Psykoterapia Läheisriippuvaisille Suhteille

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

LUKU 1

Tuttavuus. Ongelman selvennys. Tietoisuus tunteistasi

Eräänä lämpiminä syksypäivinä asiakas tuli tapaamiselleni - 25 -vuotias nainen, asuu miehen kanssa siviiliavioliitossa, ei lapsia. Ensimmäinen asia, jonka huomasin, oli se, että ulkoisesti kaunis, kirkas, hoikka tyttö antoi liikkeissään vaikutelman rajoittuneesta, hankalasta ja ahdasmielisestä ihmisestä, kutsumme häntä Tanyaksi.

Tanyan pyyntö kuulosti kahden merkittävän ystävän valittamisesta hänelle, että hän painostaa heitä liikaa huomiollaan, liiallista huolta, että heillä on liikaa häntä. Tanya ei ymmärrä, mitä hänelle tapahtuu, miksi hänen vilpitön huolensa pidetään liian suurena, ettei hän voi antaa heille toimintavapautta. Hänen on hyvin vaikeaa olla näissä suhteissa, hän yrittää tehdä paljon heidän hyväkseen tyydyttääkseen heidän tarpeensa ja jättäen samalla huomiotta omat, eikä ole kiitollinen tällaisesta lahjoituksesta. Lisäksi he sanovat avoimesti, että he eivät tarvitse sitä ollenkaan. Hänen on todella vaikeaa pitkään ilman heidän seuraa, mutta samaan aikaan, koska se on heille sietämätöntä tällaisesta läheisestä kontaktista, hän ei voi tehdä toisin. Tatjana haluaa selvittää sen ja löytää tien ulos, koska muiden tarpeiden tyydyttäminen on vaikeaa toteuttaa omaansa. Mitä hänen pitäisi tehdä?

Kuuntellessani tarkkaavaisesti kiinnitin huomiota emotionaalisiin, käyttäytymiseen ja ruumiillisiin ilmenemismuotoihin. Tatjana puhui hyvin nopeasti, käytännössä ei katsonut minuun, ei muuttanut kehon asentoa, oli hyvin rajoitettu. Koko tarina tapahtui yhdellä hengityksellä, joskus minusta tuntui, että asiakas ei hengittänyt ollenkaan, joka tapauksessa olin ehdottomasti jännittynyt joissakin kohdissa hänen tarinassaan, enkä hengittänyt. Siellä tuntui Tatianan irrallisuudesta, täydellisestä uppoutumisesta hänen kokemuksiinsa, niiden jakamisesta kanssani tosiasioina ja emotionaalisen siirtymisen pois minusta. Kerroin kokemuksistani Tanyan kanssa ja kysyin häneltä kysymyksen, mitä hänelle nyt tapahtuu? Millaisia tunteita ja kokemuksia hän kohtaa? Sen perusteella, että Tanya laski katseensa ja jäätyi, oli ilmeistä, että hän oli hämmentynyt. Jonkin ajan kuluttua Tatjana sanoi, ettei hän ymmärtänyt, mitä hänelle tapahtui. Tatiana oli ilmeisesti siirtymässä pois tunteidensa ymmärtämisestä. Kuunnellessani itseäni, sain reaktioni siihen ja kuinka Tanya sanoi, siihen liittyi kaipauksen tunne, hänen takanaan tunsin yksinäisyyttä, jonka jaoin Tatianan kanssa. Hänen myöhempi reaktionsa ei yllättänyt minua. Tanya puhkesi itkuun, rauhoittuen hieman ja myönsi, ehkä jopa enemmän itselleen kuin minulle, että nämä ovat tunteita, joita hän on kokenut jo pitkään ja ehkä välttää niitä liiallisen huolenpidon avulla. Jonkin ajan kuluttua hän lausui ääneen surun ja yksinäisyyden tunteet, joiden toteutuminen aiheutti Tatjanalle melko emotionaalisia myrskyisiä kokemuksia. Hänen näennäisesti jäätynyt vartalo alkoi näyttää elämän merkkejä, sileys ilmestyi ja kädenliikkeet yleistyivät, kasvot muuttuivat ilmeikkäämmiksi. Hän sanoi, että surullisinta on se, että huolimatta omistautumisestaan näille ihmisille näissä suhteissa hän tuntee itsensä yksinäiseksi, hän ymmärsi sen juuri nyt.

