Itsensä Toteuttaminen: Kuinka Löytää Itsesi

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Tatjana Ushakova

Psykologi

Tarkasteltaessa aihetta "pyrkimys huippuosaamiseen" huomasimme, että tämä on polku vielä suurempaan vetäytymiseen itsestä, polku ei -minne. Ehdotan tänään, että pohdiskelen itsensä toteuttamisen aihetta tai polkua, jolla voit löytää itsesi.

Jokainen meistä ilmestyi maapallolle syystä ja jokaisella on oma tarkoituksensa. Ja tulimme tähän maailmaan ymmärtämään sisäisen potentiaalimme. Mikä on potentiaalisi? Mitä kykyjä sinulla on?

"Kyllä, ei yhtään!" tai "En edes tiedä kykyjäni" ovat yleisimpiä vastauksia tällaisiin kysymyksiin. Ja samaan aikaan jokainen ihminen sielunsa syvyyksissä haaveilee siitä, että hänestä tulee joku. Mutta miten sinusta voi tulla haluttu "joku", jos et arvaa kykyjäsi etkä näe niitä? Siksi maailmassa on niin vähän ihmisiä, jotka ymmärtävät todelliset kykynsä.

Kuka on itsensä toteuttava henkilö?

Joku, joka hyödyntää kykyjään, kykyjään ja potentiaaliaan täysimääräisesti.

No, no, jos henkilö ei tiedä kykyjään, niin jossain vaiheessa on edelleen halu oppia ne. Ota selvää kuka olen ja miksi olen. Jollakin on vahva halu, toisella heikko, ja joku ei edes ajattele sitä. Ja jos tämä halu - tuntea itsensä ja löytää omat kykynsä - on ilmestynyt, tällainen henkilö alkaa tuntea itsensä.

Abraham Maslow:”Muusikoiden on soitettava musiikkia, taiteilijoiden on maalattava, runoilijoiden on kirjoitettava runoja, jos he haluavat loppujen lopuksi olla rauhassa itsensä kanssa. Ihmisten pitäisi olla sellaisia kuin voivat olla. Niiden on oltava luonteensa mukaisia."

Kun henkilö astuu tälle itsetuntemuksen tielle, hän kohtaa välittömästi kaksi pääasiallista estettä: turvallisuuden ja kunnioituksen tarpeen. Nämä tarpeet estävät meitä etenemästä. Ihminen voi puhua "kasvusta" hyvin pitkään ja älykkäästi, mutta hän pysyy silti siinä ja sen kanssa, mitä tiesi ja tottui.

Ensimmäinen asia, joka on tehtävä, kun henkilö aloittaa itsensä toteuttamisen polun, on löytää itsestään turvatunne. "Minulla on minut, enkä koskaan petä tai hylkää itseäni." Ja sen ei pitäisi olla vain sanoja, siitä pitäisi tulla sisäinen tila!

"Kaikki heittivät minut!"

"Missä sinä olet? Oletko myös hylännyt itsesi?"

Niin kauan kuin henkilö tarvitsee vahvaa turvallisuutta, hän ei pysty rakentamaan uutta.

Turvallisuus on pitää kaikki rikkaruohot ja yrittää kasvattaa ruusu niiden joukosta. Ja jos suljet silmäsi rikkaruohoilta, älä rikkakasveja, niin ennemmin tai myöhemmin he kuristavat tämän ruusun. Jäljelle jää vain näennäistä liikettä eteenpäin - pelto on peitetty rikkaruohoilla, joissa on jatkuvasti uusia kuivuneita ituja. Siksi rohkeus myöntää "rikkaruohot" on välttämätön osa itsensä toteuttamista.

Toinen on lakata vaatimasta kunnioitusta muilta, ymmärtää ja tunnustaa, että olemuksessasi olet jo täydellinen. Ja teot - emme tee mitään vahingoittaaksemme itseämme. Jos teemme jonkin näennäisesti sopimattoman teon, teemme sen vain siksi, että se tuo meille (persoonallisuutemme) tyydytystä, muuten emme olisi tehneet sitä. Tämä on toinen mielenkiintoinen aihe, ja puhumme siitä yksityiskohtaisesti toisen kerran.

Itsetuntemus on aina valmis ottamaan riskejä, tekemään virheitä, luopumaan vanhoista tavoista. Mutta tämä ei ole taistelua vanhojen tapojen ja rajoitusten kanssa. Tämä on etsintä siitä, mikä estää sinua siirtymästä eteenpäin ja rohkeutta tehdä toisin.

Vain rohkeudella voit avautua uusille ideoille, uusille kokemuksille, jotka voivat johtaa huipulle ja ehkä jopa epäonnistumiseen. Mutta tietoisuus siitä, että jokainen oppitunti on hyvä, johtaa sinut kasvun polulle. Ja tämä on jo henkilökohtainen polku, jota ympäristö ei pakota - mikä on oikein ja mikä ei.

