Kuinka Antaa Anteeksi Itsellesi?

Video: Kuinka Antaa Anteeksi Itsellesi?

Video: Kuinka Antaa Anteeksi Itsellesi?
Video: Miten päästä eroon vihasta, suuttumisesta ja antaa anteeksi itsellesi sekä muille? 2024, Huhtikuu
Kuinka Antaa Anteeksi Itsellesi?
Kuinka Antaa Anteeksi Itsellesi?
Anonim

Joskus elämässämme tapahtuu tapahtumia, jotka vaikuttavat negatiivisesti tilaamme, suhteisiimme muihin ja elämänlaatuun. Usein, analysoimalla tapahtuneen syitä, päädymme siihen tulokseen, että olemme itse vastuussa tapahtuneesta. Vastuu korvaa kuitenkin usein syyllisyyden. Samaan aikaan seurauksilla on pääsääntöisesti katastrofaalinen merkitys.

Aloitat syyttää itseäsi, ja kielteinen asenteesi itseäsi kohtaan ei pääty tähän. On varmaa, että sinun pitäisi rangaista virheestäsi. Tällaisen päätöksen tekemisen jälkeen on vuorossa toimet. Lievimmässä muodossa nuhtelet itseäsi viimeisillä sanoilla, moitit itseäsi. Näyttää siltä, että jos rankaiset itseäsi tarpeeksi, siitä tulee helpompaa. Ja luulet myös, että kiroillen ja syyttämällä itseäsi voit muistaa paremmin, miten sinun ei pitäisi toimia. Sinun on kestettävä kokemuksesi.

Aloitat havaita tapahtuneen vääristymillä. Et näe jo tekojasi virheenä, vaan rikoksena. Ja rikoksen on seurattava rangaistusta (meille opetettiin tämä lapsuudessa). Näin syyllisyys toimii. Ja kunnes rangaistus on saatu, näyttää siltä, ettei ole mitään keinoa antaa anteeksi itsellesi. Mutta tämä lähestymistapa on erittäin tuhoisa sinulle. Et voi tai sinulla on erittäin vaikeaa antaa anteeksi itsellesi. Ennen kuin annat anteeksi itsellesi, et voi saada ainakin jonkin verran iloa.

Kun ihminen lakkaa nauttimasta elämästä, hänen sisäinen tila heikkenee suuresti. Itsetunto alkaa heikentyä, mitä seuraa luottamuksen menetys. Joissakin tapauksissa toimintapelko voi nousta. Toisin sanoen ihminen lakkaa tekemästä ainakin jotain, uskoen, että hän voi tehdä vain huonoa itselleen.

Kyky antaa itselleen anteeksi on ihmiselle välttämätön. Tällaiset korkeat vaatimukset ja kielto tehdä virheitä perustuvat uskoon, että kaiken elämässä pitäisi olla ihanteellista (inhimilliset teot), ja ihmiset usein haluavat mieluummin ohjata odotuksia kuin ennusteita.

Mutta loppujen lopuksi ihanteellisia ihmisiä ei ole olemassa, kukaan meistä ei ole yleismaailmallisia sääntöjä siitä, miten aina toimia oikein. Lisäksi tietyissä olosuhteissa jopa teko tai toiminta, joka johti ei -toivottuun lopputulokseen, oli itse asiassa erittäin hyödyllinen, koska se ehkäisi mahdollisesti vieläkin negatiivisempia seurauksia. Sama periaate hyvässä pahassa. Itse asiassa, haluttaessa, missä tahansa käytännössä negatiivisessa tapahtumassa voit nähdä positiivisia seurauksia. Sinun tarvitsee vain haluta tehdä se.

Ja hän pitää virhettä hyödyllisempänä virheenä eikä rikoksena. Ja tässä on mahdollista hallita uusi uskomus, joka: "En ole täydellinen, mutta olen elävä ihminen ja ansaitsen onneni." Anteeksianto vaatii aina sisäistä tukea. Ja se riippuu suurelta osin siitä, kuinka paljon henkilöllä on ja kehittynyt yhteys itseensä. Kuinka rehellinen hän voi olla itselleen, hyväksyä itsensä, ymmärtää hänen toiveensa ja tarpeensa.

Anteeksiantaminen ei kiellä kokemusta ollenkaan. Loppujen lopuksi jokainen meistä ymmärtää, että haittaa tai kipua aiheuttaneita toimia ei pidä toistaa. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että kyky antaa itselleen anteeksi tarkoittaa, että henkilö on saavuttanut emotionaalisen kypsyyden, ja tämä on erittäin tärkeä vaihe kehityksessämme.

Elä iloisesti! Anton Chernykh.

Suositeltava: