Peliriippuvuus. Mikä On Vaara Ja Miten Päästä Eroon Peliriippuvuudesta?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2024-01-07 22:19

Peliriippuvuudesta, uhkapeliriippuvuudesta on monia mielipiteitä-jotkut sanovat, että pelit parantavat reaktiota, nopeuttavat päätöksentekoa, parantavat viestintätaitoja verkkopeleissä, kehittävät logiikkaa, opettavat pitkän aikavälin suunnittelua (tyylilajista riippuen) ja kärsivällisyyttä tavoitteiden saavuttamisessa; toiset ovat varmoja, että "hän pelaa tarpeeksi ja tappaa ihmisiä".

Usein ei ole riippuvuutta peleistä, jotka todella kehittävät logiikkaa, reaktionopeutta, antavat tietoa. Lisäksi jos henkilö pelaa peliä puoli tuntia tai tunnin päivässä, riippuvuutta ei myöskään synny. Mitä tulee lapsiin, empaattisessa perheessä, joka on emotionaalisesti mukana lapsen elämässä, hän heittää tabletin tai puhelimen pois ja pyytää äitiä, isää ja isoäitiä leikkimään hänen kanssaan. Jos näin tapahtuu perheessä, pelit eivät myöskään ole mielenkiintoisia.

Mikä on pelien vaara? Ihmisessä aivot alkavat toimia aivan eri tavalla - hermokeskukset ovat ylikuormitettuja, minkä jälkeen arki ei enää ole hänelle mielenkiintoista. Toisin sanoen ylistimulaatio johtaa täysin erilaiseen käsitykseen, elämään ja nautintoon yleensä. Esimerkiksi juot teetä joka päivä kahden ruokalusikallisen sokerin kanssa (tämä on sinulle normi), mutta jos kaadat 5 rkl sokeria, tee on erittäin makeaa, ja ilman sokeria, se ei ole ollenkaan makeaa. Kemiallisten prosessien tasolla uhkapeliriippuvuus rinnastetaan huumeriippuvuuteen, ja ylistimulaatio saavuttaa sen tason, että 20 ruokalusikallista sokeria tulee sinulle normiksi, mutta viisi ei riitä. Lisäksi siitä tulee mautonta, kiinnostamatonta ja tylsää. Jos katsomme elämän esimerkkiä, henkilö, joka on juuttunut peleihin niin paljon, että koko hänen elämänsä on siellä, kokee pelkkää tylsyyttä treffeillä eikä pysty rakentamaan suhdetta. Hänelle kaikki todellinen elämä supistuu tavalliseen työhön, tavallisiin ihmissuhteisiin, tavallisiin ystäviin, ja pääajatus on pelissä. Tämä on adrenaliiniriippuvuus siellä oleviin tunteisiin. Usein riippuvuus ei liity niinkään iloon ja nautintoon halutun tavoitteen saavuttamisesta pelissä, vaan sen kärsimyksen määrään. Mitä enemmän kärsimystä, sitä enemmän iloa, ja tästä riippuvuus syntyy.

Kuka voi tulla uhkapeliriippuvaiseksi? Usein nämä ovat ihmisiä, jotka eivät saaneet emotionaalista vastausta lapsuudessa, melko empaattisia, herkkiä, "ohuella iholla", tuntevat kaikki perheen rikokset. Rahapeliriippuvien ja huumeiden väärinkäyttäjien keskuudessa on hyvin yleinen ilmiö - perhe on varsin rauhallinen, mutta jokainen on itsessään, jokainen on vihainen jollekin, kokee passiivista aggressiota. Tällaisten ihmisten elämä on melko tylsää (he eivät kuule minua ollenkaan, eivät ymmärrä minua), joten he menevät peliin kompensoimaan kirkkautta, täällä olemme samalla aallonpituudella, täällä voit yhdistää aggression, heitä ei tuomita tästä, koska sukulaiset, päinvastoin, ymmärtävät, tukevat, vitsaavat, ylistävät, arvostavat (vastaavasti henkilö saa jännitystä pelistä). Yleensä huume- ja uhkapeliriippuvaiset eivät tapa, he johtavat todennäköisemmin itsemurhaan, mutta alkoholistit voivat tappaa. Jos perhe on melko rauhallinen, ei ollut kirkkaita skandaaleja ja alkoholia, tappeluja, ihmiset menevät alkoholiriippuvuuteen.