KAPPALE 2

Yksinäisyyden pelko läheisriippuvissa ihmissuhteissa

Tämä teos kertoo asiakkaan läheisriippuvaisesta suhteesta läheisiin ihmisiin. Hänellä on taipumus nähdä muiden ihmisten tarpeet ominaan. Pyrkimys miellyttää muita kaikessa ja hallita siten muiden ympärillä olevien käsitystä. Tanyan tarina oli täynnä epäonnistuneita yrityksiä välttää yksinäisyyden pelkoon liittyvää ahdistusta, joka hänelle on sietämätön kokemusten voiman vuoksi ja joka tiedostamattomasti pakottaa hänet "pakenemaan" heiltä riippuvuuteen muista, missä läheisessä yhteydessä voi tuntea olonsa turvalliseksi. Täällä alkaa ilmaantua vaikeuksia, jotka liittyvät tietoisuuteen omista tarpeistaan, tunteistaan, vaikeuksiin toteuttaa itsensä ympäröivässä maailmassa. Parisuhteen mahdollisen päättymisen ajatteleminen laukaisee ahdistusta, ja ainoa tapa käsitellä tätä ahdistusta on palata suhteeseen ja lisätä riippuvuutta kumppanista. Tatjana on ilmeisesti itse asiassa melko tuskallinen käsitellä näihin kokemuksiin liittyviä tunteita, mistä on osoituksena hänen jatkuva väistymisensä kysymyksistäni.

Lähiriippuvaiset eivät testaa, missä heidän rajansa ovat ja mistä toisen henkilön rajat alkavat: he joko yrittävät välittömästi”sulautua” toisen henkilön kanssa tai pysyvät erossa hänestä estäen itsensä paljastamisen. Tämä nähtiin edellisessä istunnossa, kun Tatjana piti minut kohtuullisella etäisyydellä itsestään eikä antanut minun päästä käsiksi kokemusten aistilliseen puoleen. Ja niin psykoterapia on usein ainoa kokemus luoda suhteita selkeillä rajoilla.

LUKU 3

"Suhde itseesi ja muihin"

Minulle oli tärkeää psykoterapeuttisen työn jatkamiseksi ja Tatianan omien etujen ja tarpeiden ymmärtämisen parantamiseksi, selvittääkseni, kuinka paljon hänen oma kuvansa muodostuu, kuinka hän näkee ja tuntee itsensä. Läheisriippuvaisessa suhteessa on vaikea nähdä itsensä erillään muista. Työskennellessään asiakkaan monimutkaisten suhteiden kanssa kumppaneihinsa oli ilmeistä, että asiakas oli innokas oppimaan ja täyttämään heidän tarpeensa. Hän lukee itsekuvansa heidän reaktioistaan käyttäytymiseensä ja siten mukautumalla heidän mielestään ihanteelliseen kuvaansa, jotta he eivät pettyisi tai eksyisi. Minusta tuntui, että asiakas puhui itsestään melko halventavasti. Tatjanan oli erittäin vaikea antaa oma kuvaus, hän kääntyi koko ajan avun puoleen, hänen oli paljon helpompi yhtyä ajatukseeni hänestä kuin kuvata omaansa, hän oli jatkuvasti hämmentynyt, hämmentynyt yksi hänen ominaisuuksistaan, etsien tukeni ja vahvistukseni hänen sanojensa oikeellisuudesta. Tatjana, kuvaillessaan kuvaa, oli hämmentynyt, lausui hyviä ominaisuuksia ja häpesi pahoja silmillään. Annoin hänelle läksyt, jossa tarjosin kuvata paperilla hänen mielestään positiiviset ja negatiiviset ominaisuuteni.

Seuraavassa kokouksessamme oli selvää kaikesta, että tämä harjoitus annettiin hänelle vaikeuksitta, ainoa ajatus hänestä oli lujaluonteinen, luonteeltaan uhraava oman edun muiden puolesta. Mietin, mistä Tatjana sai ajatuksen, että huomion arvoisella naisella pitäisi olla tällaisia ominaisuuksia. Vastauksena kuulin tarinan Tanyan äidistä, jolla on kaikki nämä ominaisuudet, tämän naisen voimakkaasta potentiaalista, jolla ei asiakkaan silmissä ole rajoja. Tatyanan mukaan hänellä itsellään ei ole tarpeeksi tällaisia ominaisuuksia ja hän häpeää, että se voisi olla heikompi, hän syyttää itseään pelkuruudesta.

On huomattava, että psykoterapeuttisen työn aikana tulee näkyviin läheisriippuvien asiakkaiden saavutettavin tunne-tämä on itsevihaa sen eri muodoissa: itsensä pilkkominen, "itsekritiikki". Itseviha muodostuu varhaisista suhteista vanhempien hahmoihin, ns. "Vanhempien vieraantumisen oireyhtymästä", lämpimän emotionaalisen suhteen puuttumisesta lapseen, vanhempien haluaman käyttäytymisen ylläpitämisestä ja ei-toivottujen ankarasta tukahduttamisesta. Tunsin oloni surulliseksi ja kysyin Tatianalta, ja jos olet erilainen, oletko huomion arvoinen? Tatjana ajatteli, ja kyyneleet ilmestyivät hänen silmiinsä.

