2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tykkään todella käyttää tätä harjoitusta eri muunnelmissa.
Kuvasin algoritmin artikkelissa:
Yhden luukun apu pelkojen, syyllisyyden ja huonon itsetunnon käsittelemiseen
Muutokseni koostuu siitä, että täydensin hänen tehtäväänsä sillä, että on tarpeen tehdä äänitallenne ja kun asiakas tekee tämän, etenkin peittämällä sen musiikkiin, kirjailijan vahvistus saadaan.
Tämä harjoitus toimii hyvin myös ahdistukseen.
Tänään menen syöpäkeskukseen, jossa he todennäköisesti ottavat biopsian selvittääkseen, onko uusiutuminen vai ei.
Yllättävintä on, että olen enemmän huolissani tapaamisesta erittäin töykeän lääkärin Loktionova Marina Andreevnan (oikea nimi) kanssa, joka juonittelujen kautta puristi todella hyviä lääkäreitä ja heitti kirjaimellisesti kasvoihin, koska olin toisesta alueella. Halusin kirjoittaa valituksen, mutta pelkäsin, että myöhemmin he eivät yksinkertaisesti vie minua hoitoon, jos se on tarpeen. Olen käynyt tämän läpi ennenkin. En tietenkään aio mennä hänen luokseen, mutta pelkään tavata häntä, kuten lapsi pelkää Baba Yagaa, eli olen lapsen asemassa. Meidän on päästävä siitä eroon!
Joten nousin aikaisin ja päätin tehdä tämän harjoituksen itse.
Uskon eläväni pitkään, koska:
Ensinnäkin olen erittäin sitkeä.
Toiseksi olen positiivinen.
Kolmanneksi olen rohkea.
Neljänneksi, olen onnekas, että selvisin syövän toimimattomasta vaiheesta!
Viidenneksi, olen ahkera työntekijä.
Kuudenneksi sain hyvän kasvainmerkin.
Seitsemänneksi noudatan lääkäreiden ohjeita.
Kahdeksas, minulla on kummi -keiju Alla Evgenievna.
Yhdeksänneksi uskon nykyaikaiseen lääketieteeseen.
Kymmenes, lääketiede on nyt edennyt pitkälle.
Yhdestoista, syöpä tunnustettiin virallisesti parantavaksi sairaudeksi.
Kahdestoista, monet kuuluisat ja tavalliset ihmiset elävät vanhuuteen syövän hoidon jälkeen.
Kolmastoista, tätini kävi onkologiassa vuonna 1964, ja tänä syksynä hän täyttää yhdeksänkymmentä vuotta.
Neljäntenätoista, vaikka minulla on uusiutuminen, minua hoidetaan ja parannetaan.
Viidestoista, jos joudun uudelleen hoitoon, se on uusi kokemus.
Kuudestoista, jos määrätän kemiaa, laihdun ilman laihduttamista.
Seitsemästoista, kemoterapian jälkeen allergiat häviävät ja tämä on myös plussaa.
Kahdeksastoista, se on kuin uusi "Lost" -tehtävä.
Yhdeksästoista, tunnen jälleen maailmankaikkeuden rakkauden.
Kaksikymppinen, kommunikoin jälleen suoraan Gd: n kanssa.
Kaksikymmentäyksi, tunnen jumalallisen tuen.
Kaksikymmentäkaksi, uskon vain, että kaikki on hyvin!
Kolmanneksi tiedän, mitä muuta maapallolla tarvitaan.
Neljänneksi, minulla on vielä paljon tehtävää täällä.
Kaksikymmentäviides, olen suunnitellut paljon tulevina vuosina.
Kahdeskymmeneskuudes, monet ihmiset tukevat minua.
Kahdeskymmeneskuudes, KAIKKI uskonnolliset ihmiset rukoilevat puolestani.
Kaksikymmentäseitsemäs, olen ystävällinen ihminen.
Kaksikymmentäkahdeksas, olen hyvä psykologi.
Kaksikymmentäyhdeksäs, minun on autettava monia muita ihmisiä
Kolmekymppinen, minun on puolustettava väitöskirjaani.
Kolmekymmentäyksi, aion kirjoittaa kirjoja.
Kolmekymmentäkaksi haluan oppia maalaamaan vesiväreillä.
Kolmanneksi, muista oppia maalaamaan pastelliväreillä.
Kolmekymmentä neljäntenä, ei ole ketään muuta kuin minua huolehtimaan äidistäni.
Kolmekymmentäviides, mieheni tarvitsee minua.
Kolmekymmentäkuudes, olen edelleen hyödyllinen lapsenlapsilleni.
Kolmekymmentäseitsemäs, veljenpoikani rakastavat minua.
Kolmekymmentäkahdeksas, aion kirjoittaa käsikirjoituksen elokuvalle tai näytelmälle.
Kolmekymmentä yhdeksäs, matkustan paljon.
Nelikymppisenä opettelen englantia, jotta voin puhua hyvin.
Neljäkymmentäyksi ensin opettelen hieman saksaa
Neljäkymmentä kaksi, aion oppia hieman italiaa
Neljäkymmentä kolmas, aion oppia hiukan kiinaa
Neljäkymmentäneljä, aion ehdottomasti osallistua opetustyöhön.
Neljäkymmentäviides, luon monia kursseja ja koulutuksia
Neljäkymmentäkuudes luon oman psykologisen pelini
Neljäkymmentäseitsemäs, hallitsen syvästi tarotin
Neljäkymmentäkahdeksas, opiskelen astrologiaa perusteellisesti.
Neljäkymmentä yhdeksäs, julkaisen vertauskuvalliset kansini
50 -luvulla aion perustaa oman verkkokoulun.
Suositeltava:
Ahdistuksen Voittaminen Tai Ensimmäinen Tapaaminen Psykologin Kanssa
Päätös tulla psykologille voi olla oi, kuinka vaikeaa se on. Pelot ja epäilyt on voitettava. Herää kysymyksiä: "Mitä ihmiset sanovat?" tai "Ehkä voin hoitaa ongelmani itse?" Mutta oletetaan, että olet jo onnistunut selviytymään epäilyistäsi tarpeeksi tehdäksesi päätöksen "
Tämä Kiireinen Elämä. Ihmisen Ahdistuksen Luonne: Tapoja Voittaa
Jännitys, ahdistus, ahdistus, huoli … Nämä kokemukset voivat seurata meitä joka sekunti. Loppujen lopuksi ihmiselämä on sarja kaikenlaisia vaaroja. Olemme alttiina heille, kun lähdemme kotoa, menemme töihin, kauppaan, ylitämme tien, ajamme autolla … Olemme haavoittuvaisia ja haavoittuvia, kun rakennamme suhteita muihin.
17 Peliä Stressin Ja Ahdistuksen Lievittämiseksi Lapsellasi
Hyväksymme version, että alitajuntamme pyrkii parantumaan ja etsii tapaa harmonisoida. Alitajunta puhuu symbolien, tuntemusten, kuvien ja vertauskuvien kielellä ja tarjoamalla "terveen" metaforin annamme sysäyksen tälle maagiselle parantavalle teokselle.
Nollaava Ilmiö: Valinta Masennuksen Ja Ahdistuksen Välillä
Niin tapahtuu, että olet saavuttanut tietyn menestyksen työssäsi, ja jossain vaiheessa se vain lopetti ajamisen. Työskentelystä on tullut rutiinia, eikä kaikki, mikä lupaa työpäivän, ei herätä kiinnostusta. Tämä tilanne on hyvin yleinen niille, jotka ovat harjoittaneet samaa toimintaa pitkään.
AHDISTUKSEN OMAT TEKNIIKAT
Käytä ehdotuskaavoja, joilla pyritään säätelemään mielenterveyttäsi. VOIN MUUTTAA NÄKYMÄNI ULKOISESTA MAAILMASTA, TÄMÄN PITÄISI Ymmärtää: KUKAAN EI UHKAA MINUA, eikä minulla ole ketään, jota suojella Tänään ymmärrän, että ahdistukseni kääntyy itseäni vastaan.
