Psykologi Toimii Ihmisenä

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

On paljon kiistoja ja keskustelua siitä, mikä psykoterapian menetelmä on tehokkain. Koko psykologian kehityksen ajan tieteenä, ja tämä on jo noin 150 vuotta, nykyään on yli 400 menetelmää, koulua, suuntaa. On selvää, että jotkut niistä ovat voittaneet tiedeyhteisön suurimman tunnustuksen, jotkut eivät ole vielä osoittaneet tehokkuuttaan suurella asiakasjoukolla, mutta menetelmiä on kuitenkin paljon.

Kumpi valita?

Kerran, kun olin juuri ottamassa ensimmäisiä askeleitani psykologiassa, eräs viisas mies sanoi, että psykologi toimii ihmisenä. En oikein ymmärtänyt, mitä hän tarkoitti, koska tarvitsin työvälineitä, tarvitsin algoritmin istunnon suorittamiseen, kuten vaiheittaiset ohjeet. Ilman näitä tietoja oli pelottavaa mennä kosketusrajaan asiakkaan kanssa, koska ei tiedetä, mitä tapahtuu jokaisella seuraavalla hetkellä, miten asiakas reagoi, mitä hän sanoo, mitkä tunteet alkavat herätä. Tarvitsin siis työkalupakin.

Ilman työkaluja ei tietenkään missään. Me, psykologit, käytämme työssämme tietysti erilaisia tekniikoita ja työkaluja, seuraamme aikaa, yritämme saada istunnosta parhaan hyödyn, jotta voimme tiivistää lopputuloksen. Jokainen tekee sen omalla tavallaan.

Onko olemassa jokin tietty mekanismi, joka toimii?

Ei se ole. Kun tajusin tämän, siitä tuli minulle helpompaa ja samalla vaikeampaa. Helpompaa, koska odotukset tietyn avaimen ilmestymisestä kaikista ovista ovat poissa, koska sitä ei ole olemassa. Ja se on vaikeampaa, koska tajusin, että tässä prosessissa vain minä päätän istunnon suorittamisesta. En tietenkään ole yksin, olen asiakkaan kanssa. Me päätämme. Mutta ei varmasti tekniikoita, menetelmiä, kaavoja ja vastaavia jäykkiä asioita.

Aloin keskittyä nykyhetkeen ja tehdä päätöksen ei mallin mukaan, vaan sen mukaan, mitä tilanne vaatii tällä hetkellä. Minusta tuli herkempi ja tarkkaavaisempi "tässä ja nyt" -tilanteessa tapahtuvalle. Energiani alkoi olla itse terapiassa, ei erilaisten menetelmien ja suunnitelmien lajittelussa.

Pidin todella siitä, mistä Patrick Casement kirjoitti kirjassaan Learning from a Patient. Hän sanoi, että kun istunto alkaa, psykologin on unohdettava kaikki hänen hallussaan oleva tieto ja ymmärrettävä, että tilanne, joka kehittyy, on ainutlaatuinen ja jäljittelemätön ja mikä oli työväline yhden asiakkaan kanssa, ei toimi toisen kanssa, vaikka tilanne ovat samankaltaisia. Hän neuvoi olemaan aina "tässä ja nyt" ja olemaan ripustamatta vanhoja malleja uuteen tilanteeseen.

Kesti jonkin aikaa, kun ymmärsin todella, mitä hän tarkoitti. Ja siksi sanon nyt niille, jotka etsivät psykologista tukea itselleen, seuraavan.

Sinun on löydettävä, kuten sanotaan, "psykologisi" - se, johon luotat, se, jonka sanoja kuuntelet ja joka "kuulet" ja hän "kuulee" sinua. Se ei riipu hänen omistamastaan menetelmästä. Kaikki riippuu luonteestasi ja psykologin luonteesta. Jos tämä henkilö sopii sinulle, työ on tehokasta, jos ei, mikään menetelmä ei auta sinua. Siksi etsi henkilö, ei menetelmä.