2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tänään ajattelin, kuinka tärkeää on pitää huolta paitsi muista, myös itsestä, pitää itseään tärkeänä ja merkittävänä. Tämä huolenaihe ilmenee paitsi ulkonäöstä huolehtimisessa tai perustarpeiden tyydyttämisessä. Minusta näyttää siltä, että meidän kaikkien on vain huolehdittava sisäisestä lapsestamme, kuultava häntä, kuunneltava, ymmärrettävä, löydettävä kompromissi hänen kanssaan ja suojeltava häntä. Minulle tämä on juuri se huolenaihe.
Itse menin tähän pitkään, en pitkään kuullut sisäistä ääntä enkä ollut yhteydessä itseeni. Mutta eräänä päivänä kuuntelin tätä ääntä ja pidin siitä. Aloin tarkkailla, mitä ympärilläni todella tapahtuu, miten ihmiset ovat vuorovaikutuksessa kanssani, kuka ja miten rikkoo rajojani, missä tilanteissa Lapseni on epämiellyttävä, tuskallinen ja loukkaava. Aloin kuunnella ja sen seurauksena opin tuntemaan. Nyt tiedän mitä ja kenelle minun on sanottava, jos olen surullinen / loukkaantunut / surullinen tai olen vihainen. Tiedän, kuinka tärkeää on kuulla muiden ihmisten lapsia ja tukea heitä. Voin erottaa tunteeni muista enkä devalvoida tunteitani ja henkisiä tarpeitani. Aloin pelastaa muita vähemmän ja kunnioittaa enemmän muiden rajoja. Ja sisäinen lapseni laulaa ilosta ja tanssii, koska hänestä tuntuu niin hyvältä ja hänestä voidaan pitää huolta. Ja mielestäni tällainen hoito on erittäin tärkeää, emme tuskin voi vaikuttaa muiden ihmisten käsitykseen, mutta on aina vallassamme huolehtia sisäisestä maailmasta ja lapsestamme!
On monia erilaisia tapoja silittää itseäsi ja sulkea sisäisen kriitikkasi suu. Haluaisin kertoa teille, kuinka löydän kontaktin itseeni joka päivä, ehkä löydät täältä jotain itsellesi.
I Joka aamu herätessäni annan itselleni noin 20 minuuttia aikaa nousta sängystä. Vaikka olen aina kuullut, että sinun täytyy herätä ja nousta heti, mutta pidän pilkkaa nostaa kehosi sängystä, kun se on vielä unessa unen jälkeen.
🔹Kun luen kirjaa, yritän ajatella tunteitani, tunteitani, tunteitani ja miksi minulla on tällaisia reaktioita. Kokeilen kuvia ja muistan, mikä elämäni tarinassa palveli tällaista käsitystä. Se auttaa seuraamaan reaktiojasi ja olemaan yhteydessä itseesi.
🔸 Kerran mietin, millaista herkullista suklaata syön ja sen jälkeen aloin miettiä ruokaa melkein joka kerta, kun syön. Syön ja analysoin makua. Ihmettelen, miltä se näyttää tai kuinka maukasta se on 10 pisteen asteikolla. Kokeile, se on todennäköisesti löytö sinulle!
Minulla on hyvin erikoinen musiikkimaku, ja kun laitan kuulokkeet päähän, kuulen jokaisen äänen ja yritän kuulla jokaisen soittimen erikseen. Samalla on mahdollisuus kuulla se, mitä en ole huomannut aiemmin, ja kappale / melodia muuttuu paljon kirkkaammaksi ja värikkäämmäksi kuin ennen.
🔸 Usein on hetkiä, jolloin se on minulle epämiellyttävää ja kun "no, jotain menee pieleen". Sitten pysähdyn henkisesti ja kysyn itseltäni "mitä haluan?" tai "mikä hätänä?" Yleensä ensimmäinen ajatus kertoo siitä. Sitten on jo mahdollisuus muuttaa tilannetta niin, että se olisi ennen kaikkea mukavaa sinulle.
