Traumatisoitunut Sisäinen Lapsi. Polku Paranemiseen

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Entä jos yhteys sisäiseen lapseen katoaa niin paljon, että alkaa tuntua siltä, kuin hän ei olisi enää elossa? Voiko sisäinen lapsi todella kuolla?

Sisäisen lapsen tila on aina seurausta siitä, miten henkilön lapsuus sujui, miten vanhemmat kohtelivat häntä, mitä ohjeita hän sai heiltä tavalla tai toisella, mitä päätöksiä hän teki tiedostamatta näiden ohjeiden perusteella (esim. lapsi oli hyvin vaikea, ja hän teki sisäisen päätöksen:”On parempi olla tuntematta, jotta se ei satuttaisi sietämättömästi.” On mahdotonta kieltää itseltään vain huonoa oloa, tämä kielto koskee kaikkia tunteita., hänen sisäisestä lapsestaan riistetään sen pääolemus - kyky kokea eläviä tunteita).

Tämä tila siirretään aikuisikään henkilökohtaisena asenteena”et voi tuntea sitä - se on erittäin tuskallista ja vaarallista” ja se määrää ihmisen käyttäytymisen ja jatkoelämän.

Sisäinen lapsi on energian, halujen, ilon ja luovan toiminnan lähde. Ja kun hän on loukkaantunut, hän alkaa käyttäytyä kuin todellinen pieni sairas lapsi, joka on oikukas, loukkaantunut ja tyytymätön kaikkeen. Hän reagoi moniin elämän tapahtumiin sieltä - trauman tilasta.

Usein käy niin, että lapsen, joka on saanut vakavan psyykkisen trauman vanhempiensa aggressiosta, on vaikea kestää vihaansa vanhempaa kohtaan, joten hän tunnistaa hyökkääjän: vanhempi pysyy "hyvänä" hänelle ja lapsi päästää vanhempien aggression sisälle ja alkaa vihata itseään. Tällaisissa tapauksissa voimme puhua automaattisesta aggressiosta - itseään kohdistetusta aggressiosta.

Monille ihmisille sisäinen lapsi tarvitsee herkkää huomiota ja tukea. Harvoilla ihmisillä oli todella onnellinen lapsuus, jossa he rakastivat ehdoitta, antoivat itsensä ilmaista itseään ja täyttivät täysin emotionaaliset tarpeensa. Kaikki eivät kuitenkaan ole saaneet syvää traumaa, joka häiritsee elämää - kaikki riippuu altistumisasteesta negatiivisille tekijöille, psyyken rakenteesta ja yksilöllisestä herkkyydestä.

Henkilön, joka on menettänyt yhteyden sisäiseen lapseensa, on usein vaikea vastata kysymyksiin: "Mitä minä todella haluan?", "Mikä tuottaa minulle iloa?" Täysivaltaisia aikuissuhteita on vaikea rakentaa, koska traumatisoitunut osa pyrkii elämään lapsuuden traumaattisen kokemuksen eri ilmenemismuodoissa uudestaan ja uudestaan, ikään kuin yrittäisi muuttaa sitä tämän toistuvan kokemuksen kautta. On myös hyvin todennäköistä, että henkilö pyrkii kompensoimaan näissä suhteissa lapsuuden aikana syntyneen sisäisen alijäämän.

Työskentelen pääasiassa emotionaalisen kuvaterapian parissa ja näen kuinka erilainen kuva traumatisoidusta sisäisestä lapsesta on. Se voi olla pieni kumara vanha mies, likainen ja onneton pieni kotiäiti Kuzya, röyhkeä ja pelästyneet silmät, kodittomat kissanpennut kylmästä, pehmeä lelu ja jopa tyhjä pallo. Mutta hän on aina ELÄVÄ, ja riippumatta siitä, kuinka sairas ja traumatisoitunut hän on, on mahdollista parantaa hänet. Vaikka se ei ole aina nopeaa ja helppoa.

Sisäisen lapsen kanssa työskentelyn tärkein olemus on oppia nykyhetkestä antamaan hänelle se, mitä hän sai vähemmän lapsuudessa, ja paljastamaan resurssit, jotka ruokkivat häntä tulevaisuudessa.

Itsenäisenä harjoituksena voit tehdä seuraavan.

On tarpeen muistaa traumaattinen episodi lapsuudesta, kuvitella itsesi tuolloin ja kääntyä itseesi päin ja sanoa:”Olet tärkein ja arvokkain asia, joka minulla on! Rakastan sinua erittäin paljon ja tästä lähtien olen aina kanssasi, olitpa mikä tahansa. En koskaan enää hylkää sinua, rankaise, lyö, nuhtele sinua (riippuen siitä, mitä aikuisten tekoja lapsi kärsi tuolloin). Annan sinun kokea uudelleen kaikki luontaiset tunteet (jos tunteiden ilmaiseminen olisi sisäisesti kielletty). Lupaan itselleni / itselleni suojella sinua, pitää sinusta huolta."

Sanomme kaiken tämän sisäisen vanhempamme roolista ja muutamme hänen ulkonäkönsä arvostelusta ja rankaisemisesta hyväksymiseen ja hyväksymiseen.

Näin voit työskennellä johdonmukaisesti kaikkien traumaattisten jaksojen kanssa.

Jos oletetaan, että sisäinen lapsi on traumatisoitunut syntymästään lähtien, voidaan käyttää seuraavaa J. Grahamin kuvaamaa tekniikkaa.

1) Kuvittele, että olet läsnä syntymässäsi. Suuntaa kaikki tunteesi vauvalle, ravista häntä käsivarsillesi, suutele, halaa ja katso varovasti hänen silmiinsä. Tervehdi häntä, kerro hänelle, että olet erittäin onnellinen hänen syntymästään.

2) Kun ymmärrät, että vauva näkee sinut, käänny sisäisen lapsesi puoleen ja sano rakastavasi ja ymmärtäväsi, että autat häntä kasvamaan aikuiseksi.

3) Vakuuta sisäiselle lapselle, että hän on tullut turvalliseen maailmaan, että voit tarjota hänelle suojaa ja apua, auttaa häntä voittamaan kaikki esteet.

4) Lupaa lapsellesi, ettei hän enää koskaan tunne yksinäisyyttä ja loukkaantumista, kerro hänelle, ettei hänen tarvitse ansaita rakkautta, koska rakastat häntä ehdoitta ja annat hänelle niin paljon kiitosta ja tukea kuin hän tarvitsee.

5) Vakuuta sisäiselle lapsellesi, että hänen ei enää tarvitse yrittää kiinnittää huomiosi (jotka on korjattu neuroottisten ja psykosomaattisten oireiden muodossa - joskus tämä on ainoa tapa "tavoittaa" tietoisuutemme), koska sinä kuuntelee aina häntä, hänen toiveitaan ja tarpeitaan.