2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Avuttomuuden tunne ja aloitteen halvaantuminen ovat usein seurausta varhaislapsuuden traumasta. Jos lapsen luonnolliset tarpeet varhaislapsuudessa jätetään huomiotta ja kaikki aloitteet ovat turhautuneita ja alttiita häikäilemättömälle pilkalle, hän voi hyvin usein vastata avuttomuuteen, alistumiseen ja antautumiseen. Hyvin usein ujouden juuret löytyvät lapsuudesta, kun aikuisten ympäristö reagoi mihin tahansa lapsen spontaaniin ilmenemiseen tuomitsemalla, pilkalla tai julmalla rangaistuksella.
Hyvin opittu sopeutumismekanismi toimii edelleen aikuisikään, ja se riistää ihmiseltä mahdollisen ohjelmiston täydellisyyden vastatakseen tiettyihin elämäntilanteisiin ja haasteisiin.
Traumaattiset tilanteet ylikuormittavat turvajärjestelmiä ja ovat täysin avuttomia, kun mikä tahansa vastustusmuoto osoittautuu toivottomaksi, henkilö on tappion tilassa. Aktiivinen itsepuolustusjärjestelmä lakkaa toimimasta. Uhrin reaktio tai taistelussa hävinneen reaktio vallitsee.
Psykologiseen traumaan liittyy paitsi "taistelu" tai "lento" reaktioita, mutta myös täydellinen jäätyminen, johon liittyy ehdoton kyvyttömyys osallistua siihen, mitä tapahtuu tällä hetkellä. Kun on mahdotonta taistella tai paeta vaarallista tilannetta, äärimmäinen toimenpide tulee pelastamaan - jäätyminen ja täydellinen antautuminen.
Tällaiset reaktiot muistuttavat suuresti sitä, mitä S. Porges, monivagaalisen teorian luoja, kutsui dorsaaliseksi vagaaliaktivaatioksi. Polyvagaalisen teorian mukaan erilaiset ympäristöolosuhteet aktivoivat vagushermon eri vasteita, jotka säätelevät autonomista kiihottumista. Kiertäjähermo alkaa aivorungosta ja ulottuu vatsakalvoon yhdistäen sydämen, ruokatorven, keuhkot ja muut elimet. Se on vastuussa autonomisen hermoston aktivoimisesta ja tuottaa erilaisia vaikutuksia vastauksena henkilön käsitykseen tietyistä ympäristöolosuhteista. Turvallisuusolosuhteissa ventraalinen vagaalireaktio tapahtuu, kun henkilö tuntee olonsa rauhalliseksi ja liittyy muihin (hymyilee vastauksena hymyyn, nyökkää päätään sopusoinnussa keskustelukumppanin kanssa jne.). Tämä on mukavuuden tunne, joka syntyy, kun henkilö on turvassa, ihmisten ympäröimänä, joiden kanssa hän on emotionaalisesti rauhallinen.
Päinvastoin, jos vaara tuntuu, sympaattinen kiihotus aktivoituu. Sympaattinen kiihottuminen, ohjan ottaminen käsiin, stimuloi lihaksia, sydäntä ja keuhkoja taistelemaan takaisin tai pakenemaan.
Jos tämä järjestelmä ei myöskään voi tarjota suojaa, parasympaattisen hermoston alkeellisin haara ryhtyy toimintaan - vagushermon mymiloimaton dorsaalinen haara. Hän on vastuussa vanhimmista ja alkeellisimmista matelijareaktioista - jäätymisreaktiosta. Tämän haaran aktivointi auttaa selviytymään teeskennellen kuolleena, ja siihen voi liittyä motorisen toiminnan lopettaminen, elintärkeän toiminnan heikkeneminen, tajunnan menetys, suoliston häiriöt (siis pelosta eroon pääseminen), hengityksen hidastuminen; heti kun tämä järjestelmä ottaa vallan, muut ihmiset sekä henkilö itse lakkaavat olemasta.
Selän vaginaalinen aktivoituminen on ominaista kaikille nisäkkäille sisäisenä automaattisena reaktiona välittömän kuoleman mahdollisuuteen, jos liikunta heikkenee tai joutuu ansaan. Keho alkaa toimia antautumistilassa, näyttää ulkoisesti kuolleelta, tapahtuu kuoleman simulointi. Tällainen kehon reaktio on viimeinen epätoivoinen yritys paeta siinä toivossa, että saalistaja ainakin hetkeksi vapauttaa "kuolleen" saaliin kynsistään, ja tämä antaa sille mahdollisuuden hypätä takaisin, paeta ja niin vältä kuolemaa.
Usein selän vagaalivaste nähdään osana PTSD: tä ja PTSD: tä. Tämän reaktion voimakkuus voi korreloida suoraan muiden vaikutusten voimakkuuden kanssa, jotka estettiin nopeasti traumaattisen iskun aikana.
Tilanteissa, joissa kiusaaminen on toistuvaa ja joiden täydellistä hallintaa on mahdotonta välttää, immobilisoiva suoja muuttuu pysyväksi ja ulottuu kaikkiin elämän olosuhteisiin. Traumatisoidut ihmiset tottuvat usein alistettuihin, orjalaisiin olemassaolomuotoihin. Heidän kykynsä olla vakuuttavia menetetään lähes kokonaan. Niinpä Igor, jota vanhempi velipuoli joutui lapsena ja murrosiässä julmaan päivittäiseen kiusaamiseen, ei ymmärtänyt, että hänen nykyinen tilansa oli seurausta immobilisoivan puolustusreaktion käytöstä, joka oli kauan sitten muuttunut reaktiosta tapaan elämän ja vastauksen kaikkiin hänelle asettamiinsa tehtäviin. Igor moitti itseään ujoudestaan, kyvyttömyydestään puolustaa itseään ja aloittaa suhteen tytön kanssa. Igorin tavallinen itsetunto on "en kykene mihinkään", "en onnistu", "olen syyllinen kaikkeen", "en ole kuten kaikki muut", "kukaan ei koskaan rakasta minua". Igor ilmeisesti idealisoi minut, hämmästytti minua usein perusteettomalla kiitollisuudellaan ja pyörtymisvalmisen ihmisen ikuisella asennolla. Kun Igor alkoi muistaa ja puhua kokemuksesta suhteestaan velipuoleensa, äitinsä ehdottomasta välinpitämättömyydestä häntä kohtaan, kävi ilmeiseksi, että Igorin aivojen tyypillinen reaktio on erikoistunut kauhun ja yksinäisyyden tunteiden hallintaan.
Kun lapsi tuntee itsensä rakastetuksi ja turvalliseksi, aivot ovat erikoistuneet maailman tuntemiseen, aktiiviseen toimintaan, kommunikointiin muiden ihmisten kanssa, kun lapsi elää vastenmielisyyden, välinpitämättömyyden ilmapiirissä, johon liittyy jatkuva uhka saada pahoinpitely, tappaminen tai raiskatut, aivot ovat erikoistuneet kaikkiin tilanteisiin - teeskennellen olevansa kuolleita.
Välttämällä tilanteita, jotka muistuttavat läheisesti menneisyyden traumaa, tai aloitteita, joihin saattaa liittyä tulevaisuuden suunnittelu ja riskien ottaminen, traumatisoituneet ihmiset menettävät itseltään uusia mahdollisuuksia selviytyä traumaattisista kokemuksista. Siten jäätyminen, vaikka se on keino suojautua pahoilta emotionaalisilta tiloilta, asettaa erittäin korkean hinnan sen tarjoamalle suojalle. Haalistuminen heikentää merkittävästi elämänlaatua ja lopulta säilyttää traumaattisen menneisyyden vaikutuksen.
Tällaisissa tapauksissa psykoterapia on usein pitkä eikä anna nopeita tuloksia. Niinpä Igorilta kesti yli kaksi vuotta yksilöhoitoa ja yli puolitoista vuotta ryhmäterapiaa, ennen kuin hän alkoi tuntea olonsa suojatuksi, rentoutuneeksi ja jonkun tarvitsemaksi. Traumaattisten kokemusten ymmärtäminen ja niiden läpi työskenteleminen, keskittyminen muiden samankaltaisten ihmisten positiivisiin esimerkkeihin voi avata tien täydelliseen kehitykseen, käyttää omia ominaisuuksia parhaalla mahdollisella tavalla ja elää tyydyttävää ja tyydyttävää elämää.
Suositeltava:
Masennus. Kuinka Ei Kuolla Elossa
"Olen masentunut". Luulen, että jokainen ihminen sanoi nämä sanat, ja hän kuuli ne monta kertaa sukulaisiltaan, ystäviltä tai tuttavilta. Tätä käsitettä käytetään kuvaamaan melko erilaisia tunteita ja kokemuksia. Masennus viittaa sekä lievään bluesiin että pitkäaikaiseen huonoon mielialaan.
Kun Toivo Ei Paranna
Lakkaa toivosta kaikki tänne tulijat … Dante "Jumalallinen komedia" Jonain päivänä meidän on luovuttava toivosta paremmasta menneisyydestä Irwin Yalom Muinainen legenda Pandoran laatikosta kertoo, että Pandora oli nainen, jonka Zeus loi rangaistakseen ihmisiä siitä, että Prometheus varasti tulen heidän puolestaan.
Usko, Toivo, Rakkaus Huumorin Kanssa
Toivoa. Toivottavasti, narttu, mahtava olento, mutta vaarallinen! Sinun täytyy osata käyttää sitä oikein! Levitä toivoa kasvoillesi ennen ulkoilua - se antaa sinulle voimaa. Kun olet yksin sisätiloissa, käytä toivoa poistaaksesi negatiiviset ajatukset.
Tapa Toivo Ennen Kuin Se Tappaa Sinut
ALICE: Kuinka voit voittaa, kun menetät kaiken toivon? HATTI: Aluksi menetät kaiken toivon, ja sitten kaikki kääntyy mahdollisimman hyvin. ALICE Kuitenkin toivo kuolee viimeisenä. HAT: Ha ha ha päästä irti omista kuvioistasi. Luuletko, että on vain toivoa ylittävä bummer?
Mitä Tehdä, Jos Haluat Kuolla Tai Jos Elämän Tarkoitus On Kadonnut
Minulle, psykologille ja psykoterapeutille, tämä aihe on tuttu paitsi käytännöstä. Oli aika, jolloin myös itsemurha -ajatukset tulivat mieleeni. Nyt en häpeä myöntää, että halusin todella kuolla, koska elämän tarkoitus katosi. Nyt kerron sinulle, mitä tehdä sen kanssa, annan "