”On niin, että ympärillämme olevat ihmiset ja erityisesti läheisemme ovat vihaisia ja vihaisia. Sitten yritän ymmärtää, miten suhtaudun tähän, miksi olen surullinen / häpeissäni / loukkaantunut sellaisista asioista tai aloin olla vihainen itse. Kohtaan itseni, että tämä on minun reaktioni lapsuudesta vanhempieni vihaan ja hyväksyn hellästi toisen vihan. Opettele ymmärtämään, että ihmisten on usein vain suututtava ja samalla he rakastavat sinua yhtä paljon eivätkä halua loukata, luultavasti melkein yksi vaikeimmista saavutuksista. Mutta tulos on vaivan arvoinen!
🔸 Vaikka olen hyvin väsynyt, iloitsen aina makeista, se on niin mukavaa ja maukasta! Lisäksi glukoosi auttaa meitä elvyttämään ja toipumaan!
Valitettavasti elämässämme on asioita, jotka meidän on täytettävä, emmekä voi päästä eroon tällaisista velvollisuuksista. Tässä kompromissit tulevat pelastamaan itsensä kanssa, palkka työstä ja kulutetusta energiasta. (Esimerkiksi sama herkullinen suklaapatukka)
- No, ja lopuksi, päässämme on aina ajatusvirta. Kuuntelen heitä jokaista. Kaikki! Ja kehossa on aina herkkyys ja kuuntelen kaikkia impulsseja! Se auttaa tietämään, mitä todella haluan ja mitä kehoni haluaa. Se auttaa sinua tekemään oikean päätöksen ja oppia tuntemaan itsesi yhä enemmän!
Näin tapahtuu minulle. Näin ollen annan itselleni tietää, että toiveeni ovat merkittäviä ja tärkeitä, olen merkittävä ja tärkeä, vahvuuksiani / ponnistelujani tulee ansaita. Ja minulla on oikeus olla sellainen kuin olen.
Kutsun sinut jakamaan tapasi huolehtia itsestäsi:)
Suositeltava:
On Aika Antaa Itsellesi Veli Tullaksesi Todella Aikuiseksi
Ajatella ääneen… "Tähdistöt tapahtuivat eilen, ja siellä oli paljon näkemystä, näkemystä, kuuloa … Me loimme tilan kaikkien sielun ilmentymiselle kaikille, jotka tulivat tänne tänä päivänä. Tietenkään ei ole muita tähtikuvioita, ja jokainen meistä otti jotain omaa, välttämätöntä ja arvokasta "
Kuinka Antaa Ihmiselle Anteeksi, Kun Et Voi Antaa Anteeksi?
Novgorodin sana "anteeksi" tarkoitti "yksinkertaistamista", eli tyhjää, tyhjää, ei kiireistä mihinkään. (Tästä eteenpäin "olla yksinkertainen" tarkoittaa päästä eroon, vapauttaa itsesi). Kyllä, kyllä - kerran sana "
Jos Et Voi Antaa Anteeksi Jollekin - Katso Sinne, Missä Et Ole Antanut Anteeksi Itsellesi
Jos ymmärrät, mitä tunteita haluat herättää ihmisessä, voit ymmärtää, mitä tunnet itse. En voi sanoa, että sääntö toimii 100% ajasta, mutta kun tunteet vangitaan salamannopeasti, tämä on otettava huomioon. Näin kävi minullakin muutama vuosi sitten … Työskentelin johtotehtävissä, ja hyvästä syystä minua pidettiin arvokkaana omaisuutena yritykselle.
Miksi On Tärkeää Antaa Anteeksi Itsellesi
Toisiinsa nähden henkilö voi olla vapaa päättäessään antaa anteeksi vai ei. Tämä riippuu todennäköisesti useista tekijöistä, kuten rikoksen aiheuttaneen vahingon voimakkuudesta ja vakavuudesta. Suoraan henkilö, joka suoritti nämä toimet, ja vastaavasti henkilön oma asenne häntä kohtaan.
Kuinka Antaa Anteeksi Itsellesi?
Joskus elämässämme tapahtuu tapahtumia, jotka vaikuttavat negatiivisesti tilaamme, suhteisiimme muihin ja elämänlaatuun. Usein, analysoimalla tapahtuneen syitä, päädymme siihen tulokseen, että olemme itse vastuussa tapahtuneesta. Vastuu korvaa kuitenkin usein syyllisyyden.
