2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Miksi on joskus niin vaikeaa sanoa ei? Koska kieltäytymisestä on esimerkiksi kielteinen reaktio, äitini sanoi "ei" isälleni ja sai vastauksena pahoinpitelyn tai, mikä vielä pahempaa, lyönnin kasvoihin. Tai vastauksena isän kieltäytymiseen äiti alkoi olla hysteerinen. Lapsi päättelee, että kieltäytyminen on jotain epämiellyttävää ja vaarallista. Kielto kieltää, sanoa "ei" syntyy myös silloin, kun heitä lapsuudessa rangaistiin tästä: huutamisesta, ruoskimisesta, huomiotta jättämisestä tai tyytymättömistä katseista. Ja kun rakkaus ja huomio eivät riitä, mitä et voi tehdä hyväksyäksesi. Tämän seurauksena lapsi pelkää mennä vanhempiaan vastaan, kieltäytyy omasta mielipiteestään ja siten osasta itseään. Käytännön esimerkki. Asiakas on pitkäaikaisessa terapiassa. Häneltä saatiin lupa julkaista ote terapiaistunnosta; hänen nimensä muutettiin. Sveta ottaa arkoja askeleita suhteessa mieheen. He ovat tunteneet Semyonin vain kymmenen päivää. Kun hän kutsui tytön kahvilaan, hän vietti illat mieluummin viihtyisässä Svetan huoneistossa. - Tänään Semyon soitti ja kysyi: "Tapaammeko illalla?" Vastasin, että haluaisin mennä jonnekin: kahvilaan, elokuvateatteriin, teatteriin. Hän vastasi: "Minulla ei ole rahaa." Minä: "Sitten menen jonnekin yksin tai ystävän kanssa." Ajattelin:”Mikä mies hän on, jos hän ei voi edes ansaita rahaa elokuvaan. Jos hän ei halua käyttää rahaa minuun, en ole hänelle arvokas. " Ja sitten muita ajatuksia ilmestyi:”Hän ajattelee, että tarvitsen vain rahaa häneltä, hän loukkaantuu eikä tule uudestaan. Jään yksin, kukaan ei tarvitse minua. Hänen kanssaan on hauskaa ja mielenkiintoista."
Mitä haluat, Svetlana?
”Haluaisin sanoa ei ilman pelkoa.
Minkä tunteen kanssa haluaisit sanoa ei?
- Rauhallisesti.
Sano: "Annan itseni sanoa" ei "ja olla rauhallinen samaan aikaan."
Sveta toistaa ehdotetun lauseen.
Miten keho reagoi sanoihisi? Onko epämukavuutta?
- Kyllä, rinnassa.
Mikä on epämukavuuden kuva?
- Langat. Näen paria ihmisiä, miehiä ja naisia, sidottuina lankoihin. He ovat epämukavia, mutta he eivät voi vapautua itsestään. Ja he eivät halua. Olemme tottuneet siihen. He eivät näe toisiaan. Jotkut seisovat sivuttain, toiset selällään.
Kuinka tapahtui, että he päätyivät tähän tehtävään?
- Aluksi he halusivat läheisyyttä, rakkautta. Kaikki kuitenkin pelkäsivät hylkäämistä, eivät tunteneet omaa arvoaan, pelkäsivät jäävänsä yksin, ja siksi sidottiin kumppani itseensä. He ovat luopuneet itsestään, toiveistaan miellyttääkseen kumppaniaan ja pysyäkseen pariskunnassa, ja he tuntevat olonsa onnettomaksi.
Mitä heiltä puuttui aluksi, lähentymishetkellä?
- Heiltä puuttui oman arvonsa tunne, hyvyys, heiltä puuttui vanhempien rakkaus.
"Anna heidän saada vanhempien rakkaus
- Heistä tuli pieniä lapsia vanhempiensa sylissä.
- Miltä heistä tuntuu nyt?
- He yrittävät yhdistää äidin ja isän käsillään peläten menettävänsä heidät.
”Kerro heille, että äiti ja isä pysyvät ikuisesti vanhempinaan, vaikka he asuisivatkin erillään. Ja heidän avioliitto ei koske lapsia
- Kyllä, hän sanoi.
Mitä lapsille tapahtuu nyt?
- Kun lapset ymmärtävät, ettei heillä ole mitään tekemistä vanhempiensa konfliktien kanssa, heidän kätensä ovat auki, he rentoutuvat.
"Anna heidän kasvaa
- He kasvavat ja menevät jälleen tapaamaan toisiaan. Nyt he tuntevat olevansa arvostettuja ja rakastettuja, he voivat puhua avoimesti toisilleen toiveistaan. He eivät pelkää, että jos he sanovat”ei” kumppanilleen, he kieltäytyvät heistä, koska todellinen läheisyys merkitsee toisen kieltäytymisen hyväksymistä.
Mitä tapahtuu seuraavaksi?
- Parit pitävät toisiaan kädestä ja kulkevat omaan suuntaan. He eivät tarvitse enää lankoja sitomiseen. He ymmärtävät, että kun kumppani on hyvä pariskunnassa, hän ei mene mihinkään. Ja ymmärrän sen.
Toista vielä kerran lause: "Annan itseni sanoa" ei "ja olla rauhallinen samaan aikaan
Sveta toisti ehdotetun lauseen. - Nyt ei ole epämukavuutta, keho todella hyväksyy tämän luvan. Sanomalla ei toiselle, valitsemme itsemme. On ihan luonnollista valita itse. Mutta tämä on helppo tehdä henkilölle, jolla on itsekunnioitus, syvä tunne omasta arvostaan ja merkityksestään. Jos tätä ei ollut mahdollista saada lapsuudessa, on mahdollista saada puuttuva arvo hoidon aikana.
Suositeltava:
Haluan Kynät Tai Taantuman. Mitä Tehdä, Kun Tunnet Itsesi Pieneksi?
Jokaisella ihmisellä on elämässä tilanteita, joissa hän ei halua mennä töihin tai opiskella ja tehdä tärkeitä "aikuisille" tarkoitettuja asioita, on vastustamaton halu tuntea itsensä pieneksi (haluat kiintymystä ja huolenpitoa, unohtaa kaikki elämän ongelmat ja ongelmat).
MISTÄ TUNNET TIETOA? Syyllinen
Puhun syyllisyydestä, joka syntyy parisuhteen emotionaalisella tasolla. … .. Syyllisyyden kokeminen voi tarkoittaa sitä, että joku antaa sinulle vastuun (useimmiten) tunteistaan. Pääviesti: "Minusta tuntuu pahalta, koska teet (älä tee).
JÄÄTYTYT TUNNET
Ei ole hyviä ja huonoja tunteita. Loppujen lopuksi tunteet ovat LUONNOLLINEN ihmisen reaktio, joka syntyy hänen suhteessaan ympäröivään maailmaan. Ja suhteet, kuten tiedämme, ovat erilaisia. Näin ollen ulkomaailman ja muiden ihmisten ärsykkeet tulevat meille hyvin erilaisia.
Sinun Ei Tarvitse Rakastaa, Antaa Anteeksi Ja Teeskennellä Olevasi Pyhä
Sinun ei tarvitse rakastaa, antaa anteeksi ja teeskennellä olevasi pyhä Sinun täytyy rakastaa vanhempiasi, vaikka lapsuutesi olisi kuin yksi helvetin piireistä, koska he synnyttivät sinut. Sinun on annettava anteeksi entiselle aviomiehellesi, vaikka hän lyöisi sinua ja nöyryyttäisi sinua, aloittaaksesi elämäsi uudestaan.
Mahdollisuus Sanoa Kyllä itsellesi Tai Syy Sanoa Ei
Kuulen usein joukon tekosyitä. Perusteluja eri alueella. "En onnistu, koska minulla ei ole asianmukaista koulutusta." "Tämä kaikki on hyvää, mutta todellisuudessa se ei ole ollenkaan totta." "Olisin tehnyt niin, mutta perheeni ei tue minua.