Mitä tehdä? Kysy ensin itseltäsi, mistä et todellakaan pidä todellisessa elämässäsi, mikä vaikuttaa ja saa sinut uppoutumaan peleihin niin paljon. Itse asiassa tämä käyttäytyminen on poikkeama todellisuudesta, yritys korvata nykyisyys pelillä. Toinen askel on oppia löytämään nautinto elämästä, mutta et voi tehdä sitä itse, sinun on otettava yhteyttä psykoterapeuttiin. Kysymys on varsin vakava, ja tarvitset apua ja tukea palataksesi todellisuuteen ja osoittaaksesi todellista menestystä elämässä, ei pelissä.

Ihmiset, joille koko elämä, ajaminen, adrenaliini, kaikki mahdolliset vaikutukset ovat pelissä, eivät yleensä tiedä, miten saavuttaa mitään elämässä. Voivatko jotkut pelit todella opettaa meille pitkän aikavälin suunnittelua? Ei - pelissä kaikki tulokset saavutetaan hyvin nopeasti (päivä, kaksi, enintään kuukausi, ja saavutat merkittäviä tuloksia, saat”miljoonan arvokkaan kopion”, josta voit ostaa kaiken haluamasi). Elämässä kaikki on toisin - haluttujen tavoitteiden saavuttaminen vaatii paljon kärsivällisyyttä.

Pelaajilla on suuri kärsivällisyysongelma, he eivät voi ottaa pieniä askeleita eivätkä samalla nähdä tulosta heti, he eivät voi odottaa kauan - vuosi, kaksi, kymmenen, kaksikymmentä. Juuri tässä paikassa epäonnistumme - peliriippuvaiset ihmiset eivät osaa suunnitella pitkän aikavälin ohjelmia (on poikkeuksia, mutta heidän on silti melko vaikea päästä tavoitteeseensa). Miksi tämä tapahtuu? Itse asiassa psyyke pysyi 3-5 vuoden iässä. Usein lapset vain tässä iässä menevät peliin, koska täällä itsetunto, egon ydin, kyky emotionaalisesti peilata vahvistavat emotionaalista yhteyttä vanhempiin. Jos kaikkea tätä ei ole, lapsi, tuntematta itseään, tuntematta mitään, muodostamatta sisäistä arvoa, yrittää "saada" kaiken tämän pelien kautta.

Kuinka päästä eroon peliriippuvuudesta?

1. Myönnä, että sinulla on tämä ongelma.

2. Rajoita itseäsi, on parempi sulkea pelit kokonaan pois elämästäsi. Ja ennen kuin saavutat jotain todellista elämässäsi, älä anna itsesi pelata.
3. Aseta tavoitteita - on tärkeää saada korvauksia peleille ja muille etuille elämässä. Tee tehtävä elämästäsi.
4. Käy psykoterapeutin luona. Miksi terapia on tärkeää? Pelaaja pysyy varhaisessa kehitystasolla, hänen on melko vaikea havaita elämää mustavalkoisesta näkökulmasta, kaikki tai ei mitään. Näin ollen on vaikeaa kiivetä portaita korkeammalle, tuntuu, että se on kivi (ei ole selvää, mihin voit tarttua, ja yleensä - pystynkö kiipeämään huipulle?). Peliriippuvuudesta kärsivien ihmisten on ponnisteltava valtavasti, usein ylivoimaisesti kehonsa ja psyykkensä kannalta. Siksi tarvitaan jatkuvaa tukea ("Kyllä, teet kaiken oikein! Kyllä, et voi nyt hyvin, et tunne surinaa, mutta odota vähän pidempään, ja ensimmäiset tulokset ovat siellä, aloitat tuntea iloa "). Täällä on tärkeää, että henkilö ymmärtää, ettei surinaa tule - todellisuus on melko tylsää, yksitoikkoista, paikoin soista ja monimutkaista, mutta lopulta saat todellisia tuloksia. Heti kun pelaaja tuntee emotionaalisen eron todellisten tulosten ja pelisaavutustensa välillä, hän nauttii täysin eri tasosta (hiljaisempi, rauhallisempi ja terveempi). Lisäksi tämä henkilö todella tarvitsee emotionaalista tukea, palautetta, peilaamista - kaiken tämän voi saada vain psykoterapiassa.
5. On nimettömiä tukiryhmiä (analogisia nimettömille alkoholisteille). Voit löytää tällaisia ryhmiä ja osallistua niihin, mieluiten yhdessä - ryhmä ja psykoterapeutti.

Ja muista, jos myönnät ongelmasi - tämä on 50% menestyksestä!