2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Hei Svetlana.
Minä hajosin. Kuukausi sitten en kävellyt, vaan lensin. Elämä näytti minusta kauniilta ja upealta. Unelmoin tulevaisuudesta sateenkaaren väreissä.
Kaikki muuttui, kun tajusin, että kaikki ei ollut sitä, mitä ajattelin. Yhtäkkiä huomasin, että kaikki ponnisteluni olivat turhia. Kaikki mitä teen on hyödytöntä. Flutter, älä lepattele - tulosta ei tule. Kaikki on merkityksetöntä.
Minulla ei ole enää voimaa tehdä mitään. En halua enää laittaa voimaa sinne, missä ei ole tulosta. Eikä hän ole missään. En halua tehdä töitä enää töiden takia. Minulla on jatkuva inho tehdä jotain. Olen väsynyt! En jaksa enää! Tunnen itseni täydelliseksi tyhmäksi, keskinkertaiseksi ja hyödyttömäksi vanhaksi naiseksi, kun taistelen tarkoituksetta samassa paikassa.
Älä halua enää! En halua! En halua! En halua!
Olen väsynyt. Tunnen epätoivoa ja voimattomuutta vain ajatuksesta, että minun on jatkettava. Se on loukkaavaa, katkeraa, anteeksi, ärsyttävää. Haluan sylkeä kaikkeen ja mennä kaukaisuuteen.
Mutta et voi! Koska olen aikuinen. Eikä kukaan, kuuletko ?! Kukaan ei tue minua ja täytä toiveitani. Kukaan ei vain anna minulle vaadittua rahaa. Kukaan, kukaan ei tule kotiisi ja anna minulle mitä tarvitsen. Ja tarvitsen paljon: terveyteni palauttamiseksi ostan asunnon, matkustan, vaihdan vaatekaapin, vaihdan tietokoneen. Kutsu loppujen lopuksi siivouspalvelu siivoamaan nämä hirvittävät ikkunat. Haluan uuden mukavan matkalaukun. Haluan uuden laukun. Kaksi uutta laukkua. Kengät! Tarvitsen uudet kengät!
Haluan hierontaa! Lymfaterapia ja osteopaattinen. Haluan parantaa hampaani. Haluan hiustenleikkauksen lempisalonkiini, mutta en sinne, mikä riittää.
Haluan myös rakastua ja mies rakastaa minua. Joten hän haluaa olla kanssani ja minä hänen kanssaan. Jotta siitä tulisi meille yhdessä hyvää ja mielenkiintoista. Lämmin, kodikas, maukas ja turvallinen. Eikä täällä ole selvää, mitä, mikä on nyt.
Ja kuinka paljon pieniä asioita tarvitsen - älä laske!
Vaikka kuinka yritän, en voi kattaa tarpeitani.
Kaikki on hyödytöntä ja merkityksetöntä.
***
Hei.
Olen pahoillani, että sinulla on nyt niin vaikea kausi. Kuvaamasi tila ei ole helppo kokea yksin. Hyvä, että kirjoitit minulle. Yritän auttaa sinua kuvaamalla mahdollisia syitä tapahtuneelle ja tapoja ratkaista se.
1. Konkreettistuminen vs. globalisaatio
Kiinnitä huomiota siihen, miten kuvaat tilannettasi. Käytät sanoja "kaikki", "kaikki", "yleensä", "ei missään", mikä antaa vaikutelman, että KAIKKI on ehdottomasti menetetty ja KAIKKI on ehdottomasti pahaa. Mutta olen varma, että se ei ole totta. Ja olen jopa varma, että jollain tapaa teillä on menestystä ja edistystä. Se on vain niin, että olet nyt niin järkyttynyt, että havaitset ympäristösi ja tapahtumasi mustana.
Yritä miettiä, mikä ei oikein toiminut sinulle ja mikä jäi ennalleen tai parani. Yritä huomata, että maailma ei ole musta, vaan monivärinen ja monipuolinen. Huomaa, että hengittäminen ja eläminen on helpompaa, kun mustan määrä vähenee.
2. Valittujen voimien väärä kohdistuspaikka
Sen perusteella, mitä kirjoitat ostoksista, oletan, että kriisi liittyy työhön ja rahan ansaitsemiseen. Usein tällainen väsymys, josta kirjoitat, liittyy suureen energiankulutukseen ja pieneen pakokaasuun. Syynä tässä tapauksessa voi olla väärin valittu voimien käyttöpaikka ja voimien käyttömäärä.
Tie ulos on analysoida miten ja mitä teet. Saattaa olla syytä ottaa yhteyttä asiantuntijaan tai menestyneeseen henkilöön valitsemassasi suunnassa analysoimaan mitä tapahtuu. On tärkeää löytää se, mikä tuo halutun tuloksen, valita itsellesi sopivin ja sulkea pois mahdollisuuksien mukaan se, mikä vie voimaa eikä anna tulosta.
3. Suuret unet vs todellisuus
Kun henkilö elää pitkään, rajoittaa itseään kaikessa ja vauraus yhtäkkiä edessä, hän alkaa unelmoida, kuinka hän nauttii tästä vauraudesta, ui siinä. Maaliviivalla käy ilmi, että uiminen on mahdotonta, huuhtele vain jalat. Syvä pettymys valtaa, ettei tulosta ole, eikä mikään ole muuttunut. Se näyttää siltä, kun verrataan todellista tulosta sitä koskeviin fantasioihin.