Lisäksi itsensä tulon prosessi on hidas ja tuskallinen. Tämä on jatkuva virtaus, ei kiinteä saavutus. Siksi niin monet ihmiset kieltäytyvät siitä. On aina mukavaa saavuttaa jotain ja istua laakereillaan tekemättä mitään muuta.

Mutta kukaan ei voi pakottaa ihmistä valitsemaan itsensä toteuttamisen tietä. Se on vain tietoinen valinta - tulla sellaiseksi kuin voit olla.

Seuraava toimenpide on rauhallisuus ja keskittyminen. Pääsy todellisuuden todelliseen käsitykseen. Ja tehokas todellisuuden havaitseminen on kyky havaita maailma puolueettomasti, olla jatkuvasti tietoinen siitä, mitä todellisuudessa tapahtuu ihmisen sisällä ja ympärillä. Määritä missä vaiheessa ihminen on, miten hän itse luo sen, mikä ympäröi häntä.

Opi näkemään ympäröivä todellisuus sellaisena kuin se on, kaikki sen plussat ja miinukset, eikä sellaisena kuin haluaisit nähdä sen. Mielenkiintoisin asia on, että tällainen visio antaa kyvyn erottaa valhe ja epärehellisyys. Toiveet, odotukset, pelot ja pelot eivät enää vaikuta todellisuuden käsitykseen.

Lisäksi - heidän sisäisen luonteensa ja sen mukaisen toiminnan tutkiminen. Opettele itse päättämään, mistä pidämme eniten. Ei se, mikä on oikein ja mikä väärin, vaan se, mistä pidät ja mistä et pidä, mistä saat todellista iloa. Mistä elokuvista pidät enemmän, mistä ajatuksista, ideoista muiden mielipiteistä riippumatta.

Kaikki tämä johtaa siihen, että henkilö ei menetä elämän ilon tunnetta. Hän hyväksyy helposti muut ihmiset ja ihmiskunnan kokonaisuutena, ilman että hän yrittää kontrolloida, opettaa, muokata muita, "sopeutua" itseensä. Ihminen tulee vapaaksi ja hänen ympärillään olevat tarjoavat valinnanvapauden ja sananvapauden. Liiallinen syyllisyyden, häpeän, ahdistuksen tunne lakkaa rasittamasta, ylikriittisyys katoaa heidän puutteisiinsa ja heikkouksiinsa.

Seuraava askel on oppia olemaan rehellinen itsellesi. Ota vastuu teoistasi, teoistasi ja ajatuksistasi. Ja tärkeintä tässä on lopettaa tekosyiden etsiminen ja syyttää toisia teoistasi, ajatuksistasi, lopettaa pyrkimys olla hyvä kaikille. Et voi miellyttää kaikkia tässä maailmassa, koska tehtävänä ei ole tulla vielä helpommaksi muille, vaan löytää itsesi.

Seuraava asia on oppia toimimaan arviointisi mukaisesti, arvioida järkevästi tarpeesi, selvittää, mitkä ovat sinulle luontaisia ja mitkä yhteiskunnan, vanhempien ja ympäristön innoittamia. Kaikki tämä auttaa tekemään tarkimman päätöksen - mikä on tarpeen ja mikä on oikein tietylle henkilölle.

Tämän ansiosta vuorovaikutus muiden kanssa on jo rakennettu ilman halua tuottaa vaikutusta ja hämmästyttää jotain. "Näyttävyys" katoaa ja luonnollisuus, yksinkertaisuus ja spontaanius ilmestyvät. Ja tämä johtaa jo kykyyn sopeutua helposti ympäröivään todellisuuteen, sellainen ominaisuus kuin suvaitsevaisuus. Mutta kaiken tämän kanssa, jos on tarpeen olla sovittamaton ja tuomitsemisen tai hylkäämisen uhasta huolimatta hänen mielipiteensä ilmaistaan epäröimättä.

Jatkotoimenpiteenä on ymmärtää mahdollisuutesi. Löydä, mikä tuo sinulle eniten tyydytystä, missä tunnet lahjakkuutesi, ja kehitä sitä täydelliseksi. Ehkä olet hyvä kokki ja kehittämällä lahjakkuuttasi sinusta voisi tulla kokki, jonka taitoa ihaillaan.

Ehkä olet loistava järjestämään lomia, luomaan ainutlaatuisia tekijän juttuja … Löydä mitä parhaiten teet ja tee kaikkesi tullaksesi korkeatasoiseksi asiantuntijaksi kykyjesi salliessa.

Mutta käyttämättä kykyjään henkilö tekee tylsää ja tylsää työtä vain siksi, että siitä maksetaan hyvin tai se antaa turvatilan. Tuloksena on tyytymätön tietoisuustila.

