2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ei ole hyviä ja huonoja tunteita. Loppujen lopuksi tunteet ovat LUONNOLLINEN ihmisen reaktio, joka syntyy hänen suhteessaan ympäröivään maailmaan. Ja suhteet, kuten tiedämme, ovat erilaisia. Näin ollen ulkomaailman ja muiden ihmisten ärsykkeet tulevat meille hyvin erilaisia. Mutta joillekin tunteille annetaan usein negatiivisia merkityksiä. Voimme esimerkiksi oppia vanhemmilta tai hoitajilta, että sinun ei pitäisi olla vihainen tai että suru on pahaa ja sinun on oltava iloisempi. Muistetaan, miksi tunteita tarvitaan ja mitä prosesseja joidenkin takana on.
Viha on luonnollinen reaktio rajojemme rikkomiseen, tarpeiden ja halujen tyytymättömyyteen. Koemme ILOA, kun saamme mitä haluamme tai mitä vilpittömästi tarvitsimme. PELKO on tunne, joka ilmenee vastauksena todelliseen tai havaittuun fyysiseen ja emotionaaliseen vaaraan. SURU on luonnollinen reaktio ihmisen, esineen tai suhteen menetykseen. Terve häpeän tunne syntyy siitä, että rikomme sosiaalisia ja henkilökohtaisia normeja ja yleisesti hyväksyttyjä sääntöjä. Tämä ei tietenkään ole täydellinen luettelo ja sitä voidaan jatkaa, mutta jopa tämän pienen osan perusteella haluaisin sanoa, että KOKEMUKSET EHDOTTOMASTI ERITTÄVÄT AISTIT OVAT NORMAALIT. Kaikki tunteet ovat arvo itsessään. Ne auttavat meitä sopeutumaan olosuhteisiin ja tapahtumiin ympärillämme.
TUNNET OVAT AUTTAJAMME: pelko auttaa meitä ennakoimaan vaarallisen tilanteen, viha antaa meille mahdollisuuden puolustaa itseämme, suru on tärkeä osa irti päästämistä ja hyvästit jollekin tai jollekin, häpeä auttaa meitä hallitsemaan käyttäytymistämme yhteiskunnassa ja auttaa oman sisäisen etiikkamme kehittämiseen … Jotkut ihmiset eivät tiedä, että on täysin normaalia olla iloinen ja onnellinen, ja tällaisista ihmisistä tulee usein riippuvaisia jatkuvista saavutuksista ja uusista menestyksistä. Jos viha on sisäisesti kielletty, sellaisten ihmisten on vaikea tai mahdotonta määritellä rajojaan muille, he luopuvat helposti asemastaan ja kiinnostuksestaan, solmivat ei -toivottuja suhteita eivätkä voi varaa sanoa "ei".
On erittäin tärkeää saada takaisin oikeus kokea kaikki tunteet ja tunteet jakamatta niitä positiivisiin ja negatiivisiin. Loppujen lopuksi tunteissa on vielä yksi temppu, et voi pysäyttää ja jäädyttää vain yhtä asiaa itsessäsi. Esimerkiksi tunteiden estäminen, esimerkiksi herkkyytemme vihalle vähentäminen - vähennämme kaikkien kokemusten voimakkuutta, emme voi täysin tuntea iloa tai rakkautta.
LYHYESTI MITEN PSYKOTERAPIA TOIMII TUNNUSTEN KANSSA. Hoidon aikana asiakas tutustuu kokeilemiinsa tunteisiin, oppii keskittymään tunteisiinsa, tulee tarkkaavaisemmaksi niitä kohtaan, saa takaisin oikeuden ja kyvyn tuntea aiemmin jäätyneet tunteet. Itse asiassa koemme tunteita, vaikka emme olisikaan tietoisia siitä tai jättäisimme ne huomiotta. Ja huomiotta jääneet tunteet voidaan somatisoida, mikä johtaa moniin ruumiillisiin oireisiin ja sairauksiin. Kun pääsy tunteisiin avautuu, käy ilmi, että usein meillä ei ole sisäisiä resursseja voidaksemme kokea tiettyjä tunteita itse, ja siksi ne estetään. Psykologi tarjoaa tarvittavan tuen, mahdollisuuden saada kokemusta empatiasta ja asumisesta toisen henkilön kanssa sekä auttaa asiakasta pääsemään sisäisiin resursseihinsa. Hoito lisää tietoisuutta, mahdollistaa näkemisen yhä laajemmin, ymmärtää sen, mitä emme tienneet tai vain arvasimme. Ja mitä näemme, voimme muuttaa.
Suositeltava:
Haluan Kynät Tai Taantuman. Mitä Tehdä, Kun Tunnet Itsesi Pieneksi?
Jokaisella ihmisellä on elämässä tilanteita, joissa hän ei halua mennä töihin tai opiskella ja tehdä tärkeitä "aikuisille" tarkoitettuja asioita, on vastustamaton halu tuntea itsensä pieneksi (haluat kiintymystä ja huolenpitoa, unohtaa kaikki elämän ongelmat ja ongelmat).
MISTÄ TUNNET TIETOA? Syyllinen
Puhun syyllisyydestä, joka syntyy parisuhteen emotionaalisella tasolla. … .. Syyllisyyden kokeminen voi tarkoittaa sitä, että joku antaa sinulle vastuun (useimmiten) tunteistaan. Pääviesti: "Minusta tuntuu pahalta, koska teet (älä tee).
Kun Tunnet Olevasi Arvokas, On Helppo Sanoa Ei
Miksi on joskus niin vaikeaa sanoa ei? Koska kieltäytymisestä on esimerkiksi kielteinen reaktio, äitini sanoi "ei" isälleni ja sai vastauksena pahoinpitelyn tai, mikä vielä pahempaa, lyönnin kasvoihin. Tai vastauksena isän kieltäytymiseen äiti alkoi olla hysteerinen.
Mitä Ja Miten Tunnet Itsestäsi?
Yksi kiireellisimmistä ja suosituimmista asioista, joista ihmiset ovat viime aikoina keskustelleet, on itserakkaus. Näyttää siltä, että ei ole erityisesti mitään puhuttavaa, on hyödyllistä rakastaa itseäsi. Todellisuudessa se ei kuitenkaan ole niin helppoa tehdä sitä ja tehdä sitä koko ajan.
Tunnet - Toimi
Kuinka usein sinun on lykättävä kaikki myöhemmäksi. Muista, miten sinun pitäisi tehdä jotain, mutta jätä se huomiseen. Ja joskus käy myös niin, että syntyy halu tehdä jokin teko, mutta useista syistä et tee sitä, toiminta ei ole alkanut tai epätäydellinen, mikä aiheuttaa sinulle myöhemmin paljon henkistä tuskaa.
