2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tässä on mielenkiintoisia harjoituksia oman äänesi tutkimiseen. On tärkeää muistaa, että mikä tahansa koulutus vaatii järjestelmällisyyttä ja osallistumista, muuten muutoksia ei tapahdu.
⠀ Laita kädet vatsallesi, muista tilanne, jossa olit hyvin vihainen. Yritä muistaa se mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Sano nyt mikä tahansa teksti, paina käsiäsi ja yritä poimia ääniä vatsasta. Suuntaa huomiosi sinne. Vapauta vihasi puhumalla konsonantit selkeästi ja avaamalla suu auki. Voit tehdä saman muiden tunteiden kanssa.
⠀ "Tikkaat" Ota lyhyt lause - röntgensähkögrafinen misantropisti tekee. Vitsasin) ja sano se rauhallisesti ja luonnollisesti. Sitten ikään kuin menisit portaita alas, alentaisit sävyä - niin paljon kuin voit. Ja kun olet saavuttanut askeleesi pohjan, nouse ylös korottaen ääntäsi. Kutsun oppilaitani auttamaan itseään merkitsemällä jokaisen "askeleen" kädellään. Tämä harjoitus muun muassa tekee äänestä samettisen.
⠀ Ja hyvä harjoitus äänenvoimakkuudelle, värähtelyjen kyllästymiselle: Lue teksti ääneen (5-10 minuuttia päivässä), jätä konsonantit väliin. Sitten lyö niitä uudelleen.
Las Lukitse puinen viinikorkki hampaillasi (tai lyijykynällä, se on helpompaa sen kanssa) ja sano tekstiä ja yritä lausua sanat selkeästi. Poista sitten korkki / lyijykynä ja toista sama. Tunnet muutokset heti, kokeile sitä. Tämä on hyvä sanakirjaharjoitus.
⠀ Ja tässä toinen, äänen lennon kehityksestä. Yritä lausua ääniä: ma, ba, pa ja muut konsonantti- ja vokaaliyhdistelmät, ikään kuin pelaisit tennistä ja tekisit "serve" -äänen. Samalla auta joka kerta itseäsi kädelläsi, ikään kuin heiluttaisit mailaa ja "lähetät" samalla äänen. Voit vetää vokaalin: maaaa, tai voit puhua äkillisesti. Kokeile toisin. Tässä tapauksessa myös käden liike muuttuu.
Most Ja mikä tärkeintä, seuraa näitä harjoituksia tehdessäsi muutoksia, joita sisällä tapahtuu. On tärkeää.
Singing Ja laulaminen vapauttaa äänen. Sinun ei tarvitse ottaa laulutunteja. Laula vain, kun teet jotain, vaikka sinusta tuntuu, että sinulla ei ole ääntä ollenkaan. Tämä on väärin. Onko sinulla se. Se on sinun, sinun.
⠀ Jos annat äänen lentää vapaasti, kaikilla on se kaunis. Ja tietysti ainutlaatuinen.
Suositeltava:
Länsimaiset Ja Itäiset Lähestymistavat Tunteiden Kanssa Työskentelyyn
Perinteinen dichotomia länsimaisista ja itäisistä tavoista työskennellä emotionaalisten tilojen kanssa heijastaa psykoterapeuttisen käytännön tärkeitä metodologisia näkökohtia. Ei ole mikään salaisuus, että yksi melkein minkä tahansa länsimaisen psykoterapeuttisen suuntauksen vahvuuksista on mindfulness -käsite, joka tuli suoraan itäisistä perinteistä.
Leijonakuningas Vertauksena Sisäisen Lapsen Kanssa Työskentelyyn
Leijonakuninkaan näyttöversio, joka esitetään nyt elokuvateattereissa, voidaan katsoa eri tavoin. Joku näkee vain kauniin sadun tarinan, joku arvostelee eläinten naturalistisen ilmeen antamista, mutta tämä ei tapahdu villieläimissä, kuten tässä sadussa näytetään.
Tekniikka Riippuvuuden Kanssa Työskentelyyn. Osana Pitkäaikaista Riippuvuushoitoa
Tekniikka perustuu Marilyn Atkinsonin "Elimination of Codependency" -tekniikkaan. Esittelen käytännön erityisellä, mutta ehdollisella esimerkillä. 1. MUUN MÄÄRITELMÄ. Ajattele jotakuta tai jotain, josta luulet olevasi riippuvainen (tai mistä).
Julkisen Puhumisen Pelko: Harjoituksia Ja Tapoja Voittaa
Jokaisella ihmisellä on erilaisia pelkoja ja fobioita. Jotkut ihmiset voivat puhua avoimesti kokemuksistaan, kun taas toiset pitävät pelkonsa salassa. Jokapäiväisessä elämässä meidän on säännöllisesti puhuttava joukkoyleisölle, olipa kyseessä jono klinikalla tai kommunikointi vanhemman kokoukseen osallistujan kanssa koulussa.
Polku Itsenäiseen Rakkauteen
Loppujen lopuksi, jos tähdet palavat, se tarkoittaa, että joku tarvitsee sitä? Vladimir Majakovski. Kun kuulin nämä sanat ensimmäisen kerran, katsoin niiden kirjoittaneen jostain syystä Antoine de Saint-Exuperylle. Näytti siltä, että tämä on niin tyypillistä pienelle prinssille, joka matkusti ympäri planeettaa.