Maslow väitti, että hänen itsensä toteuttavat ihmiset, joita hän opiskeli, eivät olleet täydellisiä eivätkä olleet edes vapaita suurista puutteista, mutta he kaikki olivat poikkeuksetta sitoutuneita johonkin tehtävään, velvollisuuteen ja kutsumukseen. He eivät olleet itsekeskeisiä, vaan keskittyivät ongelmiin, jotka ylittivät välittömät tarpeet. Heistä voidaan sanoa, että he elävät työskennelläkseen eivätkä työskennelläkseen elääkseen.

Seuraava askel on ymmärtää riippuvaisia ja läheisriippuvaisia suhteita.

Sosiaalisesti "normaalien" ihmisten tärkein tarve on käyttää muita ihmisiä korostamaan heidän tärkeyttään ja täyttämään yksinäisyys.

Kaikki askeleet kohti itsensä toteuttamista johtavat ainutlaatuiseen kykyyn olla yksin tuntematta yksinäisyyttä, kykyyn nauttia ystävyyden rikkaudesta ja täyteydestä.

Kyky pysyä rauhallisena ja tasapainoisena näkyy jopa henkilökohtaisten onnettomuuksien ja epäonnistumisten edessä. Kaikki tämä johtuu heidän omasta näkemyksestään tilanteesta ilman tarvetta luottaa muiden mielipiteisiin ja tunteisiin. Kunnianosoitukset, asema, arvostus ja suosio ovat tulossa vähemmän tärkeiksi kuin itsensä kehittäminen ja sisäinen kasvu.

Seuraava askel on oppia nauttimaan. Nauti musiikista, luonnon kauneudesta, taideteoksista niin, että ne tuovat inspiraatiota. Ota kiinni näistä mahtavista tiloista. Kehitä luontotunnetta, musiikkia. Huomaa ekstaasin kokemuksia, oivalluksia, suurimman intohimon ja jännityksen hetkiä.

Tämän ansiosta kyky nähdä ja nauttia pienimmistäkin tapahtumista elämässä ilmestyy, lapsen kyky ihmetellä palaa. Onnellisuutta ei enää pidetä itsestäänselvyytenä, elämä lakkaa olemasta tylsää ja kiinnostamatonta.

Ihminen kykenee tuntemaan ja kokemaan rauhan, autuuden, harmonian, hiljaisuuden, rakkauden, sulautumisen luontoon ilman keinotekoisia piristeitä. Korkeimman kokemuksen hetkinä tuntuu olevan harmonia maailman kanssa, tunne "minäni" on kadonnut tai sen rajat ylittävät.

Seuraava askel on erottaa tavoitteet ja saavutustavat. Opi nauttimaan prosessista ja tekemään vain sen vuoksi. Älä esimerkiksi aseta tavoitetta - tehdä liikuntaa terveyden vuoksi, vaan nauttia itse harjoituksesta.

Ja yksi vaikeimmista on henkilökohtaisen "minä" rajojen ylittäminen.

Tämä saavutetaan tarkkailemalla puolustusmekanismejasi, tunnistamalla niiden olemassaolo ja tunnistamalla niiden toiminta. Puolustusmekanismit ovat tärkeimmät rajoitteet ja esteet sisäiselle kasvulle. Nämä ovat painikkeita, joiden ansiosta henkilöstä tulee täysin hallittavissa eikä vapaa.

Mutta tämä on työtä, työ on pitkä ja vaivalloinen, eivätkä kaikki päätä siitä. Vain sisäinen oivallus siitä, että tulit tälle maapallolle syystä, että sinulla on kykyjä, että sinulla on oma polku ja innokas halu löytää se, voi kannustaa sinua tällaiseen työhön.

Tuloksena on energian vapautuminen omaan toteutumiseen.

Mutta ei voida sanoa, että itsensä toteuttavat ihmiset ovat enkeleitä lihassa, että he ovat täydellisiä.

He, kuten kaikki muutkin, ovat rakentamattomia ja hyödyttömiä tapoja. Samaan aikaan he voivat olla itsepäisiä, ärtyneitä, tylsiä, riidanhaluisia, itsekkäitä ja masentuneita. Ne voivat myös sisältää syyllisyyden, ahdistuksen, surun, itseluottamuksen tunteita.

Mutta samaan aikaan he ovat vapaita ilmenemismuodoissaan: he kykenevät luovuuteen, ovat itsenäisiä ja itsevarmoja, vapaita sosiaalisista ja kulttuurisista vaikutuksista, rehellisiä itselleen, kykenevät luopumaan illuusioistaan ja hyödyntämään täysimääräisesti kykyjään.

Ero huippuosaamisen tavoittelun ja itsensä toteuttamisen välillä on valinta olla "olla" eikä "näyttää". Palkinto on tyytyväisyys elämään.

Ja taas lyhyesti:

Tunnet itsensä toteuttamisen toimintasuunnitelman. Herääkö kysymys - miten se toteutetaan? Vaikea? Mielenkiintoista? Onko miellyttävämpää olla illuusioissa?

Me kaikki olemme vapaita valitsemaan.