä. Anteeksipyyntö on ymmärrettävää ja asianmukaista, jos siihen on syy, syy.
ASETUKSEN VOIMA: MITEN Päästä Eroon Riippuvuuksista
EI JÄTÄ SANAA LAULULTA Kuten mikä tahansa taito, huonon tavan muodostuminen kestää kauan toistuvasti. Tämän seurauksena tämä toiminta muuttuu automatismiksi - sitä ei tarvitse ohjata tietoisesti, se ei vaadi ponnisteluja ja siitä tulee osa elämäämme.
Mitä "toissijainen Hyöty" Taudista Tarkoittaa Ja Miten Päästä Eroon Siitä?
Joka kerta kun puhumme psykosomaattisten oireiden merkityksestä, kosketamme tavalla tai toisella sairauden "toissijaisen hyödyn" aihetta. Termi ei kuitenkaan vain aiheuta asiakkaiden vastustusta, vaan myös yleiset kysymykset "
Peliriippuvuus. Mikä On Vaara Ja Miten Päästä Eroon Peliriippuvuudesta?
Peliriippuvuudesta, uhkapeliriippuvuudesta on monia mielipiteitä-jotkut sanovat, että pelit parantavat reaktiota, nopeuttavat päätöksentekoa, parantavat viestintätaitoja verkkopeleissä, kehittävät logiikkaa, opettavat pitkän aikavälin suunnittelua (tyylilajista riippuen) ja kärsivällisyyttä tavoitteiden saavuttamisessa;