Tästä on selvää, että ajatukset naisesta, joka ehkä rinnastettiin varhaislapsuudessa, äidin viesti tyttärelleen vahvuudesta ja maskuliinisuudesta, olivat hyvä perusta Tatianan vakaille stereotypioille ja tietylle ajatukselle naisesta huomion arvoinen. Hän oli hyvin pahoillaan äidistään, Tanya halusi jatkuvasti auttaa häntä, työskennellä hänen sijasta, huolehtien siten hänestä ja antamalla hänelle lepoa. Käännetään siis viha sääliksi. Viha täällä voisi toimia Tanyan voimavarana palauttaa raja äitinsä ja omiensa tarpeiden välillä.

LUKU 4

Ota vastuu käyttäytymismalliesi ja oman imagosi muuttamisesta

Hänen aggressiivisten tunteidensa ja tekojensa krooninen tukahduttaminen aiheuttaa kohteen jatkuvan kieltäytymisen tekemästä päätöksiä muuttaakseen tällaisten suhteiden tilannetta, mikä johtaa kohteen jäädyttämiseen masentavassa ja uhrautuvassa tilanteessa toivottomuuden ja toivottomuuden kanssa. Kysyin Tatjanalta, jos osoitat itsesi huolellisesti ja antaumuksella, äiti ehkä pitää sinua huomionsa ja kiitoksensa arvoisena? Tatjana ei löytänyt mitä sanoa minulle. Vasta useiden kokousten päätyttyä hän myönsi, että tällainen käytös ärsyttää häntä, hän haluaa antaa itsensä olla erilainen. Mutta mitä hän haluaa olla? Itse asiassa hänen kokemuksensa perusteella ei yksinkertaisesti ole muuta esimerkkiä itsehoidosta. Ja sitten on tärkeää alkaa etsiä sisäisiä maamerkkejä tuntemusten, halujen ja fantasioiden muodossa. Ja kun näistä kuvista muodostuu selkeä kuva, voit alkaa siirtyä edelleen kohti niiden omaksumista.

Kuten myöhemmin kävi ilmi, Tatjana haluaa olla vähemmän vastuullinen, tehdä äkillisiä päätöksiä, ajatella itseään eikä muita, epäkunnioittavia, itsekkäitä. Mikä estää häntä olemasta sellainen, hän ei voi ymmärtää. Sitten kysyin, ehkä joku estää häntä olemasta tuollainen? Mihin vastaus tuli, äitini puuttuu asiaan, hän ei hyväksy minua toisin. Tatiana myönsi, että jatkuvasti tarpeessaan ja etsiessään tukea ja hyväksyntää hän tapasi aina äitinsä vieraantumisen. Asiakkaan, äidin, mielestä hän haluaa vain tiettyjä ominaisuuksia, hän ei tarvitse toista tytärtä. Pitkän ja vaivautuneen työn jälkeen Tatyana oli tietoinen tällaisista elämäntilanteista ja otti vastuun itsestään, ja Tatyana lopetti itsensä halventavan puhumisen, hän sai luottamuksen olla erilainen ja pelkäsi vähemmän olevansa valmis kokeilemaan muita kuvia.

Lähes riippuvainen tuntee hämärästi tarpeensa - läheisyys, rakkaus, hoito, tunteista on yleensä vaikea sanoa mitään. Kokemuksen kosketussyklin keskeytymisen vuoksi ei ole kosketusvapautta. Kyvyttömyys määritellä tunteitasi, toiveitasi, erottaa ne kumppanin tunteista ja toiveista.

Koko Tatjanan kanssa tehdyn työn aikana voidaan jäljittää piilotetut, mutta melko vahvat tarpeet. Ensimmäinen luku on ilmeinen - tyydyttämätön kiintymystarve, sen takana on tyydyttämätön turvatarve, he voivat vuorotellen vaihtaa paikkoja jättäen kukin toisensa tärkeämmäksi, mutta menettämättä merkitystään. Ilman näitä tarpeita tyydyttäminen ei ole mahdollista vapaasti manipuloida ympäristöä ja kehittyä.

Tatjanalle tämä polku ei ollut tarpeeksi helppo, mutta kuten kävi ilmi, se oli erittäin tärkeä itsensä ja sisäisen vapauden saavuttamisessa, läheisten suhteiden rakentamisessa tulevaisuudessa.