2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Eräässä muinaisessa kreikkalaisessa tragediassa eräs kuningas tekee julmien jumalien tahdosta jotain kauheaa. Ymmärtäen teon kauhun ja ymmärtäen, että sen muuttaminen on mahdotonta, tsaari kaataa epätoivoisesti silmänsä ja sokeat ja avuttomat vaeltajat. "Voi katkera rock", kuoro huudahtaa, "mitään ei voi muuttaa" …
Haluaisin kirjoittaa tänään voimattomuudesta, mahdottomuudesta muuttaa sitä, mitä on tehty tai mitä on tapahtunut. Kuningas on myytin mukaan viisas ja tottunut käskyihin, ja hän joutuu tilanteeseen, jossa hänen tekonsa on kauhea ja jossa sitä on mahdotonta korjata. Hän voi kokea vihaa, surua, kipua, häpeää, syyllisyyttä ja kyvyttömyyttä vaikuttaa todellisuuteen. Ainoa asia, mitä hän pystyi ajattelemaan, oli kääntää vihansa itseensä, rangaista itseään ja viedä itseltään mahdollisuus nähdä seuraukset.
Joskus meidän on mentävä tarinaan impotenssista, bussista, joka rullaa suoraan nenältämme, tappioihin, joita ei voida peruuttaa. Ja jos seuraava bussi tulee tai joudut polkemaan jalkaisin, tappiot on otettava sellaisina kuin ne ovat. Kubler-Ross erottaa viisi vaihetta: kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus, hyväksyminen. Henkilö, joka on kokenut surua, voi aluksi kieltäytyä uskomasta tapahtuneeseen, sitten suuttua johonkin, joka vaikutti tapahtuneeseen, suri menetystä ja lopulta hyväksyy sen ja jatkaa elämää läpi kokematta näin suurta surua.
Yleensä syy tällaiseen elämään on traaginen uutinen, rakkaansa menetys, akuutti shokki. Ja tapahtuu, että henkilö kokee tällaisen voimattomuuden tapahtumista, jotka eivät kuulosta niin traagisilta. Ja tällä on myös oikeus olla olemassa ja ymmärtää. Bussi, joka lähti, saapuu myöhemmin, kylmä lapsi toipuu, kadonneen korvakorun sijaan voit ostaa toisen, löytää uuden työn. Ihmiset voivat toipua ja saada uutta voimaa, kuten ruohoon kasvanut tallatu nurmikko.
Mikä saa ihmisen tuntemaan voimattomuuden shokin, jossa voit selviytyä ja löytää tien ulos? On ihmisiä, jotka kykenevät joutumaan voimattomuuteen siitä, mikä todella voidaan korjata. Yksi syy voi tulla lapsuudesta. Pieni lapsi ei voi suojautua moraaliselta ja fyysiseltä väkivaltaisuudelta, hän on tottunut piiloutumaan ja odottamaan, kunnes vaara on ohi. Kasvaessaan hän käyttäytyy hyvin todennäköisesti samalla tavalla. Tuttu puolustusmekanismi, testattu ja tehty automaattiseksi. Ja sitten psykoterapia voi auttaa muuttamaan puolustusmekanismin uuteen, joka sopii todellisuuteen. Esimerkiksi nainen sietää tappelevan miehen temppuja, hän on hiljaa ja kutistuu. Hänen itkun hetkellä hän ei ole kolmekymmentä, vaan kuusi vuotta vanha, ja hän näyttää elävän jälleen hetkessä, jolloin hänen äitinsä vetää hiuksiaan ja huutaa. Tällainen nainen ei voi keksiä suojautumisvaihtoehtoja, koska hän "epäonnistui" kuuden vuoden ikäisenä eikä ole mitään keinoa vastata äidilleen. Voimattomuus estää häntä ajattelemasta.
Kokemus tästä tilasta on tuskallinen. Ja henkilö välttää sen tietoisesti ja tiedostamatta. Rakenna esimerkiksi ulkoinen ihanteellinen kuori: saavutukset, palkinnot, menestykset, ura, maine, raha, uudet ja uudet rakkaussuhteet. Persoonallisuus luo ikään kuin keinotekoisen loistonsa. "Kaikkien aikojen ja kansojen nero" "Maailman paras" … Suoja kaikkia mahdollisia vaihtoehtoja vastaan, joissa ihminen voi joutua voimattomuuteen ja merkityksettömyyteen. Mutta kaikkea on mahdotonta ennakoida. On tilanteita, joissa henkilö on voimaton. Puolustukset eivät toimi ja sitten loisto romahtaa ja henkilö joutuu jälleen merkityksettömyyteen ja voimattomuuteen. Äärettömyys ja voimattomuus ovat kuin kaksi asteikkoa: kun yksi lentää ylös, toinen putoaa alas.
Mutta on edelleen tietty kultainen keskitie - sisäinen tuki, osa persoonallisuutta, joka ei muutu niin, ettei se tapahdu. Tämä on eräänlainen sisäinen tietoisuus itsestä elävänä ihmisenä, joka kykenee olemaan vahva ja heikko, häviämään ja voittamaan, elämään iloa ilman suuruutta ja elämään voimattomuutta tuhoamatta itseään. Usko siihen, että aika auttaa sinua vähitellen hyväksymään sen, mitä ei voi enää korjata, ja aika auttaa rakentamaan jotain uutta, jos se on mahdollista. Eräänlainen nöyryys, etten ole suuri, mutta en myöskään voi joutua merkityksettömäksi. Tässä on paljon harmoniaa, tietoisuus kyvyistäsi ja vahvuuksistasi.
Tämä tuki voi tulla lapsuudesta. Ja voit myös löytää tällaista tukea itsestäsi psykoterapian prosessissa. Se on hidas prosessi tutkia ja hyväksyä itsensä, sulkea vanhat kipeät aiheet ja etsiä uusia näkökulmia tarinoille. Kuka haluaa kulkea tätä tietä kanssani, kirjoita yhteystiedoille.
Suositeltava:
Tuen Etsiminen Sisältä. Tunteisiin Keskittyminen On Tehokas Tapa Käsitellä Kokemuksia
Löydettyäsi tukea sisältä huomaat, että käy ilmi, että tämä tila on aina ollut käytettävissäsi kehon tunteen kautta, johon voit luottaa. Tämä tunne on täynnä kykyä tuntea elämä ja tuoda sinut harmoniaan luonnon kanssa. Luonto, jossa löydät paikan ja oikeuden olla oma itsesi, jossa siirryt pois sopimuksista, jotka olet asettanut mielikuvituksellesi, käsityksellesi ja uskomuksillesi itsestäsi .
Epätoivo Ja Voimattomuuden Lahja
Kuinka pelottavaa on itsenäisen aikuisen olla tilanteessa, jossa hän ei voi tehdä mitään muuttaakseen sitä. Monet yrittävät välttää tätä kokemusta. Loppujen lopuksi hän tuo mukanaan yhden sietämättömistä tuntemuksista - oman voimattomuuden tunteen.
Niin Erilaisia moraalisen Tuen Muotoja
Kerroin ystävälleni (kutsumme häntä Katjaksi) ongelmistani ja kokemuksistani, ja hän alkoi antaa minulle neuvoja tilanteen korjaamiseksi. Halusin vain myötätuntoa ja olin järkyttynyt siitä, ettei hän voinut tukea minua. Toisella kerralla Katya jakoi jotain, minä tunsin myötätuntoa hänelle (olen tyytyväinen itseeni, että pystyin tukemaan sitä), mutta huomasin, että Katya oli järkyttynyt vastauksena sanoihini.
Tuen Puutteesta Ja Siitä, Miten Olen Oppinut Tukemaan
Kerran kävelin kadulla. Ja näin tällaisen tilanteen. Noin 9 -vuotias poika äitinsä kanssa kävelee. Ja jossain vaiheessa poika luiskahti ja kaatui polvilleen betonin reunakiveen. Kuvittelin kuinka tuskallista se voisi olla polvelle, jos putoat kovalle pinnalle.
Tuen Puute Avioliitossa
Kirjailija: , Psykologi, esimies, perheterapeutti Gestalt -terapeutti TUEN PUUTTAMINEN Avioliitossa Alusta alkaen työskentely tämän parin kanssa ennakoi vaikeuksia. He tulivat luokseni vasta kolmannella yrityksellä, koska heillä ei ollut ketään jättämään lapsiaan.