Ratkaisu. Ensimmäinen on verrata tulosta polun alkuun eikä fantasioihin. Muista mistä aloitit ja mikä on nyt. Olen varma, että on saavutuksia ja plussia. Toiseksi: anna itsellesi mahdollisuus nauttia tuloksesta yrittämättä juosta pidemmälle ja saada enemmän. Nauti tekemästäsi. Ajattele tai jopa sano: minä tein sen. Voisin. Onnistuin.
Ja palkitse itsesi saamastasi.
4. Palkinnon on oltava edullinen
Usein haluat todella jakaa ilosi toisen henkilön kanssa. Mutta siellä voi olla väijytys. Oletetaan esimerkiksi, että päätät palkita itsesi lomamatkalla merkittävän henkilön kanssa. Henkilö voi muuttaa mieltään kanssasi. Hänelle voi tapahtua jotain, mikä tekee yhteisen matkan mahdottomaksi (vaikeudet, sairaus, työtaakka). Valitulla voi olla toinen merkittävä henkilö, eikä hän lähde matkalle kanssasi. Palkinnon sijasta pettymys ja kauna.
Jos päätät palkita itsesi jostakin, palkinnon ei pitäisi olla riippuvainen muista. Sen pitäisi tapahtua joka tapauksessa.
5. paikasta - louhokseen
On hyvä olla täysin kiinni toiminnasta, työskennellä ympäri vuorokauden tuloksesta, kun viimeistely on jo näkyvissä ja jäljellä on vain muutama viimeinen vaihe. Tai kun "kilpailu" on lyhyt ja sen suorittaminen riippuu täysin tuottavuudestasi.
Jos toimintaan liittyy pitkiä ja huolellisia vaiheita. Jos tulos koostuu monista pienistä vaiheista eikä kaikki kerralla. Jos menestyksesi riippuu maineestasi ja siten myös ajastasi. Sitten sinun on opittava säästämään voimiasi. Laske vaiheet, rakenneaika. Ja myös suunnitella paitsi työtä, myös lepoa, tk. pitkässä "kisassa" lepo on tärkeä osa tulevaa hyvää tulosta.
6. Terveydentila
Ensimmäinen ja tärkein askel, joka sinun on otettava, on vierailu psykoterapeutilla, neurologilla tai psykiatrilla kliinisen masennuksen sulkemiseksi pois. Myös endokrinologi ja terapeutti hormonaalisten häiriöiden ja fyysisten terveysongelmien poissulkemiseksi, jotka vaikuttavat myös emotionaaliseen tilaan.
Somaattiset ongelmat korjataan lääkkeillä ja elämäntapamuutoksilla.
Parhain terveisin, Svetlana Podnebesnaya.
Hyvät lukijat, jos tunnistitte itsenne ja tarinasi artikkelissa, olen valmis auttamaan sinua.
Suositeltava:
Kauna Tai Minä Kiellän Sinua Rakastamasta Minua
Lapsena isoäitini sanoi: "He kantavat vettä täytetyillä, tiilet vihaisilla." Mitä hän tarkoitti!? Mutta niistä, jotka olivat loukkaantuneita ja vihaisia, kerron teille hieman: 1. Kaunaa on tukahdutettu viha. Kun henkilö suuttui, mutta ei kyennyt - hän pelkäsi tai ei keksinyt, miten ilmaista asianmukaisesti - antaakseen vihansa osoitteeseen, hän muuttaa elävän, täynnä energiavihan reaktiota jäätyneeksi kaunaksi.
Neuvonta
Yhdellä älykkäällä aikuisella tytöllä oli tilaisuus antaa itselleen, 14-vuotiaalle tyhmälle, fiksuja neuvoja. Hän ajatteli, ajatteli ja antoi. - Älä syö niin paljon makeaa, mutta katso sitten miltä hän näyttää. Hän kuunteli vanhinta, lopetti makeisten syömisen ja oli hups - hänestä tuli laiha eikä yhtään näppylää.
Miten Valmennus, Neuvonta Ja Psykoterapia Todella Eroavat Toisistaan?
Olen halunnut kirjoittaa tämän artikkelin jo pitkään, koska joudun usein toistamaan asiakkaille olennaisesti perusasioita, mutta välttämättömiä asioita. Ja ymmärtääkseni näkemykseni siitä, miten valmennus, neuvonta ja psykoterapia eroavat toisistaan.
Neuvonta Vai Terapia?
Ero psykologisen neuvonnan ja psykoterapian välillä Kysymys näiden kahden psykologisen avun erottamisesta toisistaan on melko vaikea, koska niillä on paljon yhteistä: • käytetään samoja ammattitaitoja; • vastaavat vaatimukset asiakkaan ja psykoterapeutin persoonallisuudelle, • neuvonnassa ja psykoterapiassa käytetyt menettelyt ovat myös samanlaisia;
Minä, Minä, Minä - Unohdan Itsesi
- "Jos haluat olla onneton, ajattele ja puhu vain itsestäsi." Näin eräs ystäväni tiivisti vaikutelmansa vuorovaikutuksesta arvostetun professorin kanssa, jota hän ei ollut nähnyt moneen vuoteen. Kerran nuorena hän katsoi "valaisimeen"
